40 domande che ogni uomo dovrebbe porre al suo medico dopo 40

Quando si tratta degli appuntamenti del medico, molti di noi hanno un obiettivo: uscire e uscire il più rapidamente possibile. Ma una volta che compirai 40 anni, è giunto il momento di cambiarlo. Dopotutto, per ogni cambiamento sano te Sapere Potresti fare, ci sono innumerevoli più di più che non saprai mai. Ora che avete 40 anni, tu e il tuo medico dovreste avere una discussione franca. Ciò significa una chiacchierata dettagliata sulla storia della salute della tua famiglia e del tuo stile di vita, in cui non nascondi la verità in nome della vergogna.

Ma, per avere quelle conversazioni, potresti aver bisogno di tirarle su. Se sei un uomo più di 40 anni, la prossima volta che ti dirigi verso l'ufficio del medico, assicurati di porre le seguenti 40 domande. Ottenere risposte e personalizzare la tua cura, assicurati di sentirti al meglio nei tuoi anni '50, '60 e oltre.

1 "Perché sto dimenticando le cose?"

Mentre un'oblio minore, come dimenticare nomi, oggetti schierati o avere problemi di recupero delle parole, si verificano frequentemente man mano che le persone invecchiano, se ti ritrovi a dimenticare costantemente i dettagli importanti o se la tua dimenticanza ha un impatto negativo sulla tua vita, è il momento di consultare il medico.

"La principale differenza tra la perdita di memoria e la demenza legate all'età è che nell'invecchiamento normale, l'oblio non interferisce con la tua capacità di continuare con le normali attività quotidiane", afferma Verna r. facchino, MD, neurologo e direttore del programma di malattia di Alzheimer presso il Centro sanitario di Providence Saint John a Santa Monica, California. "Al contrario, la demenza è caratterizzata da un declino marcato, persistente e disabilitante in due o più capacità intellettuali, come memoria, linguaggio, giudizio o ragionamento astratto, che interferiscono significativamente e interrompono le normali attività quotidiane."

2 "Sono abbastanza sano da mantenere la mia attuale routine di allenamento?"

Se sei un avido esercizio. Ma è saggio discutere la tua routine con il tuo medico e vedere se ha bisogno di modifiche. Dopotutto, se ti ferirai durante l'allenamento, le cose andranno solo peggiori. Secondo uno studio del 2013 pubblicato in BMJ aperto, Tra un gruppo di quasi 170 adulti più anziani, il 14 percento ha riferito lesioni legate all'esercizio fisico.

3 "Posso ancora avere figli?"

Se hai più di 40 anni e sei ancora interessato ad avere un bambino, parla con il tuo medico delle tue opzioni, ma ricorda che il tempo è dell'essenza quando si tratta di salute riproduttiva. "Finché produci lo sperma, è ancora possibile avere ancora figli, ma quando si invecchia, la qualità dello sperma diminuisce", afferma Dr. Janette Nesheiwat. "Avere figli più tardi nella vita a volte può portare a più problemi nella prole perché il tuo corpo può produrre sperma difettoso, il che può provocare mutazioni nel DNA."

4 "Com'è la mia pressione sanguigna?"

La tua possibilità di sviluppare la pressione alta aumenta con l'età per i cambiamenti nei sistemi vascolari. Quindi, una volta raggiunti i 40 anni, è una buona idea chiedere al tuo medico come stai. Se non tieni sotto controllo la pressione sanguigna attraverso una dieta sana e uno stile di vita, il National Institute on Aging (NIA) afferma che potrebbe portare a ictus, malattie cardiache, problemi agli occhi e insufficienza renale, nonché altri problemi di salute.

Nesheiwat consiglia inoltre di parlare con il tuo medico sui modi per mantenere la pressione sanguigna in una gamma sana: "[Evita] fumare, guardare l'assunzione di sale, evitare l'alcol eccessivo, esercitare, [e] gestire lo stress", suggerisce.

5 "Il mio cuore è salutare?"

Non è mai troppo presto per cercare il tuo cuore e fare al tuo medico questa semplice domanda è un ottimo punto di partenza. Secondo l'American Heart Association, i dati mostrano che i fattori di rischio per le malattie cardiovascolari (inclusi ipertensione, il colesterolo alto, l'indice di massa corporea elevata, il diabete e il fumo) che sono presenti nei 40 anni possono prevedere la tua salute più avanti nella vita.

Le persone che non avevano importanti fattori di rischio a circa 40 anni non solo vivevano più a lungo, ma vivevano anche più anni senza malattie cardiache o malattie croniche. Quindi, anche se non sei preoccupato per i problemi cardiaci ora, prenderti cura di te stesso può aiutarti a assicurarsi che non sia un problema lungo la linea.

6 "Cosa posso fare per preservare il mio udito?"

Se hai più di 40 anni, è tempo di avere una conversazione con il proprio medico sul rischio di perdita dell'udito, anche se al momento è solo un problema minore per te. In effetti, assistere alla questione ora potrebbe prevenire il futuro declino cognitivo: secondo una revisione della ricerca del 2014 pubblicata in Invecchiamento e salute mentale, C'è un legame significativo tra perdita dell'udito non trattata e sviluppo della demenza.

7 "La mia storia familiare fatica alla mia salute?"

Quando eri più giovane, non dovevi preoccuparti così tanto della tua storia familiare, soprattutto se eri relativamente sano. Ma poiché molti problemi di salute, come malattie cardiache, cancro e diabete, hanno la tendenza a correre nelle famiglie, vorrai iniziare a prestare attenzione ai 40 anni. Fai questa domanda al tuo medico per discutere sulla storia della tua famiglia. Lo aiuterà a essere in grado di gestire meglio la tua salute, sia che ciò significhi fare proiezioni più frequenti o porre fine a qualsiasi abitudini di stile di vita rischiose. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

8 "di quali proiezioni ho bisogno?"

I tipi di test di cui hai bisogno (e la frequenza con cui li farai) cambieranno con l'età. Chiedi al tuo medico questa domanda per scoprire esattamente quali proiezioni avresti dovuto fare per rimanere in cima alle cose. Potrebbe essere qualcosa di semplice come controllare regolarmente la pressione sanguigna o il colesterolo.

9 "Come posso migliorare la mia salute intestinale?"

La tua salute intestinale svolge un ruolo più importante nella tua salute generale di quanto potresti pensare, il che significa che potresti chiedere al tuo medico di testare la tua funzione. "Questi test assicurano che il tuo corpo sia in uno stato anti-infiammatorio, anti-invecchiamento", afferma Maggie Berghoff, un infermiere di famiglia. "Potrebbe essere necessario vedere un praticante funzionale o integrativo per loro, poiché sono molto più dettagliati dei tradizionali lavori di sangue. Indipendentemente da ciò, fai sapere loro il tuo interesse in quest'area in modo da poter essere guidato nella giusta direzione."

10 "Cosa posso fare per mantenere la mia visione?"

Secondo il National Health Interview Survey, più di 26.9 milioni di americani soffrono di perdita di visione e la percentuale delle persone colpite aumenta con l'età, motivo per cui è importante parlare con il tuo medico su come mantenere la salute degli occhi man mano che si invecchia.

Tuttavia, non tutto ciò che hai sentito sulla salute degli occhi è vero. "Mentre la vitamina A-pensò le carote-è la chiave nel mantenimento della salute e della vista oculari, troppe carote ti renderanno arancione e troppa vitamina A produrrà una maggiore pressione intracranica e potrebbe causare cecità", afferma " Howard r. Krauss, MD, neurooftalmologo chirurgico presso il Centro sanitario di Providence Saint John.

Invece, Krauss consiglia di parlare con il tuo medico e di assicurarsi che i livelli B-1 e B-12 siano in una gamma sana, poiché una carenza in entrambi può influire sulla tua visione.

11 "Come dovrei trattare il mio occhio secco?"

L'occhio secco cronico è una lamentela frequente per le persone con l'età, ma ciò non significa che devi continuare a soffrire. Oltre a usare gocce per aiutare a preservare l'umidità nei tuoi occhi, puoi provare "acidi grassi omega-3 e/o integrazione di semi di lino", afferma Krauss.

12 "sono normali i miei livelli di testosterone?"

È importante che gli uomini abbiano il test dei loro livelli di testosterone, soprattutto dopo che il loro 40 ° compleanno è arrivato e sparito. Inna Lukyanovsky, PharmD, afferma che i sintomi di basso testosterone possono iniziare in piccolo e diventare rapidamente gravi. "Gli uomini con basso testosterone potrebbero sperimentare rischi cardiovascolari", afferma.

Secondo uno studio del 2017 pubblicato in Methodist Debakey Cardiovascolare Journal, Bassi livelli di testosterone possono persino aumentare il rischio di sviluppare la malattia coronarica, la sindrome metabolica e il diabete di tipo 2.

13 "Sono a rischio di perdita?"

Se vuoi mantenere il tuo sorriso sano e luminoso con l'età, è importante discutere la possibilità di decadimento dei denti, perdita e malattia parodontale con il dentista. Secondo il National Institute of Dental and Craniofacial Research, mentre gli adulti di età compresa tra 20 e 34 anni hanno una media di 26.9 denti, quel numero scende a soli 22.3 tra adulti tra 50 e 64 anni. Fortunatamente, prima affronti quei problemi con i denti, prima puoi lavorare per preservare quel sorriso.

14 "Ho bisogno di uno screening del colesterolo?"

La dislipidemia si verifica quando c'è una quantità anormalmente elevata di colesterolo aka-aka o grasso nel sangue, spesso a causa della dieta e delle scelte di vita. Perché è legato alle malattie cardiache e all'ictus due dei migliori assassini negli Stati Uniti, è importante ottenere il test dei tuoi colesterolo.

Il u.S. La task force dei servizi preventivi raccomanda agli uomini di età pari o superiore a 35 anni di screening per i disturbi lipidici. Se sei già ad un rischio maggiore di malattia coronarica, è particolarmente importante per la tua salute.

15 "Che aspetto dovrebbe essere la mia dieta?"

La tua dieta gioca un ruolo enorme nella tua salute. Quando entri in 40 anni, potresti iniziare a riscontrare problemi di salute a causa di ciò che hai messo nel tuo piatto in tutti questi anni. Chiedi al tuo medico come dovrebbe essere la tua dieta. Se hai bisogno di controllare la glicemia, potresti essere detto di mangiare più frutta, verdure e cereali integrali. E se hai bisogno di migliorare il colesterolo, probabilmente ti verrà detto di evitare i cibi ricchi di grassi malsani.

16 "è il mio zucchero nel sangue in una gamma sana?"

Mentre solo il quattro percento degli americani tra 18 e 44 anni ha il diabete, quel numero aumenta drasticamente negli anni '40, secondo i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC). Per gli americani da 45 a 64, tale tasso è fino al 17 percento. Per questo motivo, l'American Diabetes Association raccomanda lo screening per il diabete di tipo 2 ogni tre anni dopo i 45 anni e è essenziale conoscere anche il tuo stato di prediabete.

"Se hai prediabete, è importante agire ora", afferma Nesheiwat. "In caso contrario, entro 10 anni svilupperai livelli di zucchero nel sangue alti che possono causare disfunzioni erettili, attacchi di cuore, cecità, insufficienza renale, colpi, intorpidimento e formicolio in piedi, a volte portando a amputazione, affaticamento e altro ancora."Molte persone che vivono con il diabete non sanno nemmeno di averlo, il che può mettere a rischio la loro salute e la vita.

17 "Cosa posso fare per il mio rallentamento del metabolismo?"

Se hai notato che il tuo metabolismo rallenta nei 40 anni, è normale. Gli esperti dicono che il tuo metabolismo diminuisce ogni decennio dopo la prima età adulta, il che rende più difficile rimanere a un peso sano. Per assicurarti di sentirti ancora meglio nonostante i cambiamenti che il tuo corpo stia attraversando, il medico può aiutare a raccomandare cose che puoi fare per combattere il tuo rallentamento del metabolismo, sia che si tratti di una dieta più sana o di allenarti più regolarmente.

18 "Peso troppo?"

E parlando di quei deficit metabolici, secondo il CDC, quasi il 40 percento di U.S. Gli adulti sono obesi. E anche se non è mai divertente chiedere se pesi più di quanto dovresti, chiedere informazioni sul tuo peso è molto più di una vanità, è per la tua salute. Se hai un peso malsano, potresti essere a rischio di condizioni potenzialmente letali come malattie cardiache, ictus, diabete di tipo 2 e persino alcuni tipi di cancro, quindi è sempre un argomento intelligente da affrontare.

19 "Perché sto ingrassando?"

Non è solo più facile aumentare di peso nei tuoi anni '40, è anche più difficile perderlo se lo fai. Né gli uomini né le donne sono al sicuro da un metabolismo rallentato, una tiroide sottoattiva, una perdita muscolare ed essere meno attivi per tutto il mondo che possono influenzare il numero sulla scala. Se un cambiamento nel tuo peso ti dà fastidio o diventa malsano, il medico può darti un piano d'azione per combattere i chili extra. L'aumento di peso improvviso può anche essere un sintomo di squilibri ormonali, problemi renali o persino insufficienza cardiaca, quindi è essenziale chiedere al medico se il tuo peso continua a strisciare verso l'alto.

20 "Quanto spesso dovrei essere sottoposto a screening per il cancro alla prostata?"

Una volta raggiunti i 40 anni, è tempo di chiedere al tuo medico quanto spesso devi essere sottoposto a screening per il cancro alla prostata, specialmente se hai una storia familiare della malattia o sei afroamericano. Poiché uno su nove uomini viene diagnosticato un cancro alla prostata durante la loro vita, la prostata Cancer Foundation afferma che si raccomanda che ogni maschio ottenga un PSA di base (antigene specifico della prostata), un test che identifica coloro che sono a rischio più elevato.

21 "Dovrei fare un test STD?"

Le malattie sessualmente trasmesse (MST) sono pensate come un problema di un giovane. Ma il tasso di STD negli anziani è anche molto costantemente a causa del non essere schermato o trattato, nonché un cambiamento nel sistema immunitario. "Puoi catturare infezioni a trasmissione sessuale a qualsiasi età, sia che tu abbia 17 o 70 anni", afferma Nesheiwat.

Secondo la Harvard Medical School, i tassi di clamidia, gonorrea e sifilide sono più alti tra gli adulti più anziani di età compresa tra 45 e 54 anni. Assicurati di tirarlo su al tuo prossimo appuntamento, specialmente se ti uscirà e non usi la protezione.

22 "La mia ansia è normale?"

L'ansia che si verifica nei tuoi anni '40 non è rara. Secondo il centro per il trattamento dell'ansia e dei disturbi dell'umore, l'ansia da mezza età può verificarsi per molte ragioni diverse, che si tratti del tuo lavoro, insoddisfatto della tua relazione o per la seconda indagine sulle decisioni di vita che hai preso nei tuoi anni più giovani. Se si verificano sintomi di ansia, incluso rabbia o fastidio inspiegabili, sonno scarso, un cambiamento nelle tue abitudini alimentari o ti senti intrappolato, è una buona idea portarlo dal tuo medico per vedere cosa può aiutare.

23 "Ho bisogno di una colonscopia?"

Se non hai una malattia infiammatoria intestinale o una storia personale o familiare di cancro del colon -retto, ti consigliamo di iniziare regolari proiezioni di colonscopia a 45 anni, secondo l'American Cancer Society. (E se lo fai, dovresti iniziare prima che è qualcosa che il tuo medico sarà in grado di aiutarti.) Certo, non è divertente avere una colonscopia, ma per la maggior parte delle persone, è consigliato solo una volta ogni 10 anni.

24 "Il mio bruciore di stomaco è un problema?"

Non c'è niente di peggio che sperimentare un brutto caso di bruciore di stomaco. E se hai affrontato il problema in passato, probabilmente diventerà solo più frequente con l'età. Secondo la Cleveland Clinic, ciò è dovuto al fatto che i muscoli si indeboliscono nel tempo, incluso lo sfintere esofageo inferiore, che controlla l'apertura tra l'esofago e lo stomaco.

Se desideri porre fine al bruciore di stomaco, il medico può prescrivere farmaci e darti suggerimenti su altri cambiamenti di vita che possono anche aiutarti, come cambiare la tua posizione di sonno o regolare il tuo programma alimentare.

25 "Ho delle carenze nutritive?"

Più vecchio ottieni, più sei vulnerabile ad avere carenze nutrizionali. Secondo l'Organizzazione mondiale della sanità, l'invecchiamento influisce sulle tue esigenze nutritive e se non si soddisfano, la tua salute potrebbe soffrire a causa della lunga lista di malattie che sono colpite dalla tua dieta. Fare del sangue può consentire al medico di vedere cosa sei basso e assicurati di rimanere più sano.

26 "Quali integratori dovrei prendere?"

Anche se mangi una dieta super salutare, potresti comunque aver bisogno di prendere un integratore qua e là per dare una spinta alla tua salute. Chiedi al tuo medico se c'è qualcosa che ti manca. Forse sei a basso contenuto di vitamina D o potresti usare alcuni antiossidanti per aiutare a mantenere forte il tuo sistema immunitario.

"Il gold standard sarebbe che il tuo praticante disegna i tuoi livelli di nutrienti per sapere cosa potresti o non potresti aver bisogno per il tuo corpo", afferma Berghoff. "Non dovresti davvero seguire un piano di supplemento unico per tutti, poiché i nostri corpi sono tutti in modo diverso e sono biochimicamente unici."

27 "Che succede con il mio programma di sonno?"

La National Sleep Foundation dice che è del tutto normale passare attraverso i cambiamenti del sonno con l'età, sia improvvisamente più difficile addormentarti o svegliarti più spesso per tutta la notte. Chatta con il tuo medico sul tuo programma di sonno e solleva eventuali abitudini che influenzano negativamente la quantità che stai ottenendo, come russare, sindrome delle gambe irrequiete o persino stress e ansia.

28 "Perché sto riscontrando più dolore del solito?"

Quando hai 20 anni, puoi dormire sul pavimento senza essere nemmeno un po 'dolorante. Ora, non è così. Se sei preoccupato di provare dolori più corporei del normale, chiedi al tuo medico a riguardo. Mentre la Cleveland Clinic afferma che è assolutamente normale notare più dolori e dolori con l'età, il dolore cronico dovrebbe certamente essere esaminato per assicurarsi che riceva l'attenzione che merita ed è correttamente gestito.

29 "Dovrei ridurre l'alcol?"

Va ancora bene bere un drink o due quando invecchi. Detto questo, è anche importante chiedere al tuo medico le tue abitudini di bere per assicurarti di non esagerare, specialmente perché con l'età, la tua capacità di metabolizzare l'alcol diminuisce.

Secondo la Harvard Medical School, anche se stai bevendo la stessa quantità di alcol a cui hai usato, inizierai ad avere una maggiore concentrazione di alcol nel sangue nei tuoi 40 anni e oltre. A causa di questi cambiamenti, potresti sentirti più intossicato con piccole quantità di alcol, e questo potrebbe farti in pericolo.

30 "Ho bisogno di uno screening della densità ossea?"

Potrebbe sembrare troppo presto per essere preoccupato per le tue ossa: dopo tutto hai ancora 40 anni. Tuttavia, considerando che gli uomini hanno il doppio delle probabilità di morire per una frattura dell'anca rispetto alle loro controparti femminili, è essenziale che tu conosca il tuo stato di salute osseo prima piuttosto che dopo.

Un test di densità ossea può farti sapere quanto sono forti le tue ossa, soprattutto se hai una storia familiare di deterioramento delle ossa. I risultati possono anche aiutare a determinare se dovresti fare qualcosa di diverso con la tua dieta per mantenerli robusti.

31 "Qual è questo punto strano sulla mia pelle?"

Se non stai prestando attenzione alla salute della tua pelle, ora è il momento perfetto per iniziare. Questo perché, secondo la Skin Cancer Foundation, più americani viene diagnosticato un cancro della pelle ogni anno rispetto a tutti gli altri tipi di cancro combinati. Inoltre, gli uomini di età pari o inferiore a 49 anni hanno una maggiore probabilità di sviluppare melanoma rispetto a qualsiasi altro cancro. Se hai avuto più di cinque scottature solari nella tua vita, il tuo rischio di melanoma raddoppia, quindi non c'è motivo per non fare un esame di pelle a tutto il corpo regolarmente.

32 "Che succede con la mia ridotta libido?"

Il tuo desiderio sessuale può avere un successo nei tuoi anni '40. Per gli uomini, può essere il risultato dell'invecchiamento naturale o di una condizione di salute sottostante come depressione o stress, afferma la Mayo Clinic. Alcuni farmaci possono anche causare una diminuzione della tua libido. Se stai riscontrando problemi come questo, ci sono molte opzioni che puoi discutere con il tuo medico per assicurarti di sentirti di nuovo.

33 "C'è qualcosa che posso fare per la perdita di capelli?"

Gli uomini di solito si aspettano perdita di capelli mentre invecchiano e all'età di 40 anni ci sono buone probabilità che non sia già così pieno come una volta. In effetti, all'età di 50 anni, l'85 percento dei ragazzi avrà sperimentato un po 'di diradamento, secondo l'American Hair Moss Association. Se stai notando cambiamenti nei capelli, è qualcosa che puoi portare dal tuo medico.

34 "Perché devo fare pipì tutto il tempo?"

Una vescica iperattiva può davvero ostacolare il tuo giorno per giorno. Secondo la Urology Care Foundation, diventa più un problema poiché il 30 percento degli uomini più anziani hai una vescica iperattiva. Questa condizione non richiede solo frequenti viaggi per il bagno durante il giorno, ma può anche svegliarti di notte. Quindi è una buona idea portarlo al tuo medico per scoprire come gestirlo prima che inizi a interferire con il tuo benessere.

35 "sono i miei vaccini aggiornati?"

Quando sei più giovane, probabilmente ti sembra di essere vaccinato tutto il tempo. Tuttavia, non è qualcosa che puoi semplicemente abbandonare. Secondo il CDC, gli adulti dai 27 ai 60 anni dovrebbero ottenere un vaccino antinfluenzale annuale, hanno avuto un vaccino TDAP (che protegge dalla tosse convocata) e un tiro a booster (che copre Tetanus e Difteria) ogni 10 anni). Verificare con il medico per assicurarti che tutti i tuoi scatti siano aggiornati per prevenire eventuali problemi di salute.

36 "Dovrei essere preoccupato per le allergie alimentari?"

La maggior parte delle persone presume che se non avessero allergie alimentari da bambino, non lo faranno mai. Sfortunatamente, non è così. La Mayo Clinic afferma che mentre la maggior parte delle allergie inizia durante l'infanzia, possono svilupparsi in qualsiasi momento durante la tua vita. A volte, ciò significa riscontrare gravi problemi come anafilassi, gonfiore del viso, orticaria o difficoltà a respirare, ma potrebbe anche causare problemi digestivi. Se alcuni alimenti iniziano a darti problemi, il medico può aiutare a trovare il colpevole.

37 "Dovrei essere preoccupato per lo stress?"

Lo stress può richiedere un pedaggio a qualsiasi età, ed è particolarmente qualcosa di cui essere consapevoli nei tuoi 40 anni se senti gli effetti. Sei in un momento della tua vita in cui stai cercando di destreggiarti molto: un programma folle, una relazione, bambini, un lavoro ... l'elenco continua all'infinito. Se lasci che il tuo stress abbia il meglio da te, la Cleveland Clinic afferma che può influire negativamente sulla tua salute, causando mal di testa, elevata pressione sanguigna, dolore toracico e problemi di salute mentale come la depressione e l'ansia. E per modi magistrali per bandire l'ansia, dai un'occhiata a questi 30 semplici modi per combattere lo stress.

38 "Perché sto vivendo infiammazione?"

L'infiammazione è sempre qualcosa da essere consapevole, essenzialmente la risposta del sistema immunitario a un irritante, esterno o interno. In alcuni casi, l'infiammazione può essere utile se si ottiene un taglio e il tuo corpo sta cercando di guarirlo.

Ma in altri casi, può danneggiare la tua salute. A volte il tuo sistema immunitario combatte accidentalmente contro le cellule del tuo corpo, portando a problemi come l'artrite reumatoide, la psoriasi e la malattia infiammatoria intestinale. Ecco perché se stai vivendo infiammazione, è intelligente portarlo all'attenzione del tuo medico.

39 "Dovrei essere preoccupato per il mio mal di schiena?"

Il mal di schiena non è sempre solo mal di schiena. Mentre è sempre più comune sperimentare man mano che si invecchia, specialmente a causa della normale usura e lacrime, può anche essere un segno di una condizione sottostante, tra cui infezioni, malattie infiammatorie, tumori e calcoli renali, secondo il National Institute of Neurological Disorders e ictus. Chiedi al tuo medico del tuo mal di schiena di arrivare alla radice della causa. Anche se non è qualcosa di serio, può aiutarti a gestire il tuo dolore.

40 "Quanto spesso dovrei ricevere controlli?"

È difficile individuare esattamente quanto spesso dovresti andare dal medico, motivo per cui è sempre meglio chiedere. In generale, la maggior parte delle persone sane di 40 anni dovrebbe visitare il medico una volta ogni due anni, secondo Duke Health. "È importante vedere il tuo medico non solo quando sei malato, ma per i tuoi fisici di routine catturare le malattie nelle sue prime fasi", afferma Nesheiwat.

Se hai bisogno di farmaci da prescrizione o hai qualche fattore di rischio tra cui una storia familiare di determinate malattie, essendo un fumatore o essendo in sovrappeso, probabilmente dovrai andare dal medico più frequentemente. Se affronti l'argomento, il medico sarà in grado di aiutarti a trovare un piano personalizzato. E per altri modi per dare una mano con la tua salute, ecco 40 cose di cui non dovresti mai mentire al tuo medico dopo 40.

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