20 domande da porre al tuo medico una volta all'anno

Prendere un appuntamento per la visita del tuo medico annuale è il primo passo per prendersi cura della tua salute. Ma una volta che sei effettivamente nell'ufficio del medico, se non stai facendo attivamente domande e ti stai istruendo sul tuo benessere, ti stai facendo un grande disservizio. Dopotutto, quello che fai e dici durante l'appuntamento può avere un impatto notevole sulla qualità delle cure che ricevi. Che tu stia vedendo il tuo medico di base o il tuo OB-Gyn, ecco tutte le domande che dovresti porre al tuo medico almeno una volta all'anno.

1 "Come sono i miei livelli di LDL?"

Il colesterolo LDL (o lipoproteina a bassa densità) viene definito colesterolo "cattivo". Questo perché se si accumula nelle tue arterie, può portare ad alcuni gravi problemi cardiaci. E ogni anno, dovresti assicurarti di chiedere al tuo medico come stanno i livelli di LDL. Parlare con il tuo medico apertamente e onestamente del tuo colesterolo ti aiuterà a "prevenire la maggior parte di cose cattive, attacco di cuore e morte prematura, ad esempio accadendo", spiega Richard Wright, MD, cardiologo presso il Centro sanitario di Providence Saint John in California.

2 "Cosa sarebbe la mia pressione sanguigna ideale e come ci arrivo?"

Oltre a chiedere informazioni sui livelli di LDL, Wright dice che dovresti anche chiedere al tuo medico ogni anno la pressione sanguigna e, se è alto, cosa puoi fare per abbassarlo. "Ognuno di questi elementi ha bisogno di attenzione nella speranza di ridurre l'onere dei futuri eventi cardiovascolari", osserva.

3 "I miei livelli di zucchero nel sangue sono sani?"

Si raccomanda agli adulti di ottenere il test dei livelli di zucchero nel sangue ogni anno o ogni tre anni a partire dall'età di 45 anni, a seconda dei fattori di rischio, secondo la loro scuola di medicina di Harvard. Mentre ci sono molti sintomi di affaticamento simili al diabete, sete estrema, minzione frequente, visione sfocata e perdita di peso-persone con il diabete non hanno idea di averlo. Considerando oltre 100 milioni di adulti nella U.S. Attualmente vivere con diabete o pre-diabete, cogliere presto eventuali problemi potrebbe beneficiare notevolmente la tua salute. Quindi, anche se non hai la metà degli anni '40, vale la pena portare questo argomento al tuo medico ogni anno.

4 "di quali test ho bisogno e quali sono opzionali?"

Non acconsentire ciecamente a tutti i test che il tuo medico suggerisce. "È importante chiedere di [i benefici e i rischi di un test] in modo che tu come paziente capisca a cosa serve un test e cosa determinerà", afferma Sanjiv m. Patel, MD, cardiologo presso il MemorialCare Heart and Vascular Institute in California. In questo modo, dice, puoi "prendere una decisione informata sull'opportunità di fornire il consenso per partecipare."Se non ti senti sicuro di un test dopo aver ascoltato i benefici e i rischi, la scommessa più sicura è ottenere una seconda opinione.

5 "Quali sono gli effetti collaterali di questo farmaco?"

Questa è una domanda che dovresti porre al tuo medico non solo ogni anno, ma ogni volta che inizi a prendere un nuovo farmaco. Come osserva Patel, i farmaci hanno una miriade di effetti collaterali, quindi è meglio essere consapevoli di ciò che potresti potenzialmente sperimentare una volta che inizi a prendere qualcosa.

6 "Perché ho bisogno di questo farmaco?"

Se non sei sicuro del perché un medico ti stia prescrivendo un determinato farmaco, basta chiedere. "Le persone che non capiscono perché stanno assumendo determinati farmaci probabilmente li fermino, il che può avere un risultato potenzialmente mortale", afferma Patel. Ad esempio, spiega che "i pazienti che smettono prematuramente assumere i loro farmaci anti-piastrine dopo aver avuto uno stent nella loro arteria coronarica possono avere un infarto."

7 "Qual è il mio peso ideale?"

Il peso ideale di tutti è diverso. Quel numero dipende da diverse cose, che vanno dall'altezza ed età alla densità ossea e alle condizioni mediche preesistenti. Ecco perché Wright dice che dovresti fare in modo di chiedere al tuo medico il tuo peso ideale ogni anno. In questo modo ti darà un numero realistico per lottare verso uno che non ti richiederà di fare affidamento su folli mode della dieta e quantità insostenibili di tempo trascorso in palestra.

8 "Ci sono attività che dovrei evitare?"

La maggior parte delle persone sa già che non dovrebbero fumare, abbuffarsi e mangiare fast food molto prima di entrare nell'ufficio del loro medico. Tuttavia, alcune situazioni specifiche richiedono ai pazienti di evitare altre attività che potrebbero non inviare immediatamente bandiere rosse. Se hai malattie cardiache, ad esempio, WebMD osserva che l'esercizio fisico in un clima estremamente caldo può rendere difficile respirare. Parla con il tuo medico ogni anno su quali attività dovresti evitare per vivere una vita lunga, sana e felice.

9 "C'è qualcosa di cui dovrei avvertire i miei familiari?"

Molte condizioni di salute che vanno dal carcinoma mammario all'ipertensione, sono influenzate dalla genetica. Se il medico ti diagnostica con una nuova condizione o una malattia, assicurati di chiedere loro se la tua famiglia deve essere testata anche.

10 "sono normali i miei movimenti intestinali?"

Anche se non esiste davvero un movimento intestinale "normale", dovresti parlare con il tuo medico se sei preoccupato che le tue abitudini del bagno siano un sintomo di qualcosa di più grave. E in effetti possono essere: la clinica di Cleveland rileva che alcune delle condizioni che possono causare cambiamenti intestinali includono allergie alimentari, problemi alla cistifellea, pancreatite, malattia infiammatoria intestinale e ostruzione intestinale.

11 "Com'è la mia funzione tiroidea?"

È molto importante assicurarsi che la tiroide funzioni correttamente. Questa ghiandola, che produce ormoni che mantengono i tuoi organi funzionanti, può provocare un grave caos all'interno del tuo corpo se è sottovattivo o iperattivo.

Nel caso dell'ipotiroidismo, o una tiroide sottovattiva, i sintomi comuni includono affaticamento, pelle secca, aumento di peso e costipazione, secondo la Mayo Clinic. Nel frattempo, con ipertiroidismo o una tiroide iperattiva, la Mayo Clinic osserva che i pazienti spesso sperimentano un battito cardiaco, irritabilità e tremori irregolari. Anche se non hai alcun sintomo, controllare i livelli di tiroide ogni anno è un modo semplice per rimanere in cima alla tua salute.

12 "sono tutti i miei vaccini aggiornati?"

Ottenere un vaccino una volta non ti rende necessariamente immune per sempre. I Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rilevano che ci sono vari vaccini e colpi con cui gli adulti dovrebbero stare al passo, che vanno dal colpo di booster TD (di cui hai bisogno ogni 10 anni) al vaccino contro l'influenza (che dovrebbe essere somministrato ogni anno ).

E con l'età, ci sono sempre più vaccini che devi ottenere. Quando raggiungi i 50 anni, il CDC dice che dovresti parlare con il tuo medico per ottenere vaccini come PPSV23, PCV13 e il vaccino contro l'herpes zoster.

13 "Dovrei essere preoccupato per le mie abitudini di sonno?"

Se sei preoccupato che ci sia qualcosa di sbagliato nelle tue abitudini di sonno, allora dovresti assolutamente parlarne con il tuo medico. I problemi del sonno ti rendono stanco durante il giorno, sì, ma possono anche essere la causa di una condizione o un indicatore di problemi di salute più grandi.

Ad esempio, la Mayo Clinic spiega che il russare può indicare una grave condizione di salute come l'apnea notturna e in alcuni casi, può anche portare all'ipertensione e all'aumento del rischio di ictus. La prossima volta che visiti il ​​tuo medico, parla con loro di vedere un medico del sonno e arrivare alla radice dei tuoi problemi notturni.

14 "Come sono i miei livelli di vitamina?"

Sfortunatamente, le carenze di vitamina sono estremamente comuni. In uno studio del 2011 su 4.495 persone pubblicate in Ricerca nutrizionale, Ad esempio, i ricercatori hanno scoperto che circa il 42 % dei soggetti aveva livelli di vitamina D insufficienti.

Inoltre, i sintomi delle carenze di vitamina sono facili da perdere. La clinica di Cleveland rileva che alcuni dei sintomi della carenza di vitamina D includono debolezza muscolare, affaticamento e depressione. Quindi, parla con il tuo medico almeno una volta all'anno per ottenere il test dei tuoi livelli di vitamina.

15 "Fanno tutte le mie talpe?"

"Se hai una famiglia o una storia personale di cancro della pelle, hai numerose moli/lentiggini o hai una pelle chiara con capelli chiari e occhi chiari, dovresti avere un controllo annuale della pelle", dice Kristine s. Arthur, MD, internista presso MemorialCare Medical Group. Secondo la Skin Cancer Foundation, uno su cinque americani svilupperà il cancro della pelle entro il loro settantesimo compleanno, quindi parlare con il tuo dermatologo di eventuali talpe sospette potrebbe semplicemente salvarti la vita.

16 "Dovrei vedere uno specialista?"

A volte il tuo medico di base non lo taglia. Se ritieni che i tuoi problemi di salute richiedano uno specialista, chiedi al tuo medico un riferimento. C'è un motivo per cui esistono medici come allergisti e gastroenterologi, quindi non aver paura di chiedere al tuo fornitore principale sui professionisti con specialità specifiche!

17 "Quale test del cancro alla prostata dovrei fare?"

Gli esami del cancro alla prostata non sono adatta a tutti. "Ci sono due diversi esami che sono consigliati per la diagnosi precoce che tutti gli uomini che iniziano all'età di 55 anni dovrebbero discutere con il loro medico: esame rettale digitale (DRE) e antigene specifico per prostate (PSA)", afferma S. Adam Ramin, MD, urologo e direttore medico degli specialisti del cancro di urologia a Los Angeles. "Ci sono molti fattori da considerare con queste proiezioni e la decisione da testare è quella che può essere presa con il consiglio istruito di un urologo ben informato e di fiducia."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

18 "è una mammografia uno screening sufficiente per il cancro al seno per me?"

I pazienti dovrebbero parlare con i loro medici prima di programmare una mammografia ogni anno. Sebbene la tecnologia a raggi X abbia fatto molta strada per rilevare dossi e grumi, oncologo chirurgico al seno Janie G. Grumley, MD, osserva che "le mammografie possono perdere i risultati" e che quelli con sintomi dovrebbero "[essere valutati da] un professionista medico."

Ciò che molte persone non sanno è che "i pazienti che hanno un rischio maggiore di cancro al seno hanno bisogno di più di una mammografia."Se il cancro al seno funziona in famiglia, parla con il medico di uno screening aggiuntivo con una risonanza magnetica poiché una mammografia potrebbe non tagliarlo. Richard W. Reiterman, MD, direttore medico dell'imaging mammario presso il MEMORIARCARE Breast Center in California, dice che dovresti sempre chiedere al tuo medico le ultime proiezioni del cancro al seno solo per assicurarti di stare in cima alle cose. "Le donne dovrebbero consultare tutte le risorse disponibili, tra cui il proprio operatore sanitario per raggiungere una decisione personale sui propri obiettivi di salute", afferma.

19 "Quando dovrei iniziare a preoccuparmi della mia fertilità?"

La maggior parte delle donne inizia a chiedere ai loro medici i potenziali problemi di fertilità tra i 30 o i primi anni '40, ma non dovresti rimandare questo importante argomento. "Anche se ... non stai pensando alla fertilità futura, potrebbe essere il momento di avere una conversazione sul congelamento delle uova", dice Sherry Ross, MD, un OB-Gyn presso il Centro sanitario di Providence Saint John. "Potresti dover essere quello per iniziare questa conversazione con il tuo operatore sanitario al fine di fare piani per una possibile famiglia futura!"

20 "Cosa posso fare per migliorare la mia salute?"

"Anche se questa può sembrare una semplice domanda, le risposte che ricevi ti aiuteranno a guidarti" verso uno stile di vita più sano, afferma Patel. E anche se le risposte del tuo medico sono ovvio meno, esercitati di più, ecc.-Ascoltare queste cose da un professionista potrebbe essere solo la scintilla che ti incoraggia a apportare alcune modifiche necessarie nella tua vita.