Le 15 lesioni invernali più comuni, secondo i medici

È quasi impossibile attraversare l'inverno senza almeno una caduta dolorosa. Tuttavia, le lesioni che derivano dallo scivolare sul ghiaccio non dovrebbero essere la tua unica preoccupazione durante la stagione nevosa. Alcuni degli incidenti più comuni si verificano anche mentre creano prelibatezze festive in cucina o mentre si decorano l'albero di Natale. In effetti, secondo l'U.S. Commissione per la sicurezza dei prodotti di consumo (CPSC), nel 2012, gli incidenti di decorazione delle vacanze più frequentemente segnalati osservati nei dipartimenti di emergenza coinvolti cadute (34 percento), seguiti da lacerazioni (11 percento) e ceppi arretrati (10 percento). "Ci sono circa 250 lesioni al giorno durante le festività natalizie", presidente del CPSC Robert Adler detto in una dichiarazione. "L'aggiunta di sicurezza alla tua lista di controllo può impedire a una tradizione delle vacanze di diventare una tragedia per le vacanze."Voglio sapere cosa dovresti essere esattamente alla ricerca? Ecco alcune lesioni invernali comuni per cercare di evitare a tutti i costi.

1 cadute dalle scale

Le persone andranno a lunghezze e altezze per le decorazioni natalizie perfette. "Sia che tu stia arrampicando solo un poco Un po 'più in alto su quella scala instabile per appendere le luci di Natale o appoggiarsi sull'albero per mettere la stella, le vacanze invernali ci trovano spesso in posizioni [pericolose] ", afferma ER Doctor Darria Long Gillespie, MD.

"Ricorda che quando appendi le luci natalizie o qualsiasi altra decorazione, hai sempre qualcuno in piedi alla base della scala per individuarla e tenerla stabile. Inoltre, assicurati che tutti i piedi della scala siano a terra e fai attenzione a decorare al buio, quando è ancora più facile perdere un gradino o un altro pericolo."

2 Burns del forno

Durante i mesi invernali, la cottura è un dovere. Babbo Natale ha bisogno del suo latte e dei biscotti, dopo tutto! Assicurati solo di essere attento quando prendi tutti quei dolci dentro e fuori dal forno, perché le ustioni della cucina sono decisamente comuni. Tra i lati positivi, di solito sono minori: fanno male e vescono, ma possono guarire da soli. Se ne hai uno, la Mayo Clinic consiglia di tenerlo sotto acqua fresca subito dopo che accade e mantenendo l'ustione idratata e bendata.

3 ossa rotte di scivolare sul ghiaccio o sulla neve

Naturalmente, una delle lesioni invernali più comuni sono le ossa rotte. E succede al meglio di noi. "Io stesso mi sono rotto la caviglia un anno quando indossavo tacchi alti sul ghiaccio e sono scivolato e sono caduto. Non il mio momento di moda più saggio ", dice Long Gillespie. Dice che dovresti "consentire il trasporto extra e il tempo a piedi quando le condizioni sono fredde e o ghiacciate" per evitare di cadere e rompere qualcosa.

4 lividi dolorosi da condizioni ghiacciate

Le ossa rotte non sono l'unica conseguenza delle condizioni ghiacciate. "Le cascate invernali possono anche provocare lividi dolorosi, che non completano esattamente il tuo guardaroba per le vacanze", afferma Long Gillespie. Potrebbe sembrare un lieve infortunio, ma possono essere incredibilmente dolorosi, per non parlare di lasciare un segno sgradevole per settimane.

5 ceppi muscolari dallo spalare

I ceppi si verificano quando si allungano o si tirano un muscolo o un tendine. E sfortunatamente, con tutto il palato che scende in quei giorni inviati invernali, non è raro che si verifichino durante la stagione.

"Lo sparco può essere un'attività fisica piuttosto significativa e le lesioni sono disponibili in due forme: quelle che accadono immediatamente tirano un muscolo o il giorno successivo quando ti svegli e non riesci a muoverti perché hai semplicemente sovrasolato i muscoli", Long Gillespie dice. Uno studio del 2010 pubblicato in L'American Journal of Emergency Medicine Ho scoperto che i ceppi e le lacrime muscolari sono alcune delle lesioni più comuni a spargere la neve, quindi fai attenzione quando si schiarisce il vialetto!

6 dischi rotti dal sollevamento pesante

I dischi rotti non sono divertenti. A volte accadono con l'età, ma in inverno si verificano comunemente dopo le cadute o addirittura grazie a troppa attività fisica come sollevare oggetti pesanti o spalare. Se stai vivendo sintomi, vai dal medico per un esame per capire il miglior piano di trattamento.

7 Chilblains

Poche ore dopo che la pelle è esposta a temperature invernali estremamente fredde, potresti ritrovarti a trattare con prurito, dossi e vesciche, molto probabilmente sulle parti non protette del tuo corpo come le dita dei piedi, le dita, le orecchie e il naso. Quelli sono Chilblains.

Fortunatamente, secondo il National Health Service (NHS), in genere guariscono da soli e non c'è viaggio dal medico richiesto. Detto questo, vale sicuramente la pena raggruppare ogni volta che sei fuori per prevenirli, soprattutto perché possono durare fino a tre settimane.

8 Frostbite

Quando la tua pelle è esposta a temperature estremamente fredde, i bambini non sono l'unico problema che affronterai. Potresti anche sperimentare il congelamento, che in genere colpisce le dita dei dita, le dita dei piedi e le orecchie. Secondo la Cleveland Clinic, Frostbite si traduce in intorpidimento, arrossamento e una sensazione di "perni e aghi". Se il caso è grave, potresti anche avere vesciche o crisi.

9 squash dall'apertura di regali

I regali di apertura possono essere pericolosi, specialmente quando sono avvolti in quella plastica impossibile da aprire. "Ogni anno vediamo pazienti che hanno grandi tagli sulle mani e a volte persino i danni nervosi, ma il pacchetto di" a conchiglia "di plastica che è comune a così tanti prodotti", afferma Long Gillespie. "La plastica è così dura e i bordi sono affilati, rendendo facile tagliarti."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

10 caviglie slogate dalle cascate invernali

"Tra le condizioni ghiacciate e correre in giro per uscire dal freddo, siamo tutti a maggior rischio di cadute durante le vacanze e la stagione invernale, il che può provocare lesioni", afferma Long Gillespie. Una delle lesioni più comuni che derivano da queste cadute è una distorsione alla caviglia, che si verifica quando si gira, tira o si strappa un muscolo o un tendine, secondo l'Università di Rochester Medical Center. Se si verifica una distorsione, assicurati di usare le stampelle per spostarsi mentre guari.

11 ACL strappati dagli sport invernali

Le lesioni al ginocchio sono incredibilmente dolorose, specialmente se si strappa il legamento crociato anteriore (ACL), uno dei legamenti principali dell'articolazione. L'infortunio si verifica in genere in incidenti legati allo sport, ed è per questo che è comune in inverno con tutti gli sci, lo snowboard, il pattinaggio sul ghiaccio, l'hockey e altre attività invernali all'aperto. Secondo la Cleveland Clinic, sia la chirurgia che la terapia fisica sono in genere necessarie quando si verifica un ACL strappato per garantire che il legamento funzioni normalmente di nuovo. Sfortunatamente, possono essere necessari molti mesi per guarire completamente, quindi sii paziente se ti viene diagnosticato un ACL strappato.

12 frusta da incidenti automobilistici

Inverno significa aumentare gli incidenti automobilistici a causa delle strade ghiacciate e scivolose: secondo i dati della National Highway Traffic Safety Administration, il 17 percento di tutti gli incidenti del veicolo si verificano a causa delle condizioni meteorologiche invernali. E sfortunatamente, questi incidenti possono comportare molti tipi di lesioni. Uno dei più comuni, tuttavia, è il colpo di frusta, che si verifica quando la testa frusta con forza avanti e indietro, causando un infortunio al collo. Secondo la Harvard Medical School, oltre un milione di americani sperimentano le condizioni spaventose ogni anno. Mentre il recupero richiede solo mesi, a volte il dolore della lesione dura anni.

13 Ipotermia

C'è un motivo importante per cui è necessario assicurarsi che la temperatura corporea non si abbassa troppo in inverno: per prevenire l'ipotermia, che può essere pericolosa per la vita. "L'ipotermia può influenzare il cervello e il sistema nervoso, il sistema cardiovascolare e il fegato. Se non viene trattato rapidamente, può portare alla morte ", Thomas Waters, MD, ha detto alla Cleveland Clinic.

Per assicurarti di rimanere al sicuro, raggruppare strati secchi, caldi e sciolti. Inoltre, assicurati che la tua casa sia adeguatamente riscaldata poiché anche l'ipotermia può accadere in casa.

14 commozioni cerebrali dalla slitta

Slittamento, snowboard e altre attività invernali sono tutte divertenti e giochi, fino a quando qualcuno cade e colpisce la testa. "Ogni anno vediamo bambini e adulti che hanno commozioni cerebrali o altri infortuni dall'incontro su alberi o altri oggetti", afferma Long Gillespie. Per essere al sicuro, assicurati di essere in un'area libera da eventuali ostacoli e se stai prendendo in giro alcuni sport invernali seri, Sempre Indossa un elmetto.

15 dislocazioni

Un altro infortunio comune in inverno a causa di tutti gli sport invernali e incidenti automobilistici sono le lussazioni. Secondo la Cleveland Clinic, le lussazioni possono accadere a qualsiasi articolazione del corpo e in situazioni gravi, richiedono mesi di riabilitazione.