20 abitudini sorprendenti che aumentano il rischio di cancro

Tutti sanno che alcune cose ovvie come fumare e bere sono legate al cancro. Ma ce ne sono molti altro abitudini legate alla malattia che non ti aspetteresti mai. (Um ... integratori di abbattimento, chiunque?!)

[Per altri modi per vivere la tua vita migliore, scopri i 20 migliori prodotti generici di Walmart."

Con questo in mente, ecco 20 abitudini sorprendenti che possono aumentare il rischio di cancro. Quindi continua a leggere e stai benissimo. E per una copertura più approfondita della temuta parola C, vedi qui per conoscere i 15 tipi più comuni di cancro.

1 Guardando troppa TV

Dopo una lunga giornata di lavoro, non c'è una sensazione migliore che sedersi e rilassarsi con un po 'di TV, ma troppe cose buone possono davvero farti del male. I ricercatori dell'Agenzia internazionale per la ricerca sul cancro hanno scoperto che guardare quattro o più ore di TV al giorno aumentavano il rischio di sviluppare il cancro del colon del 35 % negli uomini. Invece di sedersi in giro per la TV, DR. Murphy consiglia di fare un po 'di esercizio per l'effetto opposto. Pronto a scendere dal divano? Ecco il miglior allenamento veloce che puoi fare nel tuo bagno.

2 prendendo troppi integratori

Per alcune persone, questa è una pillola dura da ingoiare (gioco di parole). Sebbene gli integratori abbiano lo scopo di mantenerci in salute, prendendo troppi può effettivamente aumentare il nostro rischio di cancro, secondo uno studio dell'Università del Colorado Cancer Center. In uno studio, assumere più della quantità raccomandata di integratori beta carotene ha aumentato il rischio di cancro al polmone del 20 percento. Gli autori dello studio raccomandano di non assumere più del 100-250 percento dell'assunzione di riferimento dietetico. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

3 Mangiare salsiccia

I vegetariani si rallegrano! I ricercatori britannici hanno scoperto che mangiare più di 9 grammi di carni trasformate al giorno o solo due salsicce per settimana, è abbastanza per aumentare il rischio di cancro al seno di oltre il 20 percento. Le carni trasformate includono qualsiasi cosa, dalla pancetta e dagli hot dog ai salami e alle salsicce-basicamente tutto ciò che potresti trovare in una partita di baseball. E per ulteriori consigli sulla salute, non perdere i 20 consigli per la perdita di peso più stravaganti da tutto il mondo.

4 e mangiare formaggio

Perché nulla di buono può durare, gli scienziati hanno recentemente scoperto un legame tra formaggio e rischio di cancro al seno. Secondo lo studio, consumare una maggiore assunzione di formaggio, specialmente cheddar e crema aumentano il rischio di cancro al seno con un incredibile 53 percento. Sospiro.

5 tingi i capelli

Molte donne amano sperimentare nuovi colori nelle loro ciocche, ma queste abitudini di capelli potrebbero danneggiare la loro salute. Uno studio pubblicato nel International Journal of Cancer Research and Treatment ha concluso che le donne che si tingono i capelli hanno un 18.8 % Aumento della possibilità di sviluppare il cancro al seno. Per fortuna, esiste una soluzione: l'autore dello studio Professor Kefah Mokbel ha scritto su Twitter che le donne dovrebbero essere al sicuro se tinge i capelli non più di 6 volte l'anno e si attaccano a coloranti naturali che contengono ingredienti come la barbabietola e l'henné.

6 La tua dipendenza dagli ombrelli da spiaggia

Sedersi all'ombra di un ombrello non è abbastanza per proteggerti dal sole. Uno studio pubblicato in Jama Dermatology scoperto che le persone che si affidavano a un ombrello per proteggerli dal sole avevano oltre 7 volte più scottature solari sul loro corpo rispetto a quelle che indossavano la protezione solare. E come lo sappiamo, più scottature solari = maggiore rischio di cancro della pelle.

7 Spazzolando i denti

I dentisti adorano perseguirci per non lavarci abbastanza i denti, ma ora potremmo effettivamente avere una scusa per posare il dentifricio. Uno studio pubblicato in Rapporti scientifici ha scoperto che un additivo comune nel dentifricio noto come biossido di titanio ha causato crescita cancerosa nel 40 percento dei ratti che hanno ingerito. Il biossido di titanio si trova anche nella protezione solare, cosmetici e persino alcuni dolci.

8 Mangiare troppo riso

"Il riso ... è una delle principali fonti dietetiche di arsenico inorganico, sia a causa di quanto comunemente viene consumato sia perché man mano che le piante di riso crescono, la pianta e il grano tendono ad assorbire l'arsenico più prontamente rispetto ad altre colture alimentari", riferisce la FDA. Il consumo eccessivo del grano espone il corpo ad alti livelli di arsenico, che può portare a tumori di pelle, vescica e polmoni.

9 che vive in montagna

Le montagne del Colorado sono un bel posto in cui vivere, ma sceglierle come base di casa ti mette anche a rischio maggiore di sviluppare il cancro della pelle. "La maggior parte delle persone assume che il rischio di cancro della pelle aumenti solo più vicino all'equatore, ma anche elevazioni più elevate sono pericolose", DR. Bruce Robinson ha detto Prevenzione. Vivere a un elevazione più elevata ti espone a più radiazioni UV, inoltre l'aria più sottile non assorbe le onde in modo efficiente.

10 Essere un volantino frequente

I piloti e gli assistenti di volo hanno il doppio delle probabilità di ottenere melanoma rispetto all'umano medio, afferma uno studio dell'Università della California, San Francisco. Questo perché volare ad alta quota espone frequenti volantini a una maggiore radiazione UV, anche se sono all'interno di un aereo. In effetti, a 30.000 piedi, il livello UV è il doppio di quello a terra. I medici suggeriscono di indossare la protezione solare mentre volano per fornire protezione dai raggi più forti.

11 igiene femminile

Il coccodrillo vaginale è un metodo di pulizia utilizzato dalle donne per lavare la vagina, di solito coinvolgendo una miscela di acqua e aceto. Tuttavia, uno studio ha scoperto che la cassa raddoppia il rischio di una persona di sviluppare il cancro ovarico, mentre praticamente non sono noti benefici per la salute del processo.

12 bere tè caldo

Bere il tè caldo è positivamente correlato con un aumento del rischio di cancro esofageo, ma solo nelle persone che fumano e bevono regolarmente almeno una volta al giorno. Tra quelle persone, bere tè caldo aumenta il rischio di cancro cinque volte, rispetto alle persone che non fumano, bevono o consumano tè.

13 Cooking i tuoi hamburger

La prossima volta che vai a una cucina, considera di chiedere leggermente la tua carne sul lato più raro. Secondo il National Cancer Institute, cucinare carne ad alte temperature può formare sostanze chimiche note come HCA e IPA che sono collegati al cancro. Se vuoi giocarci super Sicuro, abbandona la carne del tutto per un hamburger vegetariano con slaw.

14 preoccupanti troppo

Non preoccuparti, maniaci del lavoro: essere sottolineato non può darti il ​​cancro direttamente. Ma gli individui cronicamente oberati di lavoro e sovraccarico sono più inclini a mangiare troppo, saltare la palestra e raccogliere cattive abitudini come fumare e bere, il che può aumentare il rischio di cancro.

15 Non dormire abbastanza

Il sonno è vitale per far funzionare i nostri corpi, e non averne abbastanza può portare al cancro lungo la strada. Uno studio pubblicato in Biologia attuale ha rivelato che le donne con modelli di sonno irregolari che erano a rischio di cancro al seno hanno sviluppato la malattia 5 anni prima delle loro controparti ben regate. Dormire bene è importante, quindi dai un'occhiata a questi 10 consigli per il tuo miglior sonno di sempre.

16 Giardinaggio

Nel 2015, l'Organizzazione mondiale della sanità (OMS) ha annunciato che il glifosato, l'ingrediente attivo nei popolari weed killer e altri erbicidi, può "probabilmente" causare il cancro. I giardinieri non sono nemmeno i soli a rischio; La sostanza chimica è stata rilevata in tutto, dalla nostra approvvigionamento idrico all'aria che circonda le grandi aziende agricole.

17 che indossa il trucco

Molti prodotti di bellezza, incluso il trucco, i creme idratanti e i prodotti per capelli contenti parabeni, sostanze chimiche che si penetrano nella pelle e scatenano la crescita del carcinoma mammario. Il gruppo di lavoro ambientale (EWG) offre ai cosmetici un punteggio di pericolo basato su quanto siano cancerosi i loro ingredienti e puoi usare il loro sito Web per trovare prodotti che non danneggiano il tuo corpo.

18 Rilassanti con candele profumate

Niente crea l'umore per una giornata rilassante come una tazza di tè e alcune candele profumate. Sfortunatamente, il nostro prodotto odoroso preferito emette sostanze chimiche dannose come benzene e toluene, e l'EPA avverte che respirarli può portare al cancro a lungo termine.

19 seduto a una scrivania tutto il giorno

Ormai tutti sono ben consapevoli che l'esercizio fisico fa bene al corpo e alla mente. Ciò che le persone potrebbero non rendersi conto, tuttavia, è che solo vivendo uno stile di vita sedentario, ha il 66 % in più di probabilità di sviluppare determinati tipi di cancro rispetto a quelli che sono in giro, secondo uno studio pubblicato nel Diario del National Cancer Institute. In altre parole, anche le persone che si allenano per 30 minuti ogni giorno sono più a rischio di cancro se trascorrono il resto della giornata seduti a una scrivania.

20 Dimenticarsi per il filo interdentale

Il filo interdentale potrebbe occuparsi del tuo tempo prezioso e far sanguinare le gengive, ma ne vale la pena nel grande schema delle cose. Secondo uno studio pubblicato in Ricerca sul cancro, Avere una malattia gengivale (che si ottiene dal non filo interdentale) aumenta il rischio di cancro esofageo. La soluzione qui è semplice: assicurati di mettere da parte 5 minuti extra ogni sera per trascorrere la Tannella Forsythia!

Per scoprire segreti più fantastici sul vivere la tua vita migliore, clicca qui per iscriverti alla nostra newsletter giornaliera gratuita!