40 cose che non dovresti mai provare dopo 40

50.000. Che ci crediate o no, questo è il numero di pensieri che si stima che la persona media abbia sperimentato ogni singolo giorno della sua vita. Sì, questo scende a 35 pensieri al minuto. In questo momento, stai aggiungendo a quella figura, pensando solo pensieri pensando a tutti di quei pensieri, emozioni e reazioni. Tutto lancia la famosa linea di Darth Vader, "Cerca i tuoi sentimenti, Luke ...", sotto una luce completamente nuova. In retrospettiva, data la matematica coinvolta, Luke avrebbe avuto bisogno di un robusto motore di ricerca con un algoritmo mirato.

Ma quando si tratta dei tuoi sentimenti con l'età, in particolare, ce ne sono almeno 40 che dovresti eliminare immediatamente dai tuoi pensieri quotidiani. Questi sono i 40 sentimenti che sono semplicemente sotto qualcuno della tua saggezza ed esperienza, e una volta che li hai espulsi nel vuoto dell'universo, vivrai una vita molto più felice e più sana. Quindi leggi e per altre cose che dovresti smettere dopo 40, non perdere le 40 cose che non dovresti credere dopo 40.

1 autocoscienza sul tuo corpo

"Questo tipo di insicurezza e stretto controllo dei nostri attributi fisici è previsto e comune durante l'adolescenza e persino la giovane età adulta", afferma Toni Coleman, LCSW, CMC, psicoterapeuta, allenatore di relazioni e mediatore del divorzio. "Tuttavia, alla fine degli anni Venti, avrebbero dovuto superarlo mentre sono oltre la fase di sviluppo in cui si verifica. In caso contrario, è probabile che siano bloccati in modo evolutivo anche in altri aspetti."Anche le tue opinioni potrebbero cambiare. Per prove, vedere questi 40 modi su 40 persone vedono il mondo in modo diverso.

2 disagio di essere diverso

"Ancora una volta, questo è un problema di sviluppo con cui gli adolescenti e gli adulti più giovani lottano, ma che si livella nei 30 anni", afferma Coleman. "A quel punto, cerchiamo modi per essere diversi e celebrarli, non volendo conformarci come facevamo quando più giovani. Ai nostri 40 anni, abbiamo sviluppato il nostro senso dello stile, abbiamo fatto scelte di stile di vita che si adattano bene a noi e ciò che gli altri fanno non dovrebbero avere un impatto reale su ciò che facciamo."

3 Necessità dell'approvazione degli amici sulle decisioni

Che si tratti di scelte di stile, interessi, hobby o decisioni di carriera, quando hai 40 anni, dovresti cercare internamente per decidere se sono le chiamate giuste e non fare affidamento sugli amici per aiutarti a decidere. Per ulteriori consigli straordinari sull'invecchiamento, ecco 40 modi per rendere i tuoi 40 anni il tuo decennio più sano di sempre. 

4 riagganciati sulla tua famiglia

È probabile che, quando eri giovane, nutrivi un po 'di insicurezza sulla tua famiglia, sia che avesse a che fare con ricchezza, educazione o cultura. Ma sei cresciuto ufficialmente.

"Questo è molto comune nei giovani, ma nei nostri 40 anni abbiamo creato la nostra stessa vita, ci siamo affermati e abbiamo formato un'identità separata da quella della nostra famiglia di origine", afferma Coleman. "In caso contrario, siamo bloccati allo sviluppo, e questo è sicuramente un problema che avrà un impatto sul nostro funzionamento e relazioni."

5 sudare le piccole cose

Ancora: 50.000 pensieri. Se li bevi tutti, perderai la testa. Che tu sia preoccupato di chiedere un'estensione al lavoro o se sei in ritardo per una riunione, ricorda di provare a scegliere le tue preoccupazioni nella vita. E se sei davvero preoccupato per tutto il tempo, dai un'occhiata a questi 10 modi incredibili per essere stressato.

6 che i brutti tempi sono permanenti

Quando eri più giovane e qualcosa non è andato per il tuo percorso, potresti aver pensato che fosse una tendenza. Ma una volta che hai sperimentato gli alti e bassi di diversi decenni, sai che a volte accadono cose. E non è perché sei maledetto.

7 che i bei tempi sono permanenti

Ma abbiamo anche imparato che niente di grande dura per sempre, e che va bene. Dopotutto, la vita è una lotta con molti alti e bassi.

8 indegnità

"Non sono abbastanza bravo." Smetti di dirlo.

"Chi ti ha dato il permesso di aver acquistato questa sensazione?"Chiede Marcie Anderson, PH.D., autore ed esperto di meditazione e relazioni. "Nei nostri anni più giovani ci sono troppe opportunità per noi di sentire che non siamo abbastanza, ma una volta che facciamo qualche colpo, possiamo scegliere di guadagnare saggezza e una prospettiva più raffinata. Una volta che apprendiamo che abbiamo il controllo di ciò che scegliamo in ogni momento, abbiamo una scelta e una voce quando si tratta di noi stessi. Quindi, i sentimenti di indegnità possono essere rilasciati e lasciati andare."

9 Mancanza di responsabilità per gli errori

"Questo è grande per la maggior parte delle persone", afferma Anderson. "Cosa, vuoi dire che non posso incolpare i miei genitori o il mio datore di lavoro o il presidente per la mia situazione attuale? NO. Da dove viene la colpa? Hai bisogno di avere ragione? Ti scrolli scrollati di dosso assumendoti la responsabilità delle tue scelte, parole e azioni? Sentimenti di nuoto a monte combattere le acque difficili si riferiscono alla sensazione o devono incolpare gli altri."E se suona come te, assicurati di leggere questi 20 segni sei sicuramente un narcisista.

10 bisogno di confrontarti con gli altri

"Da dove viene questa sensazione?"Chiede Anderson. "Ti ha mai servito in modo positivo in passato? Ti sei stancato del bisogno del tuo ego di avere ragione e di classificarti o del posto nella vita?"

11 Impazienza

Certo, ci sentiamo tutti ansiosi o impazienti, di solito nel negozio di alimentari o nel traffico. Ma all'età di 40 anni, abbiamo imparato a reindirizzare i sentimenti di impazienza verso azioni più costruttive. Possiamo decidere attivamente di ascoltare un audiolibro per rendere il nostro tempo di guida più costruttivo o avvicinarsi a una conversazione con la persona dietro di noi in fila per fare in attesa di pagare la spesa meno aggravante. E se sei una persona impaziente, dai un'occhiata a questi 20 modi geniali per uccidere il tempo senza uno smartphone.

12 egocentrismo

"Per noi, siamo così importanti", afferma Anderson. "Abbiamo un programma stretto e abbiamo una lista" da fare "più a lungo di The Naughty e Nice Scroll Babbo Natale su cui si affida a fare i regali. Ma se ci fermiamo, facciamo alcuni respiri profondi e facciamo l'inventario personale di tutto ciò che fa rasentare la nostra attenzione sul fatto che siamo stressati e persino arrabbiati a causa della mancanza di pazienza, ci rendiamo conto che abbiamo permesso, ancora una volta, ancora una volta, ancora una volta, ancora una volta, ancora una volta, ancora una volta, ancora una volta, ancora una volta, ancora una volta, ancora una volta, ancora una volta il nostro egoismo e l'importanza di sé per far emettere una luce negativa e un'energia nelle nostre vite."

13 rabbia repressa

"Mentre possiamo certamente permetterci di sentirci arrabbiati, una persona matura risponde senza rabbia e senza cercare una punizione", afferma Laurie Buchanan, PH.D., Prazionatore sanitario olistico, Life Coach trasformazionale e autore di Il business dell'essere: scopo dell'anima dentro e fuori dal posto di lavoro "Non spazziamo eventi sotto il tappeto e facciamo finta che non siano mai accaduti. Piuttosto, affrontiamo la situazione e comunichiamo chiaramente i nostri pensieri al riguardo. Invece di lasciare che la rabbia ci rende amare, impariamo qualcosa di utile dall'incidente e impariamo cosa faremo diversamente in futuro."

14 vergogna o imbarazzo in corso

"Quando avremmo 40 anni, avremmo dovuto smettere di dare il nostro potere agli altri", afferma Buchanan. "Le persone possono farci sentire piccoli, esposti e indegni se glielo permettiamo. E la verità della questione è che quando qualcuno cerca di farci vergognare, di solito è perché c'è qualcosa che sta succedendo con loro, non ci sono e stanno mostrando esternamente il dolore verso l'interno."

15 gelosia professionale

La gelosia accade, certo. Ma quella gelosia festosa, aggrappata e infine arrabbiata dovrebbe, nei tuoi anni '40, lasciare il posto a emozioni più mature e costruttive. Questi includono apprezzamento (per qualsiasi successo) e il piacere di aiutare gli altri a raggiungere i loro obiettivi professionali.

16 gelosia in altri aspetti della vita

"La gelosia deriva dall'insicurezza e si verifica quando ci confrontiamo con qualcun altro", afferma Buchanan. "Potrebbe essere quello che sembrano, i loro beni, la loro relazione o il loro status sociale. Quando abbiamo 40 anni, dovremmo avere abbastanza esperienza di vita per essere sicuri. A questo punto, avremmo dovuto entrare nella nostra fiducia e non fare affidamento su persone o beni per convalidarci."

17 rimpianto

"Sono sicuro che hai sentito l'addestro, 'È quello che è'", dice Buchanan. "Quando abbiamo 40 anni, dovremmo capire che le scelte che abbiamo fatto in passato sono fatte e non possiamo cambiarle. Sappiamo che l'unica cosa su cui abbiamo il controllo è il momento presente. Un luogo in cui possiamo concentrarci su ciò che stiamo facendo in questo momento."E per ulteriori informazioni sull'importanza di lasciarsi andare, dai un'occhiata ai 40 rimpianti più comuni su 40 persone condividono.

18 che si aggrappano a rancore

"Ognuno di noi in qualche momento dovrà estendere il perdono a qualcuno per qualcosa che ha fatto o non ha fatto", dice Buchanan. "E ognuno di noi in qualche momento dovrà ricevere perdono per qualcosa che abbiamo fatto o non abbiamo fatto."

19 Negazione

"La negazione è un meccanismo di coping progettato per proteggerci da qualcosa di negativo che sta accadendo nella nostra vita", afferma Buchanan. "A volte, la negazione a breve termine può fornirci il tempo per adattarci a qualcosa di doloroso. Ma una relazione continua con la negazione non è salutare. Quando abbiamo 40 anni, dovremmo capire che è nel nostro interesse riconoscere tutti gli aspetti della nostra vita, la dipendenza, il disturbo alimentare, i problemi finanziari, il trauma, i conflitti di relazione, non solo pochi selezionati."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

20 Devono battere l'altro ragazzo

Strettamente correlato alla gelosia è l'idea a somma zero che il nostro successo deve arrivare a spese di qualcun altro o che il successo di qualcun altro ci fa sembrare cattivi. "Le nostre emozioni non dovrebbero lasciarci" bene "e gli altri" ", afferma Buchanan. Una volta che abbiamo colpito 40, il viaggio per battere gli altri o godere del successo solo a loro spese avrebbe dovuto dissipare.

21 autoregnante

"Non dovresti più sentirti dubbio per te stesso perché in questa fase della vita, un individuo dovrebbe conoscere bene i suoi punti di forza/debolezza e virtù/difetti", afferma Damon Nailder, consulente, educatore, oratore e autore. "Inoltre, avrebbe dovuto accettare e imparare a vivere con loro ormai, quindi non c'è bisogno di sentirsi insicuri o vulnerabili, ma si dovrebbe essere fiduciosi nella sua identità e coraggiosi nelle sue attività."

22 scoraggiato

Come diceva Wayne Gretzky, "ti manca il 100 percento dei colpi che non fai."

23 scontento

"A oltre 40, dovremmo sentirci molto incoraggiati con il nostro stato attuale e la posizione nella vita, e se non lo siamo, non è troppo tardi per apportare modifiche e creare nuovi obiettivi, sogni e aspirazioni da perseguire", afferma Nailder.

24 Contenuti eccessivamente

Mentre la contentezza è buona e per 40 dovremmo avere un generale senso di soddisfazione per la nostra vita e le nostre decisioni, non vuoi esserlo pure contenuto al punto che non ti stai sfidando. È sano cercare sempre nuovi modi per migliorare.

25 scomodo con il perdono

"Di solito quando siamo di buon umore, possiamo almeno prendere in considerazione Perdono delle parole o azioni di un altro e perdono verso noi stessi ", afferma Anderson. "Ma abbastanza interessante, quando siamo di cattivo umore, dimenticalo."

Aggiunge che non essere in grado di perdonare "ci blocca in modo potente" e finisce per stressarci Di più a lungo termine.

26 sfiducia per gli estranei

Ci viene giustamente insegnato fin dalla giovane età per diffidare delle persone che non conosciamo. Ma man mano che invecchiamo, il contrario diventa molto più prezioso un tratto. Scopriamo che avvicinarsi a nuove persone come se fossero semplicemente amici che non abbiamo incontrato è molto più probabile che produca un'interazione costruttiva e piacevole e portarli a diventare amici reali.

27 non abbastanza

La sensazione di "non-eicola" è qualcosa coniato dall'allenatore di vita Kate Romero, che dice che le persone spesso possono sentire che non stanno facendo o guadagnano abbastanza ", non importa quanto durano o quanti soldi hanno."

Quando abbiamo 40 anni, dovremmo avere una buona comprensione di ciò che abbiamo bisogno di essere felici nella vita,: così tanto dobbiamo guadagnare per pagare le cose che ci piacciono e quanto tempo dobbiamo mettere da parte per le vacanze, il tempo libero , e attività non lavorative per aiutare a tenere a bada quei sentimenti di "non abbastanza".

28 Paura del successo

Questo di solito si manifesta in un lavoro medio in cui non ti spingi a superare le aspettative. Quando hai 40 anni, avresti dovuto crescere oltre tali ansie.

29 Devono soddisfare le persone

Un desiderio di rendere felici gli altri è un tratto prezioso, ma non quando diventa la tua piena attenzione nella vita, dominando tutte le altre preoccupazioni o priorità personali e prendi la precedenza su ciò che vuoi effettivamente per te stesso.

30 devono essere apprezzati

"Se piaci a tutti, significa che sei un camaleonte che cambia tutto il tempo per ottenere l'approvazione e la convalida", spiega Gary Van Nguyen, un allenatore di stile di vita e "The Warrior Mentor of Men."" È estenuante e non hai senso di chi sei. Se sei una persona reale, a qualcuno non piacerà e va bene. Se ti concentri sull'esprimere il tuo vero io, le persone che ti piacciono per te rimarranno e le persone che non se ne andranno. Non è così eccezionale?"

31 sentirsi non amati

"Se hai più di 40 anni, dovresti decidere se sei abbastanza o adorabile. Nessun altro ", dice Van Nguyen.

32 preoccupato per le cose fuori dal tuo controllo

"Con l'età, l'arte della preoccupazione dovrebbe diminuire estremamente. Perché?"Chiede Nailder. "Ci sono elementi ed eventi che possono essere controllati e altri che non possono. Con l'età arriva la saggezza per distinguere tra i due, permettendoci così di non preoccuparci eccessivamente di quelle cose che sono fuori dal nostro controllo e di fare un tentativo di fissare le cose che alla fine stanno mettendo a bada."

33 insoddisfazione perpetua

"Certo, nessuno di noi ha avuto tutte le esperienze positive e meravigliose, ma dobbiamo concentrarci sugli incontri ed eventi buoni e ispirato e esperienze fantastiche ", afferma Nailder.

34 sconvolti per gli amici che trascorrono del tempo con altri significativi

"Quando raggiungiamo i nostri 40 anni, abbiamo accettato che le nostre priorità di relazione sono cambiate dalla nostra gioventù da solista", afferma Coleman. "Non dovremmo più prenderlo personalmente che un vecchio amico trascorre più tempo con un partner o abbia piani separati con il proprio partner e la famiglia o gli amici accoppiati che non ci includono sempre."

35 la necessità di sentirsi perfetta

"A questo punto, abbiamo più esperienza di vita e conosciamo molte persone meno che perfette ma davvero fantastiche lungo la strada", afferma Coleman. "Avremmo dovuto imparare ad accettare i nostri difetti e di evidenziare e usare i nostri doni e i nostri talenti che accettano che nessuno è eccezionale o perfetto in tutto. Nessuno."

36 ossessionato dall'invecchiamento

In un certo senso, i tuoi anni '40 sono il momento della tua vita in cui inizi davvero a sentire gli effetti dell'invecchiamento, non sei in grado di festeggiare così tanto come una volta, i capelli grigi stanno apparendo e potresti non avere la resistenza una volta. Ma è anche un momento in cui sei diventato abbastanza saggio da capire che lo stress per l'invecchiamento non è un bell'aspetto.

"Il fatto è, in qualsiasi momento, che potremmo lasciare il pianeta", afferma Kisma Orbovich, fondatore della meditazione e della spiritualità Illumination Academy Academy. "Quindi onorando ogni momento, mese e anno come tempo per fare ciò che desideriamo e siamo guidati a fare è esaltante. L'alternativa di questo crea tristezza e una perdita di uno scopo."

37 preoccupati che gli altri sono fuori per prenderti

Chiamalo paranoia mite, ma se è la persona al lavoro con la quale competi o un barista maleducato che ha incasinato il tuo ordine, non è raro vedere qualcosa di sinistro da incolpare quando non ottieni ciò che vuoi. La verità è che non si tratta di te.

38 sconvolto dal fatto che la vita non sia giusta

"Ogni momento in cui ti aspetti che la vita sia giusta è un momento in cui spendi l'energia emotiva che non porta da nessuna parte", afferma Van Nguyen. "La vita è la vita. Accadono cose buone. Le cose brutte accadono. Quando sei maturato, ti rendi conto di ciò che è e non è nel tuo senso di controllo. Usa la tua energia solo su cose che puoi controllare e influenzare. Questo è davvero difficile da padroneggiare perché la vita non è personale."

39 Paura di cambiamento

Potremmo che le cose siano esattamente come sono, ma istintivamente vedere il cambiamento come qualcosa da temere o evitare non è sano o realistico a lungo termine. E quando siamo a circa 40 anni, vediamo il cambiamento per quello che in realtà è: ciò che rende una vita arricchente e interessante.

40 frustrati per non aver avuto alcun sentimento particolare

Mentre ci sono molti sentimenti che avremmo dovuto avere passato quando abbiamo 40 anni, ciò non significa che dovresti picchiarti ancora a rimanere a qualsiasi emozione particolare. Come sottolinea Caitlin Magidson, LCPC, un consulente, allenatore di carriera e terapeuta: "Mentre potrebbe essere bello se potessimo lasciar andare le insicurezze o le paure del passato, a volte non è così a causa del trauma passato, del dolore irrisolto o dei dolori non sono ancora guariti."

Suggerisce che coloro che cercano di trovare più pace e gioia nella vita dovrebbero funzionare con un terapeuta o un altro professionista "per muoversi attraverso eventuali luoghi" bloccati "nella vita potrebbero essere il prossimo passo nell'elaborazione e lasciando andare esperienze che non ci servono più."

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