Questo è il modo peggiore che stai ringraziando il tuo partner, dice Study

Sebbene la maggior parte delle persone sia grata per i loro altri significativi, difficilmente lo dicono abbastanza. Molti esperti concordano sul fatto che esprimere gratitudine per il tuo altro significativo è la chiave per mantenere una relazione sana, ma solo se lo fai correttamente. Secondo un nuovo studio, È meglio ringraziare il tuo partner per essere utile piuttosto che concentrarsi su un sacrificio che hanno fatto per te. Per imparare perché, leggi. E per atti più gentili che potrebbero essere presi nel modo sbagliato, scopri la cosa peggiore che puoi dire quando fai un regalo.

Lo studio di ottobre, pubblicato da The Journal of Social and Personal Relationships, Ho scoperto che non è solo importante dire grazie, ma importa come lo inquadra. I ricercatori dietro lo studio hanno deciso di scoprire quale forma di esprimere gratitudine avrebbe il maggiore effetto positivo su una relazione. Quello che hanno scoperto è che trasmettere che l'azione gentile che il tuo partner ha soddisfatto le tue esigenze (indicata tecnicamente come una luce reattiva) ha prodotto sentimenti positivi sull'espressione della gratitudine e la relazione. D'altra parte, riconoscere quanto fosse costosa l'azione per il tuo altro significativo (indicato come un illuminazione in termini di costi) non ha prodotto sentimenti positivi sul sentimento della gratitudine o della relazione.

Ad esempio, "Non sarei stato in grado di superare tutto quel lavoro senza il tuo aiuto" è preferibile ", so che è stato fastidioso per te aiutarmi oggi quando avevi altre cose da fare."

"Questi risultati suggeriscono che esprimere gratitudine in un modo che evidenzia quanto fossero reattivi i benefattori possano essere fondamentali per raccogliere i benefici relazionali della gratitudine e avere implicazioni pratiche per migliorare il benessere delle coppie", hanno spiegato i ricercatori. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Matrimonio e terapista familiare e autore Sharon Gilchrest O'Neill Sottolinea che evidenzia il gentile gesto del tuo partner, senza affinare un sacrificio, dimostra una relazione ben bilanciata. "I matrimoni di successo ed emotivamente sani devono rimanere equilibrati nel dare e prendere in corso che è necessario tra i partner", afferma Gilchrest O'Neill. Se invece "trasforma la disponibilità in uno schema di sacrificio ... [stai] causando l'indebitamento costantemente costruire", spiega.

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Gilchrest O'Neill sottolinea che potrebbero esserci momenti in cui un partner ha bisogno di più di quanto possano dare e un sacrificio occasionale a breve termine è ok, purché non diventa uno schema. "Ci sono momenti in cui un partner non è in grado di restituire per un periodo di tempo più lungo, di nuovo a scuola insieme a un lavoro intenso, ecc.,"Spiega. "A volte come questo, il saldo dovrà essere riacquistato per un periodo di tempo più lungo. Queste situazioni possono sembrare più un sacrificio."

Tuttavia, in generale, Gilchrest O'Neill afferma che le coppie "dovrebbero essere in grado di contare sulla reattività semplice e utile del loro partner, sapendo che lo stesso verrà restituito a loro."

Esprimere la tua gratitudine per la capacità del tuo partner di comprendere e soddisfare le tue esigenze si presta a una vita di reciproca cura e donazione, invece di sottolineare il loro sacrificio, che potrebbe raccogliere il risentimento. E per ulteriori segni di difficoltà da cercare, sappi che la tua relazione è condannata se il tuo partner lo fa, dicono gli esperti.