Il nuovo studio trova integratori che aiutano effettivamente con la perdita di capelli

Molti di noi sono molto orgogliosi delle nostre lussureggianti chiusure, specialmente perché non durano sempre per sempre. In circostanze normali, abbiamo percorso da 50 a 100 peli ogni giorno, secondo l'American Academy of Dermatology (AAD). I capelli crescono indietro, ma una volta che inizi a vedere più cadere ogni giorno o notare un diradamento significativo dei tuoi capelli, potresti avere a che fare con la perdita di capelli. L'AAD dice che la perdita di capelli può verificarsi per una serie di ragioni e, indipendentemente dalla causa, può essere difficile per coloro che lo vivono per far crescere i capelli. Ci sono molti prodotti e metodi commercializzati per la ricrescita dei capelli, ma pochi sono effettivamente efficaci. Tuttavia, un nuovo studio ha stabilito che alcuni integratori potrebbero effettivamente fare la differenza. Continua a leggere per scoprire le ultime ricerche sugli integratori che possono aiutare con la perdita di capelli.

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Milioni di persone nella u.S. Soffrire di perdita di capelli.

La perdita dei capelli non è quasi un'esperienza insolita. Secondo un sondaggio del 2014 della International Society of Hair Restoration Surgery, circa 35 milioni di uomini e 21 milioni di donne nella U.S. soffrire di un certo livello di perdita di capelli.

E quei numeri sono probabilmente peggiorati negli ultimi anni a causa della pandemica. La perdita di capelli è diventata un sintomo comune associato a lungo Covid e alcune ricerche stima che circa il 22 % delle persone ricoverate in ospedale dal coronavirus sperimenta una perdita temporanea per i capelli, Il New York Times riportato a settembre. 2022.

"Non ho mai visto niente di simile in vita mia," Michele Green, MD, un dermatologo con sede a New York City specializzato in perdita di capelli, ha detto al giornale. "Vedo più pazienti maschi e femmine, da ogni fascia d'età, ogni professione di lavoro. È stato davvero su tutta la linea."

Ora, un nuovo studio potrebbe fornire un po 'di sollievo a chiunque desideri che i loro capelli fossero tornati a quello che era una volta.

La ricerca suggerisce che gli integratori possono aiutare.

Diversi integratori vengono spesso spinti come trattamenti per la perdita di capelli e una revisione sistematica pubblicata. 30 pollici Jama Dermatology Ho cercato di determinare se c'era qualche verità in materia.

Per la revisione, i ricercatori hanno analizzato 30 studi che si occupano dell'uso di integratori dietetici e nutrizionali in soggetti con perdita di capelli. Ma hanno escluso studi che hanno coinvolto le persone che si perdevano per i capelli a causa di carenze nutrizionali note, uso di farmaci, traumi o stress fisico.

I ricercatori hanno concluso che questi studi precedenti hanno indicato che esiste un "ruolo potenziale per gli integratori nutrizionali nel trattamento della perdita di capelli."Hanno aggiunto", alcuni pazienti con perdita di capelli possono beneficiare della supplementazione nutrizionale e il processo decisionale condiviso con i dermatologi dovrebbe essere incoraggiato a rivedere i rischi e i benefici di ciascun trattamento."

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Alcuni integratori possono essere più vantaggiosi di altri per la perdita di capelli.

Non tutti gli integratori sono uguali nella loro disponibilità per la caduta dei capelli. Il nuovo studio ha trovato le "prove di alta qualità" per i potenziali benefici di integratori specifici: capsaicina, omegas 3 e 6 con antiossidanti, zinco e olio di semi di zucca. D'altra parte, integratori come il kimchi e la vitamina D erano tra quelli che hanno trovato "prove di qualità inferiore" per il miglioramento della perdita di capelli.

Trista Best, MPH, un professore nutrizionale e un dietista registrato che lavora con gli integratori di equilibrio, Migliore vita che lo zinco è importante per lo sviluppo delle cellule del corpo, che è direttamente legato alla salute dei nostri capelli. "Lo zinco svolge un ruolo essenziale nella crescita e nella riparazione del tessuto per capelli insieme a mantenere le ghiandole olio attorno ai follicoli che operano in modo efficiente", afferma.

Ghanima Abdullah, Un cosmetologo che lavora con le acconciature giuste, garantisce anche l'efficacia dell'olio di semi di zucca. "Questo può essere preso per via orale come un integratore per migliorare la crescita dei capelli", afferma Abdullah, citando uno studio separato dal 2014 che ha messo in evidenza i suoi benefici.

Pubblicato nel Medicina complementare e alternativa basata sull'evidenza Journal, lo studio del 2014 ha testato uomini con calvizie di pattern, dando loro integratori di semi di zucca o un placebo da prendere. Il risultato ha mostrato che coloro che hanno ricevuto gli integratori avevano una crescita del 30 percento in più di capelli rispetto a quelli che hanno preso il placebo.

Ma gli esperti esortano anche le persone a prestare attenzione.

Non esaurirsi e acquistare il maggior numero possibile di integratori se si verifica una perdita di capelli. I ricercatori per la revisione sistematica del 2022 hanno riconosciuto alcune preoccupazioni, rilevando che l'U.S. Food and Drug Administration (FDA) "non governa la sicurezza o l'efficacia degli integratori nutrizionali" prima di essere commercializzati per l'acquisto dei consumatori. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Dato l'uso onnipresente e il sostanziale onere finanziario degli integratori nutrizionali, è indispensabile che sia i medici che i pazienti siano consapevoli della mancanza di supervisione della FDA ed essere vigili quando selezionano un supplemento", hanno scritto i ricercatori nel loro studio.

Secondo Abdullah, l'efficacia degli integratori può essere ridotta a seconda di ciò che ti fa perdere i capelli. "La perdita dei capelli non può sempre essere trattata con integratori perché le ragioni della perdita dei capelli variano. Se hai una trazione alopecia, che accade dall'uso di estensioni o una coda di cavallo stretta, se non si fermi quel comportamento, gli integratori non saranno affatto utili ", dice.

Anna Chacon, MD, un dermatologo certificato e autore pubblicato con sede a Miami, afferma anche che assumere troppe vitamine e integratori alimentari può avere molte conseguenze negative, tra cui la perdita di capelli che peggiora ancora.

"Il sovradosaggio sulla vitamina A può anche contribuire alla perdita di capelli, oltre a troppo selenio. In generale, è preferibile attenersi al limite superiore raccomandato per le vitamine perché prenderne troppe potrebbe portare a una serie di problemi di salute ", osserva Chacon. "Prima di iniziare qualsiasi terapia, consiglio di affrontare la perdita di capelli con un dermatologo certificato."

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