Questo è ciò che significa veramente la tua paura dell'impegno

Il modo in cui vediamo le relazioni è in costante cambiamento e l'intero concetto di impegno viene rivalutato. Ci sono prove che suggeriscono che, rispetto alle generazioni precedenti, i giovani di oggi sono birichini quando si tratta di impegnarsi nelle relazioni in senso tradizionale. Negli anni '50, ad esempio, era comune impegnarsi dopo poche date; Oggi, coppie di età compresa tra 25 e 34 data per una media di sei anni e mezzo prima di sposarsi. In realtà, secondo i dati del Centro di ricerca Pew 2014, il 25 percento dei millennial non si sposerà mai.

Solo il tempo dirà ciò che questa apparente diffusa reticenza verso l'impegno significa davvero. Ma se stai cercando di avere una relazione sana e non riesci a farlo funzionare, vale la pena chiederti: sei semplicemente selettivo o hai paura dell'impegno? E non c'è tempo come il presente per capirlo.

Cosa significa essere l'impegno-fobico?

La fobia dell'impegno è disponibile in una varietà di forme e dimensioni. Ci sono persone che non si impegnano non entrare mai nelle relazioni in primo luogo; Ci sono persone che sono conosciute come "Attaccanti evitanti", che entrano nelle relazioni ma mantengono i loro partner a lunghezza di armi; E ci sono persone che si considerano vulnerabili e oneste, ma la cauzione non appena le cose diventano troppo serie. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Al loro centro, tutte queste persone hanno una cosa in comune: la paura di essere feriti.

"Il pezzo chiave è la paura della paura dell'intimità e della profonda connessione emotiva", scrive un esperto di relazioni Victoria Lorient-Faibish Sul suo sito web, la visualizzazione funziona. "Le persone che sono impegni-fobiche hanno la sensazione di aver bisogno di tagliare i propri sentimenti dopo un certo punto di conoscere qualcuno come mezzo per sentirsi in controllo e sentirsi emotivamente protetti. Questo spesso non è cosciente e sta succedendo al livello più profondo della subconcenza."

Quando ci pensi, gli umani sono creature sociali di design. Adoriamo l'amore e l'attaccamento emotivo, la corsa alla dopamina del sesso, il diluvio dell'ossitocina di intimità. Non siamo nati l'impegno-phobes. Siamo trasformati in loro da esperienze romantiche. E la caratteristica che definisce un impegno-phobe è qualcuno che lascia una relazione non perché non ha sentimenti, ma perché lo fanno.

"[Impegno-Phobia] è un altro nome per l'ansia da relazione", psicologo e allenatore degli appuntamenti Melanie Schilling ha scritto per il sito Web degli appuntamenti Eharmony. "Le persone con una fobia impegno generalmente vogliono una connessione profonda e significativa con un'altra persona, ma la loro schiacciante ansia impedisce loro di rimanere in qualsiasi relazione per troppo tempo. Se pressioni per un impegno, hanno molte più probabilità di lasciare la relazione che per prendere l'impegno. Oppure, inizialmente possono concordare l'impegno, quindi tornare indietro giorni o settimane dopo, a causa della loro schiacciante ansia e paure."

Cosa puoi fare se hai paura dell'impegno?

Al di fuori della terapia, esiste solo un modo reale per trattare l'impegno-fobia, che è quello di accettare il fatto che non è possibile sperimentare l'euforia dell'amore senza provare anche l'ansia del possibile dolore che può causare. In molti modi, il trattamento dell'impegno-fobia è simile al trattamento del DOC o di altri disturbi d'ansia; Penseresti che razionalizzarsi da te sarebbe il modo migliore per andare, ma questo peggiora le cose.

Il modo migliore per trattarlo è accettare che il peggio può accadere (sì, la tua relazione può finire dolorosamente) e semplicemente la caduta libera. Non lasciare che l'ansia governi la tua vita. Scegli prima immergersi nel cuore. E per ulteriori suggerimenti su un futuro luminoso, ecco 23 cose da lasciar andare per essere felici nel 2019.

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