L'allenamento che dovresti fare, in base al tuo segno zodiacale

Sia che il tuo programma da casa ti faccia sentire stagnante o stai solo cercando di aggiungere un po 'più di movimento alla tua vita quotidiana, una routine di allenamento coerente e a tutto tondo può fare miracoli per la tua mente, corpo e spirito. Ma la palestra può essere affollata e la cultura della palestra può essere intimidatoria per i nuovi arrivati. Fortunatamente, non devi spendere centinaia di dollari per un personal trainer o persino un abbonamento a una palestra. Il modo migliore per rimanere attivo è trovare un allenamento che si senta divertente e funzioni con il tuo stile di vita. Abbiamo consultato il cosmo per determinare l'allenamento ideale per il tuo segno zodiacale. Continua a leggere per scoprire se sei pronto per le escursioni, unisciti a uno studio di spin o fai yoga nel tuo salotto.

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Lauren Ash è un astrologo e una scrittrice di cultura con sede a ST. Louis. Puoi seguirla su Twitter o iscriverti al suo blog per oroscopi mensili e guida cosmica.

Ariete: rotazione

Ti piace sfidare te stesso in tutto ciò che fai, Ariete. Come segno di fuoco che sfrutta al massimo ogni momento, tendi ad essere un allevamento precoce. Il tuo allenamento ideale è qualcosa che ti aiuta a iniziare la giornata con un po 'di sudore e molta energia. Una classe rotante controlla tutte le scatole, con luci funky, musica ampliata e un po 'di competizione amichevole tra te e i tuoi compagni di pilota. Potresti persino dimenticare che stai allenando!

Taurus: escursioni

Non sei il tipo che vuole trascorrere il tuo tempo libero in una palestra affollata. Quando si tratta di allenarti e della vita in generale, preferisci la compagnia dei grandi spazi aperti. Essere circondati da aria fresca e spazi aperti ti fonda. L'escursionismo è qualcosa che non vedi l'ora di fare nei tuoi giorni di riposo e nei fine settimana. Con così tanti sentieri e parchi gratuiti, non ti ritroverai mai annoiato con una passeggiata tra gli alberi.

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Gemelli: Zumba

Sei una persona piuttosto estroversa, Gemelli, il che significa che ti senti eccitato con le altre persone. Mentre altri segni preferiscono tenermi per sé, ti piace metterti là fuori e provare qualcosa di nuovo. Per te, l'impostazione di allenamento ideale è un posto in cui puoi sentire l'ustione e forse anche fare un amico o due. Zumba è un ottimo modo per far salire la frequenza cardiaca, scrollarsi di dosso lo stress della tua settimana e incontra alcune persone divertenti e amichevoli nel processo.

Cancro: Pilates

Poiché lo spirito del cancro tende a piegarsi con i cicli della luna, i tuoi livelli di energia si spostano frequentemente. A differenza di alcuni segni che fanno bene con rigidità e routine, ti piace prendere decisioni in base al tuo umore. Pilates ti offre un movimento lento accoppiato con l'allenamento di base in modo da poter muoverti fluido con dove il tuo corpo ti dice di andare. E poiché Pilates è focalizzato sul miglioramento personale e sul lavoro della consapevolezza, ti sentirai più connesso al tuo corpo e alla tua anima con la pratica quotidiana.

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Leo: Ballet Barre

Come segno di fuoco, è importante che tu ti senta appassionato di tutto ciò su cui trascorri il tuo tempo. Nella tua mente, il fitness dovrebbe essere divertente e funzionale, quindi è improbabile che rimani bloccato in attesa del rack squat. Preferisci lezioni di allenamento di gruppo che fanno muovere il tuo corpo e ti incoraggiano a fare uno spettacolo. Ballet Barre è una classe di tendenza che si adatta al tuo talento per il drammatico. Non essere ingannato dal simpatico studio e pesi leggeri: questa classe farà sicuramente sentire tutto il corpo.

Vergine: yoga

Tendi ad essere piuttosto attento alla salute così com'è, Vergine, quindi ci sono buone probabilità che tu sia già coinvolto in una routine di allenamento. Ma se stai cercando di cambiare le cose, è importante trovare qualcosa che puoi spremere in qualsiasi parte della tua giornata impegnativa. Per te, la vita si sente la più equilibrata quando entri in un solco quotidiano. Lo yoga è un ottimo modo per allungare il corpo e muoversi al mattino, e la parte migliore è che non ci vogliono più di 20 minuti al giorno per sentire l'impatto.

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Bilancia: CrossFit

Sei un amante, non un combattente, Bilancia. Forse è la tua energia venusiana che parla, ma tedi a ritrovarti a guidare il branco o ad agire come mediatore tra gli altri. Questo ti rende un po 'una farfalla sociale, ma ti piace anche i tuoi allenamenti per te e spingerti ai tuoi limiti. Ecco perché la comunità CrossFit potrebbe essere una partita fatta in paradiso per te. Sebbene gli allenamenti siano personalizzati per i migliori personali, il cameratismo e l'atmosfera amichevole fanno quasi sentire come fare uno sport di squadra. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Scorpione: arti marziali

Appassionato e motivato, hai molta energia che ha bisogno di uno sbocco. Normalmente, questo deriva dal riversarsi nella tua carriera e nei tuoi hobby. Sei unico nel senso che più affollati che senti, più sei eccitato. Se hai bisogno di un allenamento che funge anche da un modo per far uscire le tue frustrazioni represse, le lezioni di arti marziali o kickboxing potrebbero essere proprio nel tuo vicolo. Queste classi vanno ben oltre colpire le cose per divertimento; C'è un'arte nella forma e ci vuole disciplina per padroneggiare le mosse, tutte le cose di cui hai bisogno per ritrovarti a fare tuffarsi a capofitto in un nuovo progetto di passione.

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Sagittario: sete aeree

Alla gente piace agganciarti come viaggiatore mondiale dello zodiaco e niente di più. Ma pochi vedono e apprezzano il tuo lato creativo. L'energia dei segni del fuoco nel tuo cuore ti dà una mente curiosa a cui piace esplorare e imparare cose nuove. Ti piace sentirti libero di fare come preferisci, quindi le sete aeree sono un modo divertente per costruire il tuo core e la forza del braccio mentre nutri il tuo lato stravagante. Con così tanti trucchi e tecniche da imparare, non ti troverai mai annoiato con questo allenamento.

Capricorno: arrampicata su roccia

Potrebbe sembrare stereotipato dare l'arrampicata rocciosa al segno della capra. Tuttavia, l'abilità e l'impegno a lungo termine necessari per padroneggiare veramente questa attività è proprio il tipo di cosa che attira il tuo interesse, Capricorno. Cerchi sempre una sfida, e nel mondo degli allenamenti e degli sport all'aperto, non c'è nulla che misura la tua grinta, determinazione e resilienza come l'arrampicata su roccia.

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Acquario: bicicletta

Hai bisogno di libertà, Acquario. E non è dovuto a qualsiasi tipo di problema di impegno; Vuoi solo assorbire tutte le diverse esperienze che la vita ha da offrire. Lo spirito ribelle dentro di te ha bisogno della capacità di raccogliere e muoversi per un capriccio ogni volta che la fantasia potrebbe colpire. Quindi, quale modo migliore per vedere il mondo e fare un allenamento subdolo che prendendo in bicicletta? Sia che tu stia attraversando il tuo quartiere o viaggiando in fondo, la libertà che il ciclismo ti dà è sicuramente l'inizio di un'ossessione per tutta la vita per la strada aperta. Basta non dimenticare di indossare un casco!

Pesci: Aerobica d'acqua

Ti piace prendere le cose facilmente, Pesci. Sei qui per goderti la vita, non limitarti! Non è necessariamente importante per te costruire muscoli o lavorare verso un obiettivo. Semplicemente muovere il tuo corpo e allungare un po 'ogni giorno va bene. Perché sei un segno d'acqua che ama mantenere le cose sciolte e fluide, il tuo miglior esercizio sarà acquatico per natura. E sebbene il surf o lo yoga paddleboard sembrano modi divertenti e alla moda per rimanere in forma mentre si godono l'acqua, non tutti hanno accesso all'oceano aperto. Ecco perché l'aerobica d'acqua è un bel compromesso.