Gli 8 più grandi segreti che i terapisti del sesso vorrebbero che le coppie lo sapessero

Parlare di sesso, specialmente con uno sconosciuto, non è qualcosa che viene naturale per molte persone. Può provocare sentimenti di imbarazzo, vergogna o inadeguatezza, tutto è il motivo per cui anche le coppie che cercano un terapista sessuale possono sfogliare il problema. Questo porta a molte idee sbagliate sull'intimità, dal pensare che fare meno sesso significa che il tuo partner sta tradendo a credere che i giocattoli sessuali siano solo per le coppie con problemi importanti. Ecco perché abbiamo parlato con i terapisti del sesso per imparare i più grandi segreti che desiderano che le coppie sapessero. Continua a leggere per consigli di esperti che potrebbero cambiare tutta la tua prospettiva in camera da letto.

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1 Un cambiamento di frequenza è normale ... e chimico!

Per molte coppie, uno dei segni più preoccupanti in camera da letto è quando smettono di fare il sesso. Ma se sei stato insieme per molto tempo, questa potrebbe non essere piuttosto la bandiera rossa che pensi che sia.

"Comprendere che il desiderio cambia, Ebbs e flussi per tutta la vita è normale", afferma Gigi Engle, ACS, esperto di intimità residente presso 3fun e autore di Tutti gli errori di f*cking: una guida al sesso, all'amore e alla vita. "Dobbiamo lavorare con esso, non avere aspettative non realistiche."

Secondo Engle, c'è qualcosa chiamato New Relationship Energy (NRE), che è quella sensazione inebria di lussuria quando incontriamo per la prima volta qualcuno di nuovo. "Siamo principalmente l'uno sull'altro perché i nostri cervelli sono inondati di ormoni benefici come l'ossitocina e la dopamina", dice. "Ecco perché ci sentiamo così eccitati sessualmente e arrapati tutto il tempo nelle nuove relazioni, non abbiamo bisogno di tanto di tutti gli altri fattori situazionali."

Tuttavia, una volta che ci accontentiamo in uno schema più comodo e familiare, "l'ormone dell'amore o la coccole ossitocina" diminuisce, secondo Tatyana Dyachenko, terapista sessuale e relazionale a Peaches & Screams. Consiglia alle coppie a lungo termine di provare qualcosa di nuovo in camera da letto per aprire queste sostanze chimiche.

2 donne si annoiano più spesso degli uomini.

La società tende a rappresentare gli uomini come più probabilità di imbrogliare e avere un appetito sessuale più grande. Ma secondo Tara Suwinyattichaiporn, PhD, esperto di sesso e relazioni presso Luvbites, "La ricerca ha scoperto che le donne si annoiano dal sesso con il loro partner molto più velocemente degli uomini."

Uno di questi studi che lo conferma è stato pubblicato nel 2017 nel British Medical Journal. Ha scoperto che le donne avevano il doppio delle probabilità degli uomini di perdere interesse per il sesso dopo un anno di stare insieme o mentre vivevano con il loro partner.

Allo stesso modo, uno studio del 2012 pubblicato sul Journal of Sex & Marital Therapy ha concluso che "il desiderio sessuale delle donne era previsto in modo significativo e negativo dalla durata della relazione", mentre non era così per gli uomini.

Suwinyattichaiporn afferma che è importante capirlo, così i partner delle donne possono dare la priorità a "passione, eccitazione, giocosità e varietà."

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3 A volte c'è una mancanza di attrazione.

Questa è una verità difficile, ma a volte le coppie si trovano a non fare sesso perché una persona ha smesso di trovare l'altra attraente. "Molte coppie a lungo termine non trovano il loro partner attraente e perdono interesse sessuale per loro", afferma Suwinyattichaiporn.

Ciò non significa solo attrazione fisica. Se sei diventato scontroso o non ti diverti più a discutere degli argomenti che hai usato, questi potrebbero anche ostacolare il desiderio del tuo partner. "Il consiglio è piuttosto semplice, prenditi cura di te stesso fisicamente, mentalmente e intellettualmente", afferma Suwinyattichaiporn.

È anche importante notare che le donne possono trovare il loro partner meno attraente durante determinate periodi del loro ciclo mestruale, secondo uno studio del 2020 pubblicato in Psicologia biologica.

"I livelli ormonali delle donne cambiano nei loro cicli ovulatoria e questi cambiamenti probabilmente influiscono sulla loro psicologia e, forse, il modo in cui si sentono nei confronti del loro partner romantico", l'autore dello studio Francesca Righetti, Professore associato presso il Dipartimento di Psicologia sperimentale e applicata presso la Vu Amsterdam, ha detto a Psypost. "Abbiamo scoperto che l'ormone che raggiunge il picco appena prima dell'ovulazione, estradiolo, era associato a una valutazione più negativa dei partner."

4 Il sesso è più che penetrazione e/o un orgasmo.

Ci sono così tanti modi per essere intimi con il tuo partner, molti dei quali non includono la penetrazione e non devono finire in un orgasmo.

"Ogni volta che abbracciamo, baciamo, strofiniamo, spremiamo e sfumiamo in un partner romantico, c'è una carica intima", spiega Engle. "Ciò non comporta il toccante dei genitali, ma si basa intimamente in quanto ci consente di soddisfare le esigenze del sesso come sentirci desiderati, esprimere il desiderio e connetterci in un modo unico per noi come partner sessuali."

Realizzare e apprezzare questo può togliere molta pressione dalle coppie che stanno lottando in camera da letto. "Quando ci sentiamo come ogni abbraccio, bacio e Nuzzle dovrà essere seguito dal sesso, iniziamo a evitarlo. Permettergli di mettere radici nella tua relazione può essere il balsamo che lo guarisce ", aggiunge Engle.

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5 giocattoli sessuali non significano che c'è un problema.

I terapisti del sesso scoprono che spesso i loro clienti equivalgono ai giocattoli sessuali con un problema nella loro intimità sessuale. Ma non è così.

"Anche le coppie che hanno un grande sesso integrano i giocattoli sessuali nella loro routine sessuale per nuove stimolazioni e orgasmi più profondi", spiega Dyachenko. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Secondo Engle, rimanere curiosi e provare cose nuove è, in effetti, uno dei modi migliori per ricreare un po 'di quell'energia NRE. "L'energia delle relazioni riaccesa è importante perché incoraggia la nuova coppia a trascorrere del tempo insieme e conoscersi", dice. "È il momento in cui è costruita la fiducia e le basi delle relazioni sono stabilite."

6 L'infedeltà può rafforzare una relazione.

I baraggi sono generalmente considerati l'offesa più imperdonabile in una relazione, ma secondo Lee Phillips, LCSW, psicoterapeuta e terapista certificato di sesso e coppie, con la corretta guida, l'infedeltà può effettivamente rafforzare una partnership.

"Le persone di solito non si svegliano e dicono: 'Ho intenzione di tradire il mio partner oggi."Di solito, c'è una disconnessione emotiva che ha portato al risentimento causando questo ultimo tradimento", spiega Phillips. "Le coppie possono imparare a identificare perché l'infedeltà si è verificata e guarirne identificando una" nuova normale "della loro relazione ... questo è qualcosa che avrebbe potuto perdere da anni."

Per risolvere un problema complesso come l'infedeltà, è consigliabile vedere il consulente di una coppia.

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7 La comunicazione è la chiave.

Potrebbe sembrare ovvio, ma i terapisti del sesso scoprono che così tanti dei loro clienti perdono di vista quanto sia importante comunicare sul sesso.

"C'è questa idea che quando una coppia fa sesso, lo fanno e basta. Tuttavia, il sesso riguarda il piacere ed è importante parlare di ciò che il sesso e il piacere significano per entrambi ", consiglia Phillips. Nota che in molti casi, le coppie discuteranno del sesso all'inizio di una relazione ma non mentre il tempo continua. E, come sappiamo, i desideri sessuali e i libidos cambiano nel tempo.

Nicole Schafer, LPC, un allenatore di sesso e relazioni, aggiunge che la comunicazione può essere stessa sexy. "Impara a prendere le cose lentamente e tirarle fuori. Prenditi il ​​tuo tempo, concentrandosi sui dettagli l'uno dell'altro Mentre comunicare con il tuo partner su ciò che ti piace e non ti piace, o ciò che amano o vorresti fare ", suggerisce. "L'accumulo e l'attenzione ai dettagli rendono il tuo tempo insieme fenomenale."

8 Impostazione dei confini può aiutare.

È importante ricordare che sia tu che il tuo partner non dovreste mai sentirti a disagio con il sesso.

"I confini possono essere sani e sono un modo per mostrare rispetto per il tuo partner", afferma Phillips. "Ecco alcuni esempi di confini: so che ti senti sessuale, ma non sono in vena, possiamo provare questo fine settimana? Non sono un lettore mentale; puoi dirmi cosa stai pensando? Sto ancora pensando a quello che hai detto l'altra sera, ho bisogno di più tempo per pensarci."

Essere aperti ti aiuterà a rilassarti ed essere più ricettivi all'intimità.