30 modi in cui il tuo corpo lavora segretamente contro di te

Il corpo umano è una cosa impressionante. Senza segnali esterni, sa come rabbrividire, sudare, respirare, masticare, deglutire, digerire, guarire, riposare, far circolare il sangue, formulare pensieri e, beh, circa un milione di altre cose. Il corpo umano, per mettere in altro modo, è una raccolta di calcoli minuti, accumulato oltre 50.000 anni e affinato nel supercomputer biologico è oggi.

Ma a volte il corpo umano è troppo avanzato per il suo bene. A volte, quel codice interno lo costringerà a fare le cose senza che tu non lo rendesse conto. E altre volte ancora, andrà così lontano per fare il contrario preciso di quello che vuoi. (Ti sei mai sentito fisicamente malato quando eri triste? Ha cercato di concentrarsi e inavvertitamente divenne ancora più distratto? Assaggiato colore? Sì, quel genere di cose.)

Qui, per alleviare qualsiasi preoccupazione che potresti provare quando questi eventi scendono, sono i 30 modi più comuni in cui il tuo corpo ti inganna e lavora contro di te e ogni giorno. E per altre anomalie di anatomia, dai un'occhiata ai 50 messaggi segreti che il tuo corpo sta cercando di dirti.

1 I tuoi occhi possono farti sentire le cose.

I tuoi sensi interagiscono in modi sorprendenti, a volte migliorando le tue esperienze del mondo. Ma altre volte, possono anche fuorviarti. Questo è il caso dell'effetto McGurk, in cui vedere qualcosa può portarti a sentire lo stesso audio in modo diverso. Ad esempio, in uno studio in cui le persone venivano giocate audio della frase "Ha il tuo stivale", avevano maggiori probabilità di sentire "Sarlerà" quando mostrato un video di un uomo che insegue una donna allo stesso tempo.

2 Puoi assaggiare i colori.

Proprio come la vista ci fuorne su ciò che sentiamo, può fare lo stesso con ciò che assaggiamo. Se qualcosa di "sembra" che avrà un modo particolare, abbiamo maggiori probabilità di assaggiarlo in quel modo. Ad esempio, uno studio degli appassionati di vino ha scoperto che gli intenditori usavano termini molto diversi per descrivere il sapore di un vino bianco e lo stesso vino esatto che era colorato rosso. E per imparare più verità rinchiuse nella tua biologia, controlla le 15 cose che accadono al tuo corpo quando non dormi abbastanza.

3 e il colore può cambiare la percezione della temperatura.

Il colore può anche influire sul modo in cui sperimentiamo la temperatura. Ad esempio, quando ai soggetti in un esperimento venivano servite le stesse bevande in contenitori colorati diversi, percepivano il liquido in contenitori rossi e gialli come più caldi del liquido in contenitori blu e verdi. Pazzo, giusto?

4 Drivering Blinds You.

Durante la guida tendiamo a cancellare le immagini sulla nostra periferia, in un fenomeno noto come "cecità indotta dal movimento."Si ritiene che cresca dal tentativo del cervello di scartare informazioni poco importanti, concentrarsi, diciamo, sulla strada di fronte piuttosto che i pedoni sul marciapiede o il passaggio dei vetrine. Più a lungo guariamo un oggetto di fronte a noi, più è probabile che non vedremo oggetti nella nostra visione periferica. E se sei curioso di sapere dove questo fenomeno potrebbe colpire più spesso, dai un'occhiata alla strada più trafficata in ogni stato.

5 Appendici false si sentono reali.

Questo è strano, ma possiamo davvero dimenticare dove è andato il nostro vero arto quando è nascosto alla vista e un falso messo al suo posto. Ad esempio, in questo video, una donna viene mostrata una falsa mano in gomma accanto a quella reale, che è stata nascosta. Quando entrambe le mani vengono toccate allo stesso tempo, pensa che quella falsa sia la sua. Negli studi, la temperatura della mano diminuirà anche quando il cervello "dimentica" del vero.

6 e arti fantasma Fare esistere.

Per coloro che hanno effettivamente perso gli arti, esiste il fenomeno strano ma più noto della sindrome degli arti fantasma, in cui sentono ancora dolore, pressione o altre sensazioni in una parte del corpo che non è più lì.

7 I tuoi sentimenti modellano il mondo intorno a te.

Vorremmo immaginare di vedere il mondo attraverso una lente oggettiva e possiamo fidarci di ciò che vediamo. Ma i ricercatori hanno scoperto che, in effetti, il modo in cui riteniamo tende a filtrare il modo in cui interpretiamo il mondo, che può essere "occhiali color rosa" o un "vetro mezzo vuoto" o basato su altri sentimenti di paura, sorpresa, o fame. Gli psicologi chiamano questo "affetto euristico" ed è un modo in cui i nostri cervelli filtrano le informazioni per prendere le decisioni rapidamente, ma spesso possono trascurare molto che è proprio davanti ai nostri occhi. E per messaggi del corpo più nascosti, vedi cosa succede al tuo corpo su un aereo.

8 Quando lo sfondo cambia, si vedono oggetti di dimensioni diverse.

Lo stesso identico oggetto può apparire più grande o più piccolo a seconda del contesto che lo circonda. (Quel messaggio sugli specchi di auto è un esempio quotidiano di questo.) Questa è stata la scoperta dello psicologo italiano Mario Ponzo, dopo il quale questo fenomeno, l'illusione Ponzo, è nominata. Un esempio classico è questo, in cui la linea gialla identica sembra più grande o più piccola a seconda di dove si trova rispetto ad altre forme geometriche.

9 Il dolore emotivo può causare dolore fisico.

Mentre il crepacuore è principalmente un'esperienza emotiva, il nostro corpo lo sente davvero. Come dice Ethan Kross dell'Università del Michigan Emotion & Self Control Lab Il Washington Post, "Un rifiuto sociale dirotta la parte del nostro cervello che segnala il dolore per dire:" Ehi, questa è una situazione davvero seria ", perché proprio come il dolore fisico, le conseguenze potrebbero essere lì."È una risposta fisica che ci sta avvisando per evitare quel tipo di dolore emotivo.

10 Il tuo cervello pensa esattamente a ciò a cui non vuoi pensare.

La "teoria del processo ironico" sostiene che il tentativo deliberatamente di sopprimere determinati pensieri ci rende più propensi a pensarli. Come va il classico esempio, se ci diciamo di non pensare a un elefante rosa o di un orso bianco, questo è ciò che ci viene nella mente.

11 Durante i periodi di attenzione, la tua mente vaga.

Simile a pensare alle cose che stiamo cercando di sopprimere, cercare di concentrarsi tende a far vagare la mente nella nostra mente. Ciò è particolarmente vero quando si passa tra compiti diversi, creando quello che è noto come "residui di attenzione."Questa condizione è stata descritta da Sophie Leroy, assistente professore di affari all'Università di Washington, a Tempo In questo modo: "Diciamo che lavoro su un progetto fino a quando non avrò una riunione. Potrei essere alla riunione, ma il mio cervello sta ancora cercando di trovare la chiusura su quel progetto a cui stavo lavorando, quindi domande e ruminazioni su quel progetto stanno interferendo con la mia capacità di concentrarsi."

Inoltre, i praticanti della meditazione sanno fin troppo bene questa sensazione. Quando vuoi concentrarti, la tua mente vaga. Quando lasci vagare la mente, si concentra. Così frustrante!

12 Il rumore influisce su come il tuo cibo ha un sapore.

In un altro esempio di come un senso può dire male un altro, la ricerca ha scoperto che il suono può effettivamente cambiare il modo in cui stiamo mangiando gusti. Ad esempio, quando il rumore di fondo è alto, può essere difficile per le persone determinare con precisione quanto può essere dolce o salato il cibo che stanno mangiando.

13 La dieta può diventare un ritiro.

Anche quando ti convincete a calciare una cattiva abitudine o provare ad adottarne una buona, a volte il tuo corpo ha altre idee. Questo è più ovvio mentre dà il via a una dieta. Puoi tagliare cibi ricchi di grassi e pesanti carboidrati, solo per sentirti ansioso, infelice e desideroso di mangiare le cose che sai è male per te. Gli scienziati hanno scoperto che il passaggio da una dieta ricca a basso contenuto di grassi provoca effetti simili a quelli del ritiro dei farmaci nei topi-A che può essere applicato anche alle persone. E se hai bisogno di aiuto per rompere l'abitudine, impara i 40 modi sostenuti dalla scienza per calciare le vecchie abitudini.

14 Rilievo di droga.

Ciò fa apparire uno dei modi più crudeli in cui i corpi possono ingannare il ritiro dei loro proprietari. Sebbene una persona possa ferirsi con cocaina, eroina o semplicemente alcol, tagliarlo fuori dal loro comportamento non è solo difficile a causa della loro dipendenza mentale da essa, ma come il loro corpo reagisce a essere senza di essa. Dai sintomi simili all'influenza ai tremori alle convulsioni, un corpo può reagire in modi estremi quando le sostanze controllate che viene utilizzata per ricevere sono tagliate fuori dal loro proprietario per continuare a fare cose che sanno che non dovrebbero non dovrebbero.

15 saltare i pasti ti fanno mangiare di più in generale.

Mentre alcune persone a dieta potrebbero pensare che saltare un pasto sarebbe un modo efficace per ridurre le calorie, in realtà è stato scoperto che ha l'effetto opposto, poiché il tuo corpo ti convince che stai morendo di fame e hai bisogno di mangiare anche di più di te lo farebbe regolarmente. Uno studio di topi che ha confrontato quelli che hanno mangiato cibo solo una volta al giorno e un altro gruppo che ha mangiato continuamente, ha trovato il primo ingrassato a lungo termine.

16 I carboidrati di taglio possono fallire.

Mentre tagliare i carboidrati (o tagliarli completamente) è un modo affidabile per perdere peso a breve termine, può fallire non appena tutti i carboidrati vengono riportati nella tua dieta. Quando li ritagli, il tuo corpo reagirà con una goccia di energia e basso livello di zucchero nel sangue, spingendoti a restituire alcuni carboidrati alla tua dieta e guarda il tuo corpo impacchettare immediatamente più chili.

17 Obesità della soda dietetica.

Un altro modo crudele in cui il nostro corpo può superare in astuzia i nostri sforzi dietetici è il modo in cui reagisce alla nostra soda dietetica da bere. Mentre bere bevande senza calorie sembrerebbe un'alternativa salutare alle solite bevande zucchera. Questo può essere dovuto al fatto che i dolcificanti artificiali innescano il corpo ad aspettarsi calorie dal dolce e quando non lo riceve, ti spinge a trovare quelle calorie altrove (razziare il cassetto dello snack o ordinare un dessert che non ti serve).

18 cibo senza grassi ti fa ingrassare.

Come le bibite dietetiche, possiamo fare del nostro meglio per superare in astuzia il nostro corpo con cibo senza grassi, ma può trovare un modo per farci comunque mangiare grasso. La ricerca ha scoperto che i soggetti che hanno mangiato latticini non grassi hanno finito per mangiare più carboidrati durante il giorno di quelli che hanno appena mangiato il caseificio intero.

19 saltare il cibo ti mette in un funk.

Cercare di cambiare le abitudini di salute può essere un'esperienza emotivamente estenuante. I ricercatori del MIT hanno scoperto che i carboidrati non danno solo un'energia del corpo ma stimolano la produzione di serotonina, che aiuta a spiegare perché il tuo corpo ti convince a ordinare quel biscotto extra di cioccolato. Quando non mantieni un certo livello di carboidrati, potresti ritrovarti di umore marcio.

20 Ti spinge ad affrontare compiti non importanti.

Potresti avere un lungo elenco di articoli da fare come "richiedere un lavoro migliore" o "cercare di trasferirsi in una nuova città" o "scrivere il grande romanzo americano", ma in qualche modo questi obiettivi a lungo termine vengono messi da parte dalle commissioni quotidiane e attività di lavoro banali che non sono quasi il genere di cose che considererai come le cose che contavano nella tua vita. Ciò è dovuto a un fenomeno chiamato "effetto urgenza", in cui il cervello dà la priorità alla soddisfazione immediata per i premi a lungo termine, come rispettare una scadenza a breve termine rispetto a fare progressi su un progetto senza scadenza.

21 richiede zucchero quando non ne hai bisogno.

Quando i livelli di glucosio sono bassi, le parti del cervello associate alla ricompensa sono attive, facendoti pensare a quanto sarà delizioso il cibo, equilibrato dalla tua corteccia prefrontale, il che ti dice che mangiare un mucchio di dolci è una cattiva idea. Negli studi sull'obeso, anche quando la fame si è esaurita, i centri di ricompensa del cervello sono rimasti attivi, convincendo i partecipanti allo studio che avevano bisogno per continuare a mangiare cibo di cui non avevano davvero bisogno.

22 Le tue cellule di combattimento a grasso a volte si arrendono.

Parte del perché è così difficile perdere peso una volta che hai messo i chili è che le tue cellule che combattono il grasso si arrendono una volta raggiunta una certa quantità di peso. In particolare, le cellule immunitarie note come invarianti cellule T killer naturali, che monitorano l'attività metabolica e aiutano a prevenire l'obesità non aumentano quando il peso aumenta. In altre parole, quando sei a un peso sano, le tue cellule che combattono il grasso ti aiutano a rimanere lì. Ma una volta che hai messo i chili, tutte le scommesse sono spente. Per contrastarlo, leggi i 100 consigli motivazionali per la perdita di peso per l'estate.

23 Sei influenzato dalle esche.

Quando ci vengono presentati due scelte e viene aggiunta una terza, può influire sulla nostra preferenza tra i primi due. Ad esempio, se data una scelta tra una bevanda di piccole e medie dimensioni, è probabile che selezioniamo la piccola bevanda, una bevanda grande dà a tutte e tre le dimensioni di un nuovo contesto, portandoci invece a non selezionare il più delle volte la media. Questo è noto come "Effetto esca."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

24 Vedi dettaglio anche se non esiste.

Guardando intorno a una stanza, possiamo credere che tutto sia a fuoco forte, ma in realtà ciò che l'occhio prende è spesso sfocato e il nostro cervello riempie nei dettagli. In uno studio, descritto da Medical Daily, I ricercatori "hanno guardato gli occhi dei partecipanti con una fotocamera in grado di registrare 1.000 immagini al secondo. Mentre i loro occhi facevano rapidi movimenti, noti come saccadi, i ricercatori cambiarono rapidamente oggetti nel loro campo visivo. Man mano che questi oggetti cambiarono, i partecipanti fu chiesto di descriverli mentre si trovavano nella loro visione periferica, hanno scoperto che le descrizioni erano in gran parte basate su nozioni precedenti di ciò che potevano essere, un po 'come un modello per l'oggetto della nostra memoria, confermando Il nostro cervello ingrana ogni volta che ci guardiamo intorno nella stanza."

25 reagisci come uno struzzo (metaforico).

Le nostre menti possono spingerci a rispondere a cose spiacevoli o scomode nella vita evitandole completamente o agendo come se niente fosse sbagliato. Questa evitamento del conflitto, noto come "effetto struzzo" perché implica seppellire figurato la testa nella sabbia, può sentirsi bene a breve termine ma creare danni a lungo termine poiché i rischi ignoriamo diventiamo realtà.

26 Il tuo peso corporeo fluttua nel giorno.

Mentre è una buona idea tenere d'occhio il tuo peso con il check-in occasionale sulla scala, chiunque prenda l'abitudine troppo regolare sa come il tuo peso può essere ingannevole. Potresti sembrare fare progressi negli sforzi di perdita di peso al mattino solo per vedere il tuo peso apparire da una libbra entro la sera. Questo viene spesso spiegato con i cambiamenti mentre il tuo corpo esclude l'acqua e verrà versato il giorno successivo, ma è facile lasciare che il nostro corpo ci convincesse altrimenti.

27 odori attiva la tua fame.

I nostri nasi si sono evoluti oltre millenni per essere estremamente sensibili e sensibili all'odore del buon cibo. Ma la ricerca ha trovato una correlazione tra obesità e un forte senso dell'olfatto. Come ha detto l'autore dello studio, "si potrebbe ipotizzare che per coloro che hanno una propensione ad aumentare di peso, il loro odore più elevato per gli odori legati al cibo potrebbe effettivamente svolgere un ruolo più attivo nell'assunzione di cibo."

28 Le tue papille gustative ti fanno troppo mangiare.

Non perché il cibo ha un buon sapore, ma perché non puoi assaggiarlo. Mentre gli overeater tendono ad avere maggiori sensi di odore, la ricerca ha effettivamente scoperto che spesso hanno sensi più deboli di gusto che li leader. Questa è stata la scoperta di uno studio che ha dato ai bambini obesi e non obesi diverse strisce di gusto per leccare e identificare, valutare la quantità di sapore da 0 a 20. I bambini più pesanti hanno segnato il sapore in media 12.6 rispetto ai bambini non obesi, che hanno sperimentato una media di 14 sulla scala del sapore.

29 Pensi di avere più controllo di te.

L '"Illusione del controllo" è il modo in cui la nostra mente sopravvaluta quanta influenza che abbiamo effettivamente su una situazione particolare, se picchiarci per non aver fatto qualcosa di diverso o immaginare che abbiamo avuto un impatto maggiore su un risultato di quanto potremmo avere.

30 Fai il contrario di quello che ci viene detto

Per molti, le nostre menti rispondono a che gli è stato detto cosa fare, che si tratti di un medico con il nostro miglior interesse in mente o di un capo che ci chiede di fare cose che sappiamo non è utile. È un fenomeno chiamato "reattanza", in cui la sensazione che le scelte vengano rimosse porta a una ribellione quasi subconscia e tentare di fare la cosa che non dovremmo per dimostrare che abbiamo la libertà di scelta. E per storie più affascinanti sul tuo corpo, impara i 20 modi in cui i nostri corpi saranno diversi in 100 anni.

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