17 cose sorprendenti che ti danneggiano gli occhi

Secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), circa 12 milioni di persone oltre 40 nella U.S. Avere la perdita di visione e circa 61 milioni di U.S. Gli adulti sono ad alto rischio per una perdita di visione grave. Alcuni fattori di rischio per il peggioramento della visione, come l'età, non possono essere controllati, ma altri che possono essere semplicemente non rendersi conto di ciò che sono.

Abbiamo chiesto ai medici di raccogliere alcune delle cose sorprendenti che possono influire sulla salute degli occhi e danneggiare la tua visione. Continua a leggere per scoprire cosa hanno detto.

Leggi questo successivo: se vedi i galleggianti per gli occhi, potrebbe essere un segno di questa condizione cronica.

1 trascorrere troppo tempo sul computer

Sfortunatamente, passare troppo tempo davanti al computer può influire sul serio la salute degli occhi. Secondo Melissa Toyos, Oftalmologo con sede a Nashville, l'uso del computer è la causa emergente numero uno di occhi secchi e irritati.

Inoltre, i problemi di visione relativi all'uso del computer sono così comuni che l'American Optometric Association (AOA) ha un nome speciale per loro: sindrome della visione artificiale (CVS).

Leggi questo successivo: se lo noti intorno agli occhi, fai controllare il fegato.

2 Trascorrere troppo tempo sul tuo telefono

Come il tuo computer, la schermata del tuo cellulare emette anche una luce blu che può danneggiare gli occhi. "La luce blu ha meno energia della UV [luce], ma penetra più in profondità nell'occhio rispetto ai raggi ultravioletti, raggiungendo la retina sensibile alla luce nella parte posteriore dell'occhio", spiega ", spiega Gary Heiting, Direttore della ricerca e degli standard di visione di Eyeasafe. Limita quanto tempo trascorri a guardare il telefono per proteggere la salute degli occhi.

3 Le lenti a contatto eccessiva

Chiunque abbia una visione meno che perfetta sa che le lenti a contatto sono una manna dal cielo. Tuttavia, se usi le lenti a contatto, devi assicurarti di usarle correttamente, oppure potresti mettere a rischio la salute e la visione degli occhi.

"Le lenti a contatto possono accumulare depositi di proteine, lipidi, cosmetici e altri detriti nel tempo", spiega Optometrist Leigh Plowman. "I batteri possono anche attaccarsi alla superficie delle lenti e causare una significativa infezione degli occhi."In un rapporto del 2016 pubblicato in Rapporto settimanale di morbilità e mortalità, I ricercatori hanno scoperto che dal 2005 al 2015, circa il 20 percento di tutte le infezioni corneali correlate alle lenti a contatto ha comportato una sorta di compromissione visiva, quindi fai attenzione.

4 indossare le lenti a contatto in acqua

Assicurati di eliminare le lenti a contatto prima di fare la doccia o nuotare. "I batteri nascosti vivono in acqua e questi possono causare gravi infezioni oculari", afferma Damon Ezekiel, Optometrista e presidente dell'International Society of Contact Lens Specialists. "Alcune persone sono state molto sfortunate e hanno perso un occhio a causa di queste condizioni."

5 Dormire in lenti a contatto

Un'altra cosa che non dovresti fare quando indossi le lenti a contatto? Sonno. "Mentre ci sono lenti a contatto morbide che sono approvate per l'usura durante la notte, il rischio di infezione aumenta esponenzialmente quando si dorme nelle lenti", spiega Benjamin Bert, MD, oftalmologo presso il Memorialcare Orange Coast Medical Center in California.

"La stessa lente fisica può asciugarsi sulla superficie dell'occhio e causare danni microscopici che consente ai batteri di entrare nella cornea e causare un'ulcera", avverte.

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6 Ruotando il riscaldamento troppo in alto

"Gli occhi secchi non sono solo un fastidio: possono effettivamente causare danni alla superficie anteriore dell'occhio", spiega Jonathan Wolfe, OD, optometrista con sede a New York. In inverno, vede orde di persone che presentano questo danno, di solito a causa della "aria calda e secca prodotta dal riscaldamento centrale in una casa o in ufficio."

Ma c'è speranza! Wolfe afferma che "semplicemente avere un umidificatore in camera da letto può portare a un significativo miglioramento del comfort e della salute oculare."

7 climatizzazione di esplosioni in estate

Se pensi che la tua salute degli occhi sia migliore in estate quando l'AC è accesa, ripensaci. Secondo Plowman, l'aria condizionata, come il riscaldamento, "riduce l'umidità relativa" in una stanza, e questo "contribuisce spesso alla malattia secca dell'occhio secco."L'American Optometric Association (AOA) osserva che gli occhi asciutti avanzati possono portare a una visione compromessa, quindi assicurati di abbassare l'AC (e ottenere alcuni colliri) per mantenere la salute degli occhi in buona forma.

8 Strofinando gli occhi

Quando le tue allergie si comportano, può essere allettante strofinare gli occhi per alleviare il disagio. Tuttavia, Wolfe avverte che "lo sfregamento eccessivo degli occhi può aumentare notevolmente le possibilità di sviluppare il diradamento corneale (cheratocono) o accelerare già lo sviluppo di cheratoconi", specialmente nei bambini.

9 Fare lavoro in giardino senza protezione agli occhi

La prossima volta che vai fuori per falciare il prato o spostare una filiale dal vialetto, assicurati di indossare la protezione per gli occhi adeguata. Secondo Satish Modi, Un oftalmologo certificato certificato presso la Seeta Eye Care di New York, "Eseguire il lavoro in cantiere e altri compiti in cui è possibile che qualcosa danneggi l'occhio senza protezione agli occhi può portare a lesioni gravi" che compromettono permanentemente la tua visione. "Indossare semplicemente occhiali di sicurezza durevoli quando eseguono attività di manutenzione può fare la differenza per la tua vista", dice. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

10 Avere apnea notturna non trattata

L'apnea notturna non ti rende solo più stanco. Secondo Plowman, il disturbo del sonno ha anche il potenziale per portare alla perdita di visione causando altre condizioni come il glaucoma. In uno studio del 2013 pubblicato sulla rivista Oftalmologia, I ricercatori hanno scoperto che i pazienti con apnea notturna avevano un 1.67 volte più alto rischio di sviluppare il glaucoma nei primi cinque anni della loro diagnosi rispetto a quelli senza la condizione.

11 Prendendo antidepressivi

Gli antidepressivi hanno diversi potenziali effetti collaterali, uno dei quali è i problemi di visione. Questi farmaci "possono influenzare la messa a fuoco dei tuoi occhi" e "[rendi] più difficile per i tuoi occhi lavorare bene insieme", osserva Plowman. Se inizi a prendere gli antidepressivi e noti improvvisamente che la salute degli occhi si deteriora, Plowman suggerisce di parlare con un oculista per discutere di altre opzioni.

12 Usando i farmaci per l'acne

Gli antidepressivi non sono l'unico tipo di farmaco che può causare effetti collaterali oculari. Un tipo comune di farmaci per acne chiamato isotretinoina (nomi dei marchi: Accutane e Roaccutane) può "danneggiare le ghiandole Meibomia.

Se sei su questo farmaco e inizi a sperimentare occhi secchi, chiedi al tuo dermatologo di farmaci alternativi.

13 indossando occhiali da sole a buon mercato

Vale la pena investire in tonalità di alta qualità. "Alcuni occhiali da sole potrebbero sembrare avere lenti scure, ma non forniscono abbastanza protezione UV", spiega Ezechiele. "Gli occhiali da sole di buona qualità hanno una protezione UV superiore e la massima protezione per i tuoi occhi proviene da occhiali da sole polarizzati."

14 Non indossare affatto occhiali da sole

L'unica cosa peggiore che indossare occhiali da sole economici è indossare occhiali da sole. Anche in inverno, Ezechiele spiega che "Esporre gli occhi alla luce UV senza protezione può portare a un pterigio [una crescita sulla cornea], tumori delle palpebre o cataratta. Più frequentemente vai fuori senza occhiali da sole, più è probabile che si incontri problemi a lungo termine."

15 viaggi

Fai prurito i tuoi occhi ogni volta che voli? C'è un motivo. Non solo lo stesso ricircolo dell'aria su un aereo, ma "quelle prese d'aria dirette possono asciugare gli occhi prima di arrivare alla destinazione finale", afferma Toyos. Dormire sull'aereo con una maschera per gli occhi può ridurre il rischio di occhi asciutti.

16 Mangiare una dieta sbilanciata

In casi seri, una dieta scadente o una mancanza di determinati nutrienti possono portare a problemi di visione. Ad esempio, "i vegani dovrebbero prendere vitamine per prevenire la cecità di carenza di B-12", afferma Howard r. Krauss, MD, un neurooftalmologo chirurgico presso il Centro sanitario di Providence Saint John in California.

Krauss rileva anche che "eccessiva assunzione di alcol" e "[alcune] condizioni mediche" possono "ridurre l'assorbimento di vitamina" e, a sua volta, potenzialmente causare cecità.

17 Diabete non trattato

"Il diabete può colpire quasi ogni parte dell'occhio, da davanti a dietro", afferma Plowman. Il National Eye Institute rileva che avere il diabete rende due o cinque volte più probabilità di sviluppare cataratta, quasi raddoppia il rischio di sviluppare glaucoma ad angolo aperto e mette a rischio di sviluppare la retinopatia diabetica, che può portare alla perdita di visione e, in Casi gravi, cecità totale.