40 segni subdoli sei più malsano di quanto tu possa pensare

Pensando di essere sano e in realtà essendo sani sono due cose molto diverse. Puoi allenarti alcune volte ogni settimana, filo interdentale dopo ogni pasto, e andare a letto in un momento ragionevole ogni sera, e comunque, potresti soffrire in silenzio senza nemmeno renderlo conto. Ma mentre continuiamo ad affrontare la pandemia globale del coronavirus, mantenere la tua salute ed essere consapevoli dei segni a cui prestare attenzione non è mai stato più importante. È tempo di conoscere questi sintomi di salute meno ovvi che potrebbero indicare che un problema serio è in grado di andare perché si tratta di salute, la conoscenza è il potere. E per un po 'di più di quella potente conoscenza, dai un'occhiata a 33 cose straordinarie che non sapevi sul tuo corpo.

1 Il tuo respiro ha un odore.

L'alitosi non è sempre un segno di un pranzo pieno di cipolle. Piuttosto, è "spesso associato alla gengivite" o alle malattie gengivali, dice Joshua s. Yamamoto, MD, cardiologo e coautore di Puoi prevenire un ictus. Potrebbe non sembrare un grosso problema, ma Yamamoto osserva che "esiste una correlazione tra scarsa salute gengivale e infiammazione vascolare", che può portare a malattie cardiache. E per alcune cose devi smettere di credere quando si tratta di problemi di salute maschile, dai un'occhiata a 20 peggiori miti per la salute degli uomini che non moriranno.

2 Stai perdendo peso inaspettatamente.

La perdita di peso è solo qualcosa da celebrare quando è intenzionale. Altrimenti, Yamamoto avverte che "può essere associato a diabete non controllato, insufficienza cardiaca e cancro."E per alcuni suggerimenti sullo spargimento di qualche chilo in più in modo sano, dai un'occhiata a 101 consigli per la perdita di peso per l'estate 2020.

3 Le tue caviglie sono gonfie.

Molte persone scoprono che le loro caviglie sono scomodamente gonfie dopo un lungo volo e questo è perfettamente normale. Ciò che non è normale, tuttavia, è avere piedi e caviglie gonfie ogni giorno ogni giorno. "Un cuore che non funziona bene può non riuscire a far circolare adeguatamente il sangue e i piedi e le caviglie gonfie possono essere un primo segno di un cuore fallito", avverte Yamamoto.

4 Hai difficoltà a guidare di notte.

Con le macchine che lampeggiano le loro luminose e strade scarsamente illuminate, guidare di notte non è facile per nessuno. Tuttavia, se scopri che la guida dopo il tramonto sta diventando sempre più difficile, questo potrebbe essere un segno di un problema agli occhi.

"Se un paziente, generalmente di età pari o superiore a 50 anni, è infastidito da sintomi come difficoltà in luce fioca, bagliore e aloni e difficoltà a guidare di notte, dovrebbe prendere in considerazione la possibilità di vedere un oculista in quanto ciò potrebbe indicare che potrebbero aver bisogno di avere la cataratta chirurgia ", dice Ming Wang, MD, PhD, del Wang Vision Institute a Nashville, Tennessee. "Una volta eseguito, la chirurgia può generalmente alleviare questi sintomi."E per altri sottili segni di gravi malattie, dai un'occhiata a 30 cose che non avevi idea potesse causare il cancro.

5 Hai dolore dietro gli occhi.

"Uno dei sintomi più comunemente fraintesi di un'infezione del seno è il dolore agli occhi", afferma Wang. "Ciò si verifica perché i seni si trovano in aree sopra, sotto e accanto agli occhi. Quando la pressione si accumula in queste aree, può causare un dolore noioso che sembra provenire da intorno o dietro gli occhi quando in realtà proviene dai seni."E per ulteriori informazioni su ciò che i tuoi problemi di visione potrebbero indicare sul tuo benessere, dai un'occhiata a 17 segnali di avvertimento che i tuoi occhi stanno cercando di parlarti della tua salute.

6 La tua visione cambia improvvisamente.

Persone di tutte le età e generi soffrono di scarsa visione che richiede correzione. Ma mentre purtroppo è normale che i nostri occhi si deteriorino lentamente, dovresti essere leggermente più preoccupato se la tua visione cambia improvvisamente all'improvviso.

"I improvvisi cambiamenti di visione potrebbero indicare una vasta gamma di problemi tra cui degenerazione maculare, malattia diabetica oculare, occlusioni vascolari nell'occhio, distacco della retina, glaucoma acuto e altro ancora". "I pazienti dovrebbero cercare immediatamente la cura di un oculista con qualsiasi cambio di visione improvviso."

7 I tuoi occhi sono asciutti.

Le persone con allergie, specialmente stagionali, sono troppo familiari con la sensazione di occhi secchi. Tuttavia, se non hai allergie conosciute e ti ritrovi a sperimentare occhi secchi, questo potrebbe essere dovuto all'epatite C. In uno studio del 2007 pubblicato in American Journal of Ophthalmology, Gli scienziati hanno scoperto che il 50 percento dei pazienti con epatite C aveva una riduzione della produzione di lacrime. "La sindrome dell'occhio secco è la caratteristica oculare più frequentemente osservata nell'infezione da [epatite C]", hanno concluso gli autori dello studio.

8 I tuoi occhi sono scoloriti.

Anche un leggero ingiallimento delle aree altrimenti bianche dei tuoi occhi è qualcosa da cercare. Potrebbe essere un segno che esiste "una questione sottostante che coinvolge il fegato, il pancreas o la cistifellea", spiega Thanu Jey, CSCS, FCE, DC, direttore clinico della Yorkville Sports Medicine Clinic in Canada. E per informazioni più utili fornite alla tua casella di posta, iscriviti alla nostra newsletter quotidiana.

9 Sei affaticato.

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"La fatica può essere correlata a una serie di problemi diversi e parlare con il tuo medico può restringere una potenziale diagnosi", spiega Erik Polan, Do, assistente professore di medicina interna presso il Philadelphia College of Osteopathic Medicine. "Le cose che si verificano con la fatica, come una perdita di peso inspiegabile, sudoramenti notturni, lividi facili e grumi o dossi sotto la pelle, potrebbe significare potenziali tumori. Altri problemi che possono causare sintomi simili includono infezioni virali (come l'HIV) o questioni endocrine o reumatologiche più rare o reumatologiche."

10 Sei stressato.

Lo stress è qualcosa che troppe persone si sono lasciate abituare. Tuttavia, ciò che la maggior parte delle persone non si rende conto è che lo stress cronico può avere un impatto sulla tua salute fisica quanto sul tuo benessere emotivo.

"Alcune persone sono totalmente funzionali in un ambiente ad alto stress, quindi non notano sempre quando la pressione del lavoro o della famiglia influisce sulla loro salute", spiega Sal Raichbach, Psyd, del Centro di trattamento Ambrosia a Port Saint Lucie, Florida. "Influisce sul tuo sistema nervoso, il tuo sistema cardiovascolare e il tuo sistema gastrointestinale, portando a una serie di potenziali problemi di salute. Inoltre, hai maggiori probabilità di avere malattie cardiache, sindrome dell'intestino irritabile e mal di testa quando sei sotto stress costante."

11 Sei depresso.

Sentirsi giù nelle discariche? I tuoi livelli di vitamina D potrebbero essere la colpa. "Con una carenza di vitamina D, un individuo ha maggiori probabilità di sperimentare depressione poiché i recettori della vitamina D aiutano a regolare l'umore", afferma Kelly Springer, MS, RD, CDN, fondatore del programma nutrizionale Kelly's Choice.

12 Hai etichette per la pelle.

Hai a che fare con etichette sgradevoli e scomode? In tal caso, potresti avere il colesterolo da incolpare. Secondo Segna Menolascino, MD, medico di medicina funzionale e autore di Soluzione cardiaca per le donne, Alcuni Xanthelasmata-denominati in crescita cutanea "sono correlati al metabolismo del colesterolo anormale."Queste etichette della pelle giallastra sono" particolarmente una preoccupazione se si vede intorno agli occhi ", dice.

Se pensi di avere Xanthelasmata, consulta il tuo medico e fai controllare i tuoi livelli lipidici. Ti consigliamo di correggere eventuali problemi relativi al colesterolo prima che portino a qualcosa che non è solo una preoccupazione cosmetica.

13 Hai dolore al collo cronico.

Potresti nemmeno rendertene conto, ma sederti alla scrivania tutto il giorno in una postura curva può causare "dolore alla schiena e al collo e nodi muscolari stretti", spiega Leon Turetsky, NASM-CPT, NASM-CES, personal trainer certificato e specialista di esercizi correttivi nella grande area di Boston. Invece di ingannarti, fai uno sforzo consapevole per sederti dritto o, ancora meglio, investire in una scrivania in piedi che puoi usare per alzarti ogni poche ore.

14 Le tue unghie stanno cambiando.

Uno dei luoghi sorprendenti in cui si manifestano i problemi di salute sono le unghie. "I cambiamenti nelle unghie e sulle dita dei piedi possono essere correlati alla dieta e alle cattive abitudini come il fumo", afferma Peter Bidey, Do, professore associato e vicepresidente della medicina di famiglia presso il Philadelphia College of Osteopathic Medicine. "Può anche essere un segno precoce che si verificano problemi con la circolazione o altri sistemi interni."

15 Hai indigestione.

L'indigestione si verifica spesso dopo un pranzo pesante o addirittura il risultato di un brutto attacco di gas. Ma poiché l'indigestione è così comune, le persone non lo pensano come un segno di qualcosa di serio, anche se può essere. "L'indigestione potrebbe essere un primo segno di problemi cardiaci o di altri problemi gastrointestinali", afferma Bidey. "Se l'indigestione persiste o non risponde ai comuni farmaci da banco, dovresti cercare il tuo medico."

16 Ottieni frequenti infezioni fungine.

Secondo l'American Diabetes Association, le complicazioni della pelle come le infezioni fungine sono "a volte il primo segno che una persona ha il diabete." Perché? Bene, un fungo simile a un lievito chiamato candida albicans-che può causare prurito eruzioni e aree rosse squamose, è incolpare. Tra i pazienti con diabete, le infezioni fungine comuni includono di tutto, dal prurito di jock e al piede dell'atleta alle tigne e alle infezioni vaginali.

17 RURNO.

Il russare non è solo fastidioso. Secondo Yamamoto, è anche potenzialmente un segno non così silenzioso di un grave problema di salute come l'apnea notturna. "È simile all'essere soffocato a morte, solo tu non ti svegli nemmeno per sapere che sta accadendo", spiega Yamamoto. "Ciò provoca una varietà di problemi, specialmente in termini di malattie cardiache."

18 Ti alzi sempre per andare in bagno.

Che ci crediate o no, un modo per dire se stai lottando per respirare la notte è se ti svegli o meno per andare in bagno ogni poche ore. Uno studio del 2009 pubblicato sulla rivista Dormire e respirare pazienti con apnea notturna interrogata e ha scoperto che un sconcertante 84 percento ha riportato una minzione notturna frequente, come spesso, sei volte a notte.

Quindi, come fa l'apnea notturna a causare questa nocturia o minzione notturna? "L'ossigeno diminuisce, l'anidride carbonica aumenta, il sangue diventa più acido, la frequenza cardiaca cade e i vasi sanguigni nel polmone si restringono", si restringe Mary Umlauf, PhD, spiegato all'American Sleep Apnea Association. "Il corpo è avvisato che qualcosa è molto sbagliato. Il dormiente deve svegliarsi abbastanza per riaprire le vie aeree. A questo punto, il cuore sta correndo e sperimenta un falso segnale di sovraccarico fluido. Il cuore esclude una proteina simile all'ormone che dice al corpo di sbarazzarsi di sodio e acqua, con conseguente nocturia."

19 I tuoi tagli non guariscono mai.

Se sembra che le tue ferite stiano prendendo più tempo di quanto dovrebbero per guarire, potrebbe essere un segno silenzioso di una carenza di vitamina D. Uno studio del 2011 pubblicato in Journal of Dental Research misurato per quanto tempo impiegava i pazienti dopo una procedura dentale e ha scoperto che la carenza di vitamina D "" negativamente [ha colpito] risultati di trattamento per un massimo di un anno."

20 I tuoi capelli sono asciutti.

I tuoi capelli si sentono asciutti e fragili, non importa quanto condizionatore usi? Dai la colpa alla tua dieta. In un'analisi del 2017 pubblicata sulla rivista Dermatologia Pratica e concettuale, I ricercatori hanno delineato un chiaro legame tra scarsa salute dei capelli e carenza di ferro, carenza di zinco, carenza di selenio e carenza di vitamina D, tra gli altri.

21 Stai perdendo più capelli del solito.

Secondo Amanda Sylvie, MPH, RD, LD, un dietista registrato con benessere, questo sottile sintomo è spesso il risultato di "proteine ​​inadeguate nella dieta."Se lasciato non trattato, può portare ulteriormente a tutto, dalla fatica cronica a un sistema immunitario compromesso.

22 Sei eccessivamente sensibile alla temperatura.

"La sensibilità alla temperatura, anche definita intolleranza al calore o al freddo, può essere un'indicazione di un problema alla tiroide (o iperattivo o iperattivo)", spiega ", spiega Chirag Shah, MD, un medico di medicina d'emergenza certificata e co-fondatore della piattaforma sanitaria online Push Health. "I sintomi dell'intolleranza alla temperatura, specialmente se sono nuovi, giustificano una valutazione medica per controllare la ghiandola tiroidea e cercare altri potenziali problemi medici."

23 Swempi abbondantemente.

La sudorazione abbondante, quando non sta accadendo dopo una sessione di palestra particolarmente intensa, potrebbe essere un'indicazione di malattie cardiache. In uno studio del 2018 pubblicato sulla rivista Circolazione, Gli scienziati hanno analizzato i dati su oltre 2.000 pazienti con attacco di cuore e hanno scoperto che quasi il 54 percento di essi aveva sperimentato una sudorazione abbondante come sintomo della loro condizione.

24 Hai sudorazione notturna.

Molti farmaci, come quelli usati per trattare la depressione e quelli usati per trattare il diabete-can, causano sudori notturni scomodi. Se non stai assumendo farmaci, tuttavia, allora la Mayo Clinic avverte che questa scomoda umidità durante la notte potrebbe segnalare qualsiasi cosa dalla leucemia alla tubercolosi.

25 Stai costantemente pensando al cibo.

Il cibo è delizioso, e quindi è naturale avere i tuoi pasti nella parte superiore della tua mente ogni tanto. Tuttavia, se il monitoraggio dell'assunzione sembra essere il soltanto cosa a cui pensi, allora Molly Bahr, LMHC, un consulente di salute mentale autorizzato con una specialità del disturbo alimentare, avverte che questo potrebbe essere un segno silenzioso che non stai mangiando abbastanza.

"La nostra cultura elogia spesso le persone che stanno intenzionalmente cercando di perdere peso o essere sani, ma non si rendono conto di quanto spesso questi comportamenti siano effettivamente disordinati alimentari o persino un disturbo alimentare diagnosticabile", afferma Bahr. "I disturbi alimentari hanno il più alto tasso di mortalità di tutti i disturbi psicologici."

26 Sei nausea.

Le persone tendono a spazzare via la nausea come segno di un pranzo marcio o anche solo dei nervi. Tuttavia, dovresti pensare due volte a ignorare questo mal di stomaco, poiché la fondazione del Parkinson avverte che potrebbe essere un sintomo della malattia.

"Difficoltà a deglutire, sentimenti di nausea e costipazione sono tutti sintomi comuni della malattia di Parkinson (PD)", osserva la fondazione. "Lo stesso cervello cambia nel PD che causano rigidità e movimento lento influenzano anche i muscoli coinvolti nella deglutizione e nella spinta del cibo attraverso il sistema digestivo."

27 Hai movimenti intestinali irregolari.

Se non vai in bagno regolarmente o se i movimenti intestinali sembrano essere fuori dall'ordinario, potrebbe essere un segno che c'è qualcosa che sta succedendo nel tuo istinto.

"Il tempo di transito del cibo attraverso il tuo intestino è uno dei primi segni di un problema", spiega Lisa Richards, un nutrizionista e il creatore della dieta candida. "Quando non hai abbastanza benefici microrganismi probiotici nell'intestino, i batteri patogeni e il lievito possono iniziare a subentrare. Colpiscono tutti i tipi di processi nell'intestino, tra cui l'assorbimento dei nutrienti e la produzione di vitamina. Questo può significare costipazione o diarrea e movimenti intestinali incoerenti e malsani."

28 Hai la pelle secca.

La tua routine di lavaggio del viso potrebbe non essere la ragione della tua pelle secca. A volte "le condizioni della pelle possono essere un enorme indicatore di ciò che sta accadendo nell'intestino", afferma Caitlin Self, MS, CNS, LDN, dietista e nutrizionista autorizzato a Baltimora, Maryland. "Se hai infiammazione o stai consumando cibi allergenici, condizioni della pelle come l'acne, la pelle secca ed eczema possono esserne un'indicazione."

29 Hai sempre sete.

Bramare un bicchiere d'acqua dopo un intenso allenamento è normale. Sentiti come te assolutamente Bisogno uno mentre sei seduto alla tua scrivania? Un po 'meno. "La sete eccessiva può essere un'indicazione di uno squilibrio di zucchero nel sangue", spiega Self. "Può essere un primo segno di disregolazione dell'insulina o persino del diabete."

30 Hai mal di testa.

La sclerosi multipla (SM) non si manifesta sempre immediatamente come problemi muscolari. Piuttosto, uno studio del 2018 pubblicato sulla rivista Neurologia europea ha scoperto che il 78 % dei pazienti con SM ha avuto mal di testa all'inizio della loro malattia che è migliorato entro sei mesi dal trattamento. Se pensi che sia possibile che la SM potrebbe causare dolore alla testa, cerca l'opinione di un medico il prima possibile.

31 Sei incline a fratture.

Man mano che invecchi, è facile eliminare le cadute frequenti e le fratture successive al processo di invecchiamento non così ferito ma naturale. Tuttavia, rompere un osso ogni due mesi non è normale e potrebbe essere un segno che sei malnutrito. Secondo la Mayo Clinic, qualsiasi cosa, dalla demenza e dai problemi dentali per prendere determinati farmaci può portare alla malnutrizione. È particolarmente importante fare attenzione a questo disturbo mentre raggiungi i tuoi anni senior.

32 Stai perdendo l'udito.

La perdita dell'udito è uno dei sintomi di salute più silenziosi là fuori. Secondo la ricerca del 2013 della Johns Hopkins University, gli anziani con perdita dell'udito avevano il 24 % in più di probabilità di essere diagnosticata con l'Alzheimer entro un periodo di sei anni.

33 Hai raucedine.

Avere una voce rauca dopo aver partecipato a un forte concerto o evento sportivo non è preoccupante. Avere una voce rauca dopo essersi goduto una giornata rilassante e tranquilla, tuttavia, è. Secondo Johns Hopkins Medicine, questo potrebbe essere un sintomo del cancro alla corda vocale e se fumi o si trovava un fumatore in passato, allora dovresti essere iperaware di questo sintomo di salute silenzioso.

34 Ottieni cattivi contusioni.

Ogni tanto ci svegliamo con un livido sgradevole sulla nostra gamba, ma non ricordiamo di averlo urtato o di cadere. E mentre il livido occasionale è normale, eccessivo e facile che non sembra mai finire potrebbe essere indicativo di un problema serio. In effetti, secondo la Mayo Clinic, questo può essere un sintomo di tutto, da una malattia del sangue a un problema di coagulazione.

35 Il tuo cervello è in una nebbia.

Sia il tuo cervello che i reni sono colpiti dai sistemi cardiovascolari. Pertanto, se mai ti ritrovi a trattare con la nebbia cerebrale, è del tutto possibile che i tuoi reni siano la fonte del problema. In effetti, uno studio del 2012 pubblicato sulla rivista Trapianto di dialisi nefrologia ha scoperto che il declino della funzione renale era associata al calo della funzione cognitiva.

36 Sei sempre pruriginoso.

Quando i tuoi reni iniziano a fallire, la tua pelle risponde ottenendo prurito e intendiamo Veramente prurito. Uno studio del 2017 pubblicato sulla rivista Seminari in nefrologia osserva che circa il 40 percento dei pazienti con malattia renale allo stadio terminale si occupa di prurito da moderato a grave, i.e. grave prurito della pelle. E per ulteriori consigli sulla salute, dai un'occhiata a questi 30 segni di condizioni di salute mortale che si nascondono in bella vista.

37 Respiri a corto di respiro quando ti pieghi.

Non dovresti essere senza fiato solo dal piegarti per legare le scarpe. Se lo sei, potrebbe significare che il tuo cuore sta iniziando a distribuire. Secondo uno studio del 2014 pubblicato in Journal of the American College of Cardiology: Heart Insufficienza, Questo Bendopnea-candandata dal fenomeno è un sintomo della ritenzione di fluidi in eccesso in pazienti con cuori sottoperformanti.

38 Hai dolore alla mascella.

Che ci crediate o no, gli attacchi di cuore a volte possono causare dolore alla mascella. Sfortunatamente, la maggior parte delle persone che soffrono non sono consapevoli del fatto che questo è un sintomo fino a quando non è troppo tardi. Uno studio del 2012 pubblicato sulla rivista in lingua spagnola Medicina Oral Patologia orale Y Cirugia Bucal Ho anche scoperto che circa uno su 10 attacchi di cuore inizia come dolore alla mascella.

39 Hai dolore alla spalla.

A volte un tumore nei polmoni fatti del mesotelioma pleurico come dolore alle spalle. Questo è secondo uno studio del 2015 pubblicato in Progressi nella medicina sperimentale e nella biologia, che ha scoperto che il 14 percento delle persone con questo raro tipo di cancro ha sperimentato dolore alla spalla, spesso come il loro primo sintomo.

Il dolore alla spalla di solito non è un segno di cancro, ma se hai inalato una sostanza dannosa come l'amianto nella tua vita, allora dovresti vedere quel disagio come un avvertimento di qualcosa di più grave.

40 Stai ottenendo rughe.

Con l'età, la nostra pelle ha la tendenza a piegare e perdere l'elasticità. Tuttavia, Eugene Charles, DC, direttore del Centro di Kinesiologia applicato di New York e autore di Viaggio alla guarigione: l'arte e la scienza della kinesiologia applicata, osserva che le rughe possono anche essere un segno silenzioso di qualcosa che È nel nostro controllo: una carenza di proteine.

In effetti, un'analisi del 2007 pubblicata nel American Journal of Clinical Nutrition scoperto che le donne di mezza età con pelle particolarmente rugosa avevano un apporto proteico significativamente più basso rispetto alle donne senza un aspetto rugoso.