40 piaceri semplici solo le persone di oltre 40 anni possono apprezzare

Certo, colpire un nuovo decennio può essere spaventoso: dopo tutto è un territorio inesplorato. Ma raggiungere il grande 4-0 non deve essere un ostacolo per temersi da esso. In effetti, all'età di 40 anni, potremmo essere nella posizione di vivere le nostre migliori vite: siamo più consapevoli, meno insicuri e non abbiamo paura di dire di no (o sì, quando ci serve). E hey, potremmo anche essere ancora card di tanto in tanto! Abbraccia questo decennio e ben oltre, come consideri questi 40 semplici piaceri solo le persone di oltre 40 anni possono davvero apprezzare.

1 trascorrere del tempo da solo

Se hai avuto bisogno di 20 anni e '30 per circondarti di persone e feste, solo per evitare di affrontare i propri pensieri che la possesso 40 potrebbe dare un senso di sollievo per scendere quel tapis roulant sociale e goderti il ​​tempo da solo. "Quando sei più giovane, c'è una spinta per trascorrere più tempo con quante più persone possibile. Anche la tua autostima e la tua dignità possono dipendere dal conteggio del corpo e l'essere un "perdente" è contato da quanto tempo trascorri da solo ", afferma Life Coach Judith Rapley, LCSW. "Bello è il giorno in cui scopri che questo potrebbe essere il contrario. Ti rendi conto che è qualità rispetto alla quantità."

2 Trovare occhiali da lettura carini in un affare

Guarda, superare 40 potrebbe significare una visione sempre più compromessa. Ma il rovescio della medaglia è ... avere la possibilità di scoprire occhiali da lettura carini, anche in luoghi improbabili come il droga e lo strappano come un impulso Acquista. "Se devi indossarli, puoi almeno essere carino e volare al riguardo!"Dice Rapley.

3 Vedere i tuoi genitori in te stesso

Indipendentemente dal fatto che tu abbia figli o meno a 40-più, potresti trovarti nella posizione gratificante e illuminante per comprendere i tuoi genitori in modo più completo e compassionevole. "Quando vedi i tuoi genitori semplicemente come esseri umani imperfetti ma fenomenali ... inizi ad essere più curioso [e] aperto alla loro storia e alle parti a cui non sei centrale", spiega Rapley. "Da lì, puoi prendere il testimone da loro e continuare il resto della tua guarigione nel tuo viaggio."

4 Avere più domande che risposte

Se i decenni più giovani significavano cercare disperatamente il modo giusto di essere, raggiungere 40 può portare soddisfazione attraverso l'accettazione che il mondo non è binario. Le domande rimarranno senza risposta e senza risposta, e va bene! Rapley apprezza che essere più di 40 anni significa "avere più domande sulla vita man mano che si invecchia delle risposte e stare bene con quello" e che, in effetti, sono le domande stesse che contengono "essenza della vita e della scoperta."

5 Riconoscere che i problemi che una volta pensavano fossero fondamentali potrebbero non avere nemmeno importanza

Quando raggiungi i 40 anni, potresti avere un'epifania che alcune cose che una volta pensavi fossero critiche e forse anche questioni di vita o morte non importano affatto. "Priorità e concentrazione diventano cruciali per la maggior parte delle persone a questa età", afferma Rapley. "Se stai maturando e stai lavorando per trasformare te stesso ... inizi a disimpegnarsi dal dramma di altre persone e forse anche al tuo."

6 Ottenere un calcio

Ecco l'evoluzione di come ci si sente a caricare: quando hai 20 anni, sei preso dal panico. (Non riesco a credere che abbiano chiesto!) Quando hai 22 anni, sei sollevato. (Sì, sono abbastanza grande, ed ecco la prova!) E quando hai più di 40 anni, sei decisamente compiaciuto. (Oh, pensi che potrei non avere ancora 21 anni? Ehi, ce l'ho ancora!)

7 guardando Le ragazze d'oro In una nuova luce

La classica sitcom degli anni '80 Le ragazze d'oro è sempre stato puro commedia geniale che si potrebbe apprezzare anche se stavi arrivando maggiore. Ma guardando quelle repliche a 40 e oltre? Bene, dopo aver viaggiato giù per il tuo Proprio strada e di nuovo, è allora che puoi effettivamente relazionare all'umorismo negli stili di vita delle ragazze. Ora, passa la cheesecake.

8 Fidarsi del processo

Quando raggiungi i 40 anni, hai abbastanza esperienza conquistata per sapere che le cose hanno un modo di allenarti nel loro tempo, anche se non sei sicuro del perché stanno accadendo, o quando e come lo faranno FINE. "Quando ero più giovane ero così impegnato per tutto per allenarmi al primo tentativo", afferma Life Coach Betsy Rosenfeld Vargas di Betsy Coaching & Consulting. "Se qualcosa non si è messo fuori dal cancello, ero alla prossima cosa. Ora che ho più di 40 anni, mi rendo conto che molte delle cose migliori che sono arrivate la mia strada hanno fatto così solo dopo le cose che ho pensato che volevo non aver funzionato esattamente come mi aspettavo. Fare spazio per essere più pazienti ha reso la mia vita molto più piacevole."

9 La gioia di perdere

Invece di temere di perdere ciò che stanno facendo le altre persone, a 40 anni potresti scoprire che sei del tutto felice di fare tutto ciò che ti fa sentire a tuo agio e rilassato, senza la necessità di seguire la folla. "Non mi spingo più a fare nulla per paura di perdere", dice Rosenfeld Vargas. "Invece, faccio il check -in con me stesso, chiedendo: 'Sto scegliendo di farlo per paura, o è qualcosa che voglio veramente?"Con questo, sono in grado di sentirmi bene con le mie scelte, qualunque cosa accada."

10 dicendo no

Quando raggiungi i 40 anni, non trovi così tanta ansia quanto una distinta soddisfazione nel dire non apologeticamente. "Da quando ha colpito 40, il mio fomo è sostanzialmente nomo", afferma Rosenfeld Vargas. "Ho avuto abbastanza esperienze straordinarie e abbastanza non così omaggi per sapere che ci sono più di ognuno di me."

11 dicendo di sì

D'altro canto, potresti scoprire che la vita oltre 40 significhi dire di sì a una lista di esperienze completamente nuova che una volta eri troppo preoccupato per tentare: forse sta provando la salsa a ballare senza paura di imbarazzare o viaggiare in un nuovo posto in tutto il mondo perché a chi importa ... e perché no?

12 Vado a letto presto

Se i tuoi anni più giovani si sentivano come una competizione per vedere chi poteva stare fuori l'ultimo, come una sorta di badge-kid di onore che colpisce 40 significa che lasciava andare esattamente quel senso del dovere verso gli dei del partito. E può significare che cadere presto nel letto sembra la ricompensa più indulgente di tutti loro.

13 Svegliarsi presto

Allo stesso modo, quando sei andato a letto presto, potresti svegliarti presto, sentirti completamente riposato e pronto ad affrontare la giornata. E alzarsi presto può portare molti piaceri intrinseci, come prendere una splendida alba o trascorrere un tempo meditativo indulgente da solo con una bevanda calda in una casa tranquilla.

14 Pivot

Chi dice che sei mai troppo vecchio per provare cose nuove? In effetti, i tuoi anni '40 possono essere il momento ideale per fare un grande turno. "Midlife è il momento migliore per iniziare un nuovo capitolo. Questo è il momento perfetto per prendere i tuoi decenni di successi, tutte le tue abilità e passioni e co-eliminarli in modi nuovi e interessanti ", afferma lo stratega della vita di transizione Randi Levin di Randi Levin coaching. "Diventare un imprenditore, iniziare un trambusto laterale, fondare un non profit, un tutoraggio e una consulenza sono modi brillanti ed eccitanti per prendere ciò che ti rende speciale e infilarlo in avanti."

15 e vedere gli ostacoli come opportunità

Quando hai più di 40 anni, potresti essere in una posizione migliore per vedere il potenziale per l'opportunità di emergere anche da eventi di vita molto dolorosi. "Transizioni personali come il divorzio, il dimensionamento, il nido vuoto sono tutti eventi del ciclo di vita che incidono e cambiamenti di carburante e rinnovo nella tua vita", afferma Levin.

16 Fai parte di qualcosa di più grande di te

Past 40, potresti avere più prospettiva sul mondo al di fuori di te stesso e più inclinazione ad agire in modi altruisti e generosi. "Genitori, aziende fondatori, prestazioni a bordo, guidando le organizzazioni non profit sono esperienze che non si adattano come nessun altro", afferma Levin. "Nei vostri post-40 anni, collaborazione, connessione e facendo la differenza accendi in modo significativo."

17 genitoriali figli più grandi

Man mano che invecchi, potresti trovarti nella posizione di genitoriali abbastanza grandi da mostrare i loro tratti caratteristici unici, quindi è chiaro che sbocceranno in adulti eccezionali e autosufficiente. Questo è un "punto di svolta", dice Levin. "È anche l'ultima storia di successo personale. Li hai creati. Li hai nutriti. Li hai guidati. È un momento molto speciale per essere orgogliosi di te stesso!"

18 trascorrere del tempo di qualità con i propri cari senza attività pianificate

Quando sei più giovane, stare insieme agli amici può significare fare un carico di attività pianificate, quindi l'aspetto della connessione significativa è semplicemente un ripensamento. Colpire 40 consente una nuova prospettiva in tempo insieme ai propri cari. "Man mano che invecchiamo e guadagniamo più saggezza, possiamo iniziare ad apprezzare ciò che conta davvero per noi che potrebbe non esserci venuto in mente nei giorni frenetici della gioventù: la qualità delle nostre relazioni e il tempo rimasto per goderne" Malena Crawford. "Ora sappiamo che la vita è davvero breve, ed è il modo più semplice in cui godiamo quelli che amiamo che ci riempiono di felicità."

19 Fare una mossa di carriera

Chi dice che devi essere ovunque in particolare nella tua carriera in questa fase? In questi giorni, essere oltre 40 può significare tutto ciò che vuoi che significhi al lavoro e può essere il momento più autorizzante per avanzare o fare un cambiamento. "Un nuovo giorno è qui, e per coloro che osano sfidare il vecchio standard e tracciare un nuovo percorso di 40 anni e oltre, il payoff può essere esaltante", afferma Crawford.

20 Assumendo rischi in generale

L'assunzione di rischi assume un significato tutto nuovo quando si passa 40: invece di semplicemente fare una mossa impulsiva, può significare una possibilità calcolata di uscire da una routine e provare qualcosa di più grande. "Assumere i rischi calcolati è un ottimo modo per tirarci fuori dallo status quo e ricordarci che lo zelo della vita è qualcosa che è sempre alla nostra stretta", afferma Crawford. "Affrontare un rischio ci consente anche di reintrodo di noi stessi in un modo incredibile, che afferma la vita."

21 Capire che risiedono i social media

In fondo, la maggior parte degli utenti dei social media sa che non rappresenta la realtà. Ma quando siamo più giovani, possiamo più facilmente cadere in preda a confrontare i nostri giorni peggiori con le bobine di evidenziazione attentamente curate dei nostri coetanei. Quando raggiungiamo i 40 anni, siamo meno inclini a cadere in quella trappola pericolosa e siamo emotivamente molto più sani per questo.

22 Lasciar andare e non guardare indietro

Dopo 40 anni, potresti essere meglio preparato a lasciar semplicemente andare le reliquie del passato che non ti servono e trattenerti solo. "C'è qualcosa che ti colpisce nei tuoi 40 anni che ti dà la libertà, il permesso, la fiducia, di dire buh-bye a ciò che non ti serve più", dice Robyn Miller Brecker, Capo dei contenuti per l'app di gratitudine GTHX e fondatore di cercare con Robyn. "Che si tratti di un amico tossico, un'aspettativa che ti pensavi avevo Per soddisfare, la paura: l'elenco può continuare all'infinito ... ti rendi conto di avere una scelta!"

23 Essere un tipo "vecchio sposato"

A questa età, potresti non essere più nella fase di luna di miele nel tuo matrimonio da esso. Potresti essere un decennio o più in questa cosa ... e sai che è dove si trova così tanta bellezza. Hai costruito una vita insieme, una casa, forse con i bambini. Finisci le reciproche frasi. Potresti litigare, ma sai che non lo intendi. Sei sicuro che questo sia per sempre, e questa è una sensazione incredibile.

24 Scegliere di diventare grigio o no

Sì, potresti ingrigrare a 40 e puoi scegliere di colorare i capelli o di abbracciarli. Ad ogni modo, definisci e possiedi il tuo look! "Alcune donne sembrano sbalorditive grigie, e adoro in particolare quelle chic grigie in una criniera di una bruna", afferma Life Coach Spero che McGrath. Ma se non sei tu, anche questo è bello: "Ci sono innumerevoli donne e miliardi di dollari fatti dall'industria della bellezza, per sostenerci nel mantenere il nostro bagliore giovanile."

25 Consigliamento alla salute, per nuovi motivi

Se pensavi che "salute" significasse semplicemente "perdere peso" nei tuoi anni precedenti, di 40 sai che si tratta davvero di qualcosa di completamente diverso. E potresti prenderti questo tempo per consigliare al tuo corpo per motivi più sulla longevità e il benessere generale che cercare di sembrare caldo a chiunque altro. "Con l'età, ci stanchiamo. Nessuno è risparmiato a meno che tu non abbia preso un impegno per tutta la vita per te stesso ", dice McGrath. "Il rinnovamento della salute e del benessere richiede molto più lavoro e impegno extra per riavere l'energia e il corpo. Fallo e basta!"

26 Conoscere davvero te stesso

Con l'età, ci conosciamo semplicemente e i nostri bisogni meglio. "Per quei 40 anni che sono consapevoli di sé, ormai conosciamo i nostri punti di forza e di debolezza", afferma McGrath. "Abbiamo sperimentato le montagne russe della vita e sappiamo che vivere la nostra vita in base a ciò che gli altri pensano sia una ricetta per il disastro e la miseria. Tendiamo tutti a preoccuparci di meno. Siamo più espliciti, un po 'più senza paura nel nostro approccio alla vita alle nostre condizioni."

27 Vivere autenticamente

Quando conosci veramente te stesso, puoi comportarti senza paura e completamente alle tue condizioni. "Quando ho colpito i miei 40 anni, ho scherzato dicendo che mi sento come la mia amata nonna, che ha detto quello che voleva e non mi importava ciò che la gente pensava", dice McGrath. "C'era tale libertà nella sua autenticità. Anche se alcuni si sono arrabbiati, avrebbe potuto davvero importare di meno. Questo senso di autenticità inizia davvero a sbocciare nei tuoi 40 anni."

28 Vivere la tua eredità

Se gli anni precedenti ti fossero confusi sulla tua vera chiamata, raggiungere 40 potrebbe portare una chiarezza soddisfacente sulla missione più ampia della tua vita e l'inclinazione a comportarsi di conseguenza. Nei decenni precedenti, il concetto di "La tua eredità sembra lontano, ciò che ti lasci alle spalle per gli altri che ti ricordano", dice Levin. "Colpire le prospettive di mezza età. L'eredità non è ciò che è memorabile in te quando sei andato; Invece, è ciò che è memorabile in te in questo momento. Sperimentare la tua eredità significa che stai dicendo di sì alla scelta e al cambiamento e che stai usando la bobina sfrigolante della tua vita fino ad oggi come base per potenziare ciò che è il prossimo."

29 apprezzando la natura preziosa e fugace del tempo

Quando hai 40 anni, sai che il tempo non è infinito. E mentre connettersi con la tua mortalità può essere spaventoso, può anche essere incredibilmente potenziante. "Sappiamo che il tempo è prezioso e abbiamo un numero così limitato di ore al giorno, dobbiamo spenderlo saggiamente per la produttività e le persone che ci amano, ci ispirano o ci sollevano", afferma McGrath. "Non c'è tempo da sprecare. Vivere le nostre migliori vite ci coinvolge guardando l'orologio. Quaranta sintonizzano sanno che padroneggiare l'equilibrio raffinato nella vita è la chiave per incarnare un maggiore adempimento."

30 erogazione di persone gratuite piacevoli

Vuoi ancora compiacere i propri cari che contano davvero dopo 40. Oltre questo, però? Ci sei sopra. "Conosciamo l'importanza dell'amore per se stessi e avere gioia nelle nostre stesse vite, piuttosto che baciarsi con persone che non hanno alcun vero interesse per il nostro benessere o che ci vedevano prosperare", afferma McGrath. "Consideriamo di più il nostro quoziente di felicità quando prendiamo grandi decisioni nei nostri 40 anni."

31 Sapere cosa vuoi in una relazione

Colpire 40 porta con sé una vasta esperienza, probabilmente includendo un'esperienza sufficiente con le relazioni che puoi abbracciare ciò di cui hai bisogno e che desideri e sentirti autorizzato a rifiutare ciò che non fai. "Sia che ti usciranno o sposati, ti senti più a tuo agio con chi sei e cosa vuoi per amore. Niente più indovini o cercare di adattare lo stampo di qualcun altro ", dice datazione e allenatore di relazioni Carla Romo. "Sei stato ferito e ti sei alzato di nuovo. Questo potrebbe essere stato una volta doloroso, ma ora hai la saggezza quando si tratta di amore. Ora puoi aiutarti a condividerlo con i tuoi figli o un collega di 20 anni."

32 e lasciar andare le relazioni tossiche

Quando raggiungi i 40 anni, potresti aver sopportato la tua parte di amicizie tossiche che si sono sempre comportate come la vittima mentre succhiava tutta l'aria fuori dalla stanza. "A circa 40 anni, ne hai avuto abbastanza", dice Katharine Holmes di Katie Holmes Coaching. "Hai trovato il coraggio di lasciar andare queste relazioni non perché non sei una persona premurosa, ma perché devi proteggere il tuo benessere emotivo e mentale. Non ti dici più che dovresti essere amico di queste persone. Non è tua responsabilità risolverli o salvarli. Quanto è liberazione?"

33 Sapere di poter fidarti del tuo istinto

Quando hai più di 40 anni, hai abbastanza esperienza e intuizione combinati per poter veramente fidarsi del tuo istinto, ed è potente. "Nei nostri 20 e 30 anni, lottiamo per fidarsi del nostro istinto. Piuttosto che fare le cose che vogliamo effettivamente fare, ci tratteniamo ", dice Holmes. "A circa 40 anni, la maggior parte delle persone presta meno attenzione a ciò che pensano di dover fare e si concentrano su ciò che il loro cuore dice loro è giusto. Questa è la via più rapida per la loro vita più felice."

34 Impostazione dei confini

Potresti aver lasciato alcune delle tue precedenti insicurezze da questa età e ti senti più a tuo agio a parlare per quello che vuoi e ciò che semplicemente non tollererai. "Molti di noi si sentono piuttosto insicuri nei nostri 20 e 30 anni. Vogliamo così gravemente apprezzare il fatto che lasceremo che le persone camminino dappertutto. Muteremo le nostre opinioni e idee per paura del rifiuto ", dice Holmes. "Nei nostri 40 anni, conosciamo il nostro valore. Ci sentiamo a nostro agio nel fissare i confini e far sapere alle persone quando li hanno fatti su.

35 Apprezzando il tuo passato sconsiderato

Non è fantastico poter guardare indietro a tutti i rischi che abbiamo assunto nei nostri anni più giovani nella consapevolezza che ci siamo rivelati bene? È felicità ricordare i ricordi dei nostri giorni più giovani selvaggi, sapendo che abbiamo ottenuto tutto ciò dai nostri sistemi, siamo sopravvissuti e abbiamo vissuto per raccontare quei racconti succosi!

36 e abbracciando gli errori dei 20 e '30

Se hai trovato i tuoi 20 e 30 anni, non eri solo. "Stiamo scoprendo chi siamo e commettiamo molti errori lungo la strada. Sei rimasto troppo a lungo in quel lavoro che odiavi. Hai perdonato quel ragazzo troppe volte quando avresti dovuto scaricarlo. Hai speso soldi per cose che non ne valevano la pena ", dice Holmes. Ma la buona notizia è che a questo punto "Abbiamo imparato e coltivato da queste sfide. Sappiamo che non faremo più questi errori. In effetti, possiamo abbracciare questi errori perché ci hanno trasformato in una versione più forte e più saggia di noi stessi."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

37 Lettando messaggi di testo, e -mail e telefonate

Se essere più giovani significa essere irrimediabilmente legati ai nostri telefoni, invecchiare a 40 e oltre può portare l'esperienza di liberazione di lasciare che un po 'di quell'o-o almeno, permettendolo di aspettare. Dopo 40 anni, potresti sentirti contento semplicemente di "ignorare testi, e -mail, social media, un telefono che squillano, fino a quando non sei pronto e non sei così", afferma lo sviluppo e il coach di carriera Rebecca Kiki Weingarten. "Aspetterà davvero."

38 Lasciar andare "dovrebbe"

"Dovrebbe" può essere una parola pericolosa nei nostri 20 e 30 anni-può spingerti a perseguire tutti i tipi di obiettivi che non ti interessa davvero, ma sembra appropriato in qualche modo. "Lasciar andare il 'Aussetto' che ti ha spinto fino ad ora" può essere molto autorizzante a oltre 40, dice Weingarten. "Cosa vuoi? Cosa è giusto per te? Questo è ciò che può spingerti ora con la fiducia della tua conoscenza di sé e della tua esperienza di vita."

39 Non assumere critiche personalmente

A 40 anni, conosci te stesso e tutti e non vorresti davvero trading con nessun altro. "Le critiche giudicanti di tua suocera erano solite tenerti sveglio di notte, ma non più", dice Weingarten. "Hai usato per riprodurre le osservazioni Snide del tuo collega di lavoro più e più volte nella tua mente. Ora li lasci andare perché apprezzi la tua opinione più di chiunque altro."

40 e sapere che il grande 4-0 è migliore di quanto tu possa immaginare

Se temevi a lungo l'esperienza di compiere 40 anni, sei stato felice di scoprirlo in realtà essendo 40 significa che non devi più anticipare il compleanno di pietra miliare con ansia. Inoltre, dopo che sei dall'altra parte, sai che non è poi così male. In effetti, potrebbe essere l'era più grande di sempre. "Turning 40 è fantastico per così tanti motivi, non da ultimo il fatto che non hai l'ansia e la paura di compiere 40 anni", dice Weingarten. "E, aspettatelo: è meglio di quanto tu abbia immaginato!"

Ulteriori rapporti di Alex Daniel.