Il norovirus si sta diffondendo rapidamente, i 3 modi più semplici per proteggerti

Non molte cose sono peggio che svegliarsi nel cuore della notte con la sensazione che qualcosa non va bene, quindi improvvisamente realizzando cosa è mentre salti dal letto e corri in bagno per appendere la testa sul bagno. Siamo stati tutti lì e ultimamente, molti di noi lo stanno vivendo di nuovo mentre i casi di norovirus aumentano nell'u.S.

I Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC) tiene traccia dei casi di questo virus altamente contagioso e una rapida occhiata al grafico della loro linea che illustra l'attuale picco nei casi potrebbe essere sufficiente per farti ammalare leggermente allo stomaco, anche se sei totalmente sano al momento.

"Mentre le persone stanno iniziando a radunarsi più frequentemente, non sorprende che stiamo vivendo un aumento delle infezioni", spiega Ali Alhassani, MD, il capo della clinica di Summer Health. Lui e Chip Manuel, PhD, consulente per la scienza della sicurezza alimentare presso Gojo Industries, ha dato Migliore vita il basso sul virus e ha condiviso i loro migliori consigli per stare bene. Continua a leggere per scoprire come puoi (si spera) eludere la "influenza dello stomaco" in questa stagione.

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Il norovirus non è in realtà l'influenza.

"Il norovirus è un fastidioso virus che provoca grave vomito e diarrea. In effetti, è una delle cause più comuni di gastroenterite in tutto il mondo ", afferma Manuel. "Sebbene non sia correlato al virus dell'influenza, a volte il virus viene definito l'influenza dello stomaco.'"

Alhassani osserva che il norovirus è "altamente contagioso" e che il vomito, la diarrea e i crampi che sono segni distintivi della condizione sono dovuti a "infiammazione dello stomaco e."Spiega che mentre il norovirus è più comune tra novembre e marzo, può diffondersi in qualsiasi momento dell'anno, ed è contratto principalmente in tre modi:" Consumando cibo o bevande contaminate dal virus, toccando le superfici che hanno il virus su di esso e Quindi toccando le dita in bocca e avendo un contatto diretto con qualcuno infetto da norovirus."

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Praticare la buona "igiene manuale" è essenziale.

Ricorda quando ci stavamo tutti lavando le mani 37 volte al giorno (o più!) durante l'altezza di Covidid? Manuel e Alhassani dicono che non è il momento di rilassare la nostra routine di lavaggio delle mani. "I casi di norovirus erano storicamente bassi durante i primi due anni della pandemia di Covid-19", spiega Manuel, che ipotizza che "potremmo vedere casi aumentati a causa di una combinazione di immunità ridotta, così come le persone che lasciano cadere le precauzioni pandemiche."

"Il modo migliore per proteggerti dal norovirus è praticare una buona igiene delle mani", fa eco Alhassani.

Hai bisogno di un aggiornamento sulla pratica di lavaggio delle mani adeguata? Il CDC dice che dovremmo lavarci tutti le mani prima, durante e dopo aver preparato il cibo, prima e dopo aver mangiato, dopo aver usato il bagno o aver cambiato un pannolino, dopo aver tirato fuori la spazzatura, prima e dopo la cura di una persona che è malata, Dopo aver soffiato il naso e dopo aver nutrito o coccolato i nostri animali domestici. Dicono anche di strofinare con acqua e sapone per 20 secondi (sì, questa è la lunghezza della canzone "Happy Birthday" cantata per tutto il mondo), insapona la schiena delle mani, sotto le unghie e tra le dita, e per sciacquare e asciugare le mani accuratamente.

Il norovirus può vivere sulle superfici per molto tempo.

Le nostre mani non sono le uniche cose di cui abbiamo bisogno per mantenere le pulite per rimanere in salute. "Il virus può sopravvivere sulle superfici per settimane", dice Manuel Migliore vita. Ciò significa che se tu o una persona che vive con voi contratti il ​​norovirus, dovrete essere più rigoroso nel pulire per molto tempo, anche dopo che si sono ripresi.

"Se qualcuno nella tua famiglia è infetto, è importante disinfettare le superfici condivise che potrebbero essere contaminate dal virus al fine di impedirlo di diffondersi ulteriormente", afferma Alhassani.

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Isolare i malati può aiutare a fermare la diffusione.

Mentre può essere allettante consolare la persona amata con un coccole, o almeno una tenera pacca sulla testa, Alhassani e Manuel dicono entrambi che stai meglio a mantenendo la distanza. "La dose infettiva è estremamente bassa e il virus si diffonde incredibilmente veloce", avverte Manuel. Spiega che i luoghi in cui le persone si radunano, come "scuole, strutture di assistenza a lungo termine e ristoranti sono particolarmente a rischio di focolai."

"Praticare una buona igiene delle mani, pulire e disinfettare regolarmente le superfici e tenere lontani i malati l'uno dall'altro sono tutte migliori pratiche per ridurre il rischio di norovirus", ribadisce, osservando che "abbiamo visto un rilassamento di queste pratiche negli ultimi mesi, Forse a causa della "affaticamento pandemico.'"