40 modi per garantire una pelle sana dopo 40

VERA TALK: Se vuoi una pelle davvero sana dopo 40 anni, dovrai dare la tua pelle un po' più TLC di quanto probabilmente lo hai dato nei tuoi 30 anni. Ora, sebbene ciò potrebbe non sembrare una domanda enorme, penso che sarai d'accordo sul fatto che nulla uccida una routine di cura della pelle ponderata come un giorno di lavoro intero, un viaggio in palestra e un lungo tragitto giornaliero. (E sì, questo vale sia per le donne E uomini.) Le buone notizie? Ci sono tonnellata di cose che puoi fare per una sana cura della pelle dopo 40 che in realtà sono abbastanza facili. Li abbiamo compilati tutti qui in modo da poter imparare a ottenere una pelle giovanile a 40 anni. Memorizza questo elenco se vuoi mantenere sempre il tuo bagliore effervescente!

1 Usa il detergente giusto per il tipo di pelle.

La pelle più sana è sempre pulita, quindi assicurati di utilizzare un detergente per il viso appropriato per il tipo di pelle. Cerca uno che schiuma, poiché quelli rimuoveranno lo sporco sotto la superficie e il trucco e simili. Le carnagioni secche dovrebbero cercare detergenti arricchiti con emollienti naturali, come un detergente a base di olio; I tipi più uni dovrebbero trovare formule zit che contengono ingredienti come l'acido salicilico. E per altri ottimi consigli per la cura della pelle, dai un'occhiata ai 20 prodotti di bellezza per svegliarsi sempre meravigliosi.

2 Investi in un nuovo siero diurno con antiossidanti.

Antiossidanti-specificamente le vitamine C e il lavoro elettronico brillantemente per respingere i radicali liberi UVA e UVB, agendo quasi come assistente del boss che è la protezione solare. I dermatologi concordano sul fatto che gli antiossidanti di qualità aiuteranno a riparare e prevenire ulteriori danni alla pelle. Prova l'acido skinceuticals c e ferulico ($ 165), ampiamente considerato il gold standard nei sieri diurni dei professionisti della cura della pelle.

3 e un siero arricchito con retinolo di notte.

Risparmia la vitamina C per le mattine. (Pensaci come il tuo bicchiere quotidiano di succo d'arancia fresco). Invece, opta per una forma di re-retinoidi di vitamina A o retinolo, come è anche noto, a seconda che si veda un dermatologo per una sceneggiatura o acquisti una miscela da banco per la tua migliore cura della pelle sana dopo 40.

Poiché il retinolo è piuttosto forte, parla con un professionista prima di iniziare qualsiasi tipo di trattamento, soprattutto se hai una pelle sensibile. (In tal caso, i documenti consigliano spesso un substrato simile di vitamina A noto come retinile palmitato.) Quindi, una volta che hai finito di applicare le cose, assicurati di rispolverare gli 11 segreti approvati dal medico per addormentarsi più velocemente per il tuo miglior sonno di sempre.

4 idratare tutte le volte che è necessario durante il giorno.

Dopo che il siero si asciuga (attendi circa cinque minuti), applica una mano sana di idratante idratante sulla pelle. La produzione di olio rallenta dopo i 40 anni, quindi dovrai ricostituire la pelle dall'esterno più frequentemente.

Usa uno che confeziona in ingredienti idratante, come l'acido ialuronico. Un'ottima versione è la crema di nuvole ialuroniche di Peter Thomas Rothwater ($ 65), che è anche utile, 0.Dimensioni da 67 once che sono solo $ 24. Non dimenticare mai: idratazione regolare è uno dei 20 modi per apparire un decennio più giovane.

5 Assicurati di indossare sempre SPF.

Qualsiasi dermatologo ti dirà più e più volte che l'applicazione quotidiana (diamine, persino bi-ora) di un SPF UVA/UVB 30 o più è lo strumento finale per prevenire danni futuri o segni di invecchiamento come linee sottili, rughe e età punti.

Tuttavia, nuove ricerche del 2016 hanno scoperto che gli ingredienti nella protezione solare potrebbero effettivamente aiutare a invertire anche i segni dell'invecchiamento. (Prodotto miracoloso? Lo diremmo.) Un favorito segreto tra i drogati di cura della pelle su Reddit è BIORE UV AQUA Rich Essence Essence Sun-SPF50+ ($ 22).

6 optare per una crema da notte separata.

Mentre fai shopping per la tua nuova cura della pelle, trova una crema da notte più adatta al tuo tipo di pelle. Queste creme idratanti tendono ad essere un po 'più pesanti e contengono ingredienti occlusivi, che aiutano a sigillare l'umidità mentre fai snooze. Molti contengono anche proprietà rigenerative, che aiutano nel turnover delle cellule della pelle, lasciandoti otto ore di sonno di bellezza più tardi con una carnagione AF liscia. La maschera di idratazione notturna ultra facciale di Kiehl ($ 35) è abbastanza delicata per tutti i tipi di pelle.

7 o prova invece un olio per il viso.

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Gli oli del viso non sono solo una tendenza: sono un modo utile per idratare la pelle, soprattutto prima di colpire il fieno. Trattati e concediti uno che offre anche una grande gioia olfattiva, come il Rodin Olio Lusso Lavender Absolute Face Oil ($ 170).

8 Usa sempre una crema per gli occhi.

Anche se alcuni di noi iniziano a usare creme per gli occhi alla tenera età di 18 anni, 40 è IL È ora di fare acquisti per uno, se non l'hai ancora fatto. Poiché la pelle intorno all'occhio è più sottile e quindi più delicata, richiede una diversa efficacia e un mix di ingredienti rispetto alla pelle sul resto del viso. Ottieni punti bonus riposizionandolo in frigo per aiutare a restringere i vasi sanguigni per ridurre le borse gonfie la mattina.

9 saltare i cibi trasformati e lo zucchero il più possibile.

Sai l'idea di essere quello che mangi? Si applica anche alla tua pelle.

Se vivi dal cibo spazzatura e dai consumi carichi di zucchero, probabilmente avrai una carnagione più noiosa che è anche più inclini a sblocchi. Prova a tagliare lo zucchero dalla tua dieta e in pochi giorni noterai un'enorme differenza nella tua pelle. Più facile a dirsi che a farsi? Sicuro. Ne vale la pena? Decisamente.

10 Raggiungi per mangiare ricchi di probiotici.

Per ogni cibo che può rovinare la tua carnagione, c'è un'altra grande scelta che ti lascerà radioso. In particolare, cerca cibi che sono ricchi non solo negli antiossidanti, ma anche dai probiotici, che sono batteri naturali, buoni per il tuo gioco che aiutano a rafforzare il sistema immunitario.

Un forte sistema immunitario, ovviamente, rafforza tutti i tuoi organi protettivi, inclusa quella più grande: la tua pelle. Puoi trovare alti livelli di probiotici in yogurt e kefir, nonché cavolo, kombucha e sauerkraut. (In altre parole: c'è un probiotico per ogni papille gustative.) E ora che stai guardando come ottenere una pelle giovane a 40 anni, nutrirsi dall'interno verso l'esterno è più importante che mai.

11 Usa una maschera mirata settimanalmente.

Per ingrandire davvero i tuoi nuovi sforzi di cura della pelle, impiega l'aiuto di una maschera per il viso settimanalmente per vedere ancora più risultati. Cerca formule progettate per accordare, illuminare, sollevare o levigare la carnagione. (Con così tante opzioni disponibili, ce ne sono così tante diverse da provare ogni #Selfcaresunday.) Inizia mescolando Erno Lazlo Firmarine Lift Face Mask ($ 80), che ha quattro kit a serratura singola in modo che tu e un amico potete entrare nella magia del mixaggio.

12 Smetti di fumare.

Duh.

13 Non dimenticare le tue mani.

Le mani sono l'omaggio segreto subdolo per l'età. Poiché le mani sono spesso esposte agli elementi e ricevono una piccola auto, tendono ad apparire il più allettante e rapidamente. Usa una crema a mano idratante folle, come i rituali il rituale del balsamo per mano Ayurveda ($ 17), insieme a un rivestimento giornaliero di SPF per mantenere le cose lisce e protette. Punti bonus se usi un olio per cuticole attorno ai letti delle unghie, come l'olio di cuticola di albicocche di Essie ($ 9), che rafforzerà le unghie e impedirà alla pelle di strappare.

14 Tratta le macchie di età con un leggero della pelle.

I punti di età, noti anche come iperpigmentazione-sono inevitabili se non usi l'SPF corretto per tutta la vita. (La maggior parte di noi è colpevole come accusato.) Pertanto, potresti aver notato alcuni segni scuri sulla tua pelle a 40 che non avevi visto prima, o anche su quelle mani così esposte. Trova un trattamento alleggeri che contiene ingredienti tra cui estratto di liquirizia o idrochinone, come il correttore spot scuro del glico ($ 52).

15 Pensa al dermaplaning.

Il fuzz di pesca inspiegabile diventa in qualche modo una norma man mano che le donne invecchiano e i loro livelli ormonali si adattano di conseguenza. Mentre i tizi possono tirar fuori un rasoio (o dirigersi verso un barbiere per una rasatura calda), le donne sono state più, ah, creative.

Enter: Dermaplaning, la nuova tattica a casa per aiutare a liscio efficacemente la pelle, eliminare il fuzz di pesche ed eliminare le cellule della pelle morte in eccesso che si sono accumulate, lasciandoti istantaneamente più luminoso. The Dermaflash ($ 190) è stato a prova di Nick ogni volta che ho giocato con esso, TBH.

16 o usa gli strumenti di depilazione in movimento.

Se non senti la lama-o forse stai cercando opzioni più specifiche e mirate per la rimozione dei capelli, sai che ce ne sono molti. Soprattutto, nessuno di loro richiede una visita al salone o alla spa. Se sei preoccupato per i tuoi peli alpitellini, prova il kit di ceretta per labbro portatile nomostache ($ 18), che contiene 12 strisce di cera a doppia faccia e un contenitore a dimensioni di una pinta di crema di idrocortisone per calmare la pelle dopo il tuo fai-da-te.

17 Usa un prodotto separato per trattare il collo.

C'è un motivo per cui ci sono così tante creme per il collo disponibili. Con l'età, la pelle sul collo e il décolletage ottiene Crepey, un effetto diverso da quello che si vede sul viso in termini di linee sottili e rughe. Pertanto, utilizzare un prodotto specificamente mirato ad esso e incorporare nel tuo regime giornaliero. La nuovissima crema per la riparazione del collo al chiaro di luna ($ 52) ha un applicatore incorporato per aiutare la formula a penetrare nel contempo creando temporaneamente un effetto più fluido.

18 esfoliare regolarmente ma delicatamente.

Aiutare nel turnover cellulare rimuovendo la roba morta, il processo di esfoliazione-è la chiave per mantenere la pelle pulita e il sistema lympathic in movimento. Usa una delicata esfoliante circa una volta alla settimana, come la polvere di enzima di riso che leni in Indigo di Tatcha ($ 65), che non ha shell di noci duro o altri granuli esfolianti aggressivi. Assicurati anche di non essere mai troppo scrub: innescherai la sovrapproduzione di petrolio, che è controintuitivo esattamente per il motivo per cui stavi esfoliando in primo luogo.

19 Tieni d'occhio l'acne adulta.

L'acne adulta è troppo reale e fin troppo comune, soprattutto dopo aver pensato che il liceo sarebbe l'ultimo posto in cui vedresti uno zit. Ahimè, questi Zit cistici sono dovuti a un cambiamento nei livelli ormonali. A differenza di altri brufoli, che si formano sulla superficie della pelle (l'epidermide), questi ragazzi dolorosi e gonfi tendono a vivere nel derma e sono quindi impossibili da trattare con una crema topica.

20 e trattare questi zit in modo diverso.

Ora che stai cercando una pelle sana dopo 40 anni, probabilmente dovrai cercare l'aiuto di un medico se vuoi che guarisca rapidamente e senza cicatricare la pelle (a causa della sua semplice dimensione). Un m.D. prescriverà spesso gli antibiotici per trattare l'infezione e/o darti un colpo di cortisone, quest'ultimo dei quali aiuta il gonfiore a scendere significativamente entro 24 ore. (E per l'amore di Dio, non stringerli. Non farai letteralmente nulla e finirai per peggiorare le cose.)

21 Cerca prodotti per la cura della pelle ricchi di peptidi.

Dai un'occhiata più da vicino all'etichetta degli ingredienti quando fai scorta di prodotti di bellezza e cerca scrub, essenze e lozioni con ingredienti che tappano skin, in particolare peptidi. Chiedi a qualsiasi estetista e giureranno dagli aminoacidi, essenzialmente frammentate proteine. Aiuteranno la pelle a diventare più resilienti contro qualsiasi tipo di inquinamento da attacco, fumo di sigaretta o qualsiasi irritante si nasconde nell'aria.

22 o prodotti con ahas.

Un altro ottimo ingrediente da tenere d'occhio è Aha-Alpha Acido idrossia. Questi sono spesso visti con i loro nomi reali, come gli acidi glicolici o lattici (entrambi sono AHA). Questi esfolianti chimici sono diversi da uno scrub fisico, ma notano che sono duri, quindi è meglio iniziare con una piccola dose e salire su (o usare solo una goccia di un simile a un siero booster per una piccola serata in più TLC).

23 Diventa vapore.

L'aria calda e umida di un bagno turco aiuterà ad aprire i pori, eliminando sporcizia e olio mentre consentono ai prodotti che seguono il vapore per assorbire più completamente.

24 RAGGIUNGI PER UNA MULTI-VITAMINA.

Per citare Seinfeld: "Più di qualsiasi cosa?"" Più di tutto!"Sì, un multivitaminico ti porterà solo benefici per la cura della pelle.

25 e un integratore di olio di pesce.

L'olio di pesce è ricco di salute (bonus!) acidi grassi omega-3, che aiutano a scongiurare l'infiammazione negli organi con un diluvio di idratazione. Se assunti regolarmente, la regolarità e la gravità dell'acne adulta scendono, così come la comparsa di pelle, linee sottili e rughe cadenti.

26 Dai danno la priorità a 8 ore di snooze.

È la quantità esatta di tempo di snooze che è imperativo per i nostri corpi rallentare, chiudere e rigenerarsi da una giornata molto impegnativa. Prova a pianificare qualche giorno di orari di quelle otto ore e guarda come ti senti e quanto più sana è la tua pelle che sei dopo alcune notti "riposa.

27 Non stratificare troppo il trucco del viso.

Mentre l'idea di fondazione e correttore è quella di nascondere le imperfezioni, troppo di loro può sicuramente essere una brutta cosa, se tutto, vuoi usare una crema idratante tintata e idratante come fondazione come Fondazione. Il correttore spesso si deposita in linee e rughe, effettivamente ponendo più enfasi su di loro che se non avessi indossato alcun trucco.

28 e lava il viso anche ogni singola notte. Periodo.

Se sei troppo stanco, lascia una serie di salviette per il viso micellare, come ad esempioMac delicatamente fuori salviette + acqua micellare ($ 29), sul tuo comodino. In questo modo, puoi lavarti il ​​viso nel letto che ti lasciano in modo ufficiale senza scuse.

29 bere molta acqua.

Probabilmente il consiglio di celebrità più spesso offerto per la pelle luminosa e facilmente il più impiegato dai professionisti, è semplicemente: bere una tonnellata di acqua. Più acqua bevi, più inondano le tue cellule e i tuoi organi, la pelle inclusa. Quando la pelle è ai suoi livelli di umidità ottimali, è più sano e conosci tutte le cose buone che significano. Quindi bevi, boo.

30 Gioca con dispositivi a casa a luce rossa.

Di recente, c'è stata una proliferazione di dispositivi anti-invecchiamento a casa, la maggior parte dei quali utilizza la tecnologia a LED Light Technology. (Non preoccuparti, è completamente diverso dai raggi di luce dannosi del sole.) Luce rossa, in particolare, innesca il metabolismo delle cellule della pelle e aumenta la produzione di collagene.

31 Considera la dieta mediterranea.

I Greci hanno avuto molto bene. Caso in questione: la loro dieta, ricca di cibi interi e freschi, incluso frutta, verdura, cereali e pesci, ha dimostrato di avere una litania di benefici per la salute, tra cui il brivido della carnagione.

32 Aggiungi una giornata senza alcol alla tua settimana.

L'alcool è intrinsecamente disidratante, che, come tu ormai sai, porta a una pelle più grigia e noiosa e ti dà occhi d'AF gonfi la mattina dopo una notte fuori. Tagliando il vino per un giorno, creerai un altro giorno di pelle più radiosa e, si spera, si basa su un'abitudine sana che ha il doppio del payoff.

33 Concediti un normale massaggio facciale.

Sai come a volte le cose migliori della vita sono effettivamente gratuite? Un massaggio al viso è uno di questi. Dopo aver pulito con cura entrambe le mani e il viso, trascorri 30 secondi delicatamente usando la punta delle dita, facendo strada dal centro del viso.

34 e visitare un profialista o dermatologo mensile.

Un professionista ti dirà cosa fare e quando eseguirlo eliminando qualsiasi congedo dall'equazione e lasciandoti con un regime completo e una visione appena rivitalizzata sulla cura.

35 limite lo schermo, soprattutto prima di andare a letto.

Perché il tuo sonno di bellezza è così essenziale, spegni tutti gli schermi almeno un'ora prima di andare a letto. (Sì, questo include il tuo iPhone, anche in modalità notturna). I raggi HEV, emessi dalla luce blu dei dispositivi, possono danneggiare la pelle in modi diversi rispetto ai raggi UVA e UVB, quindi mantieni a bada il tempo della tecnologia.

36 Ottieni una federa fatta per la pelle.

Ci sono fogli e poi ci sono veramente buono fogli. Lo stesso vale per le federe. Considerando di trascorrere un terzo della tua vita a letto, investi in federe fatte per mantenere la pelle liscia, come una federa di seta a scorrimento ($ 80).

37 indossano sempre gli occhiali da sole all'aperto.

La tua pelle a 40 è particolarmente delicata, quindi più tieni il viso dal sole e dallo elementi, meno rughe avrai. È così semplice. Considerati ombroso.

38 Prova la spazzolatura a secco.

Non spazzare via questo Goop-Tecnica esfoliante popolare quando si tratta della pelle sul tuo corpo, in realtà è un modo piuttosto corroborante per ottenere una pelle sana dopo 40 anni senza usare una crema, vedere un documento o allenarti. Semplicemente utilizzando lunghi colpi verso il tuo cuore, stimolerai il tuo sistema linfatico e il naturale processo di disintossicazione del corpo, lasciando anche la pelle liscia come la seta.

39 Face Mist frequentemente.

Quando non riesci a accumulare un intero contenitore di crema idratante o hai bisogno di qualcosa di un po 'meno, bene, ovvio, Raggiungi una nebbia per il viso idratante. Cerca uno con estratto di cocco caricato ad elettroliti o acqua di rose antinfiammatoria. Il mio preferito è il James Read Tan H2O Tan Mist ($ 31), che ha una miscela di acque rosee, olio di cocco e un leggero DHA-che si auto-danzano per darmi un pizzico di colore anche nel cuore dell'inverno.

40 Mercola i tuoi prodotti in frigorifero.

Sebbene gli esperti siano divisi quando si tratta di aumentare l'efficacia di conservare i prodotti in frigorifero, sicuramente no male. Inoltre, non solo le temperature fresche si sentiranno bene su una faccia calda appena in doccia, ma aiuteranno anche a deformare le borse per gli occhi e levigeranno l'aspetto delle rughe. Ora Quello è cool.

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