Ecco quante volte dovresti fare sesso, secondo gli esperti

Odiamo di spezzarti, ma se stai cercando una risposta facile su quanto sesso dovresti avere con il tuo partner, non lo troverai. Quando si tratta di relazioni, partner diversi, preferenze sessuali e stato fisico o emotivo che tu e il tuo altro significativo siete in tutti i ruoli principali nel determinare ciò che è giusto per te. Anche se sei felice della tua vita sessuale, potresti chiederti: sto facendo abbastanza sesso?

E non saresti nemmeno solo. "Le coppie molto spesso sopravvalutano gravemente quanto sesso stanno facendo altre persone e si confrontano con ideali imprecisi", spiega Danica Mitchell, Un terapista sessuale e assistente sociale con sede a New York.

La realtà è che è complicata. Non esiste un numero difficile e veloce per la frequenza con cui le coppie felici fanno sesso, ma ci sono conversazioni importanti che dovresti avere con il tuo partner per determinare cosa è giusto per te. Per aiutarti a navigare in questo spazio complesso, abbiamo posto agli esperti tutte le tue domande in fiamme su ciò che è "normale" quando si tratta di sesso.

Quante volte le coppie fanno sesso?

Uno studio del 2017 nel Archivi del comportamento sessuale ha rivelato che l'adulto americano medio ha sesso 54 volte all'anno (o circa una volta alla settimana). Uno studio frequentemente citato pubblicato dalla rivista Psicologia sociale e scienza della personalità Ho scoperto che, di 30.000 coppie studiate, quella figura una volta alla settimana erano i "dorati" per la frequenza con cui le coppie facevano sesso e si sentivano ancora felici. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Ma, mentre questi numeri danno una base per il tipico americano, il Archivi del comportamento sessuale ha anche notato che anche l'età ha avuto un ruolo significativo. Secondo le loro scoperte, gli americani di 20 anni hanno fatto sesso in media circa 80 volte all'anno, rispetto a circa 20 volte all'anno per quelli di 60 anni.

"Alcune coppie possono essere felici di fare sesso una volta all'anno. Altri ne hanno bisogno una volta al giorno ", esperto di relazioni e consulente Rachel Sussan dice. "Tutti sono diversi e ciò non rende necessariamente una relazione migliore o più forte dell'altra."

Inoltre, non dimentichiamo che questi benchmark possono facilmente cambiare. "Non puoi aspettarti che il desiderio del tuo partner di sesso si allinei con il tuo ogni giorno, settimana, mese di anno del corso di una vita", afferma Jess O'Reilly, PhD, Host del podcast @sexwithdrjess."Il tuo desiderio di sesso sarà inevitabilmente disallineato ad un certo punto durante la tua relazione (anche se lo desideri con la stessa frequenza oggi) e questa malintesa: l'idea che dovresti trovare un partner compatibile rispetto a diventare Can compatibile porta a delusione, tensione e conflitto."

La versione breve? Quante volte le coppie fanno sesso possono differire molto, ma le statistiche mostrano che una volta alla settimana è regolare per molti.

Fa quanto spesso fai sesso anche?

"Questa è una domanda difficile", afferma Mitchell. "Quante volte hai questioni sessuali se uno o entrambi i partner non sono soddisfatti della relazione sessuale. Quando le coppie non sono in grado di comunicare su questo e trovare una frequenza e uno stile sessuale che funzioni per entrambi (o più) di essi, può sicuramente iniziare a importare di più."

Una cosa su cui tutti i nostri esperti hanno concordato: se sei soddisfatto di dove sei sessualmente, allora non vale la pena confrontarti con gli altri. Inoltre, quanto la frequenza sessuale di una persona influisce sulla loro vita e la loro relazione è del tutto personale.

"Alcune persone non vogliono fare sesso, e questa è la loro salute sana", sottolinea O'Reilly. "Alcune persone asessuali, ad esempio, non hanno interesse per il sesso e possono avere relazioni felici e intime. Altri vogliono fare sesso ogni giorno, quindi starai molto meglio se discuti i tuoi desideri dall'inizio della relazione e continui a parlare di frequenza e altri argomenti relativi al sesso su base continuativa."

Alla fine della giornata, se tutti i soggetti coinvolti sono soddisfatti della loro relazione sessuale indipendentemente dalla frequenza con cui si sta verificando il sesso, la frequenza non ha davvero importanza. Sii solo sintonizzato su come la tua frequenza sessuale ti fa sentire. Sari Cooper, Il direttore del Center for Love and Sex a New York City, afferma che le coppie che fanno sesso meno di 10 volte all'anno e sono angosciate al riguardo potrebbero voler cercare un terapista sessuale per aiutarli a indagare su quali potrebbero essere le ragioni e, si spera ricaricare quella connessione sensuale.

Quali sono i vantaggi di fare sesso regolare con il tuo partner?

Oltre a rafforzare la connessione tra te e il tuo partner, il sesso regolare può portare a una vita amorosa più vivace e più avventurosa e avere alcuni benefici per la salute piuttosto carini, per l'avvio.

"Per molte coppie, alcune connessioni sessuali forniscono una sorta di colla per rinnovare i loro legami emotivi e lo spazio fisico per giocare in modo creativo ed esplorare nuove arene erotiche", afferma Cooper. Più regolarmente fai sesso, più ti senti a tuo agio l'uno con l'altro, portando a un intenso desiderio di provare cose nuove.

O'Reilly elenca anche una serie di benefici dal sollievo dal dolore grazie ai cambiamenti ormonali nel corpo che accompagnano l'eccitazione e gli orgasmi, al sollievo da stress e abbassato la pressione sanguigna da un aumento della frequenza cardiaca. Alcune persone potrebbero persino raccogliere alcuni benefici di bellezza. O'Reilly cita uno studio condotto dallo psicologo clinico DAVID Weeks, Laddove coloro che hanno riferito di fare sesso in media quattro volte a settimana sembravano circa 10 anni più giovani della loro età reale, quindi i benefici vanno oltre solo te stesso e il tuo partner.

In definitiva, la decisione di avere una discussione aperta sulla frequenza con cui tu e il tuo partner facete sesso è personale. Non arriverai da nessuna parte leggendo ciò che dovresti o non dovresti fare.

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