Se hai più di 65 anni, non tenerlo nel tuo bagno, gli esperti avvertono

Siamo più inclini alle condizioni di salute e alle complicazioni una volta che invecchiamo: artrite, malattie cardiache e varie forme di demenza, per citarne alcuni. La maggior parte di questo è attribuita a come i nostri corpi cambiano nel tempo, ma ci sono cose che possiamo fare per mitigare i rischi per la salute da rinunciare a determinate bevande alcoliche per evitare di guidare in determinati momenti della giornata. Secondo gli esperti, c'è anche un grande pericolo nel tuo bagno di cui dovresti sbarazzarti se hai più di 65 anni. Continua a leggere per scoprire cosa dovresti abbandonare come precauzione di sicurezza.

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Se hai più di 65 anni, presta attenzione al tipo di bagno che hai nel tuo bagno.

Potresti non pensare molto ai diversi tipi di servizi igienici che potresti avere nel tuo bagno ma una volta raggiunta una certa età, dovresti. Robin Schiltz, Specialista di sicurezza domestica senior e fondatore di Senior Safety Advice, afferma che non è raccomandato alle persone di età superiore ai 65 anni.

"Molti anziani hanno muscoli delle gambe deboli o problemi con l'equilibrio. Questo rende difficile controllare sia il modo in cui si siedono e il modo in cui si alzano da un sedile del water basso ", spiega. "I muscoli delle gambe deboli aumentano il rischio di cadute durante il passaggio dalla posizione e viceversa, in particolare per un fragile senior."

Ma cadere non è l'unico problema. Terri Lemere, MS, un terapista occupazionale e uno specialista di invecchiamento certificato in atto, afferma che i muscoli indeboliti potrebbero farlo in modo che un adulto più anziano non sia in grado di alzarsi da un sedile da toilette basso da solo. "Ciò potrebbe comportare sedersi sul sedile del water per molto tempo, causando piaghe da pressione o rottura della pelle sulla pelle più vecchia e sensibile", afferma Lemere.

Gli esperti raccomandano che gli adulti più anziani utilizzino un sedile del gabinetto più alto.

Gli esperti raccomandano che gli adulti più anziani utilizzino un sedile del water più elevato perché "promuove trasferimenti più facili e più sicuri da e verso il bagno", secondo Lemere.

"L'uso di un sedile del gabinetto rialzato mantiene le ginocchia alla stessa altezza dei fianchi", aggiunge Schiltz. "Ciò riduce la forza e lo sforzo necessari per alzarsi o sedersi."

Mentre puoi semplicemente passare da una toilette bassa a una toilette alta, non è necessariamente bisogno di uscire e acquistare un mucchio completamente nuovo. Secondo Schiltz, sono disponibili diversi prodotti che possono aumentare l'altezza di un sedile del water esistente da tre a cinque pollici. "Sedili da toilette sollevati semplicemente allacciati al water al posto del sedile del water esistente. Alcuni sono dotati di manubrio che possono aiutare ancora di più ", spiega.

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Questa non è l'unica cosa che puoi fare per rendere il tuo bagno più sicuro.

La fissaggio del sedile del bagno è solo un passo che gli esperti ti consigliano di fare per rendere il tuo bagno meno pericoloso man mano che invecchi. Secondo Schiltz, ci sono una serie di precauzioni che ti consigliamo di fare una volta raggiunta i 65 perché "i bagni hanno un rischio intrinsecamente elevato di scivoloni e cadute."

Per Schiltz, questo include gli anziani che installano barre di presa nella doccia e al bagno, nonché utilizzando tappetini non slip nella doccia. Quelli con muscoli delle gambe più deboli o problemi di equilibrio dovrebbero anche considerare di avere una sedia quando fanno la doccia. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Un'altra cosa che non vuoi tenere nel tuo bagno è la feccia di sapone nella vasca, poiché l'accumulo può essere scivoloso e rappresentare un pericolo per la sicurezza", Nancy Belcher, PhD, esperto di assistenza sanitaria e co-fondatore del Centro benessere anti-invecchiamento Winona, avverte. "La pulizia regolarmente di tutte le superfici del bagno elimina questo rischio."

Milioni di persone di età superiore ai 65 anni nella U.S. soffrire di cadute ogni anno.

Ogni secondo di ogni giorno, qualcuno di età superiore ai 65 anni cade nella U.S., Secondo i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC). Ciò può avere conseguenze fatali, "Fare cadute la principale causa di lesioni e decessi di lesioni", secondo l'agenzia. Gli ultimi dati mostrano che ogni anno sono riportati circa 36 milioni di cadute.

Secondo il CDC, incontriamo più fattori di rischio per la caduta una volta che abbiamo più di 65 anni. Questi includono debolezza del corpo inferiore, carenza di vitamina D, difficoltà con w.

"La maggior parte delle cadute è causata da una combinazione di fattori di rischio. Più fattori di rischio hanno una persona, maggiori sono le loro possibilità di cadere ", afferma il CDC. "[Ma] le cadute non sono una parte normale dell'invecchiamento. Puoi tenerle in piedi ed evitare il rischio di una caduta."

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