10 modi in cui l'ora legale è dannoso per la tua salute

Per molti, l'ora legale è un fastidio minore, potenzialmente causando un po 'troppo in ritardo a un appuntamento. Ma al di fuori di dover aggiornare manualmente l'orologio a microonde, molti potrebbero non pensare che spuntare in anticipo sia un grosso problema. In realtà, DST in realtà è correlato a una vasta gamma di questioni gravi, a volte persino fatali. Dall'aumento dell'incidenza di incidenti automobilistici fatali a innescare attacchi di cuore e ictus, il cambio di tempo potrebbe essere molto, molto peggio di quanto si realizzi. Ecco 10 modi in cui l'ora legale è dannosa per la tua salute.

1 Aumenta il nostro rischio di avere un incidente d'auto.

Mentre alcuni studi simili a ricerche nel 2004 in Analisi e prevenzione degli incidenti-Suggerire che il tempo dell'umiliare rende la guida più sicura, la realtà è più complicata di così. Ricerca pubblicata nel 2020 sulla rivista Biologia attuale Ho trovato un picco in incidenti automobilistici fatali nell'U.S. Durante la settimana lavorativa successiva alla "primavera in avanti" dell'ora legale. Questo non è un esempio isolato: i ricercatori, dell'Università del Colorado Boulder, hanno esaminato i dati sugli incidenti per due decenni, tra cui 732.000 incidenti, e hanno scoperto che c'era un picco medio del 6 % nelle collisioni fatali durante quella settimana.

"Il nostro studio fornisce prove aggiuntive e rigorose che il passaggio all'ora legale in primavera porta a impatti sulla salute e sulla sicurezza negativi", Autore senior " Celine Vetter, Assistente professore di fisiologia integrativa presso l'Università del Colorado Boulder, in una nota. "Questi effetti sugli incidenti stradali fatali sono reali e questi decessi possono essere prevenuti."

2 rovina il nostro sonno.

Perdere quell'ora di sonno quando gli orologi saltano avanti non solo causano lievi fastidi del nostro programma fisso: può interrompere il sonno per una settimana o più, con conseguente tutti i tipi di altri calo nella funzione cognitiva. Uno studio sugli studenti delle scuole superiori, pubblicato in Journal of Clinical Sleep Medicine Nel 2015, ha scoperto che durante l'intera settimana successiva al passaggio a DST, gli adolescenti hanno dormito circa 2.5 ore in meno della settimana precedente. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

3 Si confonde con il nostro orologio biologico a lungo termine.

Molti presumono che l'umidità del giorno interrompa semplicemente il nostro programma per un giorno o due al massimo. Ma i ricercatori hanno scoperto che sia il "Pr.

"La gente pensa che la transizione di un'ora non sia un grosso problema, che possono superarlo in un giorno, ma ciò che non si rendono conto è che il loro orologio biologico è fuori sincronizzazione", Beth Ann Malow, MD, professore di neurologia e pediatria nella divisione disturbi del sonno presso il Vanderbilt University Medical Center, in una nota.

Nel 2019, Malow e i suoi colleghi hanno pubblicato commenti in Jama Neurology che hanno riassunto studi epidemiologici che sostengono la fine dell'ora legale. Ha stabilito come i cambiamenti di DST interrompono i ritmi circadiani e, ad esempio, possono colpire i bambini con autismo per settimane o addirittura mesi.

"Non è un'ora due volte all'anno", ha aggiunto Malow. "È un disallineamento dei nostri orologi biologici per otto mesi all'anno. Quando parliamo di DST e della relazione con la luce, stiamo parlando di profondi impatti sull'orologio biologico, che è una struttura radicata nel cervello. Ha un impatto sulle funzioni cerebrali come i livelli di energia e la vigilanza."

4 ci rende più probabili avere un ictus .

Girare l'orologio (e ritorno) può aumentare il rischio di un ictus. In uno studio preliminare rilasciato presso l'American Academy of Neurology's Annual Meeting nel 2016, i ricercatori dell'Università di Turku hanno scoperto che durante i primi due giorni successivi alla transizione dell'ora legale, il tasso di ictus ischemico è aumentato in media dell'8 percento. Attingendo a un decennio di dati, la ricerca ha confrontato il tasso di ictus in oltre 3.000 persone ricoverate in ospedale durante la settimana dopo la transizione DST a 11.801 persone in ospedale due settimane prima o due settimane dopo la settimana di transizione. Ma i risultati hanno anche notato che dopo quei primi due giorni, non vi era alcuna differenza percepibile nei tassi.

5 influisce sulla nostra salute del cuore .

Non sono solo colpi: un articolo di marzo 2013 pubblicato in L'American Journal of Cardiology scoperto che anche le incidenze di attacchi cardiaci erano leggermente più alti nella settimana dopo il passaggio all'ora legale.

Uno studio svedese separato, pubblicato in Il New England Journal of Medicine nel 2008, ha anche trovato un aumento del rischio di infarto i primi tre giorni feriali dopo DST.

6 può aumentare le incidenze di aborti.

I ricercatori del Boston University Medical Center hanno scoperto che i tassi di aborto sono aumentati in modo significativo in coloro che erano rimasti incinti di fecondazione in vitro durante le prime tre settimane dopo l'entrata in vigore del DST. I loro risultati, pubblicati nel 2017 in Chronobiology International, in particolare ha scoperto che i tassi di perdita erano più elevati quando si è verificato DST dopo il trasferimento dell'embrione.

7 ci porta a perdere più tempo a navigare in Internet.

Smettila di picchiarti per aver sprecato così tanto tempo sui social media e saltare senza pensarci da un sito Web all'altro e inizia a incolpare il tempo di salvataggio del giorno. Secondo la ricerca del 2012 pubblicata in Journal of Applied Psychology, Il passaggio all'ora legale "comporta un drammatico aumento del comportamento cyberloafing a livello nazionale."I ricercatori hanno determinato questo attingendo a Google Data per tenere traccia dei modelli nel navigare su Internet il lunedì dopo il passaggio a DST, attribuendo l'ascesa a una perdita di autocontrollo a causa della privazione del sonno. E se non l'hai sentito, troppo tempo sullo schermo fa male alla salute.

8 Rende le lesioni più probabili.

Che ci crediate o no, un po 'di luce solare in più potrebbe renderti molto meno al lavoro al lavoro. Secondo un significativo studio del 2009 pubblicato in Journal of Applied Psychology, Le lesioni sul posto di lavoro aumentano effettivamente durante l'ora legale, principalmente a causa della privazione del sonno. Così tanto per il giorno più sicuro.

9 può portare ad un aumento del tasso di suicidio tra gli uomini.

DST può persino avere un impatto sui tassi di suicidio, secondo un notevole studio australiano pubblicato sulla rivista Sonno e ritmi biologici nel 2008. Esaminando i dati sul suicidio dal 1971 al 2001, i ricercatori hanno riscontrato un aumento dei tassi di suicidio maschile nelle settimane successive al calcio d'ora dell'ora legale a marzo.

10 Aumenta il mal di testa.

Non solo DST causa mal di testa figurativo sotto forma di allarmi eccessiva e gli appuntamenti mancati, ma è stato anche scoperto che è letteralmente associato ad un aumento del mal di testa a grappolo. Come spiega l'UCI Health Center for Pain & Wellness, "Il cambio di tempo può interrompere gli orari del sonno. La scarsa sonno e la privazione del sonno possono innescare l'emicrania nei pazienti predisposti ad averli."

Rapporti aggiuntivi di Bob Larkin