Se hai più di 65 anni, non indossare mai questa scarpa, avvertono gli esperti

Ogni anno, milioni di persone di età superiore ai 65 anni cadono nella U.S., Secondo i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC). Dalla carenza di vitamina ai problemi di visione, ci sono una serie di problemi che rendono più probabili gli adulti di sperimentare cadute. Uno dei maggiori colpevoli, tuttavia, sono le calzature povere. In effetti, gli esperti dicono che esiste un tipo di scarpa che non dovresti mai indossare se hai più di 65. Continua a leggere per scoprire se la tua scelta di scarpa è effettivamente pericolosa.

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Se hai più di 65 anni, non dovresti indossare pantofole sciolte.

Man mano che invecchiamo, abbiamo maggiori probabilità di rivolgersi a calzature comode, come le pantofole sciolte. Ma questa popolare opzione di scarpe potrebbe non essere buona per la nostra salute in generale. Uno studio spesso citato del 1998 condotto da Carol Frey, MD, un chirurgo ortopedico certificato e direttore della chirurgia ortopedica e della caviglia presso la West Coast Ortopedic in California, ha esaminato le scarpe di ruolo nelle cadute per gli anziani degli adulti. Secondo lo studio di Frey, che comprendeva quasi 200 uomini e donne di età superiore ai 55 anni, molte delle lesioni legate alla caduta tra quelle 65 anni e più erano il risultato delle scarpe che indossavano. Frey ha detto Il New York Times che gli adulti più anziani dovrebbero evitare di indossare pantofole sciolte o inadatte, poiché queste calzature spesso hanno provocato cadute. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

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Ma indossare calzature adeguate può salvarti da una caduta.

Questo non significa che dovresti andare a piedi nudi a casa tua, comunque. Uno studio del 2012 dell'Institute for Aging Research of Hebrew SeniorLife e Mobilize Boston ha osservato più di 760 partecipanti che avevano 64 anni o più per più di due anni, esaminando le loro scelte di calzature e la frequenza delle cadute. Secondo questo studio, oltre il 50 percento dei partecipanti era a piedi nudi, indossava calze senza scarpe o indossavano pantofole al momento delle loro cadute interne.

Coloro che erano senza scrofetti o che indossavano le pantofole avevano anche più di due volte più probabilità di provare gravi lesioni dalla loro caduta rispetto a quelli che indossavano altre scarpe al momento della loro autunno. "Potrebbe essere consigliabile per le persone più anziane indossare scarpe nella loro casa quando possibile ridurre al minimo il rischio di caduta", affermano gli autori dello studio. Le calzature adeguate potrebbero includere scarpe ben adatte e tacco basso con suole resistenti allo slip.

Le cadute sono la principale causa di morte per le lesioni per quelli più di 65 anni.

Un individuo di età superiore ai 65 anni cade ogni secondo di ogni giorno nella U.S., "Fare cadute la principale causa di lesioni e decesso di lesioni in questa fascia di età", secondo il CDC. Delle circa 36 milioni di cadute tra gli adulti più anziani ogni anno, di conseguenza ci sono più di 32.000 morti. E anche se la morte non si verifica, una su cinque cadute provoca una lesione grave, come ossa rotte o danni alla testa. Le cadute sono anche la causa più comune di fratture dell'anca e lesioni cerebrali traumatiche.

"Molte persone che cadono, anche se non sono ferite, hanno paura di cadere. Questa paura può far sì che una persona riduca le loro attività quotidiane ", avverte il CDC. "Quando una persona è meno attiva, diventa più debole e questo aumenta le loro possibilità di cadere."

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Le cadute sono prevenibili, anche tra questa fascia d'età.

Solo perché cadere è più comune in quanto l'età non significa che deve accadere. Secondo il CDC, "Le cadute sono prevenibili e non devono essere una parte inevitabile dell'invecchiamento."Per aiutare a prevenire le cadute, dovresti iniziare rendendo la tua casa più sicura. Ciò include "sbarazzarsi dei pericoli di viaggio, mantenere i pavimenti senza disordine, aggiungere barre da presa in bagno e avere corrimano e luci installate su tutte le scale", per CDC.

L'agenzia dice anche che dovresti controllare i piedi e parlare con il proprio medico dei rischi e della prevenzione di caduta, oltre a discutere le calzature adeguate e se dovresti vedere o meno un podologo. Assicurati di avere anche la tua visione controllata e rimanere attivo.

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