5 Segni La tua relazione non funziona, secondo i terapisti

Le rotture sono spesso ritratte come il risultato di un evento sconvolgente: una persona entra nel tradimento del proprio partner o qualcuno si precipita dopo il loro altro significativo ammette di mentire su qualcosa di grande. A volte, scende in quel modo, ma molte relazioni semplicemente si spostano lentamente perché due persone hanno capito di non essere giusti per l'altro. Mentre può essere difficile lasciar andare qualcosa senza un grave incidente incitante, gli esperti ti consigliano di non sporgere qualcosa solo per il gusto di farlo. Con questo in mente, abbiamo consultato i terapisti per scoprire cinque segni che la tua relazione non funziona. Continua a leggere per scoprire cosa dovresti essere alla ricerca.

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1 combatti sempre e sta diventando più intenso.

Ogni coppia combatte e conflitti non è sempre una brutta cosa, secondo Marley Howard, una famiglia autorizzata e terapista matrimoniale con oltre 12 anni di esperienza. Ma lei dice che è una bandiera rossa se "sei Sempre combattere "con il tuo partner.

"Di solito c'è una paura, l'evitamento e l'inautenticità di fondo dietro una mancanza di conflitti in una relazione", spiega Howard. "Tuttavia, gli argomenti con il coniuge sono un segnale di avvertimento se si verificano costantemente."

Omar Ruiz, LMFT, terapista autorizzato e fondatore di Online Private Practice, LLC, avverte le persone di fare attenzione all'aumento dell'intensità che circonda le argomentazioni con il loro partner. Secondo Ruiz, questo è spesso un indicatore importante che la tua relazione sta diventando tossica. "Gli argomenti più frequenti e intensi diventano, meno la coppia è in grado di riprendere il controllo della loro relazione", spiega.

2 ma non stai più risolvendo i conflitti.

Quando si tratta di combattimenti costanti, Laura Silverstein, LCSW, un terapista delle coppie certificato e comproprietario di Main Line Counselling Partners, dice Migliore vita che il vero problema si riduce al conflitto che non viene mai risolto. "Tutte le coppie combattono, ma se nessuna delle parti sta lavorando per cercare di de-estendere la tensione o il trucco dopo una lotta, la relazione non è in buona forma", dice.

Se arrivi a un punto in cui noti segni viscerali come il tuo cuore che corre o difficoltà a respirare, dovresti allontanarti dall'argomento, secondo Silverstein. "Quando sei in uno stato come questo e il tuo partner potreste fare e dire cose di cui ti pentirai", spiega. "Se non ti raggruppa per scusarti in seguito, probabilmente porterà al risentimento di costruzione."

Allo stesso tempo, quando il conflitto non è adeguatamente risolto, le palle di neve in te e nel tuo partner combattono per le stesse cose più e più volte, aggiunge Ginamarie Guarino, LMHC, un consulente di salute mentale autorizzato che lavora con Psych Point.

"Se ti ritrovi in ​​un ciclo di discussione con il tuo partner o ti senti come non importa quello che fai non sei ascoltato, compreso o convalidato, allora la tua relazione potrebbe non funzionare", dice Guarino. "Questi segnali di avvertimento indicano un profondo problema nella comunicazione, insieme a un senso di burnout da parte di entrambi i partner e una mancanza di cameratismo tra partner che influisce sulla loro capacità di risolvere i problemi di relazione."

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3 Hai iniziato a nascondere le cose dal tuo partner.

D'altra parte, una mancanza di conflitto nella tua relazione potrebbe essere perché ti stai trattenendo dal tuo partner per paura, secondo Nancy Landrum, Un allenatore di relazioni e creatore del Millionaire Marriage Club. E che di per sé potrebbe essere un indicatore che la tua relazione non funziona. "È un problema se hai paura di sollevare un argomento che senti ha bisogno di attenzione", dice Landrum. "In una relazione sana, tutto può essere discusso con l'aspettativa di una risposta rispettosa e candida."

Questa mancanza di apertura e onestà nella tua relazione potrebbe anche comportare il tuo comportamento negativo con il tuo partner. Secondo Howard, dovresti preoccuparti se ti senti come se avessi iniziato a mantenere certe cose dal tuo partner. "Il diritto alla privacy è diverso, ma nascondere informazioni dal coniuge che dovrebbero sapere è una bandiera rossa. Indica che non ti fidi del tuo partner ", spiega.

4 E stai confidando di più in altre persone.

Kevin Darné, un esperto di relazioni e autore di Il mio gatto non abbaia! (Una relazione epifania), avverte le persone di prestare attenzione alla loro comunicazione con gli altri rispetto al loro partner. "Quando ti ritrovi a confidarti in amici, colleghi o estranei per la tua insoddisfazione nella tua relazione invece di parlare con il tuo partner, è un brutto segno", dice. "Nel tuo sforzo di ottenere un orecchio comprensivo crea anche la possibilità di stabilire un affare emotivo."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Molte persone iniziano a confidarsi in altre persone dopo aver comunicato i loro problemi al loro partner ma non si sono sentiti ascoltati. Questo è anche un brutto segno. Boone Christianson, LMFT, un terapista del matrimonio e della famiglia autorizzato a Provo, Utah, e autore di 101 discorsi di terapia, Le relazioni che non si allenano di solito includono una dinamica in cui una persona è insoddisfatta mentre l'altra non vede un problema.

"Come terapisti di coppia, diciamo sempre:" Se uno di voi ha un problema, la relazione ha un problema."Se una persona dice che la coppia ha bisogno di terapia, ha bisogno di terapia", spiega Christianson. "A volte il partner in negazione arriverà una volta che il problema li colpisce abbastanza, ma quel punto è di solito una minaccia di separazione."

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5 Non non vedi più l'ora di passare del tempo con loro.

Le relazioni prendono lavoro e non è sempre facile. Ma alla fine, dovresti ancora Godere stare con il tuo altro significativo. "La vita è un viaggio personale. Una relazione dovrebbe integrare la propria vita non esserne l'essenza ", condivide Darné.

Uno dei segni più chiari in cui non sei più felice con la relazione in cui ti trovi è che "non vedi più l'ora del tempo che trascorri con loro", secondo loro " Beth Ribarsky, PhD, esperto di relazioni e professore di comunicazione interpersonale presso l'Università dell'Illinois Springfield. Ciò potrebbe comportare il sentirti "stressato quando li vedi chiamare o mandare messaggi", spiega. "O potresti trovare scuse per evitare il tuo partner."

Allo stesso tempo, sei anche responsabile di aiutare a far divertire la tua relazione. Quindi è possibile invertire questo problema se non vuoi porre fine alle cose con il tuo partner. "È facile per le coppie cadere nella semplice gestione degli affari della relazione insieme (fatture, bambini, responsabilità domestiche, ecc.), "spiega Erica Taylor, LCSW-S, un assistente sociale clinico autorizzato che possiede uno studio privato in Texas che fornisce consulenza per le coppie. "Ma se non sei intenzionale a coltivare il divertimento, la tua relazione non funzionerà."