40 celebrità oltre 40 con incredibili corpi da spiaggia

Le celebrità sembrano invecchiare su una sequenza temporale diversa dai semplici mortali. Quando stiamo iniziando a vedere rughe intorno ai nostri occhi sui 20 anni e individuare quei primi capelli grigi pochi anni dopo, sono magicamente in grado di non essere sempre in meno e perfettamente, che sembrano spesso decenni più giovani della loro età cronologica. Forse ancora più impressionante è la capacità apparentemente magica delle nostre star preferite di mantenere i loro fisici in forma ben nella mezza età, mantenendo corpi pronti per la spiaggia nei loro anni '40, '50 e oltre. Dalla testa ai piedi, queste celebrità over-40 sono più in forma fisicamente rispetto alle persone a metà della loro età e sono sicuri di motivarti a colpire in palestra. E quando vuoi tornare indietro nel tempo, scopri i 20 modi migliori per dare a tuo padre il dono del tempo.

1 Jennifer Lopez

Jennifer Lopez, Chi compirà 49 anni quest'anno, sembra più in forma rispetto a 20 anni fa e non ha paura di indossare abbigliamento succinto che mostra il suo duro lavoro. Quindi, come fa la mamma di due? Oltre a evitare la caffeina e l'alcol, il metodo di Tracy Anderson devota afferma che dà la priorità a una buona notte di riposo e corretta idratazione. "Adoro il modo in cui allenarmi mi fa sentire, quindi cerco di mantenere il mio corpo idratato e ben riposato dopo ogni allenamento", dice Ciao. "In questo modo, sono pronto a colpirlo di nuovo il giorno successivo."

2 Hugh Jackman

Wolverine non ha ricevuto quegli addominali strabilianti durante la notte. Hugh Jackman, 49, si attacca a una dieta a basso contenuto di carboidrati quando non si allena e colpisce i pesi pesanti per ottenere il suo fisico marcato, secondo l'allenatore David Kingsbury. E quando vuoi migliorare la tua forma fisica, inizia con questi 40 modi per ottenere un ottimo corpo da spiaggia dopo 40.

3 Halle Berry

51enne Halle BerryLa faccia e la figura senza età le hanno guadagnato un posto in innumerevoli liste di "migliori corpi" da quando ha iniziato la sua carriera quasi 30 anni fa. Qual è la chiave del fisico ultra-adatto di Berry? "Nessun zucchero, nessun bianco senza carboidrati", ha detto Berry della sua dieta chetogenica Kelly & Ryan. "Non mangi zucchero e alleni il tuo corpo per bruciare grassi sani."

4 Ryan Phillippe

Ryan Phillippe può essere anche più in forma a 43 rispetto a 20 anni prima. The Actor's Secret è un allenamento di 90 minuti creato dall'allenatore Happy Hill, che l'attore completa cinque giorni alla settimana. "Mangia bene e vai in palestra", dice Phillippe Muscolo e fitness. "Non sono mai diventato pigro per questo."E se vuoi dare il via al tuo slimdown, star con questi 20 sorprendenti consigli per la perdita di peso che chiunque può fare.

5 Sofia Vergara

45enne Sofia Vergara è riuscito a mantenere le sue famose curve mentre rimaneva in forma per la spiaggia, grazie agli allenamenti regolari. Il suo allenatore, Jennifer Yates, dice Marie Claire Che la stella opti per brevi allenamenti su una bici da spin, camminate e pesi, combinata con una dieta che le consente di indulgere alla moderazione, ovviamente.

6 Crews Terry

Terry Crews«Il piano per rimanere strappato è innegabilmente rigoroso, ma sorprendentemente fattibile. Il 49enne Brooklyn Nine-Nine Star combina un sollevamento pesi pesanti, corse di quattro miglia e digiuno intermittente per mantenere il suo fisico super-adatto.

7 Gabrielle Union

Come fa il 45enne Gabrielle Union Resta in forma pronta per i bikini tutto l'anno? Union attribuisce Pilates, controlli di porzione e bevendo un gallone d'acqua ogni giorno, aiutandola a rimanere in cima al suo gioco di fitness. E quando sei pronto per iniziare a metterti in forma, prova uno di questi 30 allenamenti che bruciano più di 500 calorie all'ora.

8 John Stamos

All'età di 53 anni, John Stamos'Il corpo fantastico sta facendo vergognare gli uomini della metà della sua età. In un'intervista con il Los Angeles, La star di Fuller House ha rivelato che la chiave per il suo fisico magro, ma muscoloso, era una combinazione di pilates e nuoto.

9 Eva longoria

Indossare un bikini a 43 potrebbe richiedere molta fiducia, ma fortunatamente per Eva longoria, Ha molto di cui avere fiducia. L'attrice non sminuisce le parole quando si tratta di come rimane così invidiabilmente in forma, tuttavia: "Non c'è segreto", dice Vogue Australia. "È dieta ed esercizio fisico."

10 Tony Goldwyn

Star di scandalo Tony Goldwyn è in forma che mai a 58 anni. Come lo fa? Cibo sano, incluso un sacco di proteine, nonché allenamenti regolari per mantenere la sua firma sul sex appeal sullo schermo. "Devo rimanere in una forma ragionevolmente buona in modo da essere in pericolo di non essere umiliato", dice Persone.

11 Heidi Klum

45enne Heidi Klum è altrettanto pronto per i bikini come quando era in posa per Sport illustrato. La sua ricetta per il successo, secondo il nutrizionista Oz Garcia, è una dieta pulita e ricca di verdure, combinata con l'esercizio quotidiano.

12 Tim McGraw

A 51 anni, Country Star Tim McGraw ha uomini addominali a metà della sua età invidia. La chiave del suo corpo prelevato? Running, sollevamento pesi e un allenamento di resistenza a base d'acqua che combina elementi di arti marziali e crossfit.

13 Salma Hayek

51enne salma Hayek Non sembra semplicemente fantastico per la sua età, è fantastica, punto. Mentre Hayek ha ammesso di non essere una grande fan di allenarsi, si assicura che la sua dieta sia piena di grassi sani per alimentare il suo corpo e mantenere il suo aspetto senza età. "Penso che la gente abbia paura del grasso", dice l'attrice Extra. "E il grasso è tuo amico."

14 Jared Leto

A 46, Jared Leto, Con gli addominali di lavagna e il viso logico, poteva facilmente passare per un uomo 20 anni più giovane. I 30 secondi per il front man di Marte attribuiscono la dieta vegana a cui ha aderito da quando aveva 20 anni per il suo aspetto magro.

15 Kim Cattrall

A 61, Sesso e città stella Kim Cattrall sembra più in forma che mai. La sua ricetta per mantenere la sua figura pronta per la spiaggia è semplice, tuttavia. "Mi prendo cura di me stesso, che include dieta e minimizzando lo stress e l'esercizio fisico", dice Donne e casa, scherzando che è "seguita dal 1974."

16 Ryan Kwanten

Attore di 41 anni Ryan Kwanten sta facendo sembrare favoloso i suoi anni '40. L'ex Sangue vero Il segreto di Star? Abbandonare l'alcol e i carboidrati raffinati quando sta cercando di perdere peso e variare i suoi allenamenti, optando per esercizi di peso corporeo, pista, ciclismo e persino bowling.

17 Brooke Burke

46enne Brooke Burke non è timido nel mostrare la sua figura in costume da bagno e con buone ragioni. Aresse il merito del suo corpo invidiabile di non saltare mai i pasti e una combinazione di Pilates, correre e una routine di allenamento per tutto il corpo creata dal suo allenatore, Gregory Joujon-Roche.

18 Christopher Meloni

Ex stella SVU Christopher Meloni non ha paura di colpire la spiaggia senza camicia e chi potrebbe biasimarlo? La stella di 57 anni rimane in forma con regolari allenamenti con il peso, tra cui "roba di tipo CrossFit" e un allenamento della Navy Seal.

19 Yolanda Hadid

54enne Real Housewives of Beverly Hills stella Yolanda Hadid è altrettanto in forma come quando lavorava come modella di 20 anni. La chiave del suo favoloso fisico? Avena per colazione, insalata per pranzo e verdure a cena, secondo un'intervista con Harper's Bazaar.

20 David Beckham

Come fa il 43enne David Beckham Resta così in forma dopo essersi ritirato dal calcio? La chiave è nel suo allenamento a intervalli ad alta intensità, che include sprint e brevi corse che ottengono frequenza cardiaca appositamente mirata.

21 Gwyneth Paltrow

Gwyneth PaltrowIl corpo è invidiabilmente pronto per i bikini a 45 anni, grazie a un'intensa combinazione di dieta ed esercizio fisico. Oltre agli allenamenti regolari di 80 gradi con l'allenatore Tracy Anderson, Paltrow inizia la sua giornata con un frullato con latte di mandorle, olio di cocco, polvere di succo di luna e proteine ​​dei funghi e opta per insalate per pranzo.

22 Daniel Dae Kim

49enne Daniel Dae Kim Sembra sempre pronto per la spiaggia e ha la sua estenuante routine di allenamento da ringraziare. Kim attribuisce tennis, corsa, pilates, yoga, una dieta ricca di acidi grassi omega-3 e coerenza per il suo look. "Ho scoperto che è importante fare 30 minuti ogni giorno, al contrario di un allenamento di 2 ore un giorno seguito da un giorno o due di sconto", dice Salute dell'uomo.

23 Elizabeth Hurley

52 anni Elizabeth Hurley conosce una cosa o due sul mantenimento di un corpo da spiaggia: dopo tutto ha la sua linea di costumi da bagno. Mentre lo dice Il taglio Che non si attenga a un particolare piano di allenamento, dice che la coerenza è la chiave, sia che stia facendo un'escursione, prendendo lezioni di Pilates o semplicemente facendo un esercizio di pesi a casa.

24 Gerard Butler

48enne Gerard ButlerÈ segreto per ottenere e rimanere in forma? Un allenamento pesante, tra cui panca, oscillazioni, deadlift, pull-up e salti in scatola.

25 Jada Pinkett Smith

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Come fa Jada Pinkett Smith Resta così in forma a 46? La mamma di due due dice Forma Che lei e la sua famiglia si abbinano agli allenamenti, sia che stiano colpendo la palestra, scoppiano le loro tavole da surf o colpiscano le piste per un po 'di snowboard.

26 Blair Underwood

53enne Blair Underwood non lascia che la mezza età significhi che sta diventando morbido. Oltre alla pulizia quando ha bisogno di cadere rapidamente, Underwood rivela che fa allenamenti regolari con il peso.

27 Vanessa Williams

55enne Vanessa Williams Indossa un bikini come nessuno degli affari. Il suo segreto? È tutto in quello che mangia. Dopo aver iniziato la sua giornata con l'acqua del limone, l'attrice opta per un bar integrale per colazione, insalata di cavolo per pranzo e si concede un po 'di popcorn e gelato come snack.

28 Zachary Quinto

Zachary Quinto sembra più in forma che mai a 41. comunque, il Star Trek Il piano dell'attore è sorprendentemente semplice: "Adoro correre con il mio cane", dice Persone.

29 Mel b

Come fa il 43enne Mel B Mantieni la forma della sua ragazza di spezie in tutti questi anni? Ha tagliato l'alcol, si è unita a Jenny Craig per aiutare con il controllo delle porzioni e ha colpito duramente la palestra, la cui combinazione l'ha recentemente aiutata a perdere 30 sterline.

30 Dwayne Johnson

Dwayne JohnsonIl fisico strappato significa che sembra sempre pronto per la spiaggia. La chiave per rimanere in forma a 46 è un intenso allenamento per il bodybuilding oltre a una dieta che è in cima a oltre 5.000 calorie al giorno.

31 scudi di Brooke

53enne Brooke Shields Lavora sodo per la sua forma e non ha paura di mostrarlo in bikini. Come fa a farlo? Una combinazione di filatura e yoga.

32 Neil Patrick Harris

44enne Neil Patrick Harris ANCORA WOWS quando indossa il costume da bagno. Il segreto, dice Journal maschile, L'addestramento è per la longevità piuttosto che per il solo fitness, optando per esercizi di base, esercizi di peso corporeo e formazione per promuovere la flessibilità.

33 Elle MacPherson

54enne Elle MacPherson non lascia che il processo di invecchiamento le impedisca di sfoggiare il suo fisico. La top model opta per una combinazione di sport a base d'acqua, come il surf, gli acquari e la paddle boarding, assicurando che si eserciti per almeno 45 minuti al giorno.

34 Jason Statham

Jason Statham sembra in forma a 50 come due decenni prima. Oltre a colpire duramente la palestra con una varietà di allenamenti intensi, l'attore attribuisce alimenti puliti e ricchi di proteine, come noci, fagioli, pollo e pesce, per mantenere il suo corpo.

35 Sharon Stone

A 60, Sharon Stone sta ancora uccidendo in costume da bagno. La chiave per il suo aspetto? Una combinazione di yoga, danza e allenamento della forza.

36 Gordon Ramsay

Celebrity Chef di 51 anni Gordon Ramsay recentemente perdere 56 libbre e ha gli addominali per dimostrarlo. Il segreto del suo successo non è affatto segreto: ha tagliato il cibo malsano, ha iniziato a andare in bicicletta e ha aggiunto un po 'di allenamento con i pesi alla sua routine.

37 Kris Jenner

Matriarca Kardashian di 62 anni Kris Jenner sembra un po 'bravo in bikini come le sue figlie felici. Secondo quanto riferito, Kris inizia la sua giornata con un allenamento, spesso alzandosi già alle 4:30 per colpire la palestra.

38 Sting

66enne PunturaIl corpo è altrettanto adatto come lo era negli anni '80. La chiave è la coerenza, tra cui una dieta macrobiotica e allenamenti regolari di yoga.

39 Christie Brinkley

64enne Christie Brinkley Sembra un po 'buono in costume da bagno come durante i suoi primi giorni di modella. Il modello attribuisce tre fattori chiave per mantenere il suo aspetto: una dieta vegetariana, yoga e allenamenti totali in palestra portanti.

40 Mark Wahlberg

A 46, Mark Wahlberg è altrettanto in forma come quando stava lasciando cadere Trou per Calvin Klein. La chiave per quei muscoli? Una dieta, un basket e un allenamento con i pesi ricchi di proteine. E per più stelle che lo mantengono in forma, dai un'occhiata a questi 50 fantastici corpi di over-40.

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