Questa abitudine del bagno comune è un disastro per i denti, avverte il dentista

Ogni persona può avere la propria versione di una routine mattutina e serale, ma l'unica costante è che tutti dovrebbero prendersi cura dei loro denti all'inizio e alla fine della giornata. La ricerca mostra che stare al passo con l'igiene orale può fornire seri benefici per la salute che si estendono ben oltre la bocca. Ma ora, un dentista sta avvertendo che un'abitudine comune che potresti vedere come utile è in realtà un "disastro" per i denti. Continua a leggere per vedere quale pratica quotidiana potresti voler Nix dalla tua routine.

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Evita queste cose dopo la routine di spazzolatura mattutina.

Mentre la cosa più importante di qualsiasi routine di igiene orale è la coerenza, alcune abitudini apparentemente innocue possono comunque ridurre l'efficacia della spazzolatura, anche dopo aver attraversato tutti quei passaggi necessari. Secondo i dentisti, ciò include il risciacquo con il dentifricio in eccesso con l'acqua dopo lo sputo. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Sciacquare la bocca con acqua fa molto per i nostri denti, mentre lava via il fluoruro protettivo lasciato alle spalle mediante la spazzolatura", secondo Nigel Carter, BDS, CEO della orale sanità. "Il fluoro è l'ingrediente più importante nel dentifricio. Aiuta notevolmente la salute orale rafforzando lo smalto dei denti, rendendolo più resistente al decadimento dei denti. Riduce anche la quantità di acido che i batteri sui denti producono."

Anche se le tue gengive potrebbero non causare problemi per i denti, può ridurre al minimo i benefici della spazzolatura. "Sputando dentifricio fuori quindi non sciacquando con l'acqua, assicura che il fluoruro trovato nella maggior parte dei dentifrici rimarrà sui denti e continuerà ad essere efficace", afferma Carter. Ma oltre a quello che fai subito dopo aver pulito i denti, c'è ancora un'abitudine di igiene che potrebbe danneggiare la bocca più di quanto ti rendi conto.

Un dentista avverte che un'abitudine di igiene orale è un "disastro" per i denti.

In un mondo ideale, la maggior parte delle persone farebbe il più possibile per mantenere i denti in ottime condizioni. Ecco perché molti si prendono il tempo per il filo interdentale quanto consigliato e usano i riscialli per assicurarsi di ottenere tutto il più pulito possibile. Ma secondo un dentista, usare il tipo di collutorio sbagliato può essere dannoso per i denti in modo sorprendente.

"Se ci fosse un'erba che cresceva nel tuo giardino, non lanceresti solo acido e diserbante dappertutto e uccideresti tutto, il modo in cui lo facciamo in bocca. [Ma] prendiamo il collutorio antisettico che uccide tutto ", Kami Hoss, DDS, scrive in Se la tua bocca potesse parlare: una guida approfondita alla salute orale e al suo impatto su tutta la tua vita, per NBC Oggi spettacolo. "Quello che facciamo in bocca è un disastro in questo momento."

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I prodotti troppo forti possono lasciarsi alle spalle microbi cattivi in ​​bocca.

La sensazione di sbagliare la bocca con un risciacquo audace può essere particolarmente corroborante e rinfrescante. Ma mentre può far sembrare tutto super pulito, i prodotti per collutori contenenti alcol e altri ingredienti aggressivi in ​​realtà fanno un lavoro troppo buono quando si tratta di spazzare via gli organismi microscopici che svolgono una parte nella salute orale tutto il giorno tra le spazzole.

Secondo i ricercatori, non tutte le cose che vivono in bocca sono dannose. Ciò include microbi che aiutano il corpo a produrre l'ossido nitrico di cui ha bisogno per aiutare a regolare le membrane all'interno del cuore e dei vasi sanguigni, il flusso sanguigno, la pressione sanguigna e la sensibilità all'insulina, Oggi rapporti.

Optando per un collutorio antisettico che elimina tutti tranne l'uno per cento dei microrganismi in bocca, stai gettando via l'equilibrio naturale lasciando solo i piccoli microbi più cattivi, difficili e più ruvidi intorno a riculizzare l'intera bocca, totalmente senza controllo, dagli organismi che li tenevano a bada ", scrive Hoss.

L'uso del collutorio giusto al momento giusto può fornire molta protezione per i denti.

Fortunatamente, Hoss afferma che ripensare la tua routine in alcuni modi fondamentali può aiutarti a vedere alcuni benefici immediati, specialmente quando si tratta di cronometrare tutto. Dire "l'errore più grande" è lavarsi i denti dopo aver fatto colazione, consiglia invece di iniziare la giornata sciacquando la bocca con un collutorio alcalino per allentare le particelle in bocca e ripristinare un adeguato equilibrio del pH, Oggi rapporti. Da lì, dovresti filare, usare un raschietto della lingua e quindi utilizzare uno spazzolino da setole morbido per finire la routine, osservando che questo processo dovrebbe essere fatto al contrario prima di andare a letto di notte.

"Non è davvero complicato: pennello e filo interdentale utilizzando abitualmente i giusti prodotti di cura orale. Visita regolarmente il tuo dentista ", ha detto Hoss Oggi. "La tua salute orale influisce su ogni parte della tua vita."

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