Se stai perdendo i capelli, questo integratore popolare potrebbe essere la colpa

Con l'età, la perdita dei capelli è talvolta inevitabile. Sì, piaccia o no, perdere i capelli può essere una parte normale di invecchiare, secondo Mayo Clinic, e può anche derivare da ereditarietà, cambiamenti ormonali e condizioni mediche. La perdita dei capelli può essere temporanea o permanente e, sebbene sia più comune negli uomini, le donne sperimentano anche di assottigliarsi più tardi nella vita. Ma indipendentemente da quanto sia comune, perdere i capelli può causare un duro colpo alla tua fiducia. A quanto pare, potresti effettivamente contribuire al problema, poiché c'è una causa subdola di perdita di capelli di cui potresti non essere a conoscenza. Continua a leggere per scoprire quali integratori che gli operatori sanitari avvertono potrebbero far cadere i capelli.

Leggi questo successivo: se hai più di 65 anni, non farlo sotto la doccia sta causando la caduta dei capelli. 

Ci sono diversi fattori che possono contribuire alla perdita di capelli.

I capelli sono parte integrante dell'identità per molti di noi, sia che si preferisca indossarli a lungo o corto, mantenerli naturali o sperimentare con colori e tonalità diversi.

Gli esperti raccomandano precauzioni diverse che puoi prendere per rendere felici i capelli, in particolare quando lo lavi. Se ti piace una doccia che si trova sul lato più caldo, potresti voler ripensare la temperatura, poiché l'uso di acqua calda per lavarti i capelli può indebolire i ciocche e portare a una maggiore perdita di capelli. Gli esperti raccomandano di lavarsi con acqua calda o tiepida e quindi sciacquare con acqua più fredda per trattenere l'umidità e prevenire la rottura.

Ma se segui già questi passaggi e noti che stai perdendo più capelli del solito, potrebbe essere un indicatore che hai bisogno di un esame del sangue, specialmente se sei una donna. Se stai perdendo i capelli all'improvviso, potrebbe non essere legato ai tuoi geni e potrebbe segnalare una condizione medica come gravidanza, disturbi tiroidei, anemia, malattia autoimmune, sindrome dell'ovaio policistico (PCOS) e diverse condizioni della pelle.

E se prendi un integratore giornaliero per una diversa malattia medica, ciò potrebbe anche svolgere un ruolo, ora avvertono gli esperti.

Troppo di un integratore può essere tossico.

La vitamina A è vitale per la tua salute, mantenendo la tua visione a forma di punta e garantendo che sia i tuoi sistemi immuni. È interessante notare che svolge anche un ruolo cruciale nel mantenere i capelli sani.

"La vitamina A è usata nel trattamento per la perdita dei capelli per stimolare la crescita dei capelli, nonché per riparare i capelli danneggiati e mantenere umido il cuoio capelluto", Michael May, FRCS, direttore medico e chirurgo principale presso la Wimpole Clinic di Londra, afferma. "È anche un antiossidante, che aiuta nella lotta contro i radicali liberi che causano danni ai capelli."

Per le persone con alopecia areata-o improvvisa perdita di capelli con una o più cerotti calvi, uno delle due forme di vitamina A, beta-carotene, è particolarmente utile. Secondo maggio, ciò è dovuto in gran parte alle sue proprietà antinfiammatorie. Tuttavia, prendere troppa vitamina A può avere l'effetto opposto sui tuoi capelli ed essere dannosi per la tua salute, avvertono gli esperti.

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Non esagerare quando si prende la vitamina A.

La seconda forma di vitamina A, retinolo, è la varietà che rappresenta una minaccia se abusata, secondo May. La tossicità della vitamina A può verificarsi solo se prendi troppi integratori, poiché i livelli di cibo sono "troppo piccoli per causare gravi danni."L'assunzione giornaliera raccomandata di vitamina A è di 4.300 unità internazionali (IU), ma se prendi più di quella quantità (circa 10.0000 IUS al giorno), può provocare l'ipervitaminosi A, altrimenti nota come tossicità della vitamina A.

"Prendere troppi integratori del tipo di retinolo in un periodo prolungato si traduce nei follicoli piliferi che vanno in overdrive", afferma May. "Ciò significa che i tuoi capelli raggiungeranno la fine della sua fase di sviluppo troppo rapidamente e inizieranno a cadere."

Quando il tuo corpo non riesce a tenere il passo con questa perdita e produrre abbastanza capelli per sostituirlo, si inseriscono diradamento e calvizie, aggiunge.

Consulta il tuo medico prima di iniziare un integratore di vitamina A.

Il tuo operatore sanitario potrebbe raccomandare un integratore di vitamina A se hai una dieta limitata che richiede ulteriore vitamina A o se hai condizioni come la malattia pancreatica, le malattie degli occhi o il morbitore, Irruma p. Fattore, MD, dermatologo clinico e scrittore medico e sanitario con Myeczemateam, dice. Potresti anche essere chiesto di assumere questi integratori se hai una visione notturna in declino o disturbi della pelle come la psoriasi e l'acne, secondo Krista Elkins, NRP, RN, specialista in Healthcanal. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Ma mentre la vitamina A è parte integrante di mantenerti sano, troppa cosa positiva può causare problemi oltre la perdita di capelli e gli esperti ti raccomandano di parlare con un medico prima di iniziare ad assumere integratori. Se hai già preso troppo e sperimentato perdita di capelli risultante, la Wimpole Clinic consiglia di fermarti o "ridurre drasticamente" l'assunzione, consentendo al tuo corpo di utilizzare le riserve immagazzinate nel tuo fegato. Dopo che i livelli tornano alla normalità, dovresti vedere i tuoi capelli ricrescenti normalmente.

Per fortuna, la persona media e sana può effettivamente ottenere tutta la vitamina A di cui hanno bisogno attraverso la loro dieta. Le verdure rosso, giallo, arancione e verde scuro sono tutte fonti sane di vitamina A, così come uova, fegato, latte fortificato e formaggio, gli stati della clinica Wimpole.