5 problemi di salute inaspettati che possono essere causati dall'ansia, dicono gli esperti

Tutti si sentono ansiosi di tanto in tanto, ma se è una costante nella tua vita può diventare debilitante in molti modi. Circa 6.8 milioni di adulti o 3.L'1 percento della popolazione ha un disturbo d'ansia generalizzato (GAD), ma secondo l'ansia e la depressione dell'America (ADAA) solo circa il 43 percento sta ricevendo un trattamento. L'ansia si manifesta con il panico e il disagio fisico per la maggior parte delle persone, ma può anche causare altri problemi di salute inaspettati che potresti non capire sono correlati. Continua a leggere per vedere cos'altro accadere nel tuo corpo potrebbe essere causato dall'ansia, secondo gli esperti di salute.

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1 dolore cronico

Sfortunatamente, gli individui che lottano con i disturbi d'ansia non sono di solito estranei al dolore cronico. Sono spesso collegati insieme a causa di quanta ansia si manifesta all'interno del corpo.

"GAD è il disturbo d'ansia più comunemente diagnosticato nelle popolazioni di dolore cronico", riferisce la National Library of Medicine (NIH). "La coesistenza di dolore e ansia non è forse sorprendente: sia il segnale imminente il pericolo e la necessità di azione che conferiscono un valore di sopravvivenza all'individuo."

Joanna Briggs, Un'infermiera e consulente medico registrato presso Jugo Feed suggerisce che il dolore cronico è causato dall'infiammazione che l'ansia e lo stress innescano dentro di te.
"L'infiammazione dalla risposta allo stress è una delle cause più comuni di dolore cronico", afferma. "Colpisce l'intero corpo. L'ansia provoca anche le persone a iper-focus sul dolore, rendendo ancora più debilitante il dolore cronico."

Il dolore cronico è qualcosa che non dovresti mai ignorare: ADA consiglia di usare la terapia cognitiva-comportamentale, tecniche di respirazione, rilassamento muscolare progressivo ed esercizio fisico per aiutare con i tuoi sintomi.

2 mal di testa ed emicrania

"Lo stress, la mancanza di sonno e la costante tensione muscolare associata all'ansia possono contribuire al mal di testa dell'ansia", afferma Briggs.

Abbiamo tutti avuto un mal di testa perforato dopo una giornata particolarmente stressante di lavoro o una lunga serata fuori. Ma per le persone che si occupano di ansia, possono diventare fin troppo comuni.

Secondo Adaa, "Il mal di testa può essere un sintomo comune e a volte un buon indicatore di un disturbo d'ansia, un disturbo d'ansia in particolare generalizzato o GAD. E il mal di testa che si verificano cronici può rendere il funzionamento ancora più difficile per qualcuno con un disturbo d'ansia."

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3 insonnia

Immagina questo: è mezzanotte e devi essere sveglio di sei a.M. Ma invece di addormentarsi con facilità, sei distrutto da pensieri ansiosi su, qualunque cosa, incluso non dormire abbastanza. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Secondo Fondazione del sonno, "L'ansia è spesso collegata ai problemi di sonno. La preoccupazione e la paura in eccesso rendono più difficile addormentarsi e soggiornare per tutta la notte. La privazione del sonno può peggiorare l'ansia, stimolando un ciclo negativo che coinvolge insonnia e disturbi d'ansia."

La mancanza di sonno può anche influire su altre parti del tuo corpo che portano a più problemi.

"L'ansia può causare difficoltà a dormire, portando all'insonnia, che può avere una propria serie di problemi di salute fisica, come un sistema immunitario indebolito, un aumentato rischio di obesità, ipertensione e un aumento del rischio di depressione e altri problemi di salute mentale, " dice Alyssa Roberts, Senior Writer in Practical Psychology.

4 alta pressione sanguigna

L'ansia può anche svolgere un ruolo nello spiggere la nostra pressione sanguigna, che può causare una serie di altri problemi.

"Gli episodi di ansia possono causare picchi drammatici e temporanei nella pressione sanguigna", riferisce la Mayo Clinic. "E se quei picchi temporanei si verificano frequentemente, come ogni giorno, possono causare danni ai vasi sanguigni, al cuore e ai reni, così come l'ipertensione cronica dell'ipertensione del sangue."

Ogni giorno l'ansia è qualcosa che dovrebbe essere preso sul serio. Non solo provoca un disagio immediato, ma può portare a problemi cardiaci più grandi se non trattati.

"L'ansia provoca uno stato pro-infiammatorio ed è associata ad un aumentato rischio di ipertensione. Se lasciato incontrollato, può anche contribuire allo sviluppo della malattia coronarica "afferma Briggs.

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5 problemi digestivi

Molti di noi hanno provato quella sensazione inquieta nello stomaco quando stiamo per parlare di fronte a centinaia di persone o finire un incarico importante. Ma per le persone che hanno l'ansia, questo può essere un evento quotidiano.

"L'ansia può manifestarsi come questioni digestive come nausea, vomito, gonfiore, diarrea, costipazione e reflusso acido", afferma Nathan Fisher, proprietario di raggiungere la salute e il benessere. "Questi possono essere causati da un aumento degli ormoni dello stress, che può aumentare la motilità nel tratto digestivo, causando questi sintomi."

L'aumento dei livelli di ansia può anche esacerbare le malattie digestive come IBS. "Quelli che sperimentano problemi digestivi dall'ansia possono quindi diventare ansiosi per i sintomi", afferma Briggs. "Ciò aumenta i livelli di ansia e, a sua volta, problemi più digestivi."