5 cose che il tuo partner dice che significano che è tempo di consulenza

Molte persone possono sentirsi cieche da una rottura, ma spesso non arrivano senza almeno alcuni segnali di avvertimento. In effetti, la maggior parte delle relazioni non finisce al primo combattimento o dopo un solo brutto momento. Invece, tendono a rompersi lentamente nel tempo come risultato di problemi irrisolti e hanno creato risentimento. Quindi prima che le cose vadano davvero a sud, di solito c'è la possibilità di identificare e correggere i problemi, idealmente con l'aiuto di un consulente. La chiave, secondo i terapisti e gli esperti di relazioni con cui abbiamo parlato, è davvero ascoltare ciò che il tuo significativo sta dicendo. Continua a leggere per scoprire le cinque cose che il tuo partner dice che significa che è tempo di consulenza.

Leggi questo prossimo: 5 segni che il tuo partner non si fida di te, secondo i terapisti.

1 "Mi sembra di essere solo amici invece di partner."

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Le prime fasi di una relazione tendono a sentirsi divertenti e senza sforzo, ma la fase della luna di miele non dura per sempre. "Dopo un po 'di tempo in una relazione, le cose possono sembrare stantii e banali", dice Jennifer Kelman, LCSW, un esperto di salute mentale e psicoterapeuta con licenza su Justswer. "Le persone si occupano e può essere difficile mantenere in vita la connessione e il romanticismo, facendo sentire che le cose sembrano più come l'amicizia piuttosto che una relazione romantica e intima."

Ma questo non è sempre un segno di amore sbiadito o perso, la routine della relazione potrebbe semplicemente far sentire le cose stantii. "La terapia può aiutare se entrambe le persone sono disposte a lavorare per riportare le cose in pista. La consulenza può aiutare a riconnettersi la coppia tra loro e ai loro sentimenti individuali ", afferma Kelman. "Ma le cose potrebbero essere un po 'più complicate se la coppia ha aspettato troppo a lungo prima di cercare aiuto perché se lo hanno fatto, potrebbe essere troppo tardi per riaccendere la scintilla."

2 "Non parliamo più."

La comunicazione è importante in qualsiasi relazione. Se il tuo partner si sente come se la linea di conversazione si sia rotta, è un chiaro segno di guai, secondo Kelman. "Senza una comunicazione sana, non c'è relazione", avverte. Ma questo non significa necessariamente che ci debba essere un silenzio totale tra te e il tuo altro significativo per esserci un problema con la tua comunicazione.

"Non è sufficiente parlare della giornata, ogni persona deve essere in grado di esprimere come si sentono per le cose", spiega Kelman. "A volte senza l'aiuto di un terapeuta, le coppie possono essere bloccate in scarsi stili di comunicazione che non consentono l'espressione dei sentimenti."

3 "Non mi sento ascoltato o capito da te."

Ma non dare per scontato che vada tutto bene solo perché tu e il tuo partner state parlando delle tue emozioni e di discussioni più profonde. Se dicono che "non si sentono ascoltati o capiti da te" quando parli, potrebbero sentirsi come quello che ti stanno dicendo sta andando in un orecchio e fuori dall'altro.

"Ciò può indicare che il partner si sente come se le loro preoccupazioni e sentimenti non vengano presi in considerazione", afferma Kerry Lauders, un ufficiale di salute mentale alle startup anonime.

David Tzall, Psyd, uno psicologo autorizzato con sede a New York City, afferma che questo potrebbe anche indicare che il tuo altro significativo "non si sente apprezzato o rispettato" nella tua relazione.

L'aiuto esterno potrebbe risolvere questi problemi migliorando la tua comunicazione. "La consulenza può aiutare fornendo uno spazio oggettivo e neutro per una coppia per esplorare e comprendere i loro sentimenti, pensieri e comportamenti", afferma Tzall. "Un consulente può aiutare a facilitare la comunicazione aperta e onesta, fornire strumenti e strategie per risolvere i conflitti e costruire una relazione più forte e più soddisfacente."

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4 "Sì, l'ho fatto perché l'hai fatto ..."

È normale che le coppie lottano di tanto in tanto, ma se non stai "risolvendo efficacemente i conflitti", potrebbe sembrare che "la relazione sta diventando sempre più controversa", secondo i Lauders.

Questo potrebbe essere perché ti sei bloccato in una battaglia infinita di colpa. Lee Phillips, LCSW, uno psicoterapeuta e terapista delle coppie certificate, Migliore vita Che dovresti prendere in considerazione la ricerca di consulenza se il tuo partner inizia a scusare le cose che hanno fatto dicendo qualcosa sulla falsariga di "Sì, l'ho fatto perché hai fatto ..."

"Il motivo per cui un partner potrebbe dirti questo è perché non vogliono assumere la proprietà per il proprio comportamento", spiega. "C'è la possibilità che ti risentiranno se in passato ci fossero problemi coniugali o di relazione. Se entrambi cerchi consulenza insieme, possono aiutare a ridurre il conflitto fornendo uno spazio sicuro per sentirsi, convalidare ed entrare in empatia con ciò che stai vivendo nella dinamica della tua relazione attuale."

5 "Non sono felice in questa relazione."

Il tuo altro significativo potrebbe non essere sempre stato battuto intorno al cespuglio quando si tratta dei problemi di accumulo nella tua relazione. Invece, possono scegliere di fare come si sente molto chiari. Se il tuo partner ti dice direttamente che sono insoddisfatti di te o della tua relazione, questo dovrebbe mettere subito in "allerta alta", Nancy Landrum, MA, autore, allenatore di relazioni e creatore del Millionaire Marriage Club, dice Migliore vita.

"Le persone raramente dicono qualcosa del genere finché non sono alla fine della loro corda", avverte Landrum. "Trova immediatamente un consulente o un allenatore di relazioni che può aiutarti a identificare ciò che manca e cosa fare al riguardo."