Se hai mal di testa, fallo prima di prendere le medicine OTC, dice Study

Molti americani hanno l'abitudine di raggiungere i farmaci da banco (OTC) al primo segno di eventuali disturbi. Il problema è che assumere antidolorifici per il mal di testa senza capire da dove proviene il dolore mezzi che stai trattando il sintomo, non la causa. Gli esperti di salute suggeriscono che fare un semplice passo per aiutare il mal di testa a diminuire prima di abbattere i farmaci OTC come Tylenol o Advil. Continua a leggere per scoprire cosa dovresti provare per primo, e per ulteriori informazioni su antidolorifici comuni, questo è quando dovresti prendere Tylenol invece di Advil, dicono i medici.

Bevi acqua, perché potresti essere disidratato.

Un recente sondaggio condotto da Onepoll per conto di Essentia Water ha scoperto che le persone tendono a raggiungere i farmaci OTC per trattare i sintomi che sono comunemente associati alla disidratazione piuttosto che a bere un bicchiere d'acqua. Secondo il sondaggio, il 63 percento delle persone tende a fare un antidolorifico quando sperimentano un disagio. E questo è tutto molti di loro che stanno facendo per il mal di testa-43 percento delle persone hanno dichiarato di raggiungere un farmaco OTC, mentre solo il 16 % ha dichiarato di avere un bicchiere d'acqua. Gli esperti notano che il mal di testa e altri sintomi comuni di disidratazione possono essere spesso ricordati dall'acqua potabile.

"Spesso quando ci sentiamo affaticato o un mal di testa, pensiamo di dover mangiare (o raggiungere i farmaci), ma davvero dobbiamo bere", ha affermato Essentia Water Health & Wellness Advisor Dana Cohen, MD. "I ricercatori ipotizzano che questi effetti negativi siano il" sistema di allarme incorporato del tuo cervello ", ti ribalta sul fatto che il tuo corpo ha bisogno di idratazione al più presto."E per più medicine da riconsiderare, se non riesci a dormire, questo farmaco comune potrebbe essere il motivo per cui lo studio dice.

I sintomi di disidratazione sono molto comuni.

I sintomi comuni di disidratazione includono mal di testa, vertigini, faucia secca o pelle, affaticamento, costipazione e indigestione. Secondo il sondaggio, la persona media ha sperimentato due mal di testa, tre crampi muscolari e due vertigini nell'ultima settimana. Questi sono tutti sintomi comuni di disidratazione cronica.

Se prendi regolarmente farmaci OTC per ridurre i sintomi senza bere abbastanza acqua, non stai affrontando il problema, il che può consentire a questi sintomi di andare avanti. E per ulteriori informazioni su ciò che non dovresti imbitare, se stai inghiottindo i tuoi farmaci con questo, fermati immediatamente.

L'acqua potabile è raramente la prima cosa che le persone fanno per affrontare il disagio.

Mentre l'acqua può spesso essere una soluzione semplice al disagio, le persone non tendono a rivolgersi ad essa. Di fronte a mal di testa, vertigini o fatica, l'acqua potabile era solo la terza cosa più comune che le persone facevano per cercare di rimediare al loro disturbo, con meno del 19 % delle persone che dicevano di avere un bicchiere d'acqua per alleviare i sintomi. Altre azioni che sono più comunemente usate per affrontare i sintomi includono farmaci OTC, sdraiati e spegnimento delle luci. E per informazioni più aggiornate, iscriviti alla nostra newsletter quotidiana. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Gli americani non stanno bevendo abbastanza acqua nel complesso.

Il sondaggio ha mostrato che gli americani tendono a sottovalutarsi. La metà delle persone ha confessato che non stanno idratando quanto dovrebbero. Di questi, il 36 percento ha dichiarato di essere smemorato di acqua potabile e il 30 percento si è lamentato del fatto che l'assunzione giornaliera raccomandata di acqua, che è di circa mezzo gallone, è troppo. E per cambiare più abitudini, se stai prendendo questa medicina OTC più di due volte a settimana, vedi un medico.