Come dire al tuo coniuge che vuoi il divorzio, secondo gli esperti

Nessuno cammina lungo il corridoio che anticipa che la loro felice unione potrebbe giungere a una fine infelice. Ma quando i problemi si accumulano e sembra che la tua relazione non sia più salvabile, il divorzio potrebbe essere l'opzione più sana. A quel punto, l'unica cosa rimasta da fare è determinare come dire al tuo coniuge che potresti desiderare un divorzio.

Certo, questa non è una conversazione che dovresti prendere alla leggera. Alla fine, se hai deciso che non c'è assolutamente altra soluzione, dire al tuo partner che vuoi un divorzio è il primo passo nel lungo processo di annullamento di un matrimonio. Per aiutarti a navigare in modo efficace questa conversazione, abbiamo chiesto ai consulenti per il matrimonio e le relazioni su come dire al tuo coniuge che vuoi divorziare. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Assicurati che questo sia davvero quello che vuoi.

Apri un dialogo con il tuo partner e guarda anche come si sentono per la relazione. "Se pensi di voler dire al tuo partner che vuoi un divorzio, il primo passo potrebbe essere quello di chiedere al tuo partner se pensano che i problemi che stai avendo siano così cattivi che dovrete considerare di divorziare", afferma il terapista delle relazioni e gli appuntamenti esperto Dr. Susan Edelman.

Potresti essere sorpreso di apprendere che sono molto più aperti alla consulenza o ad altri tipi di terapia. In altre parole: "Se c'è qualcosa che può essere fissato, la terapia è molto più economica del divorzio", afferma Tina b. Tessina, PhD, uno psicoterapeuta e l'autore di Dr. Guida di romanticismo per trovare amore oggi.

Scegli un momento in cui i fattori di stress sono bassi.

Dire al tuo partner che vuoi un divorzio può ispirare la reattività emotiva e vuoi assicurarti di essere nello stato migliore per rispondere a qualsiasi domanda il tuo coniuge potrebbe avere. Ciò significa evitare le ore caotiche dopo una lunga giornata di lavoro, così come quelle prima di essere programmato per ospitare la compagnia, andare a un evento o fare qualsiasi altra cosa che possa rendere questa conversazione ancora più stressante di quanto non sia già, consiglia Virginia Williamson, Un terapista del matrimonio e della famiglia autorizzato a Fairfield, nel Connecticut.

Dichiara perché sei infelice.

Uno studio di riferimento per esperto di relazioni e matrimoni Dr. John Gottman Ho scoperto che molte coppie infelici aspettano in media sei anni prima di ottenere aiuto per i loro problemi. La ricerca ha anche scoperto che spesso il primo segno che una relazione è diretta al divorzio è che una persona si spegne emotivamente e non affronta i loro problemi di relazione fino a quando non è troppo tardi.

Essere chiari sulle cose che ti hanno infastidito convaliderai ulteriormente i tuoi sentimenti, spiegando al tuo partner perché è arrivato a questo. "La parola di divorzio" spesso ottiene un coniuge pigro o disconnesso per modellare ", afferma Tessina. "Ma non minacciare, toglie il potere da quello che stai dicendo. Sii calmo e dì 'Non sono felice, e se non cambiamo qualcosa, vorrò divorziare.'"

Essere fermo e compassionevole.

Trovare il buon equilibrio tra essere chiari su ciò che desideri ed essere compassionevoli nei confronti di tuo marito o tua moglie può essere una sfida quando l'altro partner non ha visto arrivare questo o vuole provare a farlo funzionare. Può anche reinserire le cose sul perché questa conversazione è iniziata, il fatto che voi due non siete sulla stessa pagina.

"Cerca di avere questa conversazione senza rabbia o colpa", suggerisce Edelman. Questo non è il momento di ottenere cattive.

Ma ricorda che questa è la tua scelta, e una volta deciso, va bene non voler parlarne in cerchio. "Non devi difendere te stesso o la tua decisione", dice Williamson. "Non devi essere tenuto in ostaggio nella conversazione con il coniuge che giustifica il motivo per cui vuoi divorziare."Se puoi, sii il più chiaro e il più razionale possibile senza essere freddo.

Ottieni il punto di vista di un professionista.

Se il divorzio è qualcosa che hai preso in considerazione, potrebbe valere la pena consultare un professionista come terapista o avvocato di diritto di famiglia, prima di immergersi nel discorso con il tuo coniuge. "Potresti cambiare idea o potresti avere la tua decisione di divorziare saldamente convalidata", afferma Dr. Marni Feuerman, Un terapista del matrimonio e della famiglia autorizzato a Boca Raton.

Non cercare di controllare il risultato.

Dopo aver espresso i tuoi pensieri e i tuoi sentimenti, riconoscere che i sentimenti del tuo coniuge potrebbero non essere allineati con i tuoi. Fai del tuo meglio per ascoltare il punto di vista dell'altra persona e lasciarli reagire senza giudizio.

"Il tuo coniuge potrebbe non aver pensato che la fine del tuo matrimonio fosse una possibilità e potrebbe non essere dove sei emotivamente", afferma Williamson. "Consenti loro di sentire tutto ciò di cui hanno bisogno e non cercare di parlarne."La fine di un matrimonio segnala un enorme cambiamento di vita per entrambe le parti coinvolte; sappi che ogni persona ha il diritto di prenderlo come possono (fintanto che quella reazione non danneggia la sicurezza dell'altro).

Mantieni il confine attorno al tuo matrimonio.

Williamson ti consiglia di mantenere un po 'di privacy sulla tua decisione fino a quando non puoi parlare insieme su come far conoscere gli altri altre parole, dai un minuto prima di cambiare il tuo status sui social media. In questo modo, le opinioni di altre persone non offuscano quello che è già un processo emotivo. Una volta che hai deciso come e quando dire alle persone, puoi appoggiarti agli amici intimi e alla famiglia per il supporto.

Per scoprire segreti più fantastici sul vivere la tua vita migliore, clicca qui per seguirci su Instagram!