Se lo fai di notte, le tue malattie cardiache rischiano

Di tanto in tanto facciamo tutti una brutta notte di sonno, ma se stai regolarmente perdendo bene, potrebbe avere gravi conseguenze per la salute. A volte, tuttavia, potresti non notare nemmeno che nulla non va e che la mancanza di consapevolezza significa che non hai notato un importante segnale di avvertimento per la salute del tuo cuore. I medici affermano che l'abitudine di una notte in particolare segnala un vero problema quando si tratta di malattie cardiache. Continua a leggere per conoscere questa bandiera rossa notturna e cosa dovresti fare se sei interessato.

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Il russare è un problema comune con una serie di cause.

Se russare, potresti non rendertene nemmeno conto che un partner del letto si lamenta, cioè. "Il russare è causato dalle vibrazioni in qualsiasi area delle vie aeree superiori (il passaggio dal naso e dalla bocca fino alla trachea)", dice Nithin Adappa, MD, direttore chirurgico del Penn Aerd Center e professore associato presso il Dipartimento di Otorhinolaryngology presso Penn Medicine. "Questo può provenire dall'ostruzione nel passaggio nasale, nel palato molle o dalla base della lingua."

Il russare diventa spesso più pronunciato con l'età, aggiunge, poiché i tessuti molli nelle nostre vie aeree tende a rilassarsi di più quando dormiamo quando invecchiamo. La Mayo Clinic riferisce che questi altri fattori possono aumentare il russare: il consumo di alcol, avere una vie aerea stretta, problemi nasali, una storia familiare di russare o apnea del sonno ostruttivo ed essere in sovrappeso.

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Ma il tuo russare potrebbe essere un segno di apnea notturna.

Chiedi al tuo partner del letto o registrati per capire l'intensità del tuo russare. Se è sul lato mite e intermittente, probabilmente non devi preoccuparti di problemi di salute in agguato sotto la superficie. Detto questo, il russare pesante potrebbe essere un segnale di avvertimento dell'apnea notturna, per sonno Foundation. "Altri segni di apnea notturna includono il risveglio di notte come se stessi ansimando per aria, un'eccessiva sonnolenza diurna, un risveglio eccessivo di notte e un partner del letto che nota periodi di sonno in cui la respirazione sembra essersi fermata", afferma Adappa. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Lezione medica rapida: in realtà ci sono tre forme di apnea notturna, secondo Medical News Today. Questi includono centrale, ostruttivo e complesso. L'apnea ostruttiva per il sonno (OSA) è il più comune affetto da forma tra il 4 percento e il 50 percento della popolazione.

Se il tuo russare rivela che hai OSA, potresti essere a rischio di malattie cardiache

"Se una persona ha apnea ostruttiva del sonno, può avere un aumentato rischio di malattie cardiache", afferma Marilene b. Wang, MD, chirurgo della testa e del collo presso l'UCLA Health. "L'aumento del lavoro di respirazione durante il sonno e l'interruzione della respirazione (apnea) provoca un calo del livello di ossigeno nel sangue e tensione sul cuore."

E non è solo le malattie cardiache di cui devi preoccuparti. "L'OSA, se non trattata, può portare a gravi problemi di salute tra cui ipertensione, diabete, ictus e problemi cardiaci, come infarto, insufficienza cardiaca e cuore allargato", afferma Dana l. Crosby, MD, presidente del dipartimento e direttore dell'allergia otolaringi presso la Southern Illinois University School of Medicine.

Più specificamente, la ricerca del 2008 pubblicata nel Journal of Clinical Sleep Medicine ha scoperto che l'apnea ostruttiva del sonno aumenta il rischio di insufficienza cardiaca del 140 percento, il rischio di ictus del 60 percento e il rischio di malattia coronarica del 30 percento.

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Questo è quando vedere un dottore sul tuo russare.

Quando il russare è diventato fastidioso per te o per il tuo partner, è assolutamente ragionevole vedere un medico e chiedere possibili trattamenti, osserva Johns Hopkins Medicine. Se ciò che stiamo descrivendo come apnea notturna suona più come la tua condizione attuale, allora dovresti assolutamente vedere un medico.

"Se un medico sospetta l'apnea del sonno, probabilmente consiglierà uno studio sul sonno noto anche come polisonogramma. Gli studi sul sonno sono usati per diagnosticare l'apnea del sonno ", spiega Crosby. "Una volta diagnosticata l'apnea notturna, è possibile eseguire un altro polisomnogramma con uno studio di titolazione per determinare le impostazioni per un dispositivo di pressione delle vie aeree positiva continua (CPAP). CPAP è un dispositivo comune che è in genere il primo passo per trattare l'apnea notturna. Questa macchina fa esplodere l'aria durante il sonno per aiutare a mantenere le vie aeree aperte anziché permetterle di crollare."

Ci sono trattamenti sia chirurgici che non chirurgici per il russare e l'apnea notturna.

I trattamenti non chirurgici per l'OSA sono simili a quelli per il russare in generale. Potresti limitare o evitare l'alcol, provare un cuneo o un cuscino per il corpo o trattare la congestione nasale che potresti avere da un raffreddore o allergie, secondo una serie di esperti.

Potresti anche perdere peso. "Mentre perdiamo peso, le pareti della gola e della lingua diventano più sottili e lo spazio di respirazione si allarga", spiega Ofer Jacobowitz, MD, PhD, di ENT e Allergy Associates a New York City. "È anche vero il contrario, quindi il semplice snorer di oggi può sviluppare apnea notturna con aumento di peso."

Per quanto riguarda i trattamenti chirurgici, quelli continuano ad avanzare nel tempo. "In generale viene fatto un intervento chirurgico per ridurre il tessuto in eccesso come tonsille molto allargate, o palati lunghi o a strutture diritte nel naso", afferma Crosby. "Gli interventi chirurgici sono davvero raccomandati solo per coloro a cui CPAP è stato inefficace o per coloro che non possono tollerare il dispositivo. CPAP è attualmente il gold standard del trattamento ed è altamente efficace."

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