Le 19 peggiori tendenze sanitarie del 2019

Le tendenze della salute non sono sempre, beh, sane. In effetti, il più delle volte, quei prodotti e diete "alla moda" per la perdita di peso che vedi sui social media sono sostenuti da poco o nessuna prova scientifica e in realtà sono più dannosi di quanto siano utili. Nello spirito di consegnare una nuova foglia per il nuovo anno, abbiamo raccolto le 19 peggiori tendenze di salute del 2019.

1 La dieta pegan

In qualche modo, qualcuno là fuori ha trovato un modo per peggiorare la dieta paleo. Come? Spogliandolo delle poche cose buone ha, vale a dire carne e pesce e rendendolo principalmente vegano anche dieta.

Da soli, sia una dieta paleo che una dieta a base vegetale possono essere perfettamente sani. Tuttavia, quando queste due tendenze di salute sono combinate nella "dieta di pegan", come è noto, essenzialmente impediscono a una persona di consumare vitamine e nutrienti essenziali. Questa dieta è contraddittoria, confusa e malsana, quindi lasciamola nel 2019.

2 svapo

C'era una volta, i produttori di sigarette elettroniche erano lodati come pionieri nello spazio del benessere. Perché? Bene, il loro prodotto rivoluzionario non era destinato a essere una droga gateway, ma piuttosto un modo per svezzare le sigarette reali.

Certo, le cose hanno un modo di sbagliare orribilmente, ed è esattamente quello che è successo con questi dispositivi elettronici. Nel novembre 2019, i ricercatori del Penn State University College of Medicine hanno scoperto che il tipo più popolare di sigarette E-consegne di nicotina è altrettanto efficiente come una sigaretta normale. Mentre Juuls potrebbe essere stato una volta un modo per aiutare gli adulti a smettere di fumare, hanno trasformato una nuova generazione in tossicodipendenti della nicotina. Secondo Il Washington Post, "Alcuni giovani hanno fatto ricorso a rubare ai loro genitori o di vendere accessori per sigarette elettroniche per sostenere le loro abitudini."

E poi ci sono le malattie e le morti legate allo svapo. A partire dal 28 ottobre 2019, i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC) rilevano che ci sono stati 34 decessi per lesioni polmonari legate al vaping registrato.

3 Mettere il CBD in tutto

Oggi non puoi andare in un negozio di integratori, in un caffetteria hipster o persino in una spa senza individuare un prodotto contenente cannabidiolo o CBD. Tuttavia, la giuria è ancora fuori se questa sostanza, uno degli ingredienti attivi in ​​cannabis-can, effettivamente fa tutto ciò che le aziende sostengono.

"[CBD] ha un potenziale valore medicinale, ma quando lo stiamo mettendo nel mascara e lo mettiamo nei tamponi ... per me, questa è una truffa", Yasmin Hurd, Direttore dell'Istituto di dipendenza del Monte Sinai a New York City, Il New York Times. Il CBD potrebbe avere un posto nel 2020 come integratore anti-ansia naturale o anche come aiuto per il sonno, ma non c'è davvero bisogno di inserire questo prodotto qualunque cosa.

4 succo di sedano

Ogni anno, una sorta di prodotto alimentare "miracoloso" diventa popolare nel mondo della salute come cura per tutto, dalla perdita di peso alle malattie autoimmuni e nel 2019, la sostanza di cura miracolosa alla moda da provare era il succo di sedano. Tutti da Jennifer Aniston A Selma Blair ha propagandato i benefici della bevanda verde!

Tuttavia, come nutrizionista Lisa r. Giovane Note in un post per NBC News, "Non ci sono certamente prove che suggeriscano che il sedano sia una panacea per tutto ciò che ti affligge. È anche possibile che enfatizzando eccessivamente un vegetale verde nella tua dieta, stai perdendo i benefici per la salute degli altri."Mangiare sedano come spuntino è anche un ottimo!-Ma questa ossessione di bevande di sedano è una delle tendenze di salute che devono andare.

5 Bere trementina

In un'intervista del 2018 con GQ, attrice Tiffany Haddish ha rivelato la sua cura per il raffreddore comune: bere trementina. "Un cucchiaino di trementina non ti ucciderà", ha detto. "Il governo non vuole che tu sappia che se hai il raffreddore, prendi un po 'di trementina con un po' di olio di zucchero o di ricino o miele e andrà via il giorno successivo."

Tiffany è un medico autorizzato? Assolutamente no. Eppure, bere trementina in qualche modo è diventata una moda sanitaria semi-popolare nel 2018 e fino al 2019. Quando il GQ il profilo è uscito, Gizmodo Ho anche sentito il bisogno di scrivere un articolo intitolato "Per favore, non bere trementina" solo per tenere le persone lontane da questo prodotto velenoso. La trementina non è pensata per essere consumata, quindi per favore evita.

6 Lollipops che sopprimono l'appetito

I consumatori sono vulnerabili alle pubblicità che vedono tramite i social media, specialmente quando le persone che li promuovono sono celebrità. Quando Kim Kardashian Pubblicato su Instagram che promuove le lecca lecca di soppressore dell'appetito flattummy nel 2018, sono diventati immediatamente IL Prodotto sanitario da provare tra le persone a dieta.

Se i lecca-lecca che sopprimono l'appetito suonano troppo bene per essere veri, è perché lo sono. "Mettere [zafferano] in un lecca -lecca e dire alla gente di mangiarlo [non è] un approccio sano alla perdita di peso, all'immagine corporea o alla nutrizione", endocrinologo Rekha Kumar, MD, spiegato a Refinery29. Non solo questi lecca -lecca non fanno ciò che sostengono di fare, ma promuovono anche alimentazione disordinata. Nel 2020, gli unici lecca -lecca che vogliamo mangiare sono quelli con rotoli tootsie al centro.

7 tè perdita di peso

Seriamente, però, non esiste un prodotto miracoloso quando si tratta di perdita di peso, indipendentemente da ciò che Kim ti dice. E il "tè per perdere peso" non fa eccezione.

Nel 2019, il tè di disintossicazione sostenuto da Kardashian è diventato un grosso problema che un senatore del Connecticut ha persino chiesto un'indagine sul prodotto. A settembre, Instagram ha anche annunciato nuove politiche che vieteranno la promozione di rimedi per la perdita di peso e interventi chirurgici cosmetici al fine di impedire ai suoi utenti di essere influenzati da prodotti falsi senza benefici per la salute sostenuti dalla scienza, incluso la perdita di peso.

8 prodotti a carbone attivati

Le aziende sanitarie amano provare a vendere clienti a beneficio del carbone attivo, soprattutto quando si tratta di sbiancamento dei denti. Tuttavia, come una recensione del 2017 pubblicata in The Journal of American Dental Association Note, non ci sono dati sufficienti per eseguire il backup delle affermazioni secondo cui questo prodotto è sicuro ed efficace come una pasta per la pulizia dei denti.

Quel che è peggio è che, secondo WebMD, il carbone attivo viene utilizzato principalmente per il trattamento di overdose e avvelenamenti perché "aiuta a liberare il corpo di sostanze indesiderate."Non è davvero qualcosa con cui fare casino a casa.

9 uova yoni

Yoni uova-quali sono pietre di giada scolpite a forma di uovo per essere usate all'interno della vagina-torre in Internet quando sono d'assalto Gwyneth Paltrow's Sito di vita sano Goop ha affermato di poter bilanciare i livelli ormonali e persino aiutare con il controllo della vescica. Tuttavia, prendere in tempesta Internet non è sempre una buona cosa: a settembre 2018, Goop risolto una causa legale che accetta di pagare $ 125.000 per le false affermazioni che facevano su queste uova, e quella era la fine di Quello Bizzarra moda per la salute.

O era? Nell'ottobre 2019, Refinery29 ha sentito la necessità di pubblicare un aggiornamento sul pericolo di usare Jade Eggs. E in La salute delle donne, Ob-gyn Kate White, MD, ha avvertito nell'aprile 2019 che "non ci sono vantaggi comprovati nell'uso di un uovo di giada, ma ci sono diversi rischi."Non dovremmo davvero dirlo, ma tieni le uova di pietra lontano dalle tue parti private, per favore!

10 tatuaggi di scottature solari

Ottenere un vero tatuaggio potrebbe essere pericoloso, ma non è niente in confronto a darti un cosiddetto "tatuaggio di scottature solari."Nell'estate del 2019, Inchiostrato La rivista ha riferito che questi tatuaggi stavano diventando popolari soprattutto sui social media, con le persone bruciate dal sole di proposito, così i design temporanei avrebbero mostrato sulla loro pelle. A meno che tu non voglia assomigliare Larry David Circa 2011, fatti un favore e lascia questa bizzarra tendenza alle spalle nel 2019.

11 Allenamento in vita

Se segui qualcuno dal clan Kardashian/Jenner, allora è probabile che tu abbia familiarità con gli addestratori in vita. Questi magnati dei social media, nonché innumerevoli altri abbigliamento da celebrità da loro come una soluzione di perdita di peso facile ed efficiente, anche se in realtà sono piuttosto pericolosi.

"[Gli addestratori in vita] possono causare difficoltà a respirare restringendo la gabbia toracica e il diaframma", Specialista certificato di resistenza e condizionamento Garrett van Auken spiegato a Elite Daily. Quel che è peggio è che quando usi un allenatore in vita, stai fondamentalmente torturando te stesso senza motivo, poiché questi dispositivi non possono cambiare la tua composizione interna o le dimensioni delle ossa. Certo, potresti sudare di più quando ne indossi uno e perdi il peso dell'acqua a causa di questo, ma a quale costo?

12 "crudo"

"Una nuova mania della Silicon Valley potrebbe far ammalare le persone."Questo è ciò che Vox ha scritto sulla tendenza dell'acqua grezza quando ha iniziato a diventare popolare nel 2018. Poiché l'acqua grezza non è trasformata al fine di conservare presumibilmente vitamine e nutrienti essenziali nel liquido, le aziende che la vendono non riescono anche a rimuovere batteri, pesticidi, parassiti e qualsiasi altro contaminante che potrebbe essere nell'approvvigionamento idrico. Uh ... atteniamo all'acqua filtrata nel 2020, dovremmo? AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

13 coloniche

Nel caso in cui non tu non abbia familiarità, un colon è una procedura di salute trasformata nel trattamento della spa usato per svuotare e svuotare l'intestino. Se fatto troppo spesso, può essere pericoloso.

"Vi è innegabile prove che un sistema digestivo sano fa un ottimo lavoro nell'eliminazione dei rifiuti dal corpo senza alcun aiuto esterno", nota gli esperti di Los Angeles Colon & Rectal Surgical Associates. Le persone che si affidano troppo alle colonie sperimentano tutto, dal gonfiore alla colite, quindi non comprare questa pericolosa mania per la salute.

14 gocciolamenti di vitamina IV

Le gocce di vitamina IV sono diventate così popolari nel 2019 che le lounge IV "Rent-a-drip" hanno persino iniziato a apparire in tutto il paese. Tuttavia, la maggior parte dei medici concorda sul fatto che questi gocciolamenti, che presumibilmente iniettano vitamine e minerali essenziali nel flusso sanguigno per benefici immediati, sono poco più che un regime ricco di cose da per gentile concessione di società sanitarie.

"Il tutto è davvero senza senso" Stanley Goldfarb, MD, professore di medicina presso l'Università della Pennsylvania Perelman School of Medicine, ha detto a WebMD. "È solo soddisfare il senso delle persone che stanno prendendo la loro salute nelle loro mani."

15 lozioni caffeinate

Le lozioni caffeinate hanno alcuni benefici per la salute. Uno studio del 2015 pubblicato in Annali di dermatologia, Ad esempio, hanno scoperto che i soggetti che hanno usato la crema caffeinata sulla loro cellulite due volte al giorno per sei settimane hanno visto miglioramenti.

Tuttavia, i medici avvertono che i prodotti per la cura della pelle caffeinati possono causare qualcosa chiamato "arrossamento del rimbalzo" se li usi in modo coerente e poi dimentica un giorno. Questo perché quando i vasi sanguigni sono abituati a una dose giornaliera di caffeina, vanno in iperdrivo e si restringono fino al punto di arrossamento visibile senza di essa.

"Diciamo che bevi caffè ogni giorno ... poi un giorno ti dimentichi di bere il tuo caffè o qualcuno lo cambia per un decaffe. Ti stai facendo palpitare nella tua testa [perché] quei vasi [sangue] hanno dilatato ancora di più ", dermatologo Susan Obagi, MD, spiegato a Se stesso sui meccanismi dietro il rossore di rimbalzo. È meglio attenersi a lozioni altrettanto efficaci che non hanno potenziali effetti collaterali.

16 alternative di gelato "sane"

Nel 2019, il corridoio del congelatore nel negozio di alimentari è stato rilevato da prodotti per il gelato "dieta". Ma quanto sono sani questi prodotti gelati in realtà? Bene, molti di loro usano ingredienti discutibili come il propilenico glicole-aka antigelo nell'ordine per ottenere la stessa consistenza del gelato normale e grasso.

Inoltre, alcune aziende usano dolcificanti artificiali per tagliare le calorie e "dolcificanti artificiali influenzano il nostro senso di sazietà", come nutrizionista Isabel Smith, MS, RD, CDN, spiegato a Mangia questo, non quello! Se vuoi un gelato, vai avanti e indulghi perché optare per la versione "a basso contenuto di grassi" del tuo sapore preferito potrebbe essere ritorto a lungo a lungo termine.

17 La dieta del carnivoro

Mangiare carne fa bene a te, sì, ma troppo di tutto è troppo. Prova a dirlo alle persone con la dieta del carnivoro, però. Questa strana dieta è composta solo da prodotti animali, quindi è limitata a carne, uova e latticini. Traduzione? Mentre seguire la dieta del carnivoro potrebbe darti tutte le proteine ​​e il grasso di cui hai bisogno (e poi alcuni), è gravemente carente di fibre, carboidrati e altri nutrienti delle piante essenziali.

Inoltre, mangiare esclusivamente prodotti animali è un modo infallibile per aumentare i livelli di colesterolo e ferirti il ​​cuore. Uno studio del 2019 condotto da ricercatori della Cleveland Clinic ha scoperto che le persone che seguivano una dieta ricca di carne rossa avevano tre volte I livelli di trimetilammina N-ossido (TMAO), una sostanza chimica legata alle malattie cardiache, rispetto a quelli che mangiavano per lo più carne bianca o proteina a base vegetale.

18 iniezioni di labbra

Nel tentativo di tenere il passo con i Kardashian, perché fa tutto in questo elenco di cattive tendenze di salute in qualche modo si riferisce a quella famosa famiglia?-Molte persone hanno iniziato a investire in filler di labbra. Il problema? "Quando si allargano ripetutamente le labbra ... il riempitivo può agire come un espansore tissutale, allungando permanentemente la pelle e causando l'abbattimento delle labbra e lo deflacano quando il riempitivo alla fine si degrada, lasciandoti in forma peggiore di quando hai iniziato", dermatologo cosmetico Karyn Grossman spiegato a Allluture.

19 allenamenti di stimolazione elettrica

Ashley Graham E Romee Strijdsono solo alcune delle celebrità che giurano per gli allenamenti di stimolazione dei muscoli elettrici. Questo tipo di allenamento invia una corrente elettrica ai muscoli per innescare contrazioni dei muscoli involontari e presumibilmente ti aiuta a bruciare il doppio delle calorie nella metà del tempo.

Sebbene la stimolazione elettronica sia utilizzata nella terapia fisica e in altre strutture di riabilitazione, il suo uso in palestra è ancora altamente contestato. Nel 2016, i ricercatori svizzeri hanno persino scritto una lettera in BMJ Invita le "prove scientifiche limitate sulla sicurezza e sull'efficacia di questa forma di esercizio", evidenziando diversi casi in cui le persone che l'hanno usata sono finite con la rabdomiolisi, che prevede la rottura potenzialmente fatale delle fibre muscolari.