50 cambiamenti di vita da fare dopo 50

Investire è un privilegio, anche se molti di noi non lo vedono come tale. Tuttavia, i tuoi 50 anni sono in realtà un ottimo momento per capire cosa vuoi dalla vita e, senza l'incertezza che ti ha seguito un decennio o due prima, realizzarlo effettivamente. In effetti, molte persone scoprono che i loro anni '50 sono il momento perfetto per apportare gravi cambiamenti nella loro vita alla ricerca di felicità, salute e benessere generale.

Invece di andare nei tuoi anni '50 con un senso di terrore, inizia a fare questi cambiamenti di vita dopo 50 e potresti scoprire che i tuoi anni '50 sono il tuo decennio migliore ancora. E quando vuoi semplificare la tua vita per adulti, inizia abbandonando i 50 articoli che nessun uomo di 40 anni dovrebbe possedere!

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1 conquistare una paura di lunga data

Non lasciare che le paure che ti hanno trattenuto all'età adulta impongono come saranno i tuoi anni '50. I tuoi 50 anni sono il momento perfetto per provare finalmente quella lezione di recitazione, andare a paracadutismo o chiedere a qualcuno che hai osservato su un appuntamento, anche se il pensiero ti avrebbe paralizzato un decennio prima. In effetti, alcuni scienziati stanno dicendo che, a causa dell'aumento della longevità umana, sei molto più giovane di quanto pensi a 50 anni. E quando vuoi iniziare, prova le 40 migliori esperienze della lista dei desideri per le persone con più di 40 anni.

2 Prova un'acconciatura fresca

Pensa che i tuoi giorni di capelli fantastici siano finiti perché hai 50 anni? Pensa di nuovo. Ora è il momento perfetto per reinventare il tuo stile con un nuovo fantastico ". Nelle parole immortali di Hillary Clinton, "Se voglio buttare una storia dalla prima pagina, cambio solo la mia pettinatura."E quando vuoi apparire più fresco, prova uno dei 15 migliori tagli di capelli per uomini per sembrare istantaneamente più giovane.

3 Viaggia da qualche parte che non sei mai stato

Perché aspettare un altro minuto per fare quel viaggio che hai sempre voluto andare avanti? I tuoi 50 anni sono il momento perfetto per vedere finalmente i luoghi che hai sempre sognato. In effetti, la ricerca suggerisce che i viaggi internazionali possono persino aumentare la creatività. Hai bisogno di convincere? Dai un'occhiata ai 35 migliori motivi per fare una vacanza.

4 Inizia un club del libro

Non è mai troppo tardi per rispolverare la grande letteratura. Fortunatamente, puoi espandere la tua conoscenza della parola scritta e recuperare il ritardo con gli amici in un colpo solo iniziando un club del libro. Potrebbe anche aiutarti a rimanere più cognitivamente in forma con l'età: la ricerca pubblicata in Neurologia suggerisce che le attività mentalmente stimolanti, come la lettura, possono aiutare a evitare il processo di invecchiamento. E quando vuoi rispolverare i classici, inizia con i 40 libri che ogni uomo sopra 40 dovrebbe avere sulla sua libreria.

5 Adottare un animale domestico

Se senti la tensione della sindrome del nido vuoto o sei ansioso di aiutare un animale bisognoso, i tuoi 50 anni sono un ottimo momento per adottare un animale domestico. Oltre alla compagnia e all'amore incondizionato, la ricerca suggerisce persino che i proprietari di animali domestici vivono più a lungo delle loro controparti senza animali domestici. E quando ti prepari a portare a casa un amico peloso, scopri i 15 incredibili vantaggi dell'adozione di un animale domestico!

6 Impara in giardino

Vuoi un modo semplice per ridurre le bollette della spesa, aumentare l'attività fisica e mangiare più sano? Inizia il giardinaggio. I tuoi 50 sono il momento ideale per aggiungere questa attività a basso impatto e di grande ripresa alla tua routine. E per modi più intelligenti per aggiungere anni alla tua vita, non perdere i 100 migliori segreti anti-invecchiamento! 

7 Termina a New York Times Domenica cruciverba

I tuoi 50 anni sono un momento perfetto per affrontare finalmente quel cruciverba apparentemente impossibile sei stato troppo intimidito per provare fino ad ora. Hai bisogno di più incentivi? La ricerca suggerisce che potresti rimanere mentalmente affilato più a lungo se i cruciverba fanno parte della tua normale routine. E per costruire una relazione più sana, leggi queste 50 citazioni di relazione per riaccendere il tuo amore. 

8 Inizia il journaling

I tuoi anni '50 possono essere un momento emotivo, ma il journaling può fornire un grande outlet per quei sentimenti mentre ti aiuti a ricordare tutte le grandi cose che succedono nella tua vita. In effetti, i ricercatori dell'UCLA hanno scoperto che la scrittura espressiva può persino aiutare a ridurre i sintomi dell'ansia.

9 riconnettersi con vecchi amici

Con i giorni pieni di drammaticità della tua prima vita adulta dietro di te, i tuoi 50 anni sono un ottimo momento per riconnettersi con vecchi amici. E quando colpisci i tuoi anni '50, probabilmente c'è molto da recuperare.

10 Traccia la tua genealogia familiare

Mentre potresti avere una vaga idea di dove proviene la tua famiglia, i tuoi 50 anni sono il momento perfetto per affrontare un progetto di genealogia. Scoprire da dove provengono i tuoi parenti lontani e conoscere le loro vite è anche un regalo meraviglioso da trasmettere ai familiari più giovani quando sei andato. E per modi più intelligenti per essere più sani, ecco perché dovresti dormire con i piedi fuori dalle copertine. 

11 Impara una nuova lingua

Vuoi mantenere la tua mente acuta man mano che invecchi? Prova a imparare una nuova lingua nei tuoi 50 anni. Non solo ti aiuterà quando finalmente prendi quella vacanza che hai sempre sognato, la ricerca suggerisce che essere bilingue può attenuare alcuni degli effetti cognitivi del processo di invecchiamento. Oh, e parlando di lingua? Dai un'occhiata alle 30 parole comuni che stai usando tutte sbagliate. 

12 Acquisire yoga

Goditi più flessibilità e un corpo più forte sui 50 anni prendendo yoga. Non solo lo yoga è ottimo per mettere a calci giunzioni rigide, ma è anche un modo ideale per ottenere quei muscoli magri che hai sempre desiderato.

13 Fai una vacanza da solista

Viaggiare da solo quando sei più giovane potrebbe non sembrare molto divertente, ma ora che sei un po 'più grande, concediti un viaggio da solista. Fare il tuo programma, esplorare il modo in cui vuoi e rilassarmi da solo sono piaceri innegabili quando hai 50 anni. E se sei abituato a viaggiare da solo, probabilmente conosci anche le 50 cose che le persone odiano ascoltare. 

14 Leggi più letteratura classica

Mentre un club del libro è un buon inizio, i tuoi anni '50 sono anche un ottimo momento per dedicare più tempo libero per risaltare quei classici non hai mai trovato il tempo per finire prima nella vita. E se quel tipo di lettura è troppo pesante per te appena fuori dalle porte, considera di iniziare con uno dei 30 libri di celebrità più divertenti. 

15 correre una gara

Fai un punto di darti un obiettivo di fitness da raggiungere nei tuoi 50 anni. Anche se non sei sul mercato per una maratona, completare una passeggiata di 5k o di beneficenza può darti una seria spinta alla fiducia.

16 Impara ad apprezzare il vino

Se ti piace bere, fai uno sforzo concertato per saperne di più sui tuoi vini preferiti nei tuoi 50 anni. Prova una lezione di degustazione per conoscere la terminologia appropriata e imparare a decantare, versare e sorseggiare adeguatamente un ottimo bicchiere di vino.

17 Ottieni massaggi regolari

Dopo alcuni decenni trascorsi nella forza lavoro o crescere i bambini, ti meriti sicuramente un po 'di tempo per rilassarti. Rendi i tuoi 50 anni il decennio che finalmente ti impegni a ottenere massaggi regolari, aiutandoti a rimanere senza mal di dolore.

18 Impara a cucinare

Mentre probabilmente conosci la tua cucina abbastanza bene da preparare alcuni pasti, arricchisci i tuoi anni '50 padroneggiando il tuo mestiere. Prese lezioni di cucina può significare meno insalate wimpy e serate di salsa di pasta e jarded e pasti più magici da guardare al futuro. Inizia con i 40 piatti che tutti gli oltre i 40 dovrebbero padroneggiare. 

19 Crea un piatto d'autore

E mentre ci sei, trova un piatto che ami cucinare e creare la tua ricetta con un po 'di creatività e molta pratica.

20 Prova terapia

Parlare dei tuoi sentimenti può essere difficile, ma la terapia può essere una vera delizia. Impegnati a più introspezione e una prospettiva più positiva provando la terapia.

21 volontari

Quando hai colpito 50, la vita probabilmente ti ha dato molto per essere grato, rendendolo il momento perfetto per iniziare a restituire.

22 Comprati un grande regalo

Che si tratti di un'auto veloce o di una borsa di design su cui hai avuto gli occhi, con un po 'di contanti extra sul tuo conto bancario nei tuoi 50 anni, ora è il momento ideale per quella pazzia unicata.

23 Fai una riunione di famiglia

Non ci sono infinite opportunità di trascorrere con la tua famiglia man mano che le persone invecchiano. Ai 50 anni, intendi avere una riunione di famiglia e tornare in contatto con quei membri della famiglia con cui hai perso il contatto.

24 Rendi verdure non negoziabili in ogni pasto

Mentre le verdure potrebbero già svolgere un ruolo importante nella tua dieta, entro i 50 anni, dovrebbero farsi strada in ogni pasto. Come dice Michael Pollen, "Mangia cibo. Non troppo. Principalmente piante."

25 Acquisire la pittura

Chissà se hai un capolavoro in te se non ci provi? Oltre ad essere un'attività rilassante e un divertimento creativo creativo, ti sentirai orgoglioso ogni volta che guardi il tuo lavoro appeso a casa tua.

26 Trascorri più tempo fuori

Fai un vero sforzo per trascorrere più tempo all'aperto quando hai 50 anni. Un po 'di luce solare e spazio verde possono fare molto per migliorare la tua salute e felicità.

27 Impara a navigare

Chi dice che devi essere giovane per imparare a cavalcare le onde? Il surf è un ottimo modo per divertirsi e mettersi in forma per i 50 anni.

28 rimodellare la tua casa

Non scoraggiare quella rimodellare altri 10 anni. Ai 50 anni, non solo hai abbastanza energia per dare una mano nel processo, ma avrai anche un sacco di tempo per goderti i risultati del tuo spazio appena rimodellato.

29 Fatti coinvolgere nel tuo quartiere

Accettersi di più al tuo quartiere nei tuoi anni '50 ti servirà bene quando si gira la pensione. Sia che tu stia facendo un orologio di quartiere, piantando in un giardino comunitario o aiutando a portare i pasti ai residenti che sono malati, un po 'di lavoro comunitario può avere un impatto notevole.

30 vai in campeggio da qualche parte bellissimo

Sperimenta i grandi spazi aperti nei tuoi 50 anni accampando da qualche parte bello e nuovo, sia che ciò significhi un viaggio nelle acque di confine del Glacier Bay State o Waters del Minnesota.

31 Prendi lezioni di danza

Se vuoi ravvivare le cose con il tuo partner, diventare più limbero o semplicemente fare una mossa, i tuoi anni '50 sono il momento perfetto per fare un po 'di formazione professionista e fare il tuo debutto sulla pista da ballo.

32 Diventa politicamente attivo

Sia che la tua passione sia i diritti umani, l'ambiente, l'educazione o il benessere degli animali, i tuoi 50 anni sono in prima serata per essere politicamente informati e attivi.

33 Inizia la tua mattina con un allenamento

Voglio sfruttare al meglio i tuoi 50 anni? Inizia le tue mattine con un allenamento. Non solo funzionare al mattino ti darà un grande aumento dell'energia, ma la ricerca suggerisce anche che l'esercizio fisico può aumentare la produttività del lavoro. Quindi prova a fare un allenamento prima di colpire in ufficio.

34 Ottieni i biglietti VIP per un concerto

Non devi essere un diciottenne in un top per goderti in piedi e al centro al concerto del tuo performer preferito. Ai 50 anni, concediti i biglietti VIP per un concerto e ballati sciocchi con i tuoi amici.

35 Perdona qualcuno

Un po 'di perdono fa molta strada. Ai 50 anni, fai in modo che offra te stesso e quelli con cui hai avuto problemi in passato ad un certo perdono.

36 Fai ammenda con i tuoi ex

Questo movimento di perdono non dovrebbe escludere i tuoi ex. Con l'eccezione di coloro che hanno fatto cose imperdonabili, fai in modo di fare pace con i tuoi ex.

37 trascorri più tempo a letto

Quando la maggior parte delle persone ha circa 50 anni, quei veglia mattutini che hai sopportato quando hai bambini piccoli sono spariti da tempo, quindi concediti un po 'più di tempo a letto. Leggi il giornale, parla con il tuo partner o lasciati semplicemente un po 'più di tempo per rilassarti. Te lo meriti decisamente.

38 Prendi un corso di scrittura

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Affina le tue capacità di narrazione e concediti un corso di scrittura di 50 anni. C'è ancora un sacco di tempo per scrivere quel romanzo più venduto che hai dentro di te.

39 Impara a meditare

Una mente più chiara e una vita più felice vanno di pari passo. Concediti una meritata quiete e chiarezza mentale imparando a meditare quando raggiungi i 50 anni. Secondo la ricerca pubblicata in JAMA MEDICINA INTERNA, La meditazione può effettivamente aiutare a fornire sollievo per coloro che soffrono di depressione, ansia e persino dolore fisico.

40 riposizionarti come ottimista

Anche se sei sempre stato un tipo di persona a metà di vetro, i tuoi 50 anni sono il momento perfetto per fare uno sforzo concertato per cambiarlo. Una prospettiva ottimistica può farti sentire molto più felice a lungo termine, oltre a renderti una persona più divertente con cui trascorrere del tempo.

41 Diventa un normale donatore di beneficenza

Se hai un po 'di denaro extra nel tuo conto bancario nei tuoi 50 anni, considera di donarlo a una buona causa. Essere un normale donatore di beneficenza può avere un impatto notevole, anche molto tempo dopo che sei andato.

42 Investi in una routine per la cura della pelle

Probabilmente sai come lavarti il ​​viso, ma quando hai 50 anni, è tempo di iniziare davvero a prendersi cura della tua pelle. Ottieni il viso, investi in una crema costosa che hai sempre desiderato provare e, soprattutto, indossare sempre la protezione solare, indipendentemente dal tempo.

43 Abbraccia il tuo senso della moda

Non devi essere un giovane adulto per appoggiarti al tuo amore per la moda. A 50 anni, non aver paura di far brillare davvero il tuo senso della moda, sia. Basta guardare le icone della moda over 50 come Grace Coddington, che dimostra che lo stile favoloso non conosce l'età.

44 Fai una volontà completa

Anche se può sembrare morboso a cui pensare, se non hai una volontà completa a 50 anni, è tempo di crearne uno. Avere i tuoi affari in ordine se succede qualcosa renderà la ricaduta molto più facile per i tuoi cari.

45 Impara a discutere dell'arte

Se sei già un amante dell'arte, impegnati a imparare a parlarne correttamente nei tuoi 50 anni. Impara a discutere del chiaroscuro, del simbolismo o delle pennellate in un'opera d'arte che ami, piuttosto che dargli il solito, "Non lo so, ma mi piace."

46 Vai a dormire prima

Quando hai circa 50 anni, non c'è motivo di fare pressione per rimanere sveglio fino a tutte le ore della notte. Se 9 si sente come l'ora di andare a letto giusta, provaci. Il tuo corpo ti ringrazierà la mattina dopo per non essere rimasto fuori fino alle 2 a.M. nei tacchi.

47 Vedi l'aurora boreale

Se non hai mai visto l'aurora boreale, fai la tua missione di catturarli nei tuoi 50 anni. È un'esperienza che non dimenticherai presto.

48 Di 'alle persone che li ami di più

Vuoi rendere la tua vita più ricca di 50 anni? Inizia dicendo "Ti amo" alle persone che contano di più per te. Rendilo un punto di porre fine a ogni interazione con la tua famiglia o amici intimi in quel modo che non ti dispiace di averlo fatto.

49 Trascorri più tempo con i tuoi amici

Le pressioni del lavoro e della vita familiare possono rendere difficile trovare il tempo di trascorrere abbastanza tempo con i tuoi amici tra i 30 e gli anni '40, ma per 50 anni, fai un punto di trascorrere del tempo con le persone che ami su base regolare. Ospita una serata di gioco, organizza una festa per il Super Bowl o semplicemente invita gli amici a bere una volta al mese; Ti goderai il tempo che trascorri insieme.

50 Sorridi di più

Sorridere è uno strumento potente quando si tratta della tua felicità e della felicità degli altri. Mettere un sorriso sul viso non solo ti fa sembrare più accessibile, ma può effettivamente aumentare il tuo umore, anche. In effetti, i ricercatori dell'Università del Kansas hanno persino collegato sorridendo a livelli di stress più bassi. Un po 'di felicità fa molta strada.

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