5 segni Il tuo partner è geloso di te, secondo i terapisti

Quando la gelosia alleva la sua brutta testa, può avere un impatto enorme su qualsiasi relazione, compresi quelli romantici. Sia che ti sia sentito geloso del tuo partner o che sei stato alla fine di queste emozioni, non è mai divertente navigare. Tuttavia, i terapisti dicono che alcuni sentimenti di gelosia sono normali, abbiamo sentito tutti quelle fitte in un punto, ma quando iniziano a controllare il comportamento di qualcuno, possono sorgere gravi problemi.

"La gelosia è un'emozione naturale che tutti noi sentiamo di tanto in tanto", Courtney m. Hubscher, MS, LMHC, NCC, di Groundwork Counselling, LLC, dice Migliore vita. "Nelle relazioni, può essere particolarmente dannoso se non affrontato correttamente. La gelosia spesso deriva da sentimenti di insicurezza e paura di essere sostituiti o perdendo status all'interno della relazione."

Anche se non è raro che la gelosia interferisca con le nostre relazioni, non è lo stesso di invidia, almeno nel mondo della psicologia.

"L'invidia, che è legata al desiderio di qualcosa che un'altra persona ha, ha un sapore diverso dalla gelosia", psicologo clinico Carla Marie Manly, PhD, dice Migliore vita. "La gelosia tende a sorgere a causa della paura legata al sentimento minacciato: una paura che perderai qualcosa che hai o che desideri avere."La gelosia, dice Manly, può derivare da" trauma irrisolto ", specialmente se sei stato tradito o respinto nelle tue relazioni passate.

La gelosia può manifestarsi in diverse forme, dice Beth Ribarksy, PhD, professore di comunicazione interpersonale presso l'Università dell'Illinois Springfield. "La persona gelosia è quando sei geloso della relazione che il tuo partner ha con un'altra persona, come la vicinanza che può avere con un amico", spiega. "Il tempo gelosia si concentra sul tempo dedicata al tuo partner che preferisci avere a qualcuno o qualcos'altro, come passare un periodo eccessivo di tempo al lavoro o su un hobby. Infine, la gelosia di opportunità è quando desideriamo qualcosa che un partner potrebbe avere, come i soldi o un viaggio di lavoro in arrivo."

Indipendentemente dalla varietà che affligge la tua relazione, ci sono alcuni modi generali in cui il tuo partner potrebbe rivelare questi sentimenti. Continua a leggere per cinque segni che il tuo partner potrebbe essere geloso di te.

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1 cercano di minare la relazione.

Simile a Hubscher, Randi Levin, Lo stratega della vita di transizione e fondatore di Randi Levin Coaching, osserva che la gelosia spesso deriva dall'insicurezza e, di conseguenza, il tuo partner potrebbe temere che ti perderanno con qualcun altro e cercheranno di "minare la tua relazione."

Ciò può accadere, ad esempio, se il tuo partner ha un cambiamento nel loro aspetto che li fa sentire male con se stessi. Di conseguenza, potrebbero iniziare a sentirsi indegni di una relazione o di te, in generale e portarli a chiederti perché vorresti essere il loro partner. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Diventa quindi facile mettere in moto una catena di ipotesi sul perché il tuo partner è in ritardo per cena o parla con qualcuno a lungo a una festa", dice Levin.

Possono quindi accusarti di cose e non credere più a ciò che dici, fino a accusarti di imbrogliare o di essere infedele, Hubber Caogs.

2 minimizzano i tuoi successi.

In una relazione, il tuo altro significativo dovrebbe costruirti, non abbattendoti. Secondo Ribarsky, se il tuo partner non ti fa sentire bene con le cose che hai raggiunto, devi affrontarlo.

"Un buon partner relazionale supporterà i tuoi successi ed sarà la tua più grande cheerleader", afferma. "Quando minimizzano il tuo successo, potrebbe essere un modo passivo-aggressivo di mostrare sono gelosi dei tuoi risultati. Riconoscere un successo di cui sono gelosi possono solo far sembrare che i risultati sembrano ancora più irrealizzabili per se stessi."

Ribarsky consiglia di comunicare apertamente con il tuo partner sui loro sentimenti gelosi o di cercare consulenza se uno o entrambi "lottano con queste emozioni."

Tuttavia, nota anche che non sei colpa se il tuo partner non ti celebra. "È fondamentale notare che un partner non ci rende gelosi che siamo responsabili dei nostri sentimenti gelosi", afferma Ribarsky.

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3 Fanno commenti diversi o disingenui su di te.

In una nota simile, se il tuo partner sta ancora dicendo cose gentili, ma si sentono subdoli, potrebbero farti sapere che sono gelosi.

"Sebbene possano dire tutte le cose giuste, i complimenti possono effettivamente sentirsi esagerati, insincimi e sarcastici", afferma Ribarsky.

Candace Kotkin-de Carvalho, LSW, LCADC, CCS, CCT, direttore clinico di Absolute Awakenings, menziona anche questo, rilevando che questi commenti potrebbero effettivamente prendere una svolta crudele. Se il tuo partner è geloso, potrebbero "fare commenti denigrativi sui tuoi successi e risultati", dice Migliore vita, o mostra "una mancanza di entusiasmo per le cose che sono importanti per te."

4 Mancare di rispetto ai confini.

Se il tuo partner non sta rispettando i confini chiari che hai fissato nella tua relazione, potrebbe essere un altro indicatore che si sentano geloso o minacciato.

Levin spiega che il tuo partner potrebbe fare cose come "Segui o leggi i tuoi testi e le e -mail alla ricerca di potenziali indizi per supportare le loro ipotesi su di te."

Potrebbero anche rompere i confini cercando di controllarti, dice Kotkin-de Carvalho, che potrebbero vedere come "un tentativo di mantenere la relazione" sicura "dalle influenze esterne."Potrebbero voler avere l'ultima parola in quello che fai e con chi trascorri il tuo tempo, aggiunge, limitando efficacemente l'accesso e le opportunità.

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5 Sono infastiditi da piccole cose.

Un altro chiaro segno di gelosia è se il tuo partner è all'improvviso arrabbiato o infastidito da cose che non li disturbano mai, dice Hubscher. Forse non sono mai stati irritati dalle tue piccole stranezze-Maybe che ti dimentichi sempre di rimettere il berretto sul dentifricio, ma dovresti prenderti atto se ora stanno sferzando.