10 Risoluzioni di Capodanno divertenti che vorrai mantenere

Forse credi davvero di dover smettere di fumare, tagliare l'alcol e mangiare meno zucchero. Se ti farà sembrare e sentirti meglio (e tutti quelli che lo faranno), siamo tutti per questo. Ma la ricerca dimostra che le risoluzioni di Capodanno sono più facili da attenersi se sono proposte positive: cosa farai (o farai di più) invece di ciò che taglierai o taglierai. Di seguito sono riportate dieci risoluzioni del 2017 che saranno effettivamente divertenti da mantenere.

1 controlla una cosa importante dalla tua lista dei desideri

Idealmente, io e te saremo in giro per molti anni a venire. Investire noi stessi nel vivere come se non lo facciamo non è qualcosa che siamo particolarmente bravi a fare. Il fatto è che il numero di tomorrows che ci resta sta diminuendo all'incirca uno al giorno. Prima che tu lo sappia, la tua lista dei desideri diventerà angosciante, forse anche urgente. Quindi, invece di lasciare che tutti quegli oggetti si accumulino per il tuo dotage, inizia a controllarli. Forse hai già una lista nella tua mente, se non scritta da qualche parte. Scegli almeno uno e dai una data di scadenza del 31 dicembre 2017. Hai bisogno di idee? Inizia con queste fantastiche 50 cose che devi fare prima di morire!

2 Divertiti

Se l'hai fatto bene, la tua giovinezza è stata spesa nella ricerca di divertimento. Man mano che crescevi, c'erano cose comunemente conosciute come famiglie, posti di lavoro e responsabilità da considerare. Ma ciò non dovrebbe impedirti di fare le cose solo perché ne hai un calcio. Provaci e vedi se fare spazio per le cose che ti piacciono non ti fa guardare e sentirti più giovane in pochissimo tempo.

3 Investi nel tuo aspetto

Le apparenze contano sia al lavoro che nella tua vita sociale. Aggiornando e aggiornando il tuo look, darà alla tua fiducia un aumento di Giant nel 2017. Molti uomini stanno approfittando di una serie di trattamenti estetici-compresi questi nuovi-e puoi prendere spunti da riviste e blog e fare acquisti per abiti migliori o persino assumere uno stilista personale che può darti notizia i tuoi vestiti, toelettatura e capelli.

4 Treat Yo Self

Quale sarebbe la tua giornata ideale? Cosa mangeresti e dove andresti? Cosa faresti? Tendergli un po 'di pensiero, quindi progetta un giorno che è tutto su di te - senza la pressione che sia il tuo compleanno. Spegni tutti i tuoi dispositivi, impostare un messaggio di posta elettronica fuori dal retro e prenditi un giorno per considerare i desideri di nessun altro ma il tuo. Potresti semplicemente scoprire che essere incolpamente egocentrico per un'intera giornata può comportare che tu ti dia più donazioni per il resto del tempo. È solo uno dei 25 modi per essere più felice ora, ma rendilo qualcosa che fai almeno trimestrale nel 2017.

5 Impara una lingua

La lingua informa il modo in cui pensiamo, il che significa che i multilingui possono sperimentare il mondo in un modo inarregovolmente più ricco che Monoglots. La risoluzione di imparare una nuova lingua nel 2017 non ti darà solo una possibilità migliore per arrivare dall'aeroporto al tuo hotel quando sei in vacanza all'estero - potrebbe farti affrontare tutti i tipi di cose da un angolo leggermente diverso. E ti terrà acuto, proprio come questi 13 suggerimenti per un cervello più nitido!

6 padroneggiare alcuni piatti

Pensa ai tre o cinque piatti più incredibili che tu abbia mai mangiato. Quindi flette il tuo muscolo Google e scopri come sono stati fatti. Assemblare gli strumenti e gli ingredienti necessari per imitare, padroneggiare e forse anche migliorare su di loro, impartire elementi che sono unicamente tuoi. Mantieni gli ingredienti di cui hai bisogno a portata di mano e usali così spesso che metterli insieme diventa una seconda natura. Avere un'abilità che porta alle persone la gioia sensoriale è davvero un dono che continua a dare. Metti la tua cucina con i 25 gadget da cucina di cui ogni uomo ha bisogno.

7 Dormi abbastanza ..

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Secondo uno studio pubblicato in Journal of Sleep Research, Ottenere meno di sei ore di sonno a notte arriva con un aumento del 10% del rischio di morte! Gli studi hanno individuato da sette a otto ore come ottimale. Non solo ottenere sufficiente shuteye nel 2017 ti aiuterà a schivare la falce del mietitore, ma costerà anche tutto l'anno a sentirti più felice e rilassato, pur vedendo risultati migliori nel tuo lavoro e goderti relazioni personali più armoniose. Investi in tende blackout, una macchina del rumore bianco, cuscini comodi e installa software sui dispositivi che tagliano i tipi di luce mostrati per interrompere il sonno. Impiega questi 10 consigli per il tuo miglior sonno di sempre!

8 Raggiungi di più

Le persone che hanno bisogno di persone sono le persone più fortunate del mondo - e ci sono molte prove che sono anche alcuni dei più sani mentali e fisicamente. Potresti sentirti dire qualcosa del tipo "Dovrei davvero mettermi in contatto con Greg". Sì, dovresti davvero. In effetti, rimanendo fuori qualcosa di così veloce e semplice, dovresti essere su di te. La prossima volta che ti dici che dovresti stabilire una connessione, raggiungere in tasca e chiamare o mandare un messaggio a qualcuno. Sarai contento di averlo fatto, e lo faranno anche loro.

9 fare più sesso

Se non altro per il divertimento, fare più sesso suona come un obiettivo molto utile per il 2017. Ma potresti effettivamente ottenerne di più di quanto ti aspettassi. Mentre parla con la British Psychological Society nel 2013, DR. David Weeks ha spiegato che il sesso potrebbe non solo far sembrare i ragazzi di 40, '50 e '60, potrebbe anche prolungare la loro vita. "La soddisfazione sessuale contribuisce in modo determinante alla qualità della vita, classificandosi almeno quanto l'impegno spirituale o religioso e altri fattori del morale, quindi gli atteggiamenti più positivi nei confronti del sesso maturo dovrebbero essere vigorosamente promossi", ha affermato il dott. Settimane. "La sessualità non è la prerogativa dei giovani, e né dovrebbe esserlo."Per far bruciare gli incendi domestici, controlla la nostra guida esclusiva ai segreti delle migliori relazioni!

10 Guarda più commedia

Le risate, ascoltiamo sempre, è la migliore medicina. È uno stress naturale e porta benefici sia a breve che a lungo termine, secondo la Mayo Clinic. Che si tratti di vecchi episodi di Seinfeld Oppure controllando gli standup mentre arrivano attraverso la tua città, decidi di riempire il 2017 con molte risate di pancia. Sarai contento di averlo fatto. Ora controlla il rapporto che ha già cambiato migliaia di vite: 100 modi per vivere a 100!