Questo è la frequenza con cui dovresti davvero tagliarti le unghie

Ci sono alcuni compiti di igiene che sono una seconda natura, come fare la doccia in modo coerente e sfiorare i denti ogni giorno. Poi ci sono i compiti di igiene, come tagliare le unghie, che possono essere facilmente dimenticati. Ma dovresti rimandarti a tagliare le unghie? Secondo gli esperti, non proprio: dicono che dovresti effettivamente tagliare le unghie ogni settimana. Continua a leggere per scoprire perché questo compito igienico è importante per stare al passo, e per una guida più essenziale per la cura del corpo, questo è la frequenza con cui dovresti davvero lavarti i capelli, dicono gli esperti.

Ci sono molte cose che possono essere lasciate alle preferenze personali quando si tratta di tagliare le unghie, ma se vuoi assicurarti di non rimanere bloccato in una situazione malsana, podologo certificato Nelya Lobkova, DPM e medico autorizzato Leann Poston, MD, consiglio di tagliare le unghie ogni settimana. D'altra parte, Esteban Kosak, MD, un medico e un ricercatore con cura dei sintomi, dice che vai potrebbe arrivare fino ad aspettare ogni poche settimane per tagliarli, ma l'attesa ha un aumento dei rischi per la salute. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Quando non tagli le unghie spesso, possono facilmente danneggiare e rompere e è più probabile che ospitino sporcizia e batteri che possono potenzialmente diffondere l'infezione", spiega Kosak.

Secondo Lobkova, le unghie crescono in media 4 millimetri al mese e Poston afferma che le tue "unghie della mano dominante crescerà più velocemente della tua mano non dominante."Tuttavia, le unghie dei piedi crescono effettivamente a un ritmo più lento, circa 2 millimetri al mese, secondo Lobkova. Le unghie dei piedi, quindi, possono essere tagliate meno spesso, ma hanno comunque bisogno di manutenzione ogni poche settimane.

"Sei più incline alle infezioni della pelle come la cellulite e le infezioni della pelle fungina se le unghie dei piedi non vengono tagliate regolarmente", afferma Bruce Pinker, DPM, uno specialista del piede e proprietario di Progressive Foot Care. "Inoltre, se non tagli le unghie dei piedi abbastanza spesso, può essere difficile camminare, poiché le unghie dei piedi crescono attorno alla punta, portando al dolore e al disagio."

Ma non è solo la frequenza con cui tagli le unghie, ma è anche come lo stai facendo. Poston dice che dovresti usare le tue unghie personali e "taglia le unghie in modo che siano anche con le estremità delle dita dei piedi o delle dita dei piedi."Evita di arrotondare i bordi delle unghie durante il taglio perché" è più probabile che si metta unghie dei piedi incarnite mentre il bordo dell'unghia spinge sulla pelle."

A quanto pare, tagliare le unghie regolarmente potrebbe non solo aiutarti a evitare i problemi di salute della pelle o delle unghie. Lobkova afferma che le "chiodi sulle dita e le dita dei piedi potrebbero dimostrare un modello che è un segno di malattia o altre anomalie nelle articolazioni, nelle ossa, nella pelle e negli organi principali."Quindi controllare regolarmente le unghie e vedere se ci sono cambiamenti o difficoltà nel tagliarle può aiutare a determinare se potrebbero esserci problemi di salute sottostanti in gioco. Continua a leggere per imparare alcuni dei problemi di salute che le tue unghie possono rilevare e, per altre preoccupazioni sull'igiene, questa cosa potrebbe finalmente sistemare i tuoi piedi puzzolenti, dice Study.

1 Problemi cardiaci

I chiodi blu sono un segno serio che qualcosa potrebbe essere attivo con la tua salute. Secondo Heathline, "le unghie blu sono causate da un livello basso o dalla mancanza di ossigeno che circola nei globuli rossi."Ciò significa che potresti riscontrare una serie di problemi cardiaci, tra cui la cardiopatia congenita, la sindrome di Eisenmenger o l'insufficienza cardiaca congestizia. E per altri modi per mantenere il tuo cuore sano, scopri la cosa peggiore che stai facendo al tuo cuore in questo momento.

2 malattie polmonari

Uno studio fondamentale del 2004 pubblicato in Medico di famiglia americano Ho trovato una connessione tra le unghie e i polmoni. I ricercatori hanno concluso che il clubbing delle unghie, che è dove le punte delle dita si allargano e le unghie si curvano verso il basso verso di loro, potrebbe significare che hai una malattia polmonare. E per informazioni più utili fornite direttamente alla tua casella di posta, iscriviti alla nostra newsletter quotidiana.

3 problemi alla tiroide

Le unghie asciutte e fragili non sono solo una preoccupazione cosmetica. Secondo l'American Academy of Dermatology, "spesse, asciutte e fragili [unghie] con creste visibili" può effettivamente essere un segno di malattia della tiroide. E per ulteriori sintomi da cercare, assicurati di conoscere questi sottili segni di un problema alla tiroide che si nascondono in bella vista.

4 Cancro della pelle

Sapevi che puoi effettivamente ottenere il melanoma sotto le unghie? L'American Osteopathic College of Dermatology afferma che questo specifico tipo di cancro della pelle si presenta spesso come "scolorimento marrone o nero trovato nell'unghia."In genere colpisce anche solo un chiodo", in particolare del pollice, dell'alluce o del dito indice."E per più preoccupazioni per il cancro, dovresti essere sottoposto a screening per questo cancro prima di quanto pensassi.