Modi in cui i tuoi cari potrebbero nascondere la loro depressione

Molte persone che soffrono di depressione lo fanno in silenzio. Alla luce delle recenti morti di Anthony Bourdain e Kate Spade, abbiamo ancora una volta dato il via a una discussione diffusa sul suicidio e sulla malattia mentale e quanto siano insidiose alcune condizioni, in particolare la depressione,. Secondo un rapporto del 2012 dei Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie, solo il 35 % delle persone con diagnosi di depressione ha cercato un aiuto professionale nell'ultimo anno.

Sì, non importa quanto tu possa essere compassionevole o attento, i tuoi cari hanno modi esperti per mantenere la loro depressione nell'oscurità. La depressione è più comune che pensi. Per individuarlo in modo rapido ed efficiente, tieni d'occhio questi sicuri. E ricorda: se tu o una persona che ami soffri di depressione o ideazione suicidaria, chiama l'ancora di salva 1-800-273-8255. Oppure, se non sei pronto a parlarne, padroneggia i 20 modi sostenuti da esperti per migliorare la tua salute mentale ogni giorno.

1 Sono incredibilmente ottimisti.

Conosciuta anche come "depressione sorridente", questa variazione delle superfici della malattia nei malati che mettono una faccia coraggiosa per il mondo esterno, anche se sono contemporaneamente lottando con i demoni interiori. La persona amata potrebbe non essere nemmeno consapevole della loro depressione o potrebbe essere eccessiva per assicurarti che tutto va bene, secondo Rita Labeaune, Psy.D.

2 Ricordano ossessivamente agli hobby.

Una persona che lotta con la depressione o qualsiasi altra malattia mentale spesso si appoggerà agli hobby per provare una sorta di controllo sulle proprie emozioni. Anche se questi hobby possono essere un tennis sano o fare jogging, la natura ossessiva con cui sono perseguiti è un chiaro segnale di avvertimento che i malati stanno evitando altre emozioni, afferma DR. Margaret Rutherford. Per affrontare gli hobby in modo sano, impara i 40 migliori hobby da prendere nei tuoi 40 anni.

3 Scesero sempre con cura le loro parole.

Se la persona amata sta scegliendo le loro parole più attentamente del normale intorno a te, potrebbero cercare di nascondere i sintomi della depressione. Quindi, se hai notato che il tuo amico o familiare è più riservato e ponderato del solito, potrebbero combattere i propri demoni interiori che sono invisibili a te.

4 Ti tengono a lungo a un braccio.

Secondo l'organizzazione Blurt, le persone che soffrono silenziosamente della depressione possono spingerti via senza nemmeno saperlo. Potrebbero anche proteggerti dai loro cambi di umore. Molte persone con depressione perdono il loro social appetito che non possiedono l'energia per ridere, parlare e uscire con gli altri. Tutto è estenuante e sono inclini a ritirarsi da coloro che amano.

5 Non mostrano emozioni intorno a te.

Un altro sintomo comune della depressione è l'incapacità di sentire qualsiasi cosa, secondo Simon Rego, Psyd, professore associato di psichiatria clinica e scienze comportamentali presso l'Albert Einstein College of Medicine e il direttore della formazione psicologica presso il Montefiore Medical Center, che spiega perché il tuo amato è amato Si può avere difficoltà a ridere, piangere o persino a mostrare qualsiasi forma di emozione intorno a te. Possono apparire come uno zombi per quelli all'esterno che guardano dentro. E per altri modi per combattere a 30 modi migliori per combattere la depressione stagionale.

6 Non mangiano o bevono di fronte a te.

Coloro che soffrono di una malattia mentale hanno spesso una riduzione dell'appetito e, sebbene possano provare a nasconderlo da te, la loro successiva perdita di peso (o aumento di peso, in alcuni casi), può apparire abbastanza ovvio per te. Inoltre, potresti notare che evitano di seguire le diete, poiché i malati hanno difficoltà a attenersi a un regime, secondo Richard Kravitz, MD, MSPH, professore di medicina interna dell'Università della California, Davis.

7 Sollevano la morte spesso.

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Anche se la persona amata non sta affrontando l'idea suicida, potrebbero essere inclini a far crescere la morte nella conversazione di tutti i giorni. Oppure, se non stanno parlando apertamente della morte, possono consumare ossessivamente i media che coinvolgono la morte, poiché spesso facevano parte di questi pensieri ogni giorno. Se hai bisogno di aiuto per mantenere un atteggiamento positivo, impara i 70 trucchi geniali per diventare istantaneamente felici.

8 Si aprono solo a te.

Se il tuo partner, amico o familiare si confidano in te, potrebbe essere perché alla fine si fidano di più di te e sentono il bisogno di scaricare alcuni dei loro sentimenti. Fortunatamente, per la persona amata, questo è un buon segno che stanno attivamente cercando aiuto. Ma, per molti altri (e il 40 percento degli studenti universitari che si occupano di malattie mentali, secondo la National Association of Mental Malem), non cercano mai aiuto.

9 Possono chiedere aiuto, quindi riprenderlo.

Potrebbero anche chiederti aiuto in un momento di chiarezza o panico, e poi riprenderlo rapidamente, sostenendo che si sentivano solo sopraffatti o qualsiasi altro numero di scuse, dice John M. Grohol, Psy.D.  Molte persone che soffrono di depressione fanno tutto il necessario per nascondere ciò che ritengono come una debolezza definitiva.

10 Evita di parlare di traumi passati.

In qualsiasi ambiente sociale, l'ultima cosa che la tua amata che soffre di depressione vuole fare è mostrare emozione, secondo DR. Grohol. Dato che provano così tante cose a un'intensità così intensificata, spesso si sentono come se fosse meglio imbottigliare quelle emozioni e avere una sorta di controllo su di esse, piuttosto che rilasciarle.

11 La loro libido precipita.

Se il tuo partner ha smesso di desiderare il sesso così spesso, ciò è probabilmente dovuto a un ridotto sintomo di depressione libido-un comune, secondo Jennifer Payne, M.D., Direttore del Women's Mood Disorders Center presso Johns Hopkins. D'altra parte, il tuo partner potrebbe tentare di compensare eccessivamente in questo dipartimento perseguendo il sesso in modo più aggressivo in una laurea non tipica nella tua relazione.

12 stanno costantemente scuse.

Quando una persona che lotta per nascondere la propria depressione viene chiesto direttamente sul loro strano comportamento, diventano rapidamente professionisti nel fare scuse, afferma DR. Grohol. Alla fine, la loro costante cancellazione di piani e scuse per altri comportamenti strani lo raggiungerà, ma dovresti essere il primo a notare questi insabbiamenti e fare uno sforzo per capire cosa sta veramente attraversando la persona amata. A volte un cambiamento nel ritmo è ciò di cui hai bisogno.

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