7 Incredibili vantaggi di un gennaio secco

Le vacanze sono finite, il Ball di Capodanno è caduto e ora milioni di americani si stanno sistemando nelle tradizioni di questa stagione: fare risoluzioni, unirsi alle palestre, andare a dieta e giuramento di fare a secco gennaio.

Andare un intero mese senza bere non è facile, soprattutto quando esci da poche settimane di pugno di vacanze costanti, e quando fa così freddo che tutto ciò che vuoi che tu faccia è rimanere a casa bozzola sul divano con una bottiglia di vino. Ma se puoi farlo (e puoi!) I risultati ne valgono totalmente!

Ecco alcuni incredibili vantaggi di un mese senza alcol. E se ti senti ancora un mal di testa persistente da dicembre, non perdere queste 10 cure per i postumi di una sbornia sostenute dalla scienza. 

1 È sicuro che perde peso.

Tutti sanno che l'alcol è calorie vuote e un sacco di loro in questo. Un bicchiere standard di vino rosso contiene tante calorie quanto un cupcake in velluto rosso (circa 160) e tagliare solo un bicchiere al giorno può salvarti fino a 10.00 calorie per il mese.

Mentre gli spiriti non contengono carboidrati e il vino è relativamente basso, birra e cocktail sono pieni di carboidrati cattivi e quest'ultimo contiene anche tonnellate di zucchero. L'alcol rilascia gli estrogeni, riduce la crescita muscolare e promuove la conservazione del grasso. Ultimo ma non meno importante, consuma tutto il glucosio immagazzinato nel tuo fegato, il che ti rende affamato, e che insieme alle inibizioni allentate lo rende molto più probabile che raggiunga un altro bicchiere o divorerai un intero secchio di pollo fritto, Nessuno dei quali è buono per la perdita di peso. E per altri modi fantastici per perdere peso, ecco il modo migliore per perdere peso in inverno. 

2 Non ti sentirai gonfio.

Le persone che smettono di bere spesso osservano quanto si sentono più leggeri e più sottili nei pochi giorni di tè. Anche se l'alcol è un diuretico che ti rende disidratato perché finisci per fare pipì più liquido di quanto l'alcol contiene effettivamente, provoca anche la ritenzione idrica.

Fondamentalmente, inibendo temporaneamente il rilascio dell'ormone antidiouretico, i reni iniziano a diluire l'urina del corpo, e così il corpo si tiene sulla sua preziosa acqua, causando così la scomoda sensazione di gonfiore.

3 Dormirai meglio che mai.

Mentre l'alcol ti aiuta ad addormentarti meglio, è stato anche dimostrato che in seguito portano a più interruzioni del sonno. L'alcol rilassa anche i tessuti in gola, rendendoti molto più probabili di russare. Dato che il sonno pulito è di gran moda in questo momento, questo punto da solo rende la lotta utile! AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

4 Avrai molta più energia.

In uno studio del Regno Unito su 857 adulti britannici che partecipano al gennaio secco, 2/3 di volontari ha dichiarato di sentirsi più energia dopo aver fatto un mese intero alcol. Non è una sorpresa, dato che bere meno significa meno notti in ritardo, un sonno migliore e, soprattutto, senza postumi di una sbornia! E per altri modi per massimizzare i tuoi giorni, ecco 15 modi per essere immediatamente una persona ad alta energia. 

5 Avrai più soldi.

Anche se vai solo alle barrette o alle bevande a due buck chuck di Joe Joe, il prezzo di quei gattoni notturni può rapidamente sommarsi. Un sondaggio ha scoperto che molte persone soffiano fino a $ 50- $ 100 a settimana su questa abitudine di spesa inutile, alias oltre $ 400 al mese. Andare a secco per gennaio significa che puoi premiarti alla fine con un bell'oggetto di lusso che, a differenza del beccuccio, ti farà davvero sembrare buono. Inoltre: non perdere questi 52 modi per essere più intelligenti con i soldi nel 2018. 

6 Avrai una pelle più sana.

Come la maggior parte delle persone sa, l'alcol disidrata la tua pelle e la priva di vitamine e nutrienti essenziali. È anche legato a Rosacea, un disturbo della pelle che provoca il viso. È relativamente mite, ma se peggiora può trasformare il viso in un terreno rosso, crudo e pieno di pus. Quel che è peggio è che non ha cura. Astenersi dall'alcol per un minimo di un mese può quindi farti sembrare più giovane, soprattutto perché rende più probabile che otterrai l'assunzione di calorie dal cibo, ingerisce così più vitamine.

7 Prenderai una decisione migliore.

L'alcol etanolo rallenta i nostri percorsi cerebrali, compromettendo così il nostro discorso, i nostri processi di pensiero e la nostra capacità di prendere decisioni. Molte, molte scelte che distruggono la vita sono state fatte sotto la sua influenza. Ancora più pericolosamente, forse, è il fatto che l'etanolo blocca i recettori NMDA, interferendo così con la nostra memoria e causando blackout.

Non bere per un intero mese può essere un vero viaggio nel sé e ha un modo di separare le persone/cose che ti piacciono da quelle che fai semplicemente per abitudine. Ti piace anche Steve quando sei sobrio? Puoi effettivamente tirar fuori quel fedora? Sai cosa, Ashley, no, mi dispiace, non voglio andare a quel festival death metal con te. Resterò a casa con un buon libro e una tazza di tè, grazie!

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