17 Sorprendenti ragioni che ami così tanto la nostalgia

Le persone avvertono di non soffermarsi sul passato, ma in realtà ci sono un numero sorprendente di benefici a sguazzare nella nostalgia.

Certo, la vita dovrebbe essere vissuta nel presente, ma il flashback occasionale può fare miracoli per il tuo benessere mentale e fisico. Ad esempio, sapevi che pensare a vecchi ricordi è sufficiente per aumentare la tua fiducia? O se ti senti solo, che la cura migliore e più istantanea è una camminata nella memoria? Qui, abbiamo raccolto alcuni dei motivi sorprendenti che ami e dovresti amare!-nostalgia. E per i modi per rivivere la tua infanzia, leggi le 17 cose per cui sei nostalgico ma non dovresti esserlo.

1 Ti fa sentire meno solo.

Guardare un vecchio film Disney o guardare le vecchie fotografie di te e del tuo migliore amico può riportare gli ex sentimenti di sicurezza e calore in tempi di solitudine. Fai solo attenzione a quanto vanno la nostalgia corsia, poiché ricordare ricordi meno piacevoli (come momenti divertenti con un ex) può avere l'effetto opposto e peggiorare la tua solitudine.

2 Fa sembrare il futuro più promettente.

Approfondire il passato ci dà speranza per il futuro. Solo pensare a parole nostalgiche o ad ascoltare canzoni che inducono nostalgia può mettere la tua fiducia in un futuro più luminoso, secondo la ricerca nel Bollettino di personalità e psicologia sociale, Quindi non vergognarti di far esplodere i tuoi brani preferiti dagli anni '80. ("Hai messo il boom boom nel mio .. ") E per i modi per garantire che il tuo futuro sia promettente, prova questi 20 modi appoggiati da esperti per migliorare la tua salute mentale ogni giorno.

3 Calma l'ansia.

Molte persone si rivolgono alla nostalgia come un efficace rimedio anti-ansia. Come professore di psicologia Krystine Batcho, PH.D., spiegato al Huffington Post: "Qualsiasi cambiamento buono o cattivo è molto stressante. Quindi ciò che la nostalgia ti consente di fare sia emotivamente che cognitivamente è tenere traccia di ciò che è rimasto stabile, dandoti un senso di continuità che ti fonda."E per altri modi per tenere a bada la tua ansia, prova questi 12 trucchi geniali per trasformare l'ansia in eccitazione.

4 riempie la vita di significato.

Le persone con paura della morte beneficiano specificamente delle esplosioni di nostalgia. Perché? Questi viaggi nella corsia di memoria aiutano a riempire le nostre vite con significato, e quindi a mettere a tacere quei pensieri di eventuale mortalità. E anche se non fatti fatica con la paura della mortalità, potresti ancora soffrire di una di queste 20 paure infantili che si attaccano con te fino all'età adulta.

5 Ti aiuta a far fronte ai brutti tempi.

Coloro che sono più malinconici tendono ad avere cerchi sociali più grandi. E poiché hanno sistemi di supporto più forti, queste persone nostalgiche sono più in grado di far fronte alle tante difficoltà della vita, in alcuni casi anche alla ricerca di un aiuto professionale per volere della famiglia e degli amici.

6 ti dà fiducia.

Ricordare un vecchio ricordo di un momento in cui ci sei riuscito rende più facile tenere la testa in alto e prevalere di nuovo. Con ricordi di risultati precedenti e precedenti sentimenti di trionfo nella parte posteriore della tua mente, è meglio impostare per il successo nel presente e nel futuro. E per ulteriori motivazioni, non perdere le 50 citazioni di successo ispiratrice che ecciteranno le tue giornate.

7 ti rende più caldo letteralmente.

La nostalgia ha un effetto riscaldante sia sui nostri cattivi umori che sui nostri corpi. Ricordando un evento passato o ascoltare la musica che innesca la nostalgia ci rende meno consapevoli delle temperature fredde, quindi assicurati di fare a pezzi le mutazioni di Natale in più quest'anno. E per i modi per battere il calore, prova questi 17 modi geniali per mantenere la tua camera da letto più fresca.

8 Avvicina le persone.

Se mai ti trovi in ​​una patch approssimativa con il tuo altro significativo, prova a ripensare ad alcuni dei tempi più affettuosi della tua relazione. Ricordare questi bei momenti ti ricorda il motivo per cui sei insieme in primo luogo, e serve solo a rafforzare il tuo legame. "La nostalgia aumenta i sentimenti di connessione sociale con gli altri", ha detto professore di psicologia Argilla routledge, ph.D. "[It] fa sentire le persone amate e apprezzate."E per altri modi per garantire che la tua relazione dura, prova questi 12 modi per ravvivare la tua relazione con il telefono.

9 Ti aiuta a gestire grandi transizioni.

Durante i periodi di incertezza (come quando ti muovi o inizi un nuovo lavoro), la nostalgia è l'ancora che mantiene le tue emozioni a terra. Essere in grado di ricordare i tempi felici instillano sperare che questi periodi transitori andranno senza intoppi e presto diventeranno solo un'altra memoria. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

10 calma lo stress.

"I ricordi nostalgici possono servire come promemoria che la vita non era sempre così difficile [e] ripristinare la sensazione di essere radicata e in grado di sopravvivere durante i periodi difficili", ha spiegato Batcho a Healthline. Tornare a un momento di pace e tranquillità e vivere temporaneamente in passato rende più facile affrontare lo stress e le turbolenze attualmente a portata di mano.

11 Contrasta la perdita di memoria.

Se la tua memoria inizia a svanire, una canzone familiare o una vecchia fotografia può aiutare a riportare in superficie quei ricordi. In effetti, i pazienti di Alzheimer e le loro famiglie spesso usano la nostalgia come un modo per innescare i ricordi sepolti e riguadagnare un senso di sé.

12 Ti rende più ottimista.

Il modo migliore per mantenere la calma e andare avanti è ricordarti delle esperienze passate in cui le cose hanno funzionato nonostante le difficoltà. Questa nostalgia ti aiuta a mantenere un atteggiamento positivo di fronte alle avversità, permettendoti di trasformare le situazioni stressanti in divertenti esperienze di apprendimento.

13 Ti rende più sano.

La nostalgia è l'ultimo aiuto sanitario. Quando i ricercatori hanno chiesto ai soggetti di scrivere di un evento nostalgico, hanno scoperto che erano più ottimisti sul loro benessere. Inoltre, gli atteggiamenti positivi dei soggetti hanno portato a più tempo trascorso in palestra! E se hai bisogno di aiuto da solo per arrivare alla tua lezione di allenamento, impara gli 11 modi in cui le persone intelligenti si motivano ad andare in palestra.

14 mette le cose in prospettiva.

Come filosofo George Santayana una volta disse: "Coloro che non ricordano il passato sono condannati a ripeterlo."E essendo nostalgici, puoi ricordare gli errori passati e confrontarli con gli sforzi attuali, garantendo così che la storia non si ripeta.

15 Ti tiene a terra.

Di fronte ai principali cambiamenti della vita, può rivelarsi difficile rimanere fedele a te stesso. Ma aggrapparti ai ricordi sentimentali ci consente di ricordare chi siamo attraverso questi cambiamenti e non perdere mai di vista ciò che è veramente importante.

Ad esempio: immagina di aver appena iniziato un nuovo lavoro e stai iniziando a prendere un po 'troppo nell'ambiente competitivo. Ma dopo aver preso un soffio di qualcosa che ti ricorda la tua infanzia (diciamo, un pezzo di torta di mele), improvvisamente vieni riportato alle mattine in cucina con la nonna e ricorda le cose che contano veramente.

16 Ti fa sentire come se appartenessi.

Quando ti senti giù per te e le tue relazioni, la nostalgia è lì per confortarti e ricordarti il ​​tuo posto nel mondo. Come ha scritto Routledge nel suo libro, Nostalgia: una risorsa psicologica: "La nostalgia offre alle persone l'opportunità di rassicurarsi di aver avuto successi interpersonali e che sono amati e apprezzati da altri. Fa sentire le persone amate, supportate e socialmente competenti."

17 Ti fa sentire più giovane.

La nostalgia è l'ultima fontana della giovinezza. Con l'età, solo pensando ai momenti in cui eri più giovane e più sano può ravvivarti e farti sentire più in forma fisicamente. E per altri modi per rimanere in salute con l'età, non perdere 40 modi incredibili per sentirti più giovane dopo 40 anni.

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