I modi segreti per tutti i reali britannici rimangono in forma

Essere un membro della famiglia reale britannica non sono tutte feste e diademi. Potrebbero avere accesso al meglio di tutto, ma far parte di questa famiglia di alto profilo richiede una resistenza seria per superare i vasti programmi di viaggio e l'infinito incontro (incontri senza fine (Principe Carlo, Ad esempio, fa oltre 600 presenze ogni anno). Essere in forma e mantenere le apparenze, è una parte importante dell'essere reali, che si tratti di polo, del campo da tennis o in uno studio di yoga.

Uno stile di vita attivo va con il territorio, ma per fortuna i Royals britannici sono un gruppo sportivo. Queen Elizabeth's La passione per la guida è ben nota, mentre altri membri della famiglia partecipano a tutta una serie di attività, tra cui Polo (un favorito di lunga data di principe William E Principe Harry), tennis (uno di Kate Middleton's ossessioni) e nuoto (Prince George E Principessa Charlotte ha preso i loro primi colpi in piscina a Buckingham Palace). Ecco uno sguardo a come 14 membri chiave della famiglia reale britannica rimangono in forma. E per ulteriori esercizi che puoi fare in questo momento, ecco 23 facili allenamenti a casa che puoi fare durante la quarantena.

1 Queen Elisabetta

Come il più lungo monarca in carica della Gran Bretagna, la regina Elisabetta è l'incarnazione di "Keep Calm and Reach On" e lo fa proprio per decenni. Ma le sue normali passeggiate intorno ai suoi vari castelli sono anche ciò che la aiuta a mantenere in forma e andare avanti.

Sia che sia a Windsor in inverno (com'era quest'anno, si auto-isolando dal coronavirus) o godendo il suo soggiorno estivo annuale in Scozia a Balmoral, Sua Maestà si assicura di fare un sacco di passi con il suo Dorgis al rimorchio al rimorchio. Nutri il suo corpo e la sua anima. La regina di 94 anni adora anche i suoi cavalli. Ha ottenuto il suo pony quando aveva solo quattro anni e cavalca ancora di tanto in tanto. E per fatti più divertenti su Sua Maestà, dai un'occhiata a 13 segreti sulla regina Elisabetta solo gli addetti ai lavori reali.

2 Prince Philip

Non è chiamato "Iron Duke" per niente-Prince Philip era piuttosto l'atleta nel corso della giornata. Dal tuono attraverso il campo in una partita di polo al canottaggio in modo competitivo mentre era in Marina, il duca di Edimburgo era uno sportivo formidabile che si teneva in gran forma. In che altro modo il principe di 96 anni potrebbe entrare nella cappella di Windsor per il principe Harry e Meghan Markle's matrimonio, solo un mese dopo la sostituzione dell'anca?

Da quando si è ritirato dalla vita pubblica nel 2017, lo sport preferito di Philip è stata la guida a trasporto, che ha assunto per la prima volta nei primi anni '70. Lo sport prevede la guida di carrozze trainate da cavalli nelle prove a tempo e attraverso impegnativi corsi di ostacoli. Ha persino gareggiato ai campionati del mondo e si dirige ancora a Windsor Park ogni tanto con uno staff al seguito. E per i ricordi meno maestosi di Duca di Edimburgo, questi sono i momenti più controversi del principe Filippo.

3 Prince Charles

Il principe di Galles è sempre stato un appassionato sportivo. Nei suoi giorni più giovani, ha persino provato la guida di auto da corsa e le immersioni subacquee oltre alla sua passione di lunga data, Polo. Dopo aver rinunciato allo sport a 50 anni, il principe Charles ha intensificato la sua routine di fitness, segue un regolare regime di allenamento, ha fatto più escursioni e, secondo quanto riferito, fa push-up e scricchiolii prima di andare a letto.

Charles ama anche la vita di campagna, il che gli dà la possibilità di fare un tipo di sollevamento di pesi completamente diverso. Per il documentario 2019 Prince Charles a 70, Royal Photographer Chris Jackson Ha condiviso una foto su Instagram, rivelando che l'erede al trono ama trasportare secchi pesanti per nutrire i suoi polli preziosi ogni mattina che è a Highgrove. È così dedicato a rimanere in forma, si dice che abbia chiesto al team del Galles National Rugby Union. E per ulteriori informazioni sul Principe di Galles, dai un'occhiata a 15 fatti che non hai mai saputo del principe Carlo.

4 Camilla, duchessa della Cornovaglia

Come suo marito, il principe Carlo, Camilla, duchessa di Cornovaglia Ama i grandi all'aperto. Quando non è in tour royal ufficiali, trascorre il tempo libero a camminare sulle colline con i suoi cani al ritiro della campagna della coppia a Birkhall. La duchessa cerca anche di tenere il passo con una normale routine di fitness. Durante un tour reale di Singapore al 2017, Camilla ha detto che fa un "bit" di yoga e pilates, oltre a una respirazione profonda per aiutarla a rilassarsi e rilassarsi.

La duchessa della Cornovaglia ha detto: "Penso che sia molto importante man mano che si invecchia per fare esercizio e allungare."E per altri esercizi da affrontare con l'età, ecco i migliori esercizi per le persone di età superiore ai 40 anni, secondo i medici.

5 Prince William

Il duca di Cambridge ha ereditato l'amore di suo padre per la vita sportiva. Nei suoi giorni più giovani, era un uomo in costante movimento. Tra i suoi anni all'Eton College e all'Università di St. Andrews (dove ha incontrato Kate Middleton), il principe William ha giocato nella squadra di polo d'acqua, la squadra di rugby, e ha fatto una corsa di cross country.

Insieme al principe Harry, William è un avido polo e giocatore di rugby e gioca il più spesso possibile nelle partite di beneficenza. È un grande appassionato di calcio ed è diventato presidente dell'Associazione di calcio inglese nel 2006, è stato anche noto per calciare una palla intorno a Kensington Palace. Probabilmente non passerà molto tempo prima che suo figlio maggiore, Prince George, segui le sue passi molto attivi. E per ulteriori informazioni sul futuro re d'Inghilterra, ecco 27 ​​cose che non hai mai saputo del principe William.

6 Kate Middleton

La duchessa di Cambridge è sempre stata sportiva, dai suoi giorni a giocare a hockey in campo nella scuola media (è ancora un gioco per prendere un bastone di tanto in tanto durante le visite reali ufficiali) al suo breve periodo come membro di Sisterhood, la squadra femminile in competizione in Una sfida a barca drago incrociata.

Da quando è diventato un reale, Kate rimane in forma godendosi regolarmente una serie di sport diversi, tra cui corsa, ciclismo, canottaggio, sci e tennis. Secondo quanto riferito, il campo da tennis si è rimodellato ad Anmer Hall, la casa di campagna della coppia, come regalo della regina prima di trasferirsi. Si dice che la madre di tre figli impegnata si alleni per un'ora al giorno, ma è sempre in piedi per una passeggiata nella natura o una nuotata con i suoi figli mentre era a Norfolk. E per ulteriori informazioni su ciò che è il prossimo per Kate, dai un'occhiata al perché Kate Middleton è "l'arma segreta" della famiglia reale nel 2020.

7 Prince Harry

Dopo 10 anni nell'esercito dove ha guadagnato molta forza fisica durante i suoi due tour in Afghanistan, il principe Harry trova ancora il modo di mantenersi in forma. Secondo quanto riferito, il Royal Super-Fit fa addestramento, boxe e cardio del circuito.

Prima del suo matrimonio a Meghan Markle nel maggio 2018, ha perso sette sterline lavorando con un allenatore. Di tanto in tanto pratica lo yoga, grazie all'influenza di Meghan. (Sta smettendo anche di fumare.) Si dice che la coppia stia osservando diverse dimore di Malibu come loro residenza permanente negli Stati Uniti, dando a Harry l'opportunità perfetta per abbracciare lo stile di vita sano della California che sua moglie giura. Forse prenderà persino il surfing!

8 Meghan Markle

La duchessa del Sussex è una nota devota dello yoga e si esercita da quando aveva solo sette anni. Nel 2015, in un'intervista con Migliore salute rivista, ha descritto lo yoga come "la mia cosa", grazie all'influenza della madre istruttore di yoga, Doria Ragland. Meghan aveva persino una palestra su misura e uno studio di yoga installato nella casa ormai vuota dei Sussex a Windsor, Frogmore Cottage. Il Sole ha riferito che lo studio di yoga presentava pavimenti "galleggianti", che sono utilizzati in studi professionisti.

Durante il suo tour reale di 16 giorni con Principe Harry Nel 2018, quando la sua gravidanza è stata annunciata per la prima volta, ha detto a un giornalista che ha praticato lo yoga alle 4:30 di mattina perché non riusciva a dormire. Ora che è tornata negli Stati Uniti con Harry e il loro figlio, Archie Harrison Mountbatten, La nativa della California può persino entrare in una delle lezioni di sua madre che insegna ancora a Los Angeles. E per ulteriori informazioni sulla storia d'amore di Harry e Meghan, dai un'occhiata ai momenti più adorabili di Harry e Meghan.

9 Principessa Anne

Nelle Olimpiadi di Montreal del 1976, Principessa Anne ha gareggiato nella squadra equestre, cavalcando il cavallo della regina, buona volontà e rendendo la storia come il primo reale a competere alle Olimpiadi. La principessa reale ama ancora cavalcare per piacere e aiutarla a rimanere in forma. Sua figlia, Zara Phillips, Seguito nelle orme di sua madre competendo nello stesso evento di tre giorni equestri alle Olimpiadi di Londra 2012. Quell'anno, la Gran Bretagna vinse l'argento e la principessa Anne presentò la squadra, tra cui sua figlia, con le loro medaglie.

10 The Cambridge Kids

Con genitori amanti del fitness come William e Kate, non sorprende che i loro figli siano attivi e all'aperto. Quando non corrono in giro o esplorano i boschi vicino ad Anmer Hall o nuotano nella loro piscina, anche il Prince George di sei anni e la Principessa Charlotte di cinque anni prendono anche lezioni settimanali di tennis e lezioni di danza. (Di due anni Prince Louis non ha ancora seguito le loro orme.) E sicuramente cresceranno per essere sciatori abili, grazie a quelle vacanze annuali nelle Alpi con mummia e papà. E per altri momenti carini dalla piccola principessa dell'Inghilterra, dai un'occhiata alla vita della principessa Charlotte in foto.

11 Principessa Beatrice

Principessa Beatrice era alla fine di alcuni commenti dolorosi dopo che le foto di lei indossavano un costume da bagno sono emerse quando aveva solo 18 anni. Di conseguenza, ha assunto un allenatore e ha preso sul serio il fitness prendendo la corsa e seguendo una dieta a basso contenuto di carboidrati. Gli effetti sono stati chiaramente evidenti nel 2010 quando è diventata la prima reale a completare la maratona di Londra. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Poi, nel 2016, è diventata la prima reale a completare un triathlon che l'ha portata sulla punta del Monte Etna in Sicilia, in Italia. Ha celebrato la sua vittoria sui social media con una foto gioiosa e didascalia che recitava: "Dopo aver nuotato 3.300 milioni in bicicletta da 140 km, correndo una mezza maratona e facendo un'escursione sul Monte Etna, ho finalmente fatto."

12 Principessa Eugenie

Principessa Eugenie non è un fan del pulsante snooze. Lei disse Harper's Bazaar che è sveglia ogni mattina alle 6:45 e si esercita nel parco da 7 a.M. La principessa fa i circuiti "perché sono veloci", compresi squat e affondi. Se non riesce a raggiungere il parco, si dirige in una "fantastica palestra per sole donne" chiamata Grace Belgravia a Londra.

13 Sophie, contessa di Wessex

Sophie, principessa di Wessex, Ha una passione per il ciclismo che la ha mantenuto sano e in forma adora andare in bici leggera in carbonio in gare in tutta la Gran Bretagna. Secondo L'Espresso, Secondo quanto riferito, il Royal di 55 anni ha arruolato i personal trainer dell'esercito per mettersi in forma per le competizioni. La contessa è anche un avido nuotatore e corridore (corre tre miglia due volte a settimana). E usa Pilates per rafforzare il suo nucleo e aiutarla.

14 Prince Edward

Il figlio più giovane della regina, Principe Edoardo, Mantieni in forma godendo di tutta una serie di attività con sua moglie Sophie, tra cui la guida e lo sci. La coppia ha anche saputo allacciare i loro Asics e correre insieme sul parco di Bagshot, la loro casa di 52 acri nel Surrey. E per ulteriori informazioni su come vivono i reali, dai un'occhiata a 15 tradizioni natalizie reali che devi sapere.

Diane Clehane è giornalista con sede a New York e autrice di Imagining Diana e Diana: i segreti del suo stile.