Non farlo mai dopo aver lavati i denti, avvertono i dentisti

Per quanto riguarda i compiti quotidiani, è difficile pensare a qualcosa di così importante come assicurarsi di lavarti i denti. E non si tratta solo di cavità e di combattere l'alitosi: rimanere in cima alla tua igiene orale può anche influire sulla salute generale. Ma se vuoi ottenere il massimo dal lavarsi i denti, i dentisti avvertono che dovresti sempre evitare una cosa quando hai finito. Continua a leggere per vedere quale abitudine apparentemente innocua potrebbe essere una cattiva notizia per la tua bocca.

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I dentisti dicono che non dovresti sciacquarti la bocca con l'acqua dopo aver spazzolato i denti.

Strofinare i denti al mattino o di notte può essere un modo rapido per sentirsi fresco e pulito. Ma se hai raggiunto una tazza d'acqua per aiutare a sciacquare il dentifricio in eccesso, potresti involontariamente fare un danno dentale.

"Sciacquare la bocca con l'acqua fa molto male per i denti mentre lava via il fluoruro protettivo lasciato alle spalle mediante la spazzolatura", secondo Nigel Carter, BDS, CEO della orale sanità. "Il fluoro è l'ingrediente importante per il dentifricio. Aiuta notevolmente la salute orale rafforzando lo smalto dei denti, rendendolo più resistente al decadimento dei denti. Riduce anche la quantità di acido che i batteri sui denti producono."

Essenzialmente, mentre il gargarpo post-sprush potrebbe non causare cavità stesse, non stai facendo la bocca. "Sputando dentifricio fuori quindi non sciacquando con l'acqua, assicura che il fluoruro trovato nella maggior parte dei dentifrici rimarrà sui denti e continuerà ad essere efficace", spiega Carter.

Dovresti anche aspettare da 20 a 30 minuti per utilizzare determinati tipi di collutorio dopo aver spazzolato.

Secondo un sondaggio del 2016 condotto dalla orale salute della salute, il risciacquo con l'acqua dopo la spazzolatura è abbastanza popolare: il 62 percento degli intervistati o quasi due su tre persone lo ha riferito come parte della loro routine, mentre solo il 23 % ha sputato correttamente senza usare l'acqua. Ma ha anche scoperto che il 14 percento degli intervistati ha scelto di risciacquare e sputare con il collutorio immediatamente dopo aver spazzolato. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Potrebbe anche essere sorprendente per alcuni, ma usare il collutorio direttamente dopo la spazzolatura fa anche male per i nostri denti in quanto si sciacqua anche il fluoro", ha spiegato Carter.

Aspettare 20 minuti per passare al collutorio oscillante dopo la spazzolatura è una buona idea se si desidera ottenere il pieno effetto del fluoro sui denti, specialmente se contiene alcol, la linea di salute suggerisce. L'unica eccezione è l'utilizzo del collutorio che contiene fluoro come ingrediente, che può aiutare a mantenere i livelli di fluoro in bocca elevati anche dopo un risciacquo.

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Alcuni dentisti sostengono che il risciacquo può aiutare a rimuovere i batteri dalla bocca dopo aver spazzolato.

Tuttavia, alcuni dentisti sostengono che c'è di più nel pulire i denti che lasciare che il fluoro faccia il suo lavoro, suggerendo che il risciacquo potrebbe potenzialmente servire una funzione essenziale in igiene orale.

"È una buona idea [risciacquare], poiché ci sono batteri nel dentifricio dopo aver spazzolato", Michaela Tozzi, DMD, un dentista a Las Vegas specializzato in igiene orale e odontoiatria cosmetica, dice bene al sito Web di salute e benessere. "Risciacquare abbastanza a lungo, quindi non ci sono residui rimasti in bocca. L'acqua va bene, ma se preferisci il collutorio, usa un risciacquo a base non alcolica."

Ma la routine è leggermente diversa per chiunque usi dentifrici specifici come "fluoruro per la sensibilità e la resistenza allo smalto."In tal caso, dovresti spazzolare, sciacquare con acqua e sputare prima di riapplicare il dentifricio direttamente con il dito e sputare di nuovo. "Fai lo stesso con un dentifricio a base di calcio per lo smalto demineralizzato e indebolito", consiglia Tozzi.

Dovresti anche aspettare un'ora dopo aver mangiato per lavarti i denti in primo luogo.

Che tu stia sciacquando o meno, si scopre che quando scegli di strofinare i denti può anche avere un effetto significativo sulla tua salute orale: in particolare, i dentisti avvertono che lavarsi i denti subito dopo aver mangiato è sconsigliato. Questo perché la digestione inizia in bocca, che crea un ambiente acido che non è la migliore condizione per sfiorare i denti, secondo Jeannie Grecco, DDS, di odontoiatria del ringiovanimento.

"Quando mangi cibi contenenti zucchero (o amidi semplici che si rompono negli zuccheri all'interno della bocca), i batteri che causano la cavità all'interno della bocca si nutrono degli zuccheri e producono acido. Quando i denti sono esposti a un ambiente altamente acido, indebolisce temporaneamente lo smalto (la superficie esterna dura del dente) facendolo perdere minerali ", afferma Jin Lin, DMD, il proprietario di Hurst Pediatric Dentistry. "Strofinare lo smalto con uno spazzolino da denti quando si trova in questo stato indebolito può danneggiare ulteriormente lo smalto", aggiungendo che un intervallo di 30 minuti tra spazzolatura e mangiare o bere qualcosa dopo offre al dentifricio la migliore possibilità di avere un buon effetto sui nostri denti.

Secondo l'American Dental Association (ADA), è meglio aspettare almeno un'ora dopo aver mangiato per lavarti i denti. Neil J. Gajjar, DDS, ex presidente dell'Accademia di Odontoiatria generale, afferma che questo tempo "consente al tempo per il tuo corpo di neutralizzare l'ambiente acido che potrebbe essere stato creato da cibi acidi che sono stati ingeriti."Questo spostamento a un pH neutro è il risultato naturale della tua saliva, che contiene anticorpi che combattono i batteri che causano la cavità, spiega Gajjar. Quei 60 minuti in più assicurano che il tuo sputo abbia avuto abbastanza tempo per fare il suo lavoro.

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