10 impressioni fisiche sbalorditive per ispirare la tua forma fisica

"Solo gratuito" è il termine di arrampicata per quando uno scalatore roccioso fa ridere una faccia da roccia naturale con nient'altro che le sue mani e un sacchetto di corde di gesso-no o meccanismi di sicurezza. Sì, è pazzo. Una brutta mossa, una manciata mancata, una presa scivolosa e .. . Bene, ottieni la foto. Poche persone nel mondo lo provano, e nessuno lo fa meglio di Spider-Man, Zen Wizard e straordinaria a sola libertà Alex Honnold. Ma anche Honnold ha sorpreso il mondo di recente quando ha fatto l'impensabile: conquistare tutti i 3000 piedi di El Capitan di Yosemite in poco meno di quattro ore senza una corda.

È stato tra le più grandi imprese dell'arrampicata nella storia, e ci ha fatto chiedere: quali altri incredibili imprese fisiche abbiamo noi umani di recente? Che sono gli uomini che si sono allenati per correre, sollevare, arrampicarsi e girare nel moderno pantheon di fitness sovrumano? Incontra le nostre leggende viventi più difficili, più difficili e più forti proprio qui. E quando sei ispirato a migliorare la tua forma fisica, ecco 5 esercizi in 10 minuti che trasformeranno il tuo corpo.

1 Hafthér Björnsson rompe una leggenda vichinga

Se credi in qualcosa di abbastanza forte, dicono, puoi spostare le montagne. O potresti solo Essere abbastanza forte. Hafthér Jéléus Björnsson, che potresti conoscere come Gregor Clegane (o "The Mountain") Game of Thrones, ha battuto un record che è in circolazione per un millennio. Secondo la leggenda vichinga, c'è un registro lungo 30 piedi che si lancia in un disumano 1.433 sterline: che è stato trasportato da un uomo, Orm Storolfson, per tre passi. Björnsson lo ha portato per cinque. La parte pazza? La leggenda era esattamente questo: leggenda. Björnsson in realtà lo ha fatto. Può sembrare difficile, ma è possibile costruire muscoli come Björnsson.

2 Reed Brown rompe il miglio di 4 minuti

Ah, il miglio di quattro minuti. Questo è a una velocità che la maggior parte di noi non può correre a circa 15 mph, per quanto possiamo immaginare. Eppure, un bambino del liceo lo ha appena distrutto. Reed Brown, di Southlake, in Texas, ha appena gestito un 3:59.30 miglia. Il record mondiale, a proposito, è 3:43.13. Se la flotta del piede di Brown ti ispira ad affrontare la corsa a lunga distanza, ecco il tuo piano di gioco per conquistare la tua prima gara.

3 Matt Poursoltani Benches 700 libbre

Matt Poursoltani non ha frantumato alcun record in panchina pressando-a questo onore appartiene a Ryan Kennelly, che ha sollevato 1.075 sterline nel 2008, ma ha girato la testa per la nazione. Poursoltani è stato un liceo quando ha messo in panchina 700 sterline nel 2013 presso la Texas High School Powerlifting Association Meet. E se pensi che il suo numero grezzo sia impressionante, considera questo: il bambino è solo 270 sterline. (Il record NFL per il panchina è di 705 sterline, impostato da un Larry Allen da 325 libbre.) Se stai cercando di ottenere guadagni di forza come questo in palestra, ecco 5 muscoli che probabilmente stai trascurando.

4 Andri Ragettli atterra un folletto folle

Andri Ragettli ha fatto onde nella comunità dello sci per le sue imprese fisiche. Ai X Games dell'anno scorso, è stato l'unico debuttante a competere nell'evento slopestyle-e, a 17 anni, il più giovane del campo. Ma quest'anno ha fatto una storia ancora più folle. Al Suzuki Nine Royals, Ragettli ha ottenuto il primo quad Cork 1800-che sono le quattro inversioni e cinque rotazioni. Un avvertimento: non provarlo mentre sei in vacanza a sci.

5 Christoph Strasser è andato in bici in tutto il paese in una settimana

Tutti conoscono il Tour de France, un viaggio di 2.200 miglia in Francia che richiede circa tre settimane. Ma per quanto riguarda la gara attraverso l'America? Questo tour in bici è esattamente ciò che sembra: un viaggio di 3000 miglia in tutti gli Stati Uniti continentali. E nel 2014, Christoph Strasser lo ha completato in poco meno 7 giorni e 16 ore. La velocità media di Strasser ha segnato a 16.8 miglia all'ora e ha trascorso solo il 9% delle coste. Cosa hai fatto con la tua settimana? Inoltre: se stai per la strada aperta, ecco alcune eccellenti bici da aggiungere al tuo arsenale.

6 Kilian Jornet si arrampica sull'Everest due volte in una settimana

L'arrampicata sul Monte Everest è un'impresa. Arrestare l'Everest senza ossigeno o corde fisse è un'impresa erculea. Quindi Kilian Jornet ha fatto. Due volte. In una settimana. La sua prima ascesa gli ha impiegato 26 ore. Una volta hit è tornato a livello del suolo, è tornato indietro, questa volta al vertice in 17 ore e 15 minuti è timido dal record. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

7 Jordan Kilganon salta 75 "

Jordan Kilganon, un Dunker-Yes professionista, come nel basket, perché apparentemente è una cosa che ha fatto il mondo nel 2015 saltando un salto in scatola da 75 pollici. Per mettere in prospettiva quella ridicolità, se avesse catturato due pollici in più di Vert, sarebbe stato in grado di saltare Sopra Dwayne "The Rock" Johnson.

8 Eliud Kipchoge Quasi Rompe la mitica maratona sub-2

La maratona sub-due ore è stata sussurrata, come una fiaba sfuggente, per cento anni, dalla prima maratona è stata gestita sotto tre ore. E quest'anno è quasi successo. Eliud Kipchoge, sostenuto da Nike e tutte le forze e l'analisi che i loro milioni possono acquistare, ha corso i suoi 26.2 miglia in due ore e 25 secondi. Era così vicino! Tuttavia, per quanto riguarda le imprese, una maratona di due ore più o meno è dannatamente buona.

9 Randy Richey frantuma 82 mattoni

Abbiamo visto tutti le imprese di Kung Fu in cui un maestro esperto tramite un oggetto che nessun pugno normale potrebbe rompere una tavola, un mattone. Bene, Randy Richey ha infranto un sorprendente 82 mattoni in un colpo e allo stesso tempo, ha infranto il record per i mattoni distrutti subito.

10 Rod Sacharnoski prende un calcio di 22 miglia all'ora dove fa male

Non siamo davvero sicuri di quale sia stata la motivazione dietro questa strana impresa, ma Rod Sacharnoski ha deciso di battere il record per il calcio più difficile all'inguine. Sacharnoski ha continuato Scienza sportiva Con il combattente MMA Justice Smith, che ha poi proceduto a sbarcare un calcio tra le gambe di Sacarnoski in una forza che ha segnato in quasi 1.100 sterline. A causa di un gruppo di scienze, Sacharnoski era completamente impazzita. Sul serio. Guarda il video. L'uomo è invincibile. È pazzo. E consigliamo di non provarlo mai a casa. Invece, proteggi il tuo pene.

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