Questo è quanto spesso dovresti davvero fare la doccia, dicono i medici

Non è raro se salti una doccia qui o lì, specialmente durante questi ultimi sette mesi. Secondo i recenti dati del gruppo di beni di consumo Unilever, le persone spendevano molto meno di quanto non facevano di solito sui prodotti per la cura personale ad aprile quando hanno iniziato a lavorare da casa e francamente, lasciando a malapena la casa. Ma in realtà, per quanto alcune persone possano alzare il naso all'idea, saltando una doccia ogni tanto non ha gravi conseguenze per la tua salute. In effetti, secondo gli esperti, potresti effettivamente esserlo più sano Se non fai la doccia tutti i giorni. Esteban Kosak, MD, consulente medico per la cura dei sintomi, afferma che mentre la doccia può offrire "benefici fisici, mentali ed emotivi", la doccia quotidiana che la maggior parte delle persone prende è probabilmente più di quanto hanno bisogno. Lui dice A meno che tu non sia notevolmente cupo o sudato, probabilmente non hai bisogno di fare la doccia più di alcune volte a settimana. Continua a leggere per saperne di più e per un'area per evitare del tutto, controlla la parte del corpo che non dovresti mai pulire, secondo i medici.

"In molte parti del mondo, fare una doccia ogni giorno tende ad essere la norma", osserva Kosak. "Tuttavia, da una prospettiva strettamente medica, non è necessario che la maggior parte delle persone lo facessi inondato frequentemente."

Alla fine, il tuo programma della doccia dipende davvero dalla tua vita quotidiana, in particolare tra il coronavirus. "A seconda della tua occupazione, va bene non fare la doccia ogni giorno", afferma la famiglia e il medico di emergenza Janette Nesheiwat, MD. "Se sei un medico, un paramedico, un operatore sanitario, un operaio edile, un atleta o persino un idraulico, allora dovresti fare la doccia ogni giorno, poiché sei in stretto contatto con batteri, virus e funghi."

Kosak dice che, oltre a quelli con determinate professioni, dovresti anche fare la doccia ogni giorno se ti alleni regolarmente, poiché il sudore sulla pelle può far aumentare rapidamente i batteri. E se non fai la doccia spesso Abbastanza, Nesheiwat spiega che le cellule della pelle morte possono accumularsi e causare irritazioni o sblocchi che possono portare a eruzioni cutanee o infezioni.

Ma, secondo Sandy Skotnicki, MD, un dermatologo e autore di Oltre il sapone, La doccia non rimuove molti germi dalla pelle. Ciò che rimuove è "i lipidi naturali della pelle che impediscono la funzione della barriera della pelle e, a sua volta, possono creare un ciclo vizioso che vede il sapone causare più danni, eliminare ancora più lipidi dall'epidermide e peggiorare il beccuccio causato dall'eccessivo causata dall'eccessiva causa causata dall'eccessiva causa causata dall'eccessiva causa causata dall'eccessiva causa causata dall'eccessiva causa causata dall'eccesso di un eccesso. Scher frequenti e analizzanti."

"Come società, ci laviamo troppo, e poi cerchiamo di limitare il danno applicando creme ed emulsioni potenzialmente irritanti e allergeniche", afferma.

Skotnicki dice che hai davvero bisogno di lavare regolarmente tre parti del corpo con sapone: ascelle, inguine e piedi. Questi punti ospitano alcune delle pelle più sensibili del tuo corpo e sono più inclini a ospitare una crescita dei funghi, peli incarniti, batteri cattivi e infezioni potenzialmente dannose.

Ma non tutte le pratiche di igiene possono essere saltate altrettanto spesso come una doccia. Per le abitudini che hai davvero non dovrebbe Salta il quotidiano, continua a leggere. E per le cose che non dovresti fare sotto la doccia, dai un'occhiata alla parte di un solo corpo che non dovresti lavare sotto la doccia, dicono i medici.

1 Lavare le mani

Lavare le mani regolarmente è importante anche quando non c'è una pandemica globale. Secondo i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC), si stima che solo il 19 % del mondo si lava le mani dopo aver usato il bagno. Tuttavia, lavarsi le mani è vitale per uccidere e fermare la diffusione dei germi e il lavaggio delle mani può impedire circa il 30 percento delle malattie legate alla diarrea e circa il 20 percento delle malattie respiratorie. E per ulteriori informazioni sul lavaggio a mano, dai un'occhiata a questo quando ti dimentichi ancora di lavarti le mani, dice Study.

2 che indossa la protezione solare

Molte persone non indossano la protezione solare tutte le volte che dovrebbero. Secondo la Skin Cancer Foundation, dovresti indossare la protezione solare ogni giorno, anche anche in inverno. Dopotutto, l'uso regolare quotidiano della protezione solare con almeno 15 SPF può ridurre il rischio di melanoma del 50 percento. E per ulteriori informazioni sulla cura della pelle, evita gli errori della cura della pelle che stanno invecchiando la pelle, secondo gli esperti.

3 Spazzolando i denti

Sì, dovresti lavarti i denti ogni giorno al giorno al giorno, in effetti, secondo l'American Dental Association. In caso contrario, la placca dannosa e i batteri che coprono i denti possono accumularsi e portare alla decadimento dei denti. Alla fine, una scarsa igiene orale può portare ad altri problemi come malattie cardiache, artrite e malattie respiratorie. E per ulteriori informazioni sui tuoi chompers, dai un'occhiata alle 25 cose che stai facendo che inorriderebbero il tuo dentista. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

4 Lavare la faccia

Mentre il tuo corpo potrebbe non aver bisogno di un lavaggio ogni giorno, il tuo viso è una storia diversa. Kanika Tim, Fondatore di Revita Skin Clinic, ha detto a Heathline che indipendentemente dal tipo di pelle o dalle attività quotidiane, tutti dovrebbero lavarsi il viso due volte al giorno di mattina e una volta di notte. Incontri molti elementi nel mondo che possono intasare i pori e questi elementi devono essere rimossi quotidianamente per evitare sblocchi, irritazioni o infezioni da batteri o virus. E per contenuti più utili forniti direttamente alla tua casella di posta, iscriviti alla nostra newsletter quotidiana.