Raven-Symoné condivide il modo in cui ha perso 30 sterline in 3 mesi

Raven-Symoné è sotto i riflettori da oltre 30 anni. Ha iniziato a recitare all'età di tre anni The Cosby Show, e ha continuato a diventare una star di Disney Channel con il suo spettacolo, È così corvo. Da adulto, Raven ha co-ospitato La vista per tre stagioni. La star di 35 anni ha appena rivelato di aver perso 30 chili nel corso di soli tre mesi, condividendo ciò che ha fatto per far cadere il peso così rapidamente e perché voleva farlo. Continua a leggere per imparare i segreti per la perdita di peso di Raven.

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Per perdere peso, Raven-Symoné ha limitato i suoi carboidrati, ha fatto un esercizio minimo e digiunato.

Dopo aver percorso 30 chili in soli tre mesi, Raven-Symoné ha condiviso i suoi trucchi per la perdita di peso con cui Buon giorno America In un'intervista dell'11 giugno. La star ha detto che limita l'apporto di carboidrati il ​​più possibile, ma fa solo un esercizio molto minimo."La chiave più grande per la perdita di peso di Raven è il digiuno. Ha detto che è diventata "un'avida più veloce", assicurandosi che abbia "un minimo di 14 ore in fretta" tra cena e colazione. Raven continua anche più digitali estesi, qualcosa che ha studiato attentamente prima di partecipare. Per superare il digiuno, beve molta acqua ed elettroliti e se il digiuno diventa troppo impegnativo, ha un po 'di brodo.

Il 29 maggio, Raven ha preso su Instagram convive con sua moglie, Miranda Pearman-Maday, Per condividere un aggiornamento sul suo viaggio per la perdita di peso. "Vedi quel mento? Se guardi tutti La casa di Raven Letteralmente in questo momento, e poi vieni su questo vivo e vedi questa articolazione, ho avuto una faccia completamente diversa in corso ", ha detto Raven. "È un viaggio intero."

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Raven ha detto che i suoi cambiamenti nello stile di vita riguardano più la salute generale che la semplice perdita di peso.

"Non sono qui a cercare di essere un piccolo ramoscello", chiarisse Raven. "Ho in mente un obiettivo e non è solo perdita di peso. È una salute del corpo davvero completa."Questa prospettiva è diversa dai suoi viaggi di perdita di peso passati. "Ogni volta che ho perso peso in passato, era di circa dimensioni", ha riflettuto.

Ora, il suo obiettivo finale è trovare uno stile di vita che la aiuterà a rimanere in salute ed evitare malattie come le malattie cardiache e il diabete di tipo 2. "Voglio assicurarmi che il mio corpo sia sano e pronto ad affrontare la vecchiaia, in definitiva, e devo iniziare ora", ha detto Raven. "Sento che questo è qualcosa che sosterrà la mia vita più a lungo."

Questo piano di dieta potrebbe non funzionare per tutti.

Il corpo di tutti è diverso, quindi i risultati di un tipo di dieta e esercizio fisico possono funzionare per una persona, ma non per il prossimo, e Raven lo sa. "Non cerco di parlare per nessun altro", ha detto, osservando che questa dieta ha funzionato per lei. Allo stesso tempo, è sicura che chiunque possa apportare modifiche allo stile di vita sano se hanno una buona forza trainante dietro il cambiamento. "Credo che chiunque possa farlo e credo che quando capisci perché hai una grande forza di volontà", ha detto. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

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Raven ha ricordato come il giudizio sul suo peso le ha colpito.

Raven ha detto che "ha fatto parte della macchina dell'industria di Hollywood" per anni, il che può mettere a dura prova la tua salute mentale. "Il modo in cui le persone mi trattavano mentre ero più grande era emotivamente dannoso", ha rivelato. Raven ha ricordato di aver notato un cambiamento nel modo in cui la gente la guardava quando ha perso peso. "Ricordo il momento in cui sono andato sul tappeto rosso e nella mia testa, stavo imprecando tutti", ha detto. "Sono tipo 'wow, ora vuoi guardarmi perché sono magro, grazie.'"

L'attore sembrava che molte delle sue scelte di vita fossero fuori dal suo controllo per un po '. "Tutta la mia vita è un po 'basata su ciò che l'industria vuole", ha detto Raven Persone Nel luglio 2010. "Altre persone controllavano i miei capelli, le mie sopracciglia, i miei vestiti, le mie parole, tutto."La star sembrava di essere stata vergognosa per gran parte della sua carriera. "C'era sicuramente un alcolone nella mia mente", ha continuato. "Ho prevalso su di esso perché, alla fine della giornata, è come 'Dai, gente, tutti hanno una dimensione diversa.'"

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