Se lo noti mentre cammini, il rischio di demenza è più elevato, dice lo studio

Quanto bene sei in grado di aggirare mentre l'età può differire selvaggiamente da persona a persona. In molti casi, quanto bene ti sei preso cura del tuo corpo e di eventuali lesioni che hai subito possono avere un impatto duraturo su come ti muovi. Ma secondo uno studio, muoverti in un certo modo durante la camminata potrebbe anche essere un indicatore della salute del cervello e il rischio di demenza. Continua a leggere per vedere quale bandiera rossa dovresti cercare la prossima volta che esci.

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Uno studio ha scoperto che camminare lentamente potrebbe essere un segno di aumento del rischio di demenza.

In uno studio del 2018 pubblicato in Journal of American Geriatrics Society Nel marzo 2018, un team di ricercatori dell'University College di Londra e dell'Università di Nottingham ha analizzato i dati raccolti da 3.932 adulti di età superiore ai 60 anni che avevano partecipato allo studio longitudinale inglese sull'invecchiamento. La squadra ha registrato per la prima volta le velocità di camminata dei partecipanti in due occasioni separate tra il 2002 e il 2003 e di nuovo nel 2004 al 2005. Hanno quindi seguito eseguendo valutazioni annuali con i partecipanti tra il 2006 e il 2015 per vedere se non era stata diagnosticata la demenza. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

I ricercatori hanno quindi confrontato la velocità di camminata con i risultati dei follow-up annuali e hanno scoperto che si è verificato un aumento delle diagnosi di demenza tra i partecipanti che hanno registrato una velocità di camminata più lente. I risultati hanno anche mostrato che coloro che hanno mostrato una riduzione più significativa della velocità di camminata tra i periodi di test avevano ancora più probabilità di essere stata diagnosticata alla fine della malattia degenerativa.

I ricercatori hanno anche scoperto che coloro che erano lenti con il processo decisionale avevano un rischio maggiore di demenza.

Oltre a non camminare rapidamente, i ricercatori hanno anche scoperto che essere lenti in un altro modo era un indicatore di ad alto rischio di demenza. I risultati hanno mostrato che i partecipanti che si sono esibiti più lentamente durante i test cognitivi e decisionali all'inizio dello studio avevano anche maggiori probabilità di essere diagnosticati alla fine. E allo stesso modo a un ritmo di rallentamento, coloro che hanno mostrato un declino della velocità decisionale tra le sessioni di test erano a rischio ancora più elevato di demenza.

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Il team ha concluso che camminare lentamente come adulto più anziano era un indicatore ad alto rischio per la demenza.

In definitiva, i ricercatori hanno concluso che sia gli adulti più anziani con velocità di camminata più lenti che quelli che hanno mostrato un rallentamento sono ad un aumentato rischio di demenza. Ma il team si è fermato a corto di concludere che un declino della velocità di camminata era responsabile di un successivo rallentamento della funzione cognitiva nei partecipanti, affermando che erano necessarie ulteriori ricerche per stabilire una connessione tra i due.

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Studi separati hanno scoperto altre bandiere rosse sulla salute del cervello che potresti notare mentre cammini.

Ma non è solo il tuo ritmo che potrebbe essere un segnale di avvertimento sulla salute del tuo cervello. Uno studio del 2012 pubblicato in Andatura e postura analizzato i movimenti del braccio dei pazienti di Parkinson che erano nelle prime fasi della malattia. I ricercatori di Penn State hanno attaccato accelerometri alle braccia di otto pazienti e otto persone di età e sesso simili che non avevano il morbo di Parkinson. Li hanno quindi osservati mentre camminavano continuamente per circa otto minuti a un ritmo confortevole. I risultati hanno mostrato che quelli con Parkinson avevano un tasso significativamente più elevato di asimmetria swing del braccio quando un braccio si intendeva che si oscillava sostanzialmente meno dell'altro.

"In altre parole, se misuro la posizione del braccio destro, è difficile usare quella misurazione per prevedere la posizione del braccio sinistro", lo studio coautore Joseph Cusumano, PhD, professore di scienze ingegneristiche e meccanici presso Penn State, in una nota. "È noto che il morbo di Parkinson ha un impatto su come le persone si muovono ... ma eccoci qui per la prima volta quantificando con precisione come la malattia non solo influisce sulla quantità relativa di movimenti degli arti, ma anche quanto ben coordinate nel tempo sono questi movimenti."

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