5 Segnali di avvertimento precoce La tua relazione sta diventando tossico, dicono i terapisti

La maggior parte delle relazioni iniziano piene di divertimento ed eccitazione, ma sfortunatamente non rimangono sempre così. Nel tempo, il tuo partner potrebbe smettere di portarti gioia e persino diventare una fonte di negatività nella tua vita. Questa può essere una trasformazione lenta e dolorosa, ed è possibile che non ti renderai conto di una relazione tossica fino a quando non è troppo tardi, ovviamente, stai prestando molta attenzione. Abbiamo consultato i terapisti e altri esperti per identificare gli indicatori utili che la tua relazione è scensa lungo un percorso preoccupante. Continua a leggere per scoprire cinque primi segnali di avvertimento che la tua relazione sta diventando tossica.

Leggi questo successivo: 8 cose "piccole ma tossiche" per smettere di dire al tuo partner, secondo i terapisti.

1 Ti prendi sempre la colpa.

Ti ritrovi a prendere la maggior parte della colpa per i problemi nella tua relazione? In tal caso, questo potrebbe essere un segno di problemi più grandi lungo la linea.

Taylor Remington, Un terapeuta e il fondatore del Centro di recupero Impact in Alabama, afferma che quando guardi una relazione sana, noterai che entrambi i partner si assumono la responsabilità dei loro errori e lavoreranno insieme per risolvere eventuali problemi. In una relazione che sta diventando tossica, d'altra parte, la colpa si sposta più diffusa man mano che si presentano altre questioni.

"Se il tuo partner devia costantemente la colpa o lo sposta su di te, allora è un segno che la relazione sta diventando malsano", spiega Remington. "Questo tipo di comportamento può portare al risentimento e rendere difficile andare avanti nella relazione."

2 Il tuo partner sembra minacciato dal tuo successo.

È importante sentirsi supportati in qualsiasi relazione. Dopotutto, i partner dovrebbero naturalmente desiderare il meglio reciproco, secondo Jenna nocera, Ma, uno psicoterapeuta che lavora anche come coach di vita e benessere. Ma quando la tua relazione sta andando lungo un percorso brutto, potresti iniziare a capire che questo non è così. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Se il tuo partner ti sembra geloso, prendi nota", consiglia. "Qualsiasi tentativo di bloccare i tuoi progressi dovrebbe essere considerato attentamente."

Secondo Nocera, dovresti confrontare il comportamento passato del tuo partner per determinare se si tratta di un problema una tantum che puoi affrontare o se sta diventando un evento comune.

"Il tuo partner sta attraversando un tempo impegnativo personalmente e recita dal personaggio? Oppure, è un modello che probabilmente continuerà? Questo può essere un segno che la relazione non sarà salutare per nessuna delle parti ", dice. "Non sarai in grado di crescere e prosperare se il tuo partner ti porta continuamente al loro livello."

Leggi questo successivo: le 6 parole che dovresti "mai mai mai" dire al tuo partner, secondo un terapeuta.

3 Stai trovando difficile ottenere qualsiasi tipo di spazio.

È naturale voler trascorrere molto tempo con la persona che ami, ma la mancanza di spazio personale può anche essere un punto di preoccupazione, secondo Hafiz m. Imtiaz Afzal, FCPS, uno psichiatra con oltre 11 anni di esperienza. "Tutti meritano di avere confini sani, ma qualcuno che cerca di violare il tuo spazio può essere una delle bandiere rosse che indicano una relazione tossica", spiega Afzal.

Donna Andersen, Un esperto di relazioni e fondatore di LoveFraud.com, dice che questo è qualcosa a cui dovresti prestare particolare attenzione all'inizio di una relazione.

"Se il tuo nuovo partner vuole stare con te tutto il tempo e quando non sei insieme chiami e manda un messaggio costantemente, fai attenzione", avverte Andersen. "L'attenzione non-stop può sembrare lusinghiera il tuo nuovo partner è innamorato di te, quindi è facile interpretare male questo segnale di avvertimento. Ma in realtà, potrebbe essere bombarditi d'amore inondandoti con attenzione e affetto per agganciarti prima di fuggire."

4 Il tuo partner mostra troppo controllo.

Un disprezzo per il tuo spazio personale potrebbe essere una forma di controllo, secondo Andersen, ma non è l'unico modo in cui il tuo partner potrebbe esibire questo tratto.

Cherlette McCullough, LMFT, un terapista autorizzato e il fondatore di Center Peace Couples and Family Therapy in Florida, dice che potresti notare che ti senti eccessivamente controllato in una relazione mentre inizia a diventare tossico.

"Ti ritrovi a rispettare la relazione rispetto a goderti la relazione", dice. "Devi spesso minimizzare ciò che vuoi fare e fare ciò che il tuo partner vuole fare, per mantenere la pace."

Ci sono alcuni segni comuni di controllo di controllo a cui dovresti fare attenzione, secondo Afzal. Questi includono "qualcuno che ti impedisce di vedere i tuoi amici senza un motivo valido, costringendoti a smettere di fare, cercando di cambiare il modo in cui guardi, parli e così via", dice.

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5 Non ti senti rispettato.

Il rispetto è essenziale in qualsiasi relazione romantica, quindi sentirsi carente nella tua può essere preoccupante.

"Se il tuo partner mostra costantemente una mancanza di rispetto per te o per gli altri, allora questo potrebbe essere un segno iniziale che la tua relazione sta diventando tossica", afferma Mike Anderson, PhD, un esperto di relazioni residenziali per Ohmy.circa. Secondo Anderson, la mancanza di rispetto per le opinioni, i sentimenti e i confini di un partner "porteranno solo a un'ulteriore tossicità lungo la linea."

Katie Adam, Uno psicologo e allenatore di pronto soccorso per la salute mentale del gruppo di formazione delle competenze, afferma che dovresti prendere atto di quanto spesso devi superare i tuoi confini per mano dell'altro significativo. "Se hai una relazione sana, il tuo partner rispetterà i tuoi limiti", osserva.

D'altra parte, una connessione malsana causerà una controversia ogni volta che dici "no" o richiede costantemente di ribadire i tuoi limiti. "Alcune azioni potenzialmente dannose potrebbero non apparire inizialmente dannose", aggiunge Adam. "Ma se ti fanno pressione per attraversare i tuoi confini su base regolare, diventeranno tossici."