Gestire l'attrezzatura da allenamento essenziale di Coach Knox Robinson

Knox Robinson può essere un allenatore in esecuzione, ma cerchiamo di essere chiaro: non è il tuo ragazzo medio-cronometraggio, che indossa la tuta e un ragazzo di fischio a cross-country.

Prima dell'ex corridore di Wake Forest (che una volta si è piazzato al 100 ° nella Maratona di New York City) si è rivolto alla corsa a tempo pieno, è un allenatore a pagamento per la Nike+ NYC Live Running Initiative-Robinson ha contribuito a gestire musicisti indie come il rapper Theophilus London e il Gruppo sudafricano BLK JKS. Ha persino servito come caporedattore della rivista hip-hop Il fader. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Negli ultimi anni, tuttavia, è emerso come uno dei più progressisti e campioni entusiasti della cultura moderna da corsa. (Per ulteriori informazioni su di lui, dai un'occhiata al suo account Instagram-@Firstrun-dove si estende abitualmente con pepite di saggezza ben scritte su tutte le cose che coinvolgono due piedi, caffeina, musica, meditazione e viaggi.)

Con la primavera e la gara del 2017 che si stabilisce dietro l'angolo, abbiamo chiesto a Robinson i cinque pezzi di marcia senza cui non può vivere, che ha fornito in modo giocoso di seguito. E ricorda: una volta elevato il tuo stile di fitness, assicurati di controllare i nostri 4 passaggi essenziali per eseguire una gara perfetta.

La giacca da pista patchwork di Noah

$ 268; Acquista ora a Noahny.com

"La definizione di corsa con stile da un marchio di ronzio streetwear con sede a New York noto per far cadere pezzi ispirati in corsa inaspettati. Questa giacca mescola un'estetica di ritorno al passato con costruzione italiana su misura e colpi di scena funzionali come le tasche per la maglia ciclistica nella parte posteriore. Non devi finire sul podio per finire davanti al gioco di stile."

Keiichi Blumoon, District Sky G15 Occhiali da sole

$ 199; Acquista ora a DistrictVision.com

"DV ha girato la testa nell'ultimo anno con la sua piccola gamma di occhiali premium creata in Giappone per i corridori, da una lente a tinta" rosa nera "per una luce variegata su piste su questi cornici del core di titanio blu progettati per concentrare il sensazioni intorno al campo blu dello spettro di colori, riducendo così la tensione degli occhi e aiutando a focalizzare la mente del corridore."

Headspace per sport da headspace

$ 7.99/mese (per un anno); Acquista ora a Headspace.com

"Sappiamo che la meditazione può sbloccare il potenziale in molti aspetti della nostra vita. Lo spazio di testa dell'app innovativo è stato sviluppato dal monaco mezzo buddista, il bloke britannico mezzo affidabile Andy puddicombe per rendere la pratica della consapevolezza accessibile a tutti. Oltre ai mattoni di base per iniziare, l'app presenta strumenti specifici da esplorare e il pacchetto sportivo è disponibile in motivazione delle prestazioni, formazione, competizione e messa a fuoco con una nuova prospettiva."

Lunarepic Flyknit di Nike Running

$ 129.97; Acquista ora a Nike.com

"Lo swoosh è noto per la sua ossessione per l'innovazione, raffinato qui con la loro ultima opinione sulle calzature in avanti: la sensazione leggera e glovele di una tomaia a maglia e una cuffia caviglia presi in prestito da uno stivale da calcio seduto su un'intersuola e una suola che prendono spunti dai segnali Il movimento naturale di Foot, rendendolo il giro perfetto per una facile corsa di recupero o il mega chilometraggio che potresti mettere per quella maratona in pochi mesi."

Balsamo magico organico Arnica-Menthol di Dr Bronner

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"La corsa e l'allenamento potrebbero arrivare con alcuni dolori e dolori, ma ciò non significa che tu possa camminare odorando come il grasso tizio strano in palestra. Questo balsamo per cera d'api, calmati a cente."

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