Suzanne Somers giura da questa attività sexy per rimanere giovani a 75 anni

Non c'è dubbio: Suzanne Somers sta invecchiando con grazia. L'attore di 75 anni è praticamente la stessa bomba bionda che ha assunto Hollywood più di 50 anni fa. Mentre Somers ha guadagnato fama per i suoi ruoli che definiscono la carriera in programmi TV come Azienda di tre E Passo dopo passo, Ha fatto un passo indietro dai riflettori negli ultimi anni (ad eccezione di un periodo Ballando con le stelle). Ma lungo la strada, Somers ha continuato a trovare successo come autore, cantante e regina infomerciale. Inoltre non ha mai avuto un bell'aspetto mentre lo face. Continua a leggere per scoprire l'attività sexy che Somers giura di rimanere giovani.

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Fa sesso due volte al giorno per rimanere giovane.

Per Somers, stare e guardare giovani non proviene da un prodotto particolare: proviene da una "vita sessuale sana."In un'intervista con Prevenzione, Ha rivelato che fare sesso con suo marito due volte al giorno la aiuta a mantenere i suoi ormoni, qualcosa con cui ha lottato durante i cinquanta anni."Non solo ero di cattivo umore tutto il tempo, non dormivo bene e mi sentivo costantemente prurito, ma non avevo nemmeno la libido", ricorda. "Non potevo sentirmi [eccitato]."Ma concentrarsi sulla sua salute le ha contribuito a ripristinarla" Libido sano."

Sembra che tutti potremmo imparare qualcosa da Somers. Secondo il Telegrafo, uno studio del 2013 condotto da DAVID Weeks, MD, uno psicologo clinico consulente britannico, ha rivelato che fare sesso regolarmente può farti guardare a sette anni più giovane. Ha rivelato che spinge il rilascio di endorfine, aiuta con il sonno e riduce l'ansia, aumenta la circolazione e rilascia un ormone della crescita umano che rende la pelle più elastica. Per Somers, è semplice: "Una persona sana è una persona sessuale."

Somers monitora regolarmente i suoi ormoni.

Uno squilibrio ormonale-quando il tuo corpo produce troppo o troppo poco di un certo cannone ormonale porta a una varietà di problemi di salute tra cui aumento di peso, affaticamento, depressione, infertilità e costipazione, riporta la linea di salute. Somers è diligente nel tenerli sotto controllo. Li fa regolarmente testare in modo che la sua mente e il suo corpo siano sincronizzati. "Ogni anno, ricevo i test di laboratorio per mostrare i miei livelli ormonali", dice Prevenzione. "Prendo integratori e vitamine determinate dalle mie carenze e miro a mantenere tutto in perfetto equilibrio."Ciò include olio di estrogeni e pesci, nonché vitamina B12, magnesio e zinco. Per aiutare con la digestione, prende prebiotici e probiotici. Secondo Cindy m. Meston, PhD, uno psicologo clinico, "Il sesso promuove il rilascio di ormoni, tra cui testosterone ed estrogeni, che può mantenere il corpo giovane e vitale."

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Lei fa yoga regolarmente.

Negli ultimi 19 anni, Somers ha avuto la stessa routine di allenamento. Ha fatto yoga a giorni alterni, lo dice Prevenzione. I primi 15-20 minuti della sua routine comporta un attento allungamento. Poi, quando si è scaldata, alla fine va in movimenti più profondi. La pratica l'ha aiutata a rimanere forte e prevenire la perdita di ossa. "Farò yoga fino al giorno in cui morirò", dice. "Sono in giro alcuni dei miei amici che hanno la mia età o più, e sono senza gas. Ho una grande energia a questa età. È ottimo!" lei dice. "Ma non è mai troppo tardi!"AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

L'attore evita gli alimenti trasformati.

Dopo aver ricevuto una diagnosi di cancro al seno nel 2001, Somers ha apportato alcuni grandi cambiamenti nello stile di vita. "Quando ho sentito queste tre parole:" Hai il cancro ", ricordo di aver pensato, cosa ho fatto nella mia dieta e nello stile di vita per ospitare questa terribile malattia?"Ricorda Prevenzione. Per lei, ciò significava eliminare tutti gli alimenti trasformati dalla sua dieta. "Ho deciso di mangiare come la mia vita dipendeva da esso", spiega. Nei decenni successivi, ha solo mangiato cibi che può "scegliere, pizzicare, latte o sparare" e coltiva i suoi prodotti nel suo giardino.

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