Non dimenticare mai di indossarlo prima di volare, avvertono gli esperti

Così tante cose vanno a creare il vestito volante perfetto. Per uno, ogni articolo che metti sul tuo corpo deve essere comodo e facile da spostare durante il viaggio aereo. Quindi, avrai bisogno di uno o due strati se le cose diventino fredde o soffocanti. Se stai pilotando un occhio rosso o a lungo raggio, potresti anche voler fare un paio di pigiami e una maschera per il sonno. Ma forse la cosa più importante che metti sul tuo corpo non è in realtà l'abbigliamento. Continua a leggere per scoprire cosa non dovresti mai dimenticare di indossare prima di volare. È un semplice passo e futuro sarai grato.

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Usa sempre la protezione solare prima di volare.

Sai già che dovresti indossare la protezione solare ogni giorno (sì, anche nei giorni in cui rimani dentro). Ma sapevi che quella regola si applica anche ai viaggi aerei? Si scopre, lo fa. "I raggi del sole sono molto più dannosi a livello di volo e dovremmo indossare tutti la crema da sole quando voliamo", dice Fattore di iscrizione, MD, dermatologo clinico e scrittore medico e sanitario con myeczemateam. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Il fattore nota che la maggior parte delle finestre piane bloccano i raggi UVB (quelli che portano a scottature solari e cancro alla pelle) ma che i raggi UVA (quelli che portano ad alcuni tumori della pelle, nonché segni prematuri di invecchiamento, linee sottili e rughe) penetra nel vetro. Poiché la tua pelle è molto più vicina al sole ad un'altitudine più elevata, può fare più danni di quanto non farebbe normalmente.

C'è una relazione tra il volo frequente e il cancro della pelle.

Solo perché la finestra aerea dovrebbe bloccare la maggior parte dei raggi UVB che causano il cancro non significa che puoi riorganizzarsi sulla protezione solare. Uno studio del 2015 pubblicato in Journal of American Medical Association Dermatology ha trovato una maggiore incidenza di melanoma in piloti e equipaggio di cabina.

Durante lo studio, i ricercatori hanno scoperto che la dose UVA a 30.000 piedi a Las Vegas, in Nevada, era di circa 242 µW/cm²-Confrontalo con la dose UVA in un letto abbronzante solo UVA, che è 706 µW/cm². Alcuni altri calcoli hanno scoperto che i piloti che volano per 56.6 minuti a 30.000 piedi ricevono la stessa quantità di radiazioni efficaci cancerogene UVA che farebbero da una sessione di letto di abbronzatura di 20 minuti. I ricercatori notano che questa radiazione potrebbe essere ancora più alta quando vola su nuvole e campi di neve, che possono riflettere fino all'85 percento delle radiazioni UV.

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Prova questa routine di crema solare in volo.

Fortunatamente, c'è un modo semplice per prevenire i danni del sole mentre vola: usa la protezione solare. I dermatologi che abbiamo consultato raccomandano di applicare un film sottile di SPF 30 o superiore con la protezione UVA e UVB su tutte le aree esposte del tuo corpo (pensa al viso, alle braccia e al collo) un'ora prima di volare. Quindi, applica una piccola quantità ogni tre ore dopo.

Se hai una pelle incline all'acne, ti consigliamo anche di prenderlo in considerazione, specialmente come cuscini di cabina, sudore e sporcizia possono innescare una riacutizzazione. "I migliori filtri solari per le persone con pelle incline all'acne saranno anche resistenti all'acqua", afferma Yoram Harth, MD, dermatologo certificato e direttore medico del trattamento dell'acne personalizzato Mdacne. "I filtri solari fisici basati sull'ossido di zinco e sull'ossido di titanio possono ostruire i pori delle persone con pelle soggetta all'acne e dovrebbero essere evitati."

Non dimenticare di idratare anche.

L'ultimo passo per preparare la pelle per il decollo è l'idratazione. "Il nostro corpo perde acqua attraverso la respirazione ad alta quota durante il volo", dice Jeffrey t.S. Hsu, MD, dermatologo certificato e fondatore di Oak Dermatology. "È stato dimostrato che può essere il doppio, il doppio di quanto non sia a livello del mare."Per contrastare questo, HSU dice che non c'è una pelle idratante migliore dell'acqua potabile.

Se desideri fare un ulteriore passo avanti, prova un trattamento idratante. "Alcuni dei miei pazienti mi dicono che portano maschere idratante sul piano", dice Hsu. "Questo è un metodo topico e può fornire un'idratazione temporanea sulla superficie della pelle, ma nulla batte la vera idratazione dal corpo."Con SPF e un bicchiere d'acqua, sarai pronto a colpire i cieli.

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