9 relazioni bandiere rosse che tutti mancano, avvertono gli esperti

Durante i primi giorni di una nuova relazione può essere facile lasciare scivolare determinate bandiere rosse o non vederle affatto. Quando sei innamorato, potresti essere così concentrato sulle buone qualità del tuo partner, non per menzionare le farfalle nel tuo stomaco-che ti mancano potenziali segni di guai.

"All'inizio di una relazione c'è così tanta promessa ed eccitazione, e il nostro partner potrebbe essere diventato inizialmente molto forte, il che apre i nostri sogni per il futuro", afferma il terapeuta di Los Angeles Evie Shafner, LMFT. Tuttavia, avverte, è saggio rallentare. "Ci vuole tempo per conoscere qualcuno, a cosa serve il periodo degli appuntamenti. E non puoi nemmeno affrettarlo; Le cose hanno bisogno di aria e spazio per fiorire."

L'inizio di una relazione non è l'unica volta che potremmo ignorare le bandiere rosse, tuttavia. Ricordare quei magici sentimenti che cadono nel amore "può rendere difficile dirci la verità lungo la strada se le cose non vanno più bene", dice Shafner Migliore vita. "Ma un voto per te stesso è quello in cui sei disposto a vedere la verità e vedere le bandiere rosse e disposto a superare la perdita per evitare un mal di cuore molto più grande in seguito."

Continua a leggere per scoprire quali segni Shafner e altri terapisti dicono che devi essere alla ricerca, che stai uscendo con qualcuno o tu e il tuo partner siete stati insieme per anni.

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1 Ti senti confuso.

La confusione su dove ti trovi nella relazione è un'importante bandiera rossa, dice Shafner. "[Se] stai ricevendo molti segnali contrastanti su quanto a loro tengono e quanto tempo vogliono trascorrere con te," non ignorare quella sensazione inquieta nel tuo intestino, esorta. Chiediti cosa vuoi e hai bisogno dalla relazione e sii onesto se lo stai ottenendo.

"Devi prestare maggiore attenzione a quello che sei non Ottenere ", spiega Shafner. "Se spesso ti senti ansioso, confuso e desideroso di più dal tuo partner, e sei una persona matura che non è eccessivamente appiccicosa e esigente, allora questa è una grande bandiera rossa. Deve esserci un senso di reciprocità man mano che la relazione progredisce."

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2 Non ti fanno domande o sembrano veramente interessati a te.

Il tuo partner parla principalmente di quello che sta succedendo con loro, senza smettere di chiederti qualcosa? Fai attenzione a questo comportamento, avverte Shafner. "Fanno domande sulla tua giornata? Fa ciò che senti importante per loro? In caso contrario, questa è una grande bandiera rossa ", dice.

Vuoi sentire che la persona amata è veramente interessata a te, e se stai frequentando, dovrebbero essere tanto in testa come te. "Hai la sensazione che siano pazzi per te, che sei il loro numero uno?,"Chiede Shafner. "Se non ce l'hai adesso, potresti non averlo mai con loro."

3 uno o entrambi rifiutano le richieste di attenzione.

Il concetto di "offerte di invito" è stato creato dallo psicologo ed esperto di relazioni John Gottman, PhD. In sostanza, si tratta di un'attenzione che può essere accettata o rifiutata.

"Le offerte sono verbali o non verbali, fisiche o intellettuali, sessuali o non sessuali, divertenti o serie", afferma Saudia l. Spago, PhD, consulente professionista autorizzato e terapista del matrimonio e della famiglia. Possono includere dire al tuo partner qualcosa che hai pensato o provato, fare una domanda, invitandoli a fare qualcosa o dare loro un bacio, un sorriso o una risatina. "Le coppie che non stanno andando bene non rispondono alle offerte di invito", afferma Twine. "In effetti, o non possono mai identificarli o ignorarli di proposito perché non vogliono connettersi con il loro altro significativo."

Per risolvere questo problema, ogni partner deve essere consapevole dei tempi durante il giorno in cui il loro partner sta cercando di connettersi. "Le coppie che riconoscono le offerte di invito stanno ... comunicando il messaggio che 'Ti amo, voglio essere lì per te, come posso essere qui per te, ecc." Dice Twine. "Queste sono cose che convalidano un individuo e li fanno sentire amati, curati e supportati."

4 Non combatti mai.

Urlare volgarità al tuo altro significativo non è ok, ma se non sei mai d'accordo, potrebbe essere una bandiera rossa. "Quando le coppie dicono che non combattono, lo considero sempre un segno che la relazione non è così forte come si potrebbe pensare", dice Nicole Rainey, Consulente per la salute mentale autorizzata e trovato di Mosaic Creative Counselling, LLC. "Evitare conflitti o disaccordi non è il segno di una relazione sana e delle coppie che affermano di non combattere spesso significa che ognuno di essi mantengono le cose imbottiti e non comunicano i loro problemi ad alta voce."Quando i loro veri sentimenti sono soffocati, il risentimento può crescere. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Rainey osserva che i disaccordi sono normali ed essenziali per creare una relazione sana. "Imparare a combattere equo e combattere con calma è in realtà un segno di una relazione sana", afferma Rainey. "Quando le coppie sanno come combattere o non sono d'accordo, pur dando la dignità al proprio partner e il beneficio del dubbio nella conversazione, questo è un segno di comunicazione sana."Imparare a trovare soluzioni insieme migliorerà notevolmente il tuo legame.

5 Ti senti più come te con altre persone.

"Le relazioni forti sono spesso una fonte di conforto", afferma Allison Raskin, autore di Pensa eccessiva su di te: navigazione in relazioni romantiche quando hai ansia, disturbo ossessivo compulsivo e/o depressione. "Se ti senti come se dovessi camminare su gusci d'uovo o pensare troppo al tuo comportamento quando sei con il tuo altro significativo, questo può essere un segnale che non sei uno spazio sicuro l'uno per l'altro."

Ciò non significa che la tua relazione sia necessariamente condannata a fallire, tuttavia. "A volte i periodi di disconnessione si verificano nelle relazioni a lungo termine e puoi ri-fondare quella connessione attraverso conversazioni vulnerabili (e forse scomode) o trascorrendo più tempo di qualità insieme", dice Raskin Migliore vita. "Pensa a ciò che le altre persone fanno per farti sentire a tuo agio e ascoltato e poi, se il tuo partner manca in queste aree, forse inizia una discussione su ciò che puoi fare per migliorare le cose."

6 Supponi che il tuo partner non farebbe mai qualcosa.

Questo può essere semplice come presumere che il tuo partner non avrebbe mai paracadutismo, o grave come presupponendo che non tradiscano o non sarebbero mai usciti. "Se una persona crede che il loro partner" non "mai" fa o penserebbe questo o questo, significa che potrebbero avere un'idea del proprio partner invece di vederli nel suo insieme e una persona complessa ", afferma Alli Spotts-De Lazzer, Matrimonio autorizzato e terapista familiare. "Inoltre, quel tipo di pensiero può far sì che una persona manchi segnali sottili e palese a causa della propria mentalità."

Per risolvere questo problema, smettila di fare ipotesi. "Anche una revisione del pensiero per 'Non credo che il mio partner possa aiutare", afferma Spotts Lazzer. "Perché una relazione sia autenticamente forte, dobbiamo vederci in modi realistici invece di idee idealistiche su chi è una persona."

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7 nascondi i tuoi dubbi sulla relazione.

Sii onesto: pensi che la tua persona lo sia l'unico? Se la tua voce interiore dice di no, è una grande bandiera rossa. "Le persone possono avere pensieri ricorrenti di dubbio che minimizzano nella loro mente e non condividono apertamente perché pensano che sia il loro problema e qualcosa di cui hanno bisogno per capire", dice Matthew Brace, LMFT, che lavora con coppie in terapia abbracciata. "All'interno della relazione, le cose possono sembrare a posto, ma un partner può essere preoccupato per pensieri indesiderati di dubbio e sentirsi bloccato su cosa fare."Quando questi pensieri non vengono indirizzati, può portare a disconnettersi all'interno della relazione.

Per migliorare questo problema, il partner con i dubbi deve essere in piedi e l'altro partner deve prenderlo a piedi. "Se qualcuno condivide i loro dubbi e il loro partner risponde in modo rassicurante e comprensivo, rafforzerà la relazione", afferma Brace. "Tuttavia, se qualcuno condivide i loro pensieri di dubbio e il loro partner risponde criticamente, probabilmente creerà distanza nella relazione e potenzialmente confermerà le ipotesi di dubbio."

8 Non stai contattando gli occhi.

Se ti senti come se non avessi guardato il tuo partner negli occhi da settimane, ti consigliamo di prendere nota. "Come regola generale, gli umani si impegnano nel contatto visivo con le persone a cui si sentono più vicini o sono attratti", afferma David Helfand, Psyd, psicologo autorizzato e proprietario di Life Wise. "Se noti che il tuo partner sta evitando il contatto visivo potrebbe significare che qualcosa sta accadendo sotto la superficie che deve essere affrontato."Puoi anche porsi la stessa domanda: sto evitando il contatto visivo e perché?

Helfand afferma che questo problema può essere risolto attraverso lo sguardo degli occhi. "Molte coppie si sentono più vicine tra loro spendendo anche solo pochi minuti da due a cinque giorni alla settimana guardando negli occhi gli altri", spiega, notando che questo può accadere durante il sesso o semplicemente quando sei seduto sul divano insieme dopo il lavoro. "È un modo potente per ricostruire una connessione con una persona cara e può avere effetti profondi sulla relazione e sul benessere individuale di ogni persona", aggiunge.

9 sei sempre quello che compromette.

Ogni relazione prende il compromesso. Ma chi è accomodante chi? Se sei sempre tu, è una bandiera rossa. "Mentre la flessibilità è un punto di forza, il compromesso dovrebbe essere una strada a due vie. Ma a volte le coppie vengono bloccate in una dinamica in cui un partner è sempre quello da cedere per mantenere la pace ", afferma Raskin.

"Se scopri di essere l'unico che abbia mai compromesso (da grandi a piccoli problemi), vale la pena provare a sopportare qualcosa per qualcosa e vedere come reagisce il tuo partner", suggerisce. "Forse hai appena piegato troppo in fretta per dare loro la possibilità di intensificare, o forse imparerai che sono incredibilmente testardi e incrollabili. Ad ogni modo, vuoi provare a rompere il ciclo in modo che ci sia più equilibrio e meno spazio per la costruzione del risentimento."