40 fattori di rischio cardiaco a cui devi prestare attenzione dopo 40

Quando raggiungi i tuoi 40 anni, la salute del tuo cuore diventa più preoccupante che mai. Secondo un rapporto del 2015 dell'American Heart Association (AHA), circa 6.3 percento degli uomini e 5.6 percento delle donne di età compresa tra 40 e 59 malattie coronarie di battaglia ogni anno. E quei tassi quasi raddoppiano mentre i decenni vanno avanti.

Per evitare di diventare una statistica, la cosa migliore che puoi fare in aggiunta ad essere profondamente consapevole dei sintomi di attacco di cuore comuni-è risvegliare alcuni fattori di rischio cardiaco che potrebbero metterti in pericolo. Quindi continua a leggere e per informazioni più utili per la salute del cuore, controlla i 30 segnali di avvertimento che il tuo cuore sta cercando di dirti.

1 Non prendere abbastanza tempo di vacanza

Anche se quel viaggio della lista dei desideri potrebbe non essere sul docket in questo momento, dovresti comunque prenderti un po 'di tempo libero e prendere in considerazione una vacanza al fine settimana sicuro. In uno studio del 2000 pubblicato sulla rivista Medicina psicosomatica, I ricercatori hanno scoperto che gli uomini di mezza età che hanno preso frequenti vacanze avevano meno probabilità di morire di malattie coronarie per un periodo di nove anni rispetto agli uomini che non hanno mai approfittato della loro PTO.

Allo stesso modo, i ricercatori hanno documentato che il 24 percento dei partecipanti che hanno vacanza di rado hanno sofferto di un evento cardiovascolare non fatale durante lo studio, rispetto al 19 % dei frequenti vacanzieri.

2 Essere carenti di magnesio

Se sei preoccupato per il tuo cuore, allora dovresti considerare di controllare i livelli di magnesio. Come uno studio del 2005 pubblicato sulla rivista Calcio clinico Note, "Le carenze di magnesio sono comuni e possono essere associate a fattori di rischio e complicanze dell'insufficienza cardiaca."

La buona notizia è che c'è una soluzione facile per bassi livelli di magnesio. Secondo Natalie Collier, MSCN, un nutrizionista clinico con benessere, è possibile aggiungere magnesio attraverso integratori o cibi come legumi, cereali integrali e pesce grasso. E per ulteriori modi per prenderti cura del tuo ticker, dai un'occhiata ai 30 modi per abbassare il rischio di attacco di cuore che non conosci.

3 Mangiare una dieta pesante

Potrebbe valere la pena adottare una dieta vegetariana una volta arrivato al tuo quarto decennio. Quando una squadra della Cleveland Clinic ha confrontato gli effetti della carne rossa, della carne bianca e della carne su individui sani, hanno scoperto che coloro che mangiavano carne rossa avevano triplo la quantità di ossido di N-ossido di trimetilammina (TMAO), un sottoprodotto dietetico che il sottoprodotto dietetico che contribuisce alle malattie cardiache. E per altre abitudini che ti fanno male, ecco 17 abitudini sorprendenti che ti rendono più veloce.

4 Ottenere l'influenza

Se non vuoi avere un infarto, assicurati di ottenere il tuo vaccino antinfluenzale ogni anno. Uno studio del 2018 pubblicato in New England Journal of Medicine analizzati 360 pazienti ricoverati in ospedale con attacchi di cuore e hanno scoperto che avevano sei volte più probabilità di finire in ospedale la settimana dopo la diagnosi di influenza rispetto agli anni non avevano la malattia respiratoria contagiosa. Questo è ancora più importante a cui prestare attenzione in questo momento, con la pandemia di coronavirus ancora in corso.

5 Avere una quantità eccessiva di rughe

Certo, la maggior parte degli adulti di età superiore ai 40 anni ha almeno Alcuni Rughe, ma una quantità eccessiva di pieghe della fronte profonda potrebbe essere un'indicazione di un cuore tutt'altro che sano, secondo uno studio presentato al Congresso European Society of Cardiology nel 2018. I ricercatori hanno seguito 3.200 adulti per 20 anni, durante i quali sono morti 233 soggetti. Di questi, il 22 percento aveva rughe della fronte e il 2 % non aveva rughe. E se vuoi lavorare sul tuo gioco per la cura della pelle, dai un'occhiata a questi 20 errori per la cura della pelle che stanno invecchiando la pelle, secondo gli esperti.

6 sottoposti a trattamento per il cancro al seno

Di tutte le donne negli Stati Uniti con diagnosi di cancro al seno ogni anno, meno del 5 percento ha meno di 40 anni, secondo la Susan G. Komen Breast Cancer Foundation. E sfortunatamente, uno studio del 2013 pubblicato sul New England Journal of Medicine ha scoperto che i tassi di eventi coronarici sono aumentati di 7.4 percento per ogni grigio di radiazioni (un'unità utilizzata per misurare l'energia totale assorbita delle radiazioni) erogata durante il trattamento del carcinoma mammario.

7 che vive a bassa quota

Potresti pensarci due volte prima di acquistare una casa in una città a bassa quota come Washington, D.C. Quando i ricercatori spagnoli hanno seguito 6.860 studenti universitari per un periodo di 10 anni, hanno scoperto che coloro che vivevano alle altitudini più alte avevano un rischio molto più basso di sviluppare la sindrome metabolica-A di fattori di rischio associati a malattie cardiache e ictus. Altitudini. E per altri luoghi da evitare se si desidera combattere le malattie cardiache, impara quali 50 città americane hanno i più alti tassi di malattia coronarica. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

8 Avere diabete

Secondo uno studio del 2019 pubblicato sulla rivista Cura del diabete, Malattia cardiovascolare aterosclerotica, un accumulo di placca all'interno delle arterie del cuore-è la principale causa di morte tra gli individui con diabete.

Tuttavia, avere il diabete non significa automaticamente che morirai di un problema cardiaco. Lo stesso studio rileva che quando altri fattori di rischio simili all'obesità, all'ipertensione e al fumo sono tenuti sotto controllo, i pazienti con diabete sono molto più in grado di gestire la propria salute del cuore. E se vuoi mettere giù le sigarette per il bene del tuo cuore, dai un'occhiata ai 10 modi migliori per smettere di fumare.

9 Avere la psoriasi

La psoriasi provoca infiammazione sia sulla pelle che all'interno del tuo corpo, secondo l'American Academy of Dermatology. Se questa infiammazione non viene trattata per un lungo periodo di tempo, "può influire sul cuore e nei vasi sanguigni, mettendoti a maggior rischio di sviluppare malattie cardiache."

In effetti, per uno studio del 2005 pubblicato nel Journal of Dermatological Treatment, La prevalenza di malattie cardiache tra le persone con psoriasi è del 14 percento rispetto all'11 percento per il generale U.S. popolazione.

10 che vive in una zona rumorosa

Se hai trascorso la maggior parte degli anni a vivere in una città, potresti ritrovarti a pagare il prezzo nei tuoi 40 e 50 anni. Uno studio del 2015 pubblicato in Journal europeo ha scoperto che l'esposizione a lungo termine al traffico rumoroso è associata a un rischio leggermente elevato di morte cardiovascolare, in particolare quando si tratta di colpi. E una volta che sei pronto a muoversi, questi sono i migliori paesi del mondo per la pensione.

11 Sviluppo di asma ad esordio tardivo

Come osserva l'asma e l'allergia dell'America, "i sintomi dell'asma possono verificarsi in qualsiasi momento della vita."Ma cosa ha a che fare con il tuo cuore? Bene, uno studio del 2016 pubblicato sul Journal of American Heart Association seguiti i partecipanti per circa 14 anni e hanno scoperto che quelli con asma ad esordio tardivo avevano un rischio più elevato di malattie cardiovascolari.

12 Prendendo i PPI

I PPI, o inibitori della pompa protonica, sono farmaci prescritti per il bruciore di stomaco e il reflusso acido. Sebbene efficace, uno studio del 2015 della Stanford University ha scoperto che questi farmaci possono aumentare la possibilità di una persona di avere un infarto, soprattutto se ne hanno avuto uno in passato. I ricercatori ipotizzano che i farmaci esauriscono i livelli di ossido nitrico, di cui i vasi sanguigni hanno bisogno per il corretto flusso sanguigno e la regolazione della pressione sanguigna.

13 Soffrendo di emicranie

I malati di emicrania dovrebbero prestare maggiore attenzione ai loro ticker. Per uno studio del 2009 pubblicato sulla rivista Neurologia, soffrire di emicranie, specialmente con aura (che significa lampi di luce, punti ciechi e altri problemi di visione)-è un fattore di rischio per le lesioni ischemiche del cervello, dell'angina, dell'ictus e del cuore.

14 cenare proprio prima di andare a letto

Sebbene sia la norma culturale cenare a tarda notte in alcuni paesi europei e sudamericani, farlo potrebbe avere gravi conseguenze. Quando i ricercatori brasiliani hanno analizzato i dati sui pazienti con attacco di cuore nel 2019, hanno scoperto che coloro che tendevano a mangiare in seguito avevano una probabilità da quattro a cinque volte maggiore di morire a causa dell'evento cardiaco o di soffrire di un altro infarto entro un mese dall'essere dimesso dall'ospedale.

15 saltare la colazione

A proposito di pasti, saltare la colazione è altrettanto male per il tuo cuore quanto cenare a tarda notte. Nello stesso studio del 2019, i ricercatori hanno scoperto che i malati di infarto che mancavano regolarmente il loro pasto mattutino avevano anche una probabilità da quattro a cinque volte più probabilità di morire per l'evento o di avere un altro infarto entro un mese dalla sua partenza dall'ospedale.

16 Utilizzo di antibiotici per un lungo periodo di tempo

Prendere una settimana di antibiotici per la gola strep non è un importante fattore di rischio cardiaco a lungo termine. Ma potresti voler essere un po 'diffidente se hai mai preso antibiotici per mesi alla volta.

In uno studio del 2019 pubblicato in Journal europeo, I ricercatori hanno scoperto che le donne di età compresa tra 40 e 59 anni che hanno assunto antibiotici per almeno due mesi avevano un aumentato rischio di problemi cardiaci. Secondo gli scienziati dietro lo studio, prendere antibiotici in eccesso può distruggere i batteri "buoni" nell'intestino, permettendo a virus e altri batteri di entrare.

17 Avere depressione

Se ti senti depresso o ansioso, allora dovresti cercare un aiuto professionale, non solo per il bene della tua salute mentale, ma anche per la salute del tuo cuore. In uno studio del 2018 pubblicato sulla rivista Circolazione: qualità cardiovascolare e risultati, Gli scienziati hanno scoperto che gli adulti di età superiore ai 45 anni che si occupavano di problemi di salute mentale come la depressione e l'ansia avevano un aumentato rischio di malattie cardiovascolari. In particolare, le donne con elevato disagio psicologico avevano un aumento del 44 % del rischio di ictus e gli uomini con elevato disagio psicologico avevano un rischio di infarto del 30 % rispetto a quelli senza problemi di salute mentale.

18 o essere stressato

Secondo Robert Greenfield, MD, cardiologo, lipidologo e direttore medico di cardiologia non invasiva e riabilitazione cardiaca presso il Memorialcare Heart & Vascular Institute in California, lo stress cronico diventa un fattore di rischio cardiaco sempre più grave con l'età. Spiega che lo stress aumenta "sia adrenalina che cortisone, che hanno effetti dannosi sul cuore e sui vasi sanguigni interrompendo il rivestimento liscio dei vasi sanguigni, noto come endotelio."Se noti un modello di stress o ansia, trovare una strategia per combatterlo, sia che sia terapia, esercizio. E per altre cattive abitudini dovresti evitare, dai un'occhiata alle 27 abitudini giornaliere che ti rovinano il cuore.

19 che vivono in un luogo inquinato

Non solo lo smog nella tua città può portare a problemi respiratori: una delle principali preoccupazioni nello studio di oggi nel mondo del 2014 pubblicato in Ricerca tossicologica mostra anche che sia l'inquinamento atmosferico ambiente che il particolato sono collegati alla malattia cardiovascolare.

Secondo Greenfield, "il particolato che respiriamo in tutti i giorni crea un diverso tipo di stress che chiamiamo" stress ossidativo "e accelera il processo aterosclerotico. I residenti di grandi città con molto traffico soffrono di più."Secondo l'Organizzazione mondiale della sanità, il 43 percento dei decessi correlati all'inquinamento atmosferico sono attribuiti a malattie polmonari ostruttive croniche e il 25 percento è il risultato di una malattia ischemica, molto più probabilità di influenzare la popolazione di oltre 40 anni.

20 Avere una condizione infiammatoria

L'infiammazione può verificarsi per molte ragioni, ma tende a verificarsi più spesso quando raggiungiamo la mezza età. Come sottolinea Greenfield, in molti casi "può far parte dell'artrite o solo malattia parodontale."Ma avverte che qualunque sia la radice, è l'impatto di cui dovremmo essere a conoscenza.

"L'infiammazione provoca uno stress chimico nel corpo in grado di accelerare l'aterosclerosi o l'accumulo di placca di colesterolo nelle nostre preziose arterie coronarie", dice. In alcuni casi, i pazienti sperimentano persino una condizione chiamata miocardite: infiammazione dei muscoli cardiaci stessi.

21 diete yo-yo

"Il raggiungimento di un peso sano è generalmente raccomandato come sano per il cuore, ma mantenere la perdita di peso è difficile e le fluttuazioni del peso possono rendere più difficile ottenere una salute cardiovascolare ideale", Brooke Aggarwal, Ed.D., M.S.,Assistente professore di scienze mediche presso la Columbia University Vagelos College of Physicians and Surgeons, in una nota.

Quando lei e il suo team hanno indagato su 485 donne con un'età media di 37 anni, hanno scoperto che coloro che avevano perso 10 sterline solo per riconquistarlo entro un anno avevano l'82 % in meno di probabilità di avere un indice di massa corporea ottimale. Visto che l'IMC è direttamente correlato ai fattori di rischio cardiaco, lo studio ha concluso che la dieta yo-yo è meno che benefica per la salute del cuore.

22 Mangiare una dieta ad alto contenuto di sodium

"L'ipertensione è spesso legata all'assunzione di sodio", afferma Collier. E, secondo WebMD, l'ipertensione è strettamente legata alla malattia cardiaca ipertensiva, che include tutto, dall'ipertrofia ventricolare sinistra all'insufficienza cardiaca totale. Secondo l'American Heart Association, dovresti mirare a consumare non più di 2.300 mg di sodio al giorno, anche se 1.500 mg è la vera quantità ideale.

23 perdendo i denti

Se stai perdendo denti nei tuoi 40 anni, potresti voler visitare il cardiologo oltre al tuo dentista. Secondo la ricerca presentata in un evento American Heart Association nel 2018, gli adulti di mezza età che hanno perso due o più denti hanno mostrato un aumentato rischio di malattie cardiovascolari. Durante la durata dello studio, questi partecipanti hanno avuto un aumentato rischio del 23 % di problemi cardiaci rispetto a quelli che hanno mantenuto tutti i denti.

24 Avere i capelli grigi

Prima di tingere i tuoi capelli grigi, ascolta ciò che le tue ciocche naturali stanno cercando di raccontarti della salute del tuo cuore. Uno studio presentato all'Europrevent 2017 della Società Europea di Cardiologia ha esaminato 545 uomini adulti e ha scoperto che quelli con almeno mezzo capo di capelli grigi avevano un aumentato rischio di malattia coronarica. Secondo i ricercatori, sia l'aterosclerosi che il processo di ingrigimento "si verificano attraverso percorsi biologici simili", il che potrebbe spiegare perché uno è indicativo dell'altro.

25 Utilizzo di dolcificanti artificiali

Se pensi che l'uso di dolcificanti artificiali al posto dello zucchero reale sia aiutare la tua salute, ripensaci. Una meta-analisi del 2017 pubblicata nel Canadian Medical Association Journal (CMAJ) ha concluso che esiste un chiaro legame tra dolcificanti artificiali consumanti e un aumentato rischio di obesità, ipertensione, malattie cardiache e diabete. Potresti stare meglio semplicemente con le cose reali! E per fatti sanitari più utili, non perdere questi 20 modi in cui non ti sei reso conto che ti stai rovinando il cuore.

26 Inizio della menopausa

Il rischio di malattie cardiache aumenta sia per uomini che per le donne mentre invecchiano, ma l'American Heart Association spiega che alcuni fattori di rischio e sintomi della malattia cardiovascolare picchi all'inizio della menopausa nelle donne. Per molte donne, la perimenopausa può iniziare subito dopo 40, quando i livelli di estrogeni (noto per avere un effetto positivo sulla manutenzione delle pareti dell'arteria flessibile) iniziano a fluttuare, quindi assicurati di parlare con il proprio medico di eventuali problemi di salute del cuore se pensi che potresti entrare in -o vicino all'ingresso nella menopausa.

27 sottoposti a terapia ormonale sostitutiva

Mentre qualche coagulazione nel sangue è normale (e importante!), l'eccessiva coagulazione del sangue noto come ipercoagulazione è una seria preoccupazione quando si tratta di salute del cuore. E le donne che assumono farmaci di sostituzione ormonale durante o dopo la menopausa sono ad un rischio maggiore di coaguli di sangue, il che può portare a embolia polmonare, malattia dell'arteria periferica, ictus e infarto, tutto potenzialmente potenzialmente letale alle preoccupazioni. Secondo l'American Heart Association, le donne possono mitigare la minaccia mantenendo un peso sano, rimanendo idratato, indossando indumenti di compressione e riconoscendo i sintomi di un coagulo. Possono anche parlare con il loro medico di alternative ai farmaci a base di estrogeni.

28 usando steroidi

Uno studio del 2018 pubblicato in Procedimento del Baylor University Medical Center dettaglia il caso di un bodybuilder di 41 anni con una vasta storia di abusi di steroidi androgeni anabolici (AAS). Lo sfortunato risultato fu l'insufficienza di organi multi-sistema e gravi effetti cardiaci per il paziente, che in precedenza non aveva una storia medica, chirurgica o familiare per suggerire una causa alternativa.

Come si è concluso lo studio, "il consenso emergente supporta un'associazione di abusi AAS con un aumentato rischio di morte cardiaca improvvisa, infarto miocardico, profilo lipidico anormale e ipertrofia cardiaca." Le buone notizie? Dopo aver lasciato l'uso di steroidi durante il suo ricovero in ospedale di sette giorni, l'aritmia del paziente si è stabilizzata e la sua funzione ventricolare era già migliorata.

29 fumo di sigarette elettroniche

Sebbene le sigarette elettroniche siano spesso propagandate come un'alternativa più sana alle sigarette tradizionali, sta emergendo la ricerca che contrasta queste affermazioni. Ad esempio, uno studio del 2018 pubblicato nel American Journal of Preventive Medicine Ho scoperto che l'uso di sigarette elettroniche su base giornaliera può quasi raddoppiare il rischio di infarto di una persona.

30 con colesterolo alto

Secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), nel 2015, oltre il 12 % degli adulti di età pari o superiore a 20 anni aveva un colesterolo totale superiore a 240 mg/dl quando dovrebbe essere da qualche parte inferiore a 200 mg/dl. E questo è particolarmente negativo per le persone di età superiore ai 40 anni, visto che uno studio del 2015 pubblicato sulla rivista Circolazione scoperto che anche i livelli di colesterolo leggermente elevati possono avere un impatto sulla salute del cuore di un individuo altrimenti sano a lungo termine. Secondo lo studio, ogni decennio che una persona vive con colesterolo alto è legato a un rischio aumentato del 39 % di malattie cardiache.

31 Avere insonnia

L'insonnia è altrettanto dannosa per il tuo cuore quanto è dirompente il tuo programma. In una meta-analisi del 2017 pubblicata nel Journal europeo di cardiologia preventiva, Ad esempio, i ricercatori hanno concluso che gli insonni hanno un aumentato rischio di infarto e ictus. Secondo le loro scoperte, la difficoltà a mantenere il sonno è associata ad un aumento del rischio dell'11 % di malattie cardiovascolari, mentre il sonno non resistente porta ad un rischio aumentato del 18 %.

32 Avere apnea notturna

La National Sleep Foundation spiega che quando il sonno viene interrotto dall'apnea, aumenta il rischio di ipertensione. "La pressione sanguigna salirà perché quando non respiri, il livello di ossigeno nel tuo corpo cade e eccita i recettori che avvisano il cervello", spiegano. E mentre l'apnea notturna è un fattore di rischio cardiaco che può colpire le persone di tutte le età, colpisce più comunemente gli uomini di età superiore ai 40 anni, specialmente quelli che sono in sovrappeso. E per altri modi in cui ti stai rovinando il riposo, dai un'occhiata a 25 cose che stai facendo che inorriderebbero i dottori del sonno.

33 Avere troppi medici

Poiché il rischio di farmaci in conflitto è molto maggiore quando si vede specialisti diversi per diverse preoccupazioni, l'American Heart Association sottolinea che vedere troppi medici può essere un fattore di rischio controintuitivo per la cattiva salute del cuore. Se ti trovi con più professionisti medici al timone, assicurati che ci sia una comunicazione adeguata tra di loro o porti le tue cartelle cliniche da un appuntamento al successivo.

34 che precedono i fluidi di sangue

Mentre troppi farmaci possono portare a preoccupazioni cardiovascolari, Shephal Doshi, MD, direttore dell'elettrofisiologia cardiaca presso il Centro sanitario di Saint John a Santa Monica, in California, afferma che anche la mancanza di un particolare difettici a sangue di farmaco danneggia il tuo cuore.

"Gli studi hanno costantemente dimostrato un sottoutilizzato di farmaci per la prevenzione dell'ictus, come i fluidi di sangue", nei pazienti con problemi di salute cardiaca, afferma. Mentre, come qualsiasi farmaco, ci sono alcune potenziali complicanze legate all'uso di farmaci per il sangue, "il beneficio dei fluidificanti del sangue è generalmente maggiore del rischio" per le persone con più di 40 anni, spiega.

35 avendo avuto preeclampsia

La preeclampsia è una condizione pericolosa in cui le donne in gravidanza subiscono ipertensione. Secondo la Mayo Clinic, questo può complicare notevolmente una gravidanza causando eclampsia, ictus, abruzione placentare e consegna pretermine del bambino. Ma una complicazione meno conosciuta può presentare molto tempo dopo la nascita del bambino: aumentato rischio di insufficienza cardiovascolare più avanti nella vita.

Uno studio del 2014 pubblicato in Circolazione indica che quelli con preeclampsia durante la gravidanza sono a maggior rischio di insufficienza cardiaca lungo la linea. E mentre la preeclampsia può colpire le donne in gravidanza di tutte le età, l'età materna avanzata è considerata uno dei fattori di rischio più elevati per questa condizione.

36 Avere fibrillazione atriale

Secondo Doshi, il set di Over-40 dovrebbe essere alla ricerca di segni di fibrillazione atriale (AF). Come spiega, "L'età media per i pazienti con fibrillazione atriale è 66.8 anni per uomini e 74.6 anni per le donne."Questo è esattamente il motivo per cui i segni di AF nella gioventù relativa dei 40 anni potrebbero indicare una condizione più grave, come la cardiopatia valvolare.

Poiché la FA può portare a un embolia polmonare potenzialmente letale, i sintomi che indicano la fibrillazione atriale, come palpitazioni cardiache, debolezza, vertigini, mancanza di respiro e confusione, dovrebbero sempre essere presi sul serio.

37 Avere abitudini malsane

Bere in eccesso può provocare tutta una serie di problemi di salute, ma molte persone non si rendono conto che tra questi ci sono malattie cardiache, cardiomiopatia, aritmia cardiaca e tassi più elevati di obesità e diabete. L'American Heart Association raccomanda agli uomini di limitare l'assunzione di alcol a una o due drink al giorno e le donne si limitano a una sola bevanda al giorno.

Gli effetti dell'eccessivo bere tendono a raggiungerti nei tuoi 40 anni, ma se sei ancora un bevitore pesante, non è troppo tardi per cambiare la tua salute: secondo uno studio del 2016 Oxford Journalsol e alcolismo, La ricerca su soggetti di età compresa tra 40 e 69."

38 Avere problemi di controllo della rabbia

Secondo uno studio del 2000 pubblicato in Circolazione, Quanto sei incline alla rabbia può essere un importante fattore di rischio per la malattia coronarica (CHD) e la morte per un problema cardiaco. Ma quanto è più grande il rischio per coloro che lottano per controllare la loro rabbia? Lo studio ha scoperto che il rischio di malattie coronarie combinate era due volte più grande per quelli con alti livelli di rabbia, mentre il rischio di problemi cardiaci fatali era tre volte maggiore di quello di quelli con un basso livello di rabbia.

39 Avere una malattia autoimmune

Esistono diverse condizioni che possono portare a cardiomiopatia, una malattia del muscolo cardiaco che indurisce il tessuto coronarico: danno cardiaco, problemi alla tiroide e condizioni muscolari come la distrofia muscolare, per citarne solo alcuni. Eppure una potenziale causa, la malattia autoimmune (AD), tende ad essere sottovalutata, forse a causa di quanto siano fraintese le condizioni autoimmuni, con i pazienti che sono spesso etichettati con "denunciatori cronici" in assenza di una chiara diagnosi. Il CDC spiega che le malattie autoimmuni, come la malattia del tessuto connettivo, possono avere lo stesso impatto dannoso sul cuore e la maggior parte delle persone con AD (il 75 % delle quali donne) avrà sintomi prima dei 45 anni.

40 Avere una storia familiare di malattie cardiache

Se hai una storia familiare di malattie cardiache, hai indizi cruciali sulla tua salute cardiaca proprio a portata di mano. Se tuo padre ha avuto un grande evento cardiaco prima dei 55 anni o tua madre ne ha avuto uno prima di 65 anni, le tue possibilità di sperimentare insufficienza cardiaca o malattie cardiovascolari ad un certo punto della tua vita sono significativamente più alte.

Uno studio del 2016 pubblicato in Plos One indica che la storia materna è il predittore più affidabile dell'età di insorgenza per le malattie cardiovascolari nella prossima generazione. E per rimanere in salute in futuro, dai un'occhiata a 23 segni inaspettati, sei a rischio di malattie cardiache.