Le 30 cose più difficili di diventare un nester vuoto

Dopo 18 anni di progetti scolastici di assemblaggio, la cancellazione di pastello segna le pareti e applicando i coprifuoco, molti genitori si ritrovano a contattare i giorni fino a quando i loro figli si imbarcano sulla propria vita adulta. Tuttavia, ciò che molti imparano una volta che i loro figli volano nella gabbia è che le cose non sono sempre così rosee come avevano immaginato. Dai problemi di salute mentale ai guai alla pensione, continua a leggere per scoprire gli svantaggi di essere un nester vuoto.

1 Potresti trovarti afflitto dalla paura.

Avere i tuoi figli uscire di casa è un innegabilmente grande cambiamento e, come nel caso di qualsiasi cambiamento importante, la paura potrebbe non essere molto indietro. "Hai paura perché la persona o le persone a cui sei abituato nella tua vita non c'è più", dice il matrimonio e il terapeuta familiare Patrick Tully.

"La buona notizia è che non sei solo", dice. "È spaventoso avere un cambiamento significativo. È difficile emotivamente da quando per anni abbiamo avuto figli in casa e modellati la nostra vita con quella dinamica. Ma ricorda che questa sensazione di paura è temporanea."

2 Ti senti drenato dopo le attività quotidiane.

Senza i tuoi figli a motivarti, potresti scoprire che le tue attività quotidiane sembrano un serio slogan. "Molte persone si ritrovano a sentirsi vuoti dopo il giorno perché si sono abituati a parlare con i loro figli o a fare attività che li coinvolgono in qualche modo", afferma Tully.

3 Potresti sentirti come se avessi perso il tuo scopo.

"Molte donne adottano l'identità primaria di" madre "o" nutrure "e spesso si sentono perse o senza scopo quando i loro figli crescono e si allontanano da casa", afferma il matrimonio con licenza e il terapeuta familiare e il consulente professionale autorizzato Dea Dean.

Il suo suggerimento? "Durante questo turno, è importante per queste donne esplorare le loro passioni e interessi e definire ciò che vogliono che il loro impatto nel mondo sia e come vogliono essere ricordati dalle persone che li circondano."

4 Potresti ardere per i giorni in cui i tuoi figli dipendono ancora da te.

Potresti amare sapere che i tuoi figli sono diventati adulti capaci sotto la tua guida, ma potrebbe esserci un senso di perdita lì se non ti senti più necessario allo stesso modo.

"[Genitori] i cui figli sono cresciuti e il successo dovrebbero essere molto orgogliosi, ma spesso c'è anche dolore", afferma lo psicoterapeuta Tina b. Tessina, Ph.D., autore di Le dieci decisioni più intelligenti che una donna può prendere dopo quaranta. "Devono piangere la perdita di bambini dipendenti e vedere di nuovo i loro figli da compagni."

5 Potresti trovarti meno sano di prima.

Mentre probabilmente hai dormito meno e hai mangiato più pasti a microonde mentre i tuoi figli erano ancora sotto il tuo tetto, avere un nido vuoto potrebbe effettivamente renderti meno sano. Secondo una revisione tedesca della ricerca del 2017 in Soeppapers su MultiDisciplinary Panel Data Research, Il 51 percento dei nester vuoti si è considerata in salute soddisfacente o inferiore a quella soddisfacente, rispetto al solo 40 percento di Nester non vuoti.

6 E potresti avere meno tempo per perdere quei chili in più di quanto sperassi.

Penso che avrai un sacco di tempo e incentivi per andare in palestra e fare pasti sani quando i tuoi bambini sono fuori casa? Pensa di nuovo. Secondo un rapporto del nido vuoto del 2016 di AARP, mentre il 25 percento dei futuri nidi vuoti ha dichiarato di voler perdere peso, solo il 7 % è stato in grado di farlo.

7 Potresti trovare più difficile fare quel grande cambiamento di carriera di quanto ti aspettassi.

Mentre molti nidi vuoti possono vedere se stessi cambiare carriera dopo che i loro figli hanno lasciato casa, rendere in realtà quella mossa è più facile a dirsi che a farsi. Secondo il sondaggio di AARP, mentre il 9 percento dei nesteri vuoti intervistati ha dichiarato di voler cambiare le cose in termini di carriera, solo il 3 % ha effettivamente fatto quel salto.

8 risentimenti possono iniziare a spuntare con il tuo partner.

Mentre potresti supporre che il tuo rapporto con il tuo coniuge migliorerà senza lo stress dei bambini a casa, non è sempre così. Al contrario, è abbastanza comune per le coppie sperimentare una tensione alla loro relazione, poiché i problemi precedentemente nascosti sotto la superficie vengono portati alla luce.

"Vedo che le coppie di nidi vuote lottano con le loro relazioni e spesso il divorzio in questa fase della vita", afferma il divorzio certificato Angela Ianuale Shanerman. "La relazione si trova ora con una nuova dinamica di sole due persone invece di tutte le cure familiari e quelle distrazioni. Se non esiste una solida base e una comunicazione chiara, molte volte una persona non è realizzata e il risentimento inizia a costruire."

9 Tu e il tuo coniuge avete maggiori probabilità di imbrogliare.

Mentre può sembrare che imbrogliare sarebbe un evento più comune tra i giovani, i nidi vuoti hanno effettivamente tassi sorprendentemente alti di infedeltà. Secondo un sondaggio di Ashley Madison, un sito Web per le persone in cerca di affari, il 50 % dei coniugi infedele intervistati ha dichiarato di essersi unito al sito dopo che uno dei loro figli ha lasciato casa.

10 Potresti ritrovarti divorziato.

Per i genitori, crescere i bambini è un enorme incentivo a stare insieme. Pertanto, quando il bambino finale vola alla cooperativa, molte coppie scoprono che devono rivalutare il loro rapporto o rischiare di divorziare.

"Un numero sorprendente di coppie si è divisa subito dopo che il loro ultimo figlio è andato al college", afferma il procuratore di famiglia con sede in California Julian Fox. "In effetti, i tassi di divorzio sono complessivi, ma stanno crescendo tra le persone di età superiore ai 55 anni. Proprio come avere un bambino cambia la tua relazione, avere quei "bambini" si muoverà anche la dinamica."

11 Potresti sentirti come se non avessi l'opportunità di connetterti con gli altri.

La struttura associata agli orari dei tuoi figli ti ha tenuto occupato per tutto il giorno e i collegamenti con altri genitori è stata facilmente. Ma quando i tuoi figli hanno lasciato casa, potresti sentirti come se avessi perso una componente importante della tua vita sociale durante la notte. "I problemi [che] possono affliggere i nidi vuoti sono la mancanza di scopo e [meno] connessioni", afferma il terapista con licenza Darlene Corbett.

Tuttavia, cercare di colpire nuove amicizie e perseguire nuovi hobby può aiutare a mitigare alcuni di quei sentimenti in pochissimo tempo.

12 Potresti provare un serio senso di perdita.

Mentre alcune persone si comportano come avere un nido vuoto sarà senza dubbio un netto positivo, la realtà è che molti genitori si trovano seriamente in difficoltà quando i loro figli si allontanano per il bene.

"Se la mamma era eccessivamente attaccata e iperprotettiva, ad esempio, quella madre sentirà un vuoto emotivo che è molto doloroso", dice Dr. Fran Walfish, una famiglia di Beverly Hills e psicoterapeuta delle relazioni, autore di Il genitore autocosciente, e psicologo infantile di esperti regolari I dottori e CBS.

13 Potresti provare una perdita di autostima.

Dovresti celebrare il fatto che hai sollevato un essere umano che è arrivato all'età adulta in un unico pezzo, ma ti ritrovi a sentirti peggio con te stesso a causa di ciò, cosa dà?

"L'autostima è il risultato della nostra percezione di un vero successo. Poiché i genitori dedicano così tanto tempo ed energia ai loro figli, spesso si definiscono con i successi dei loro figli ", spiega lo psicologo autorizzato Dr. Tamar vuoto, Psy.D. "Quando i bambini crescono e lasciano la casa, può essere difficile per un genitore ridefinire il modo in cui vedono il proprio successo e di conseguenza si vedono."

14 inizierai a sentirti in colpa.

Per alcuni genitori, improvvisamente non avere i loro figli a casa li fa rivalutare e esaminare ogni loro azione, al punto che si recano di colpa per il modo in cui una volta hanno trattato i loro figli. "Se il [genitore] fosse critico con un corto carattere di fusibile, [loro] potrebbero sentirsi in colpa e irrisolti quando il loro [bambino] se ne va", dice Walfish.

15 Potresti trovarti meno soddisfatto della tua vita nel suo insieme.

Secondo il suddetto studio tedesco del 2017, mentre oltre il 17 percento dei nester pre-vuoti ha valutato la loro felicità a un 9 o 10 su 10, meno dell'11 percento dei nester vuoti ha affermato lo stesso.

16 Potresti trovarti a lottare con la depressione.

Potrebbe essere più di un semplice caso di noia con cui sei sellato quando i tuoi figli escono di casa. Secondo uno studio trasversale del 2017 pubblicato in BMJ aperto, I nidi vuoti rurali avevano una solitudine e depressione più gravi rispetto a quelli i cui bambini non avevano ancora lasciato casa.

17 Potresti trovare la tua visione pensionistica in contrasto con il coniuge.

Tu e il tuo coniuge potreste aver avuto discussioni apparentemente infinite su come spendere la pensione una volta che i bambini lasciate a casa, ma una volta che siete un nester vuoto, potresti scoprire che non sei più sulla stessa pagina.

"Potresti aver entrambi sognato il pensionamento, ma il tuo sogno potrebbe essere l'incubo del tuo coniuge", afferma il consulente professionale clinico autorizzato e il terapista delle relazioni Imago certificato Rabbino shlomo slatkin, Co-fondatore del progetto di restauro del matrimonio. "Dopo anni di lavoro sodo, potresti voler trascorrere il tuo pensionamento piacevole, dormire fino a tardi, giocare a carte con i tuoi amici o guardare la TV. Il tuo coniuge potrebbe aver atteso con impazienza il momento in cui può finalmente concentrare il tempo su hobby e servizio alla comunità. Quando quelle visioni sono in conflitto, può sorgere la tensione."

18 Ti ritrovi confuso dalla tua revoca del ruolo.

Senza bambini di cui occuparsi, tu e il tuo coniuge potete scoprire che state calpestando le dita dei piedi assumendo nuovi ruoli in casa.

"Cosa succede quando tuo marito inizia a prendere il controllo della tua cucina? E se tua moglie decidesse che gestirà le finanze?"Chiede Slatkin, che dice che i nester vuoti, specialmente quelli che si sono ritirati, possono trovarsi confusi dai loro nuovi ruoli a casa.

"Questo è particolarmente vero se un coniuge è stato abituato a essere il fornitore e ora condivide una casa che era sotto il dominio dell'altro coniuge. Chi è il capo? Sono le responsabilità ora condivise? Potrebbe esserci l'aspettativa che se un coniuge improvvisamente ora ha tempo a disposizione che lui/lei dovrebbe sostenere più del peso delle faccende domestiche. Sappi che potrebbe volerci del tempo per passare a una configurazione ottimale per entrambe le parti coinvolte."

19 Potresti ancora spendere più di quanto pensassi sull'edilizia abitativa.

L'USDA riferisce che il costo medio per aumentare un bambino fino a 17 anni è di $ 233.610 con il 29 percento di quel budget speso per l'edilizia abitativa. Ma è improbabile che i tuoi costi diminuiscano in modo significativo quando i tuoi figli escono di casa. Al contrario, secondo un rapporto di segmentazione degli arazzi, gli adulti i cui bambini avevano lasciato la casa trascorsi il 9 percento Di più sull'alloggio rispetto all'americano medio.

20 e il tuo budget alimentare potrebbe ancora sorprenderti.

Anche se potresti non dover acquistare sacchi di cibi spuntini per stare al passo con i tuoi adolescenti affamati, il tuo budget alimentare potrebbe non ridursi in modo significativo, neanche. Secondo il rapporto di segmentazione degli agli arazzi, i nester vuoti della classe media hanno speso l'8 % in più per il cibo rispetto alla media americana.

21 Potresti non aumentare i tuoi risparmi come penseresti.

Da giovane genitore, probabilmente hai immaginato di riporre tonnellate di denaro per una casa per le vacanze una volta che non hai dovuto spendere soldi per cose come giocattoli e materiali scolastici. Tuttavia, per molti nidi vuoti, risulta essere più un sogno che una realtà. Secondo uno studio del 2015 condotto dal Center for Retirement Research presso il Boston College, le famiglie vuote di Nester hanno aumentato i loro solo 401 (k) risparmi di 0.3 a 0.7 percento quando i loro bambini sono andati a casa e non è abbastanza per comprare una cena a bistecca ogni mese, figuriamoci una casa sulla spiaggia a Boca Raton.

22 E potresti ritrovarti a spendere di più per indulgenze.

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Non solo il tuo account di risparmio crescerà a malapena dopo che i tuoi figli si trasferiranno, ma potresti anche ritrovarti a indulgere più di quanto hai fatto quando i tuoi figli erano a casa. Secondo lo stesso rapporto del Center for Retirement Research, la spesa pro capite aumenta effettivamente tra i nidi vuoti, il che significa che semplicemente non c'è così tanto denaro rimasto.

23 Potresti anche dover spendere in modo significativo per i tuoi figli.

I nester vuoti non stanno solo concedendo i propri capricci finanziari una volta che i loro figli se ne vanno; Molti stanno ancora pagando il conto per i loro figli. In effetti, secondo un sondaggio del 2015 del Pew Research Center, il 61 percento di U.S. I genitori intervistati hanno ammesso di aver aiutato i loro figli adulti finanziariamente nell'ultimo anno.

24 Probabilmente pagherai ancora il tuo mutuo.

È bello immaginare che la tua casa sarà al 100 % quando i tuoi figli si sono trasferiti. Per la maggior parte degli americani, tuttavia, non è così. Un'analisi del 2017 di Zillow ha rilevato che il numero di nidi vuoti che trasportava un mutuo è aumentato in modo significativo dal 2005, rispetto a 36.Dall'8 % a 43.7 percento nel 2015.

25 Potresti non viaggiare tanto quanto ti aspettavi.

Anche se potresti aver immaginato che i tuoi anni post-bambino sono trascorsi a volare in tutto il mondo, la maggior parte dei nidi vuoti scopre che non hanno abbastanza tempo o fondi per le vacanze senza fine. Secondo il rapporto AARP, il 48 percento dei futuri nesters vuoti ha dichiarato di aver pianificato di viaggiare di più, ma solo il 27 percento ha fatto effettivamente.

26 Potresti non avere tanto tempo per gli hobby che hai previsto.

Quel nego o a maglia che speravi di padroneggiare potesse dover rimanere sul bruciatore posteriore indefinitamente. Sebbene il 36 percento dei nesters vuoti intervistati da AARP ha dichiarato di aver intenzione di prendere un nuovo hobby, solo il 13 percento ha seguito.

27 Potresti ancora affrontare le attività dei genitori in assenza dei tuoi figli.

Anche una volta che i tuoi figli sono fuori da casa, potresti ancora ritrovarti sellato con più attività di genitorialità di quanto ti aspettassi. Uno studio del 2002 sulla salute mentale materna pubblicata nel Tzu Chi Nursing Journal ho scoperto che alcune madri hanno ancora cucinato per i loro figli come mezzo per far fronte una volta che avevano lasciato casa. Le vecchie abitudini sono dure a morire!

28 La tranquillità nella tua casa può diventare assordante.

Anche se al momento potresti essere ansioso di mettere dietro di te i toni non così dulcet di porte di sbattimento.

"Come un nester vuoto, una delle cose che ti sorprenderanno è la tranquillità", afferma l'esperto certificato per la salute mentale e lo specialista dell'assistenza familiare Adina Mahalli, MSW. "Non intendo solo la quiete che proviene da un minor numero di persone che parlano insieme a un pasto. Mi riferisco anche alla tranquillità in tutta la casa: la televisione e la lavatrice che corrono meno, nessuna porte che sbatte, nessun rumore di passi sopra di loro. È una cosa difficile da adattarsi."

29 Potresti preoccuparti della sicurezza dei tuoi figli.

Solo perché i tuoi figli lo sono tecnicamente Gli adulti non significa che smetterai di preoccuparti di loro una volta che hanno lasciato il nido. Nel Tzu Chi Nursing Journal Ricerca, preoccupazione per la sicurezza di un bambino è stato un grosso problema e un fattore di stress tra i Nester vuoti intervistati.

30 Potresti preoccuparti che torneranno indietro.

Secondo il sondaggio di Aarp, molti nesters vuoti si sono trovati frequentemente e comprensibilmente che hanno avuto il benessere dei loro figli dopo aver lasciato la casa. Ma quello che non si potevano aspettarsi era che il 76 percento di quelle persone scopriva di avere ancora un'altra preoccupazione con cui lottare nel tempo: la paura che quei bambini adulti alla fine sarebbero tornati indietro. E una volta che i tuoi figli hanno lasciato casa, è tempo di affrontare questi 40 cambiamenti di vita che dovresti apportare dopo 40.

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